Gazeta.ua

Після вживання ситних страв в обідній час може з'являтися відчуття сонливості. Хтось вважає це корисно, але звичку поспати після їжі можна сміливо віднести до шкідливих та руйнівних здоров'я людини. Розкажемо, що і чому не можна робити після їжі. Сон після їжі Довгий час вважалося, що так їжа краще засвоюється. Але насправді все навпаки. Післяобідній сон якраз порушує процес травлення через те, що людське тіло знаходиться в горизонтальному положенні. Як наслідки можна назвати газоутворення, запори та інші неприємності. Післяобіднє чаювання Звичка негативно впливає на засвоєння поживних речовин і мінералів, що найнебезпечніше за наявності схильності до анемії. До того ж у чаю низький рівень рН, через що погано засвоюються білки та жири. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як денний сон впливає на сексуальне життя чоловіків та жінок Фізнавантаження Не тільки спорт, а й будь-яке фізичне навантаження після прийому їжі може стати причиною порушення травлення та болю. Якщо зловживати рекомендацією, то все закінчиться порушенням роботи органів ШКТ. Денний сон збільшує ризик недоумства. До таких висновків дійшли вчені з Каліфорнійського університету. Якщо ви хочете поспати вдень, то робити це потрібно з 12 до 16 години дня. Після 17 години сієста небажана: у цей час організм уже налаштовується на природний нічний відпочинок. Сон у цей час викличе втому та відчуття розбитості.