Нервову систему заспокоюють: фізичне навантаження особливо гарні в цьому плані йога і прогулянки, режим дня, медитація, читання, душевне спілкування, спокійна музика, теплі сольові ванни - будь-які нуднуваті заняття і загалом неспішний спосіб життя без завищених планок, без стресу.