Gazeta.ua

Втома, виснаження та постійне відчуття недостатності - часті наслідки надмірного самовдосконалення. У Всеукраїнській програмі ментального здоров'я за ініціативою першої леді Олени Зеленської закликають звертати увагу на сигнали перенавантаження. У проєкті зазначають, навіть коли людина проходить багато курсів і постійно ставить перед собою нові цілі, це не завжди веде до відчуття розвитку. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо в дії: покращує сон, бореться з холестерином Навпаки - часто такий ритм супроводжується емоційним виснаженням і внутрішнім тиском. "Наче і робиш багато, щоб стати кращою версією себе, але завжди чогось бракує&hеllір; Постійне самовдосконалення може бути токсичним", - наголошують автори ініціативи. У межах інформаційної кампанії команда проєкту опублікувала карусель з порадами, як розпізнати, що людина надто тисне на себе та потребує перепочинку. Всеукраїнська програма ментального здоров'я стартувала у 2022 році за ініціативи Олени Зеленської та реалізується у співпраці з МОЗ, міжнародними партнерами та експертами з психології. Її мета - підтримка психічного здоров'я українців під час війни та після. Смачний і корисний сніданок починається з правильного вибору хліба для тостів. Важливо розуміти, який варіант кращий для ранкового прийому їжі - білий, цільнозерновий чи безглютеновий. Не менш важливо, що покласти зверху, щоб отримати не лише апетитну, а й поживну страву.