These news items are translated using machine learning and machine translation technologies. We apologize for any inaccuracies or errors in the text. Switch to the Ukrainian language to read the news in the original.
Нові справи перенесіть на інший день: що не можна робити сьогодні3 липня віряни вшановують святого мученика Якинта. Він народився у місті Кесарія Каппадокійська (нині територія Туреччини) у ІІІ столітті. Він був юнаком високих моральних чеснот і міцної віри в Христа. Відомо, що він служив камергером при дворі римського імператора Траяна (98-117 рр.). Під час правління імператора Траяна почалися жорстокі гоніння на християн. За наказом імператора, всі, хто відмовлявся поклонятися римським богам, піддавалися жорстоким тортурам і страчувались. Якинт, будучи щирим християнином, відмовився брати участь у язичницьких ритуалах і приносити жертви ідолам. За це його заарештували і піддали тортурам. Він був кинутий до в'язниці, де його жорстоко мучили. Незважаючи на всі страждання, Якинт залишався вірним своїй вірі та не зрікся Христа. Врешті-решт він помер у в'язниці від виснаження і голоду. Святий Якинт зарахований до лику мучеників і шанується у православній церкві. В іконографії його зображають як молодого чоловіка у військовому одязі або як камергера при дворі імператора. Також 3 липня - день пам'яті святого Анатолія, патріарха Царгородського. Анатолій народився наприкінці ІV або на початку V століття. До обрання патріархом він обіймав різні церковні посади, включаючи архідиякона в Олександрії, де він здобув добру репутацію за свою мудрість і благочестя. 449 року, після скликання Другого Ефеського собору, відомого як "Розбійницький собор", патріарх Флавіан Константинопольський був зміщений і зазнав переслідувань. Після його смерті на місце патріарха був обраний Анатолій. Його обрання було затверджено імператором Феодосієм ІІ. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Календар державних та професійних свят на липень: що святкуємо Одним з найважливіших моментів патріаршества Анатолія став Халкедонський собор, який відбувся 451 року. Собор був скликаний для вирішення питань христології та засудження єресі монофізитства. Анатолій зіграв важливу роль у проведенні собору та затвердженні його рішень, включаючи Халкедонський символ віри, який підтвердив доктрину про дві природи Христа божественну і людську. Під час свого патріаршества Анатолій також активно працював над зміцненням церковної дисципліни та підтриманням єдності серед християн. Він встановлював нові церковні правила та намагався впорядкувати церковне життя в імперії. Підтримував контакти з іншими патріархатами, зокрема з Римом, Александрійським і Антіохійським. Анатолій помер 458 року. Після його смерті він був канонізований і зарахований до лику святих. Прикмети Дощовий день - до похмурого серпня. Гарна погода - вона затримається ще декілька тижнів. На вулиці багато комарів - чекайте на спеку. Що не можна робити Цього дня категорично не можна робити амулети. Вірили, що вони не захистять від нечистої сили, а, навпаки, її прикличуть. Також краще не починати нові справи, вони точно підуть не так, як ви очікували. У другий місяць літа українці відзначають багато церковних свят. У липні вшановуємо пророка Іллю, цілителя Пантелеймона та праведної Анни, матері Пресвятої Богородиці. Gаzеtа.uа підготувала церковний календар на кожний день. Зберігайте, щоб не загубити та не пропустити важливі свята.
... More
Які правила пожежної безпеки вдома на канікулахУ ДСНС нагадали, наскільки важливо дбати про пожежну безпеку під час літніх канікул. Дотримання певних норм дозволить убезпечитися від наслідків. Про це відомство повідомили у Теlеgrаm-каналі. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Навчання у школах збільшать на рік. Подробиці від Міносвіти Нині діти частіше залишаються вдома без нагляду дорослих. Тому вкрай важливо навчити їх правилам пожежної безпеки та розповісти, чого не можна робити. Щоб мінімізувати ризики, обмежте дітям доступ до потенційно небезпечних предметів. Яких саме - дивіться на ілюстраціях. А потім обовʼязково перевірте, чи все у вас удома надійно сховано. Під час канікул діти багато часу проводять вдома. Батькам важливо знати, які речі слід сховати, щоб уникнути неприємних інцидентів.
... More
На Місяці з'являться літери X і V: коли спостерігати незвичне явищеНа поверхні Місяця можна буде побачити незвичне явище - гігантські літери "Х" і "V", що утворюються завдяки грі світла і тіні. За ними варто спостерігати у ніч на 3 липня. Ці форми не є справжніми об'єктами, а виникають на кілька годин, коли сонячне світло під особливим кутом освітлює рельєф кратерів, повідомляє Sрасе. Фаза першої чверті Місяця настане о 06:41 за київським часом 3 липня 2025 року, і саме за кілька годин до цього моменту можна буде спостерігати найбільш чітке зображення місячних "Х" та "V". Де шукати місячні літери "Місячний Х" формується поблизу кратерів Б'янкіні, Пурбах і Ла Кайль, приблизно на 25&dеg; південніше місячного екватора. Він стає видимим, коли світло торкається верхніх частин піднятого рельєфу, а інші ділянки залишаються в тіні. "Місячна V" утворюється в районі кратера Укерт, менш ніж за 10&dеg; вище екватора. Часткове затінення кратера створює ілюзію літери "V". Ці форми найкраще видно поблизу лінії термінатора - межі між освітленою і темною сторонами Місяця. Найкраще спостерігати за кілька годин до настання фази першої чверті, коли світло лише починає торкатися верхівок кратерів. Якщо ви не встигли побачити їх на "нічному" боці Місяця, є шанс помітити фігури ще протягом нетривалого часу після того, як вони перейдуть на освітлену частину. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Марс засвітився зеленим: науковці відкрили нове атмосферне явище Для спостереження підійде невеликий телескоп із діаметром від 6 дюймів або потужний бінокль. Більший телескоп дасть змогу роздивитися більше деталей - наприклад, структуру кратерів та пересічну місцевість навколо. Такі явища називають ефектом "сlаіr-оbsсur" - світлотіньовим ефектом, коли знайомі форми випадково з'являються на поверхні Місяця завдяки особливому освітленню. Нагадаємо, липень - один із найкращих місяців для астрономічних спостережень в Україні. Саме зараз, у розпал літа, нічне небо дарує справжнє космічне шоу: Чумацький Шлях, Літній Трикутник, яскраві планети та навіть сріблясті хмари. 2 серпня 2027 року астрономи та любителі неба стануть свідками унікального явища - найтривалішого повного сонячного затемнення 21 століття. Це рідкісне космічне явище триватиме 6 хвилин і 23 секунди. Це явище охопить шляхом довжиною 15,227 км, проходячи через кілька країн і континентів, включно з Іспанією, Північною Африкою та Аравійським півостровом.
... More
Куплені речі не принесуть щастя: заборони та прикмети дня2 липня - Покладання ризи Пресвятій Богородиці у Влахерні. Свято присвячене перенесенню частини ризи (одягу) Діви Марії до Влахернської церкви в Константинополі. Покладання ризи як важлива церковна подія бере свій початок у V столітті, коли за правління імператора Лева Великого (457474) до Константинополя були перенесені священні реліквії Богородиці. Згідно з переказами, два брати, грецькі вельможі, знайшли ризу Пресвятої Богородиці у Назареті і вирішили перенести її до Константинополя. 458 року вони побудували церкву на її честь у Влахерні і поклали там ризу. Це свято має велике значення для православних християн, оскільки воно пов'язане з шануванням Богородиці та її заступництва. Риза Пресвятої Богородиці вважається священною реліквією, що має чудотворну силу і здатна зцілювати від хвороб і приносити благословення. Влахернська церква була однією з найважливіших святинь Константинополя. Вона стала місцем паломництва для багатьох вірян, які приходили туди, щоб поклонитися ризі Пресвятої Богородиці. На жаль, церква була зруйнована під час османського завоювання міста 1453 року. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Календар державних та професійних свят на липень: що святкуємо Прикмети Асфальт швидко підсохнув після дощу - до затяжної непогоди. В лісі часто і гучно кричать сови - буде великий урожай. Пожовтіло вже листя - рано прийде осінь. Що не можна робити Не можна в день Берегині сваритися і лихословити, інакше негативна енергетика буде довго переслідувати людину. Здійснювати великі покупки вважалося неправильним, так як вони не принесуть щастя. Не варто бігати полями і топтати урожай, за це Богородиця покарає і забере найголовніше в житті. Що можна робити Цього дня наші предки ходили до лісу, щоб поклонитися березі. Саме це дерево вважалося символом Берегині. Дівчата просили у дерева допомогти у пошуках нареченого, а жінки сподівалися на зміцнення сім'ї.
... More
Кому легше пережити спеку: чоловікам чи жінкамУ спеку наш організм працює на межі можливостей. Витривалість до високих температур залежить не лише від здоров'я, а й від статі. Численні дослідження показують: чоловіки й жінки по-різному реагують на спеку через фізіологічні особливості, рівень гормонів та терморегуляцію. То хто ж легше переносить літню спеку - чоловіки чи жінки? Відповідь може здивувати. Молоді чоловіки та жінки показують однакову стійкість до високої температури, однак у чоловіків ця здатність починає знижуватися після 65 років. А в жінок це відбувається ще раніше, повідомив професор фізіології та кінезіології У. Ларрі Кенні з Університету штату Пенсільванія. Хоча у молоді стійкість схожа, це не означає, що вони захищені на 100%. Навіть молоді люди можуть отримати тепловий удар, особливо під час інтенсивних фізичних навантажень, при зневодненні або якщо вони неакліматизовані до спеки. Їхня "стійкість" означає, що їхні терморегуляційні системи (потовиділення, кровообіг) працюють ефективніше, але вони все одно мають свої межі. Навіть якщо ви молоді та здорові, не ігноруйте правила безпеки у спеку. Обмежуйте інтенсивні тренування на відкритому повітрі у найспекотніші години (з 10:00 до 16:00-17:00), пийте достатньо рідини до, під час та після навантаження, і негайно припиняйте активність, якщо відчуваєте запаморочення, нудоту чи сильну втому. Люди можуть переносити високі температури і вологість тільки протягом короткого періоду. Ефективне потовиділення відіграє ключову роль у цій здатності. "Коли спекотна і сильно волога обстановка перешкоджає випаровуванню поту, температура тіла починає підвищуватися, а ризик теплового удару варіюється у різних людей", - пояснив доктор Кенні. Потовиділення охолоджує тіло не само по собі, а за рахунок випаровування поту з поверхні шкіри. Коли піт випаровується, він забирає тепло від тіла. Саме тому висока вологість повітря така небезпечна у спеку. Вона перешкоджає випаровуванню поту, і він просто стікає, не виконуючи свою охолоджувальну функцію ефективно. Також на потовиділення може впливати зневоднення (немає з чого виділяти піт), деякі шкірні захворювання або ураження потових залоз, а також певні медичні стани. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що повинно бути вдома під час спеки: про цей перелік має знати кожний Він зазначив, що за останні п'ять років у лабораторії Реnn Stаtе було проведено понад 550 експериментів. Під час них вивчали рівні температури і вологості, які можуть переносити різні люди. Дослідження показали, що між молодими чоловіками і жінками не спостерігається значних відмінностей у здатності виконувати повсякденні завдання в умовах спеки, проте з віком статеві відмінності стають більш помітними. "Жінки у віці 40-64 років так само сприйнятливі до спеки, як і чоловіки, старші за 65 років. У жінок старше 65 років ризик негативних наслідків від перегріву ще вищий", - додав учений. Наразі механізми, що стоять за цими повними відмінностями, ще не до кінця досліджені. В Університеті штату Пенсільванія активно працюють над питанням, чи пов'язані гормональні зміни під час менопаузи з погіршенням здатності жінок переносити спеку. Заміна постільної білизни щоліта здатне захистити від перегріву. У спекотні дні варто забути про шовкові та атласні тканини, а натомість обрати льон. Рішення перейти у літні місяці на лляну постільну білизну виявиться ідеальним. Перевірте, коли стане зовсім гаряче.
... More
Календар державних та професійних свят на липень: що святкуємоЛипень багатий на професійні та державні свята. Цей місяць дарує змогу привітати знайомих із Днем медика, Національної поліції, бухгалтера чи працівника торгівлі. Gаzеtа.uа розповість, коли саме будуть офіційні вихідні, та які святкові дні варто відзначити у липні. Свята у липні 1 липня - День української архітектури, День держреєстратора, День слідчого 2 липня - День податківця 4 липня - День судового експерта, День Національної поліції України 7 липня - День військ ППО Збройних Сил України, День Військово-морських Сил України, День працівника природно-заповідної справи 11 липня - Всесвітній день народонаселення 12 липня - Всесвітній день бортпровідника 13 липня - День рибалки 15 липня - День миротворця, День Української Державності 16 липня - День бухгалтера 18 липня - Міжнародний день Нельсона Мандели 21 липня - День працівників металургійної та гірничодобувної промисловості ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаємо медиків зі святом: найтепліші листівки зі щирими побажаннями 25 липня - День зубного техніка 26 липня - День системного адміністратора 27 липня - День медика 28 липня - День працівників торгівлі. Вихідні в липні У липні відпочиваємо вісім днів - 5-6, 12-13, 19-20, 26-27, а працюємо - 23, а саме: 1, 2, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 15, 16, 17, 18, 21, 22, 23, 24 , 25, 28, 29, 30, 31. Поки триває повномасштабна війна та введений воєнний стан, додаткових днів відпочинку за державні свята в липні не має. У другий місяць літа українці відзначають багато церковних свят. У липні вшановуємо пророка Іллю, цілителя Пантелеймона та праведної Анни, матері Пресвятої Богородиці. Gаzеtа.uа підготувала церковний календар на кожний день. Зберігайте, щоб не загубити та не пропустити важливі свята.
... More
Церковні свята липня: коли Успіння святої Анни, Іллі та ПантелеймонаУ другий місяць літа українці відзначають багато церковних свят. У липні вшановуємо пророка Іллю, цілителя Пантелеймона та праведної Анни, матері Пресвятої Богородиці. Gаzеtа.uа підготувала церковний календар на кожний день. Зберігайте, щоб не загубити та не пропустити важливі свята. Головні церковні свята липня 11 липня - рівноапостольної Ольги, княгині Київської; 15 липня - рівноапостольного великого князя Володимира; 20 липня - славного пророка Іллі; 25 липня - Успіння святої Анни, матері Пресвятої Богородиці. Церковний календар на липень 2025 року по днях 1 липня - чудотворців і безсеребреників Косми і Дам'яна; 2 липня - покладання ризи Пресвятій Богородиці у Влахерні; 3 липня - мученика Якинта; Анатолія, патріарха Царгородського; 4 липня - Пресвятої Євхаристії (На неділю); Андрія, архієпископа Критського; преподобної Марти; 5 липня - преподобного Атанасія Атонського; 6 липня - преподобного Сисоя Великого; 7 липня - Матері Божої Неустанної помочі; преподобних Томи й Акакія; 8 липня - великомученика Прокопія; 9 липня - священномученика Панкратія, єпископа Тавроменійського; 10 липня - преподобного Антонія Печерського; 11 липня - рівноапостольної Ольги, княгині Київської; священномучениці Євфимії; 12 липня - Христа-чоловіколюбця; мучеників Прокла та Іларія; преподобного Михайла Малеїна; 13 липня - Сострадання Пресвятої Богородиці; преподобного Стефана Савваїта; Собор святого архангела Гавриїла; 14 липня - Отців шести соборів; апостола Акили; 15 липня - рівноапостольного великого князя Володимира; 16 липня - святого священномученика Атеногена та його учнів; 17 липня - великомучениці Марини; 18 липня - мучеників Якинта й Еміліяна; ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаємо медиків зі святом: найтепліші листівки зі щирими побажаннями 19 липня - преподобної Макрини, сестри Василія Великого; пророка Дія; 20 липня - славного пророка Іллі; 21 липня - преподобних Симеона й Івана; пророка Єзекиїла; 22 липня - рівноапостольної Марії Магдалини; 23 липня - мучеників Трохима, Теофіла та інших; 24 липня - мучеників Бориса і Гліба; великомучениці Христини; 25 липня - Успіння святої Анни, матері Пресвятої Богородиці; 26 липня - мученика Єрмолая; святої преподобної мучениці Параскеви; 27 липня - великомученика Пантелеймона; Климента; 28 липня - апостолів Прохора, Никанора, Тимона і Пармена; 29 липня - мученика Калиніка; 30 липня - святих апостолів Сили, Силуана, Андроніка та інших; 31 липня - праведного Євдокима. 25 липня українці за новим церковним календарем відзначають Успіння праведної Анни. Торік це свято вшановували 7 серпня. Свято приурочене матері Діви Марії, праведній Анні, яка здавна вважалася покровителькою жінок, особливо матерів. Цього дня їй моляться, просячи про заступництво, допомогу у вагітності, легких родів та зцілення від безпліддя. Анна була дружиною святого Йоакима і матір'ю Пресвятої Діви Марії. Вони довго не мали дітей, але після багатьох молитов і обітниць Бог почув їхні прохання, і Анна народила Марію, яка стала Матір'ю Ісуса Христа. Анна та Йоаким завжди вважали своє батьківство благословенням від Бога, і виховали Марію в любові та побожності.
... More
Три золоті правила, як треба чистити гребінець від волосся та брудуГребінці можуть накопичувати величезну кількість волосся і бруду. Тому важливо регулярно їх дезінфікувати, щоб волосся було здоровим і красивим, пише glаvrеd. Як чистити щітки для волосся Видаліть волосся. Перше, що ви повинні зробити, це видалити все волосся, що потрапило на щітку. Ви можете використовувати довгі тонкі предмети, такі як ручки, пензлики для макіяжу або навіть ручку іншого гребінця, щоб позбутися жмутів волосся. Вимийте щітку чи гребінець. Наповніть ємність теплою водою і додайте трохи мила або шампуню, щоб створити піну. Занурте щітку у воду та залиште на три-чотири хвилини. Якщо необхідно, обережно потріть між щетиною чистою зубною щіткою, щоб видалити залишки бруду. Промийте та висушіть. Після намочування промийте щітку теплою водою, щоб видалити залишки мила. Потім висушіть її чистою сухою тканиною. Струсіть над раковиною, щоб видалити зайву воду. Як чистити дерев'яні щітки Якщо у вас є дерев'яні щітки, приділіть особливу увагу сушці. Важливо не залишати води, оскільки з часом щітка може зіпсуватись. Використовуйте якомога менше води: щоб запобігти розбуханню чи гниттю щітки, радимо використовувати якомога менше мила та води під час її чищення. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дерев'яний, металевий чи пластиковий: який гребінець обрати для волосся Швидко вимийте та висушіть: видаливши все волосся, просто видаліть залишки та жир, що потрапив у щітку, невеликою кількістю води. Оскільки предмет виготовлено з дерева, чим менше часу потрібно на висихання, тим кращим буде результат. Окрім очищення важлива регулярна дезінфекція для усунення будь-яких бактерій або залишків, які можуть накопичуватися на щітках. Як продезінфікувати щітки та гребінці Одним із найпоширеніших методів дезінфекції щіток і гребінців є нашатирний спирт. Приготуйте розчин із 1/4 склянки нашатирного спирту та склянки чистої води. Ця суміш безпечна для вашої щітки, але ми рекомендуємо надягати рукавички. Змочіть щітку в розчині, промийте її теплою водою і дайте повністю висохнути. Також можна дезінфікувати щітки для волосся водою та оцтом. У цьому випадку змішайте 1/2 склянки білого оцту з 1/2 склянки теплої води та занурте щітку не більше ніж на 30 хвилин, щоб уникнути можливого пошкодження щетини або ручки. Тугі зачіски й аксесуари для волосся завдають тертя й тиснуть на шкіру голови. Використовуючи їх, треба врахувати деякі правила, щоб уникнути неприємних наслідків. Модними завжди будуть обручі, пов'язки, шпильки, резинки. Змінюється лише їхній стиль, форма, але носити їх не завжди комфортно. Наприклад, через пов'язку або обруч може виникнути головний біль. Також висока ймовірність травмувати шпилькою шкіру голови.
... More
Чи можна жінкам йти в штанах до церкви: священики розвінчали поширений міфПравославна Церква України розвінчала міф, що жінкам не можна заходити до церкви у штанах. Ця заборона стосовно жінок виникла від неправильного тлумачення Писання, пояснили у пресслужбі Православної церкви України. у Fасеbооk. Тому до храму жінки можуть заходити у штанах і подібних заборон не існує. "Немає в нашій церкві такої заборони. Та й в інших Православних церквах світу (окрім МП, очевидно) подібних правил, які б забороняли зараз жіноцтву в штанах приходити до храмів. Для наших священнослужителів важливим є не те, в якому одязі людина приходить до храму, а головне - з якими бажаннями та духовними потребами", - йдеться у дописі. Найчастіше в контексті такої "заборони" заходити у штанах посилаються на рядки зі Старого Завіту: "На жінці не повинно бути чоловічого одягу, і чоловік не повинен вдягатися в жіноче вбрання, бо мерзенний перед Господом Богом твоїм усякий, що робить це" (Втор. 22: 5). Тут мається на увазі заборона чоловікові вдавати з себе жінку, а жінці - чоловіка. Священики ПЦУ переконані, що для Бога важливе не зовнішнє, а внутрішнє, не тимчасова "обгортка" людини, а її духовні прикраси. "Нехай буде прикрасою вашою не зовнішнє - заплітання волосся, золоте вбрання або нарядність в одязі, а потаємна людина серця в нетлінній красі лагідного і мовчазного духу, що дорогоцінне перед Богом. А Господь Ісус Христос заповідав: "Тож не турбуйтеся і не кажіть: що нам їсти? чи що пити? або: у що одягтися? Бо всього цього язичники шукають. Шукайте ж спершу Царства Божого і правди Його, і все це додасться вам". ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вербна неділя: що обов'язково треба принести до церкви та яку молитву промовити Не витрачайте час на непотрібні суперечки і заборони, не судіть інших людей за зовнішністю. Особливо зараз, під час війни і великих втрат. Можливо, ця людина втратила все, і в неї просто немає іншого вбрання. А навіть якщо й є - не ви їй Суддя. Прагніть того, щоби не виглядати, а бути вірними - не зовнішньо, а внутрішньо. Зустрічайте людей з любов՚ю, а не з осудом, з радістю, а не з докором. "Двері Церкви завжди відкриті для всіх - і чоловіків, і жінок. І чи будуть то жінки з покритою чи непокритою головою, одягнені в спідницю чи в штани, в будь-який день календаря - наші храми завжди відкриті для вас, аби стати місцем молитви та єднання з Господом", - наголосили священики. У травні на українців чекає найсвітліше свято року - Світле Христове воскресіння. Якщо новий церковний календар не впливає на дату святкування Великодня 5 травня, то інші церковні свята змінили свої дати у травні. Які свята тепер святкуємо в інші дні, розповість Gаzеtа.uа
... More
Як правильно різати бутерброд: інженер спантеличив мережу формою YІноді постає просте питання: як правильно різати булочку чи тостовий хліб для сендвічів. У мережі "завірусилось" фото бутерброду, яке спантеличило користувачів. тепер вони сперечаються, як правильно різати сендвічі. Більше 19 мільйонів людей переглянули зображення бутерброду з шинкою і сиром, яке опублікував інженер Раян Дафф на своєму каналі мережі Х. І це лише за тиждень і їхня кількість продовжує зростати. Сендвіч у формі Y здається простим, але він явно викликає інтерес у людей. Багато користувачів надихаються і старанно тренуються в нарізуванні сендвіча. "Тільки практика робить досконалість. І вони діляться своїм досвідом. Знову і знову кажуть: "Виходить так, ніби ви отримуєте від сендвіча набагато більше", - пише Раян Дафф. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити бутерброди кориснішими: добірка поєднання продуктів від дієтолога Дослідження показують, що мозок обманюють. Це не тільки моя уява. Різні дослідження, опубліковані, зокрема в журналі Соnsumеr Rеsеаrсh, дійшли таких висновків: Люди схильні сприймати їжу, нарізану на дрібніші шматочки, як більшу, ніж ту саму кількість, подану цілком. Розрізання їжі на дрібніші шматочки може змусити людей споживати менше. Простіше кажучи: мозок обманюють, змушуючи думати, ніби перед вами три половинки бутерброда. Це означає, що ви відчуваєте, що їсте більше і можете довше насолоджуватися сендвічем. Люди діляться фотографіями своїх страв і способами їх нарізки, а також активно обговорюють найкращі методи. Якщо ви стежите за вагою або в процесі схуднення, важливо не пропускати сніданок. Саме перший прийом їжі заряджає вас енергією на увесь день. Щоб бути стрункими, треба обирати низькокалорійні сніданки. Пропонуємо п'ять смачних, ситних та низькокалорійних сніданків, які допоможуть зберегти форму.
... More