Gazeta.ua

Коли настають спекотні дні, найкращим рішенням є випити прохолодні напої. Спробуйте приготувати лимонад, який здатний миттєво втамувати спрагу. Лимонад з полуницею за 10 хв. Інгредієнти: кілька лимонів; соковижималка для цитрусових; трішки цукру або меду; вода (регулювати за густиною та концентрацією); 500 грамів полуниці; кілька кубиків льоду. Як приготувати Вичавлюємо сік з лимонів. Беремо втричі більше води, ніж є соку. Додаємо цукор або мед. Полуницю миємо, видаляємо плодоніжки та перебиваємо у блендері до стану пюре. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відкрийте нові горизонти смаку: три незвичайні рецепти чаю для літньої освіжаючої насолоди М'якуш полуниці перетираємо через сито. Додаємо до полуниці лимонний сік та солодку воду. Регулюємо на солодкість та густину. Ставимо у холодильник, при подачі додаємо кілька кубиків льоду. У спекотні дні звичайна вода, яка не має солоного, кислого, лужного або гіркого смаку, є найкращим напоєм. Також варто відмовитись від кофеїну, алкоголю. Потребу в рідині найточніше відображає відчуття спраги. Пийте, щойно згадаєте про воду і відчуєте сухість у роті. Додатковим показником належної кількості рідини в організмі є колір сечі. Він повинен бути світло-жовтим. Темніші відтінки, особливо ближчі до коричневого, вказують на те, що вам варто пити більше води.