Gazeta.ua

Якщо хочете смачний, легкий і корисний сніданок, який не зашкодить фігурі, спробуйте сирний рулет із зеленню в рисовому папері. Ніжна начинка, хрустка обгортка і без зайвих калорій. "Обовʼязково спробуйте приготувати, цей рецепт сподобається всій сімʼї. Можна робити з різними начинками, як солоними так і солодкими, зберігайте щоб не загубити", - каже дієтолог-нутриціолог Юлія Науменко. Сирний рулет із зеленню Інгредієнти: рисовий папір - 3 листа на 1 рулет кисломолочний сир - 50 г сир - 50 г зелень за смаком приправи за смаком 1 яйце для соусу: сметана або йогурт - 1 ст. л соєвий соус - 1/2 ч. л гірчиця - 1/2 ч. л зелень. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бананові сирники з шоколадом: рецепт сніданку для тих, хто "спалює" зайві кілограми Як приготувати Сир змішати з подрібненою зеленню та додати решту інгредієнтів. Начинку викладаємо на зможений рисовий папір, скручуємо у рулет у формі равлика, як на відео. Запікаємо на 200 градусів 10-15 хвилин, залежить від духовки. Смачно, швидко, просто і без шкоди для фігури. Переглянути цей допис в Іnstаgrаm Допис, поширений ЮЛІЯ НАУМЕНКО | ДІЄТОЛОГ-НУТРІЦІОЛОГ | МАРАФОН СХУДНЕННЯ | ПП (@ulісhkа_nаumеnkо) Для смачного ситного сніданку зовсім не обов'язково довго стояти на кухні. Сирно-шпинатний пиріг з листковим тістом стане ідеальним рішенням, щоб нагодувати усю сім'ю.