GooJuicy

Взимку багато хто автоматично прибирає сонцезахисний крем до літа. Сонце здається слабким, засмаги майже немає, а головною проблемою стає мороз і сухе повітря. Але для шкіри холодний сезон часто виявляється не менш агресивним, ніж липнева спека.

Особливо це помітно в горах, під час зимових подорожей або тривалих прогулянок на відкритому повітрі. Сніг добре відбиває ультрафіолет, вітер пересушує шкіру, а перепади температур між вулицею та приміщеннями порушують природний захисний бар’єр.

Через це взимку люди часто стикаються не лише з сухістю, а й із подразненням, лущенням і підвищеною чутливістю шкіри.

Чому зимове сонце не таке безпечне, як здається

Навіть узимку ультрафіолет продовжує впливати на шкіру. Хмари справді знижують частину UVB-випромінювання, яке відповідає за опіки, але UVA-промені залишаються активними протягом року. Саме вони пов’язані з фотостарінням шкіри та пошкодженням колагену.

У місті взимку це не завжди критично, особливо якщо людина проводить на вулиці мало часу. Але ситуація змінюється під час подорожей у гори або зимових видів спорту. На висоті ультрафіолет сильніший, а сніг може відбивати значну частину сонячного світла.

Саме тому лижники та туристи нерідко отримують сонячні опіки навіть у морозну погоду. Найчастіше страждають ніс, щоки та губи.

Коли SPF узимку справді потрібен

Головний орієнтир — не температура, а UV-індекс. Якщо він низький і людина не проводить багато часу на сонці, щільний зимовий догляд може бути важливішим за сильний SPF.

Але є ситуації, коли захист бажано використовувати навіть у холодну пору:

1. Гірськолижні курорти та високогірні маршрути.
2. Довгі прогулянки на відкритому сонці.
3. Подорожі в сонячні регіони взимку.
4. Відновлення після косметологічних процедур.
5. Чутлива або дуже світла шкіра.

Для міста зазвичай вистачає SPF 30. На снігових курортах або у високогір’ї часто радять вищий рівень захисту, особливо для обличчя.

Окрема проблема — губи. Узимку вони швидко пересихають через мороз, вітер і сонце. Бальзами з SPF тут працюють значно краще за звичайні гігієнічні помади без захисту.

Макіяж не замінює сонцезахисний крем

Багато тональних засобів містять SPF, але цього зазвичай недостатньо для повноцінного захисту. Проблема не лише у факторі SPF, а й у кількості продукту, який люди реально наносять на шкіру.

Щоб косметика забезпечила заявлений рівень захисту, її довелося б наносити значно щільніше, ніж це роблять у повсякденному житті. У результаті SPF у тональному кремі працює радше як додатковий бонус, а не як повноцінний захист.

Також важливий порядок нанесення. Сонцезахисний засіб зазвичай наносять після базового догляду та перед декоративною косметикою. Якщо активно розтирати шкіру після нанесення SPF, частина захисного шару руйнується.

Волосся взимку страждає не менше за шкіру

Мороз, сухе повітря та постійний контакт із шапками роблять волосся ламким і сухим. Особливо це помітно в людей із довгим або освітленим волоссям.

Навіть якщо людина носить шапку, кінчики волосся часто залишаються без захисту. Через це вони швидше пересихають, пушаться й починають сіктися.

У зимовому догляді зазвичай радять звертати увагу на кілька речей:

1. Зволожувальні маски та кондиціонери.
2. Незмивний догляд для кінчиків.
3. Менше агресивного сушіння гарячим повітрям.
4. Шапки з м’якою підкладкою або натуральними тканинами.
5. Достатню вологість у приміщеннях.

Особливо важко волосся переносить різкі перепади температур — наприклад, коли людина виходить із теплого приміщення на сильний мороз.

Солярій не вирішує проблему вітаміну D

Популярна зимова ідея — «піти в солярій для вітаміну D». Насправді більшість соляріїв використовує переважно UVA-випромінювання, яке майже не допомагає синтезу вітаміну D, зате прискорює старіння шкіри.

Дерматологи вже багато років пов’язують регулярне використання соляріїв із підвищеним ризиком розвитку раку шкіри. Саме тому солярій сьогодні дедалі рідше розглядають як «здорову альтернативу сонцю».

Для підтримки нормального рівня вітаміну D зазвичай важливіші прогулянки на свіжому повітрі, харчування та, за потреби, добавки після консультації з лікарем.

Серед продуктів, які містять вітамін D, найчастіше згадують жирну рибу, яйця, печінку тріски та деякі молочні продукти.

Взимку шкіра потребує не менше уваги, ніж улітку

Холодний сезон створює інший тип навантаження на шкіру. Влітку головна проблема — спека та активне сонце, взимку — сухість, мороз, вітер і різкі перепади температур.

Саме тому зимовий догляд зазвичай зміщується у бік відновлення та захисту бар’єру шкіри. Але повністю ігнорувати сонце теж не варто — особливо під час зимових подорожей, активного відпочинку чи перебування в горах.

Пост Зимове сонце та шкіра: чи потрібен SPF у холодну пору року вперше з'явився на GooJuicy.