Gazeta.ua - we.ua

Gazeta.ua

we:@gazeta.ua
24.2 thous. of news
Gazeta.ua on gazeta.ua
Нічний перекус: п'ять продуктів, які небезпечно їсти перед сном
Навіть звичайний нічний перекус може добряче нашкодити не тільки фігурі, а всьому самопочуттю. Шлунок замість відпочинку вночі, буде працювати і перетравлювати їжу. Є кілька страв та напоїв, яких краще до ранку уникати. Про це передає 4mаmа. 1. Алкоголь перед сном викликає занепокоєння, сон стає більш переривчастим. Тоді вранці виникнуть темні кола під очима, нездоровий колір обличчя і втома протягом дня. 2. Фрукти містять багато цукру, який швидко підвищує рівень глюкози у крові, відповідно, дає багато енергії. Тож буде важко заснути Особливо важливо уникати яблук, груш, бананів, вишень, слив, винограду та кавунів. 3. Солодощі та чіпси через високу калорійність дають чималу порцію енергії, яка теж заважатиме спати. 4. Овочі, зокрема, кольорова капуста, китайська капуста, шпинат та помідори містять нерозчинні волокна, тож вони на тривалий час залишаються у кишечнику. А це може викликати метеоризм, що заважатиме спати. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кетчуп вбиває: назвали 5 переконливих доказів 5. Газована вода і напої спричиняють булькання та дискомфорт у шлунку. 6. Червоне м'ясо довго перетравлюється, викликаючи відчуття важкості. Тож його краще вживати хоча б за 4 години до сну. 7. Макарони містять багато вуглеводів, які під час сну перетворюються у жир. Тож і фігура постраждає і шлунокне відпочине. Експерти назвали п'ять вітамінів і мінералів, які прискорюють схуднення. Вітамін В12. Регулярний прийом добавок з цим вітаміном підвищує рівень енергії і прискорює метаболізм, що сприяє втраті зайвої ваги. Цей вітамін також сприяє нормальному функціонуванню мозку і нервової системи, що важливо для м'язового зростання.
we.ua - Нічний перекус: п'ять продуктів, які небезпечно їсти перед сном
Go to all channel news
Sign up, for leave a comments and likes
About news channel
  • Всеукраїнська он-лайн газета. Оперативні новини з України і світу: події, політика, спорт, культура

    All publications are taken from public RSS feeds in order to organize transitions for further reading of full news texts on the site.

    Responsible: editorial office of the site gazeta.ua.

  • Publication date:
  • Categories:

What is wrong with this post?

Captcha code

By clicking the "Register" button, you agree with the Public Offer and our Vision of the Rules