Gazeta.ua

Ходити до туалету вдень потрібно не більш як три-чотири рази, а вночі зовсім не варто. Лікарі називають кілька причин, чому не треба вставати вночі в туалет, пише ukr.mеdіа. Урологи кажуть, ходити вночі в туалет шкідливо для здоров'я. Утім, часто бігати до вбиральні протягом дня теж недобре. Річ у тім, що чим частіше ходите до туалету, тим більше розслабляєте свій сечовий міхур. Його потенціал насправді дуже великий, але ви не даєте проявити його, і за найменшим покликом задовольняєте потребу. Так сечовий міхур звикає і завчасно починає посилати сигнали в мозок, хоча причини для цього може й не бути. Урологи радять тренувати свій сечовик це вбереже від нічних походів до туалету. Чим це небезпечно Нічний похід до туалету порушує сон потім буває складно заснути; після підйому в людини прискорюється серцебиття і порушується нічна робота серця; є ризик спросоння впасти і пошкодити собі щось; доведено, що такі нічні візити можуть призводити до депресії внаслідок порушення сну вранці людина почувається втомленою і дратівливою. Якщо ви встаєте в туалет щоночі (або майже щоночі), то є ймовірність, що у вас серйозні проблеми з нирками. Крім усього, через такі підйоми відбувається збільшення у вазі, підвищується ризик діабету та серцево-судинних захворювань. Прикмети, чому не треба вставати вночі в туалет У народі ця звичка не вітається, бо може обернутися страшними наслідками. За однією з прикмет, під час нічного походу в туалет можна зустрітися з темними силами вони можуть проникнути в ліжко і навіть заволодіти тілом, а вигнати їх буде складно. Друга прикмета більш "приземлена": виходити з дому вночі (туалети раніше були на вулиці) вважалося поганою прикметою, тому що можна винести благополуччя і достаток. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи закривати кришку унітазу під час змивання: мікробіологи поставили крапку Щоб не вставати вночі до туалету, лікарі радять тренувати свій сечовик удень. Намагатися ходити до вбиральні не частіше трьох-чотирьох разів. Три поради перед сном Не пийте на ніч багато рідини і не їжте водянистих фруктів (наприклад, кавуна); підніміть ноги перед сном це не тільки дасть їм відпочинок і зменшить набряклість, а й допоможе рідині, що скупчилася в щиколотках, повернутися в кров; обов'язково сходіть у туалет перед сном. Кашель важливий помічник у боротьбі із хворобою, це захисний рефлекс, який допомагає очистити дихальні шляхи від мокротиння та мікробів. Але нічні напади кашлю заважають відпочити і вимотують і так ослаблений організм. Вживання рідини протягом дня зберігає ваше горло "змащеним". А це допомагає захистити його від подразників. Випивайте принаймні 8 склянок води на день. Тільки не забудьте зупинитися принаймні за 1 годину до сну, щоб уникнути відвідування туалету вночі.