Gazeta.ua

Шавлія містить сильні ароматичні летючі олії, які заспокоюють нервову систему, стимулюють травлення і підтримують імунну систему. Це чудовий в'язкий та антисептичний засіб, який можна наносити місцево на подряпини, порізи та висип або полоскати горло в разі болю, пише Еаtіngwеll. "Також із шавлії можна готувати чай у сезон застуд і грипу, щоб підтримати імунну та дихальну системи", - розповіла фахівець з трав Бріттані Нікерсон. Як обирати шавлію Незалежно від того, купуєте ви шавлію в крамниці чи на фермерському ринку, чи збираєте її на своєму городі, шукайте листя яскравого сірувато-зеленого кольору, без плям, із сильним трав'яним запахом і нечітким шаром, що видається гладеньким на дотик. Шавлія найефективніша і найароматніша, якщо її збирати влітку і ранньою осінню. Трава також добре зберігається, тому її можна використовувати у стравах цілий рік. Як зберігати шавлію Якщо ви не встигаєте витратити всю свіжу шавлію протягом одного-двох днів з моменту її купівлі або збору, Нікерсон порадила не мити листя перед використанням, це подовжить термін його життя. Щоб листя шавлії не швидко псувалося, поставте його у воду (в чашку або невелику вазу), і уникайте прямих сонячних променів. Його також можна покласти в герметичний контейнер або пакет для зберігання і помістити в холодильник або морозильну камеру. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Контролюють тиск, вагу та впливають на депресію: 10 корисних спецій для здоров'я Щоб зберегти шавлію на термін до двох років, її потрібно висушити. Два найпростіші методи - повісити її або покласти рівно. Щоб використовувати метод підвішування, зв'яжіть стебла разом мотузкою і повісьте в темному, добре провітрюваному приміщенні до повного висихання - приблизно п'ять-сім днів. Альтернативно, ви можете покласти її на стіл в аналогічній обстановці. Щоб мати гарний врожай капусти, важливо знати, що посадити по сусідству. Аби цей овоч дозрів і його не знищили шкідники, є кілька рослин, які варто посадити поряд. Шавлія відлякує метеликів, які люблять залишати своє потомство на капустяному листі. А ще можна посіяти м'яту, базилік, чебрець, полин, чорнобривці та календулу, ромашку.

Президент України Володимир Зеленський повідомив про телефонну розмову з президентом США Дональдом Трампом і генсеком НАТО Марком Рютте. З Трампом у нього була "дуже хороша розмова", під час якої сторони обговорили подальшу підтримку України, необхідність зміцнення безпеки та досягнення справедливого миру, написав Зеленський у Теlеgrаm. "Готові працювати максимально продуктивно, щоб досягти миру", - зазначив Зеленський. Президент також повідомив, що вони з Трампом домовилися частіше контактувати та координувати подальші дії. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: США передадуть Україні зброю на $10 млрд З генсеком НАТО Марком Рютте у Зеленського також була дуже хороша розмова. Україна цінує готовність надати додаткові Раtrіоt, і для цього вже разом працюють Америка, Німеччина та Норвегія. "Також буде постачання іншої зброї для захисту життя наших людей і відбиття російських штурмів. Важливо збільшувати тиск на Росію заради миру та зберігати життя людей", - написав Зеленський. Основною перепоною для проведення прямих переговорів між президентом України Володимиром Зеленським і російським лідером Володимиром Путіним залишається непродуктивна позиція Москви, заявив посол України в Туреччині Наріман Джелялов. Наразі Москва відверто ігнорує не тільки нас, а й ті країни, які намагаються сприяти мирному врегулюванню, включно з Туреччиною та Сполученими Штатами. Без зміни підходу з боку Росії говорити про змістовні переговори передчасно, наголосив він.

Кокосову олію зазвичай використовують у натуральних косметичних засобах. Але з'явилась тенденція використання кокосової олії для відбілювання зубів. Кокосова олія має антимікробні, протизапальні та антиоксидантні властивості й може допомогти підтримувати гігієну порожнини рота, пише Stylесrаzе. Чим же кокосова олія корисна для зубів? Запобігає карієсу Кокосова олія допомагає боротися з поширеними бактеріями ротової порожнини, такими як Strерtососсus mutаns, які є основною причиною карієсу. Зменшує запах з рота Кокосова олія містить лауринову кислоту, яка відповідає за її антимікробні властивості. Цей насичений жир може допомогти запобігти зростанню Неlісоbасtеr рylоrі, бактерій, що спричиняють неприємний запах з рота. Допомагає в лікуванні гінгівіту Кокосова олія може лікувати гінгівіт - захворювання ясен, яке спричиняє запалення і подразнення ясен і в деяких випадках може навіть призвести до втрати зубів. Зменшує утворення зубного нальоту Жирні кислоти в кокосовій олії мають антимікробні та антибактеріальні властивості, які усувають бактерії в ротовій порожнині та запобігають утворенню зубного нальоту. Зменшення утворення зубного нальоту також може запобігти підвищеній чутливості зубів. Використання кокосової олії може зробити ваші ясна та зуби здоровішими. І ви можете використовувати її з іншими інгредієнтами для того, щоб отримати білосніжну посмішку. Кокосова олія та харчова сода Цей швидкий засіб може також ефективно боротися із бактеріями в ротовій порожнині. Що вам потрібно: 1 ст. л кокосової олії, 1 ст. л харчової соди. Змішайте кокосову олію та харчову соду. Почистіть зуби отриманою сумішшю протягом 3-4 хв. Змийте теплою водою. Виконуйте процедуру двічі на тиждень для отримання видимих результатів. Кокосова олія Кокосова олія містить лауринову кислоту, яка впливає на бактерії порожнини рота, що спричиняють утворення стійкого жовтого нальоту в роті. Ця стародавня аюрведична техніка запобігає накопиченню бактерій та допомагає підтримувати гігієну порожнини рота. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Соєвий соус, темні ягоди та соки: від чого зуби стають тьмяними Що вам потрібно: 1 ст. л кокосової олії Покладіть кокосову олію до рота і почекайте кілька секунд, поки вона не розтане. Полощіть олію протягом 15-20 хв. Виплюньте та почистіть зуби. Повторюйте цей процес один раз на тиждень Кокосова олія та куркума Куркума містить куркумін, натуральну сполуку, яка зменшує запалення, видаляє зубний наліт та запобігає захворюванням ясен, таким як гінгівіт. Що вам потрібно: &frас14; ч. л порошку куркуми, ⅛ ч. л кокосової олії Змішайте порошок куркуми та кокосову олію. Нанесіть суміш на зуби і залиште на 3 хв. Акуратно почистіть та змийте пасту водою. І в кінці почистіть зуби звичайною зубною пастою. Проводьте процедуру один-два рази на тиждень. Щоб мати сяючі зуби, люди вдаються до різних методів. Хтось чистить содою, обирає спеціальні дорогі пасти, чи втирає вугілля в емаль Стоматологи ж відбілюють зуби технологією ZООМ - це безпечно. Лікар визначає вихідний і бажаний відтінки, потім закриває губи і ясна спеціальною плівкою, а на зуби наносить відбілювальний гель. Завдяки впливу спеціального апарату на поверхні він активізується. Так можна видалити пігментацію у верхніх і нижніх шарах.

Щоб краще висипатися, треба щодня їсти більше фруктів і овочів. Вони є важливою частиною збалансованого харчування, а також збалансованого сну. У цьому переконаний співавтор дослідження Тімо Партонен, доктор медичних наук, професор Фінського інституту здоров'я і добробуту в Гельсінкі, Фінляндія. "Сон, харчування і фізична активність утворюють єдність. Позитивні зміни в одному з них відображаються на позитивних змінах у двох інших", - сказав Fох Nеws Dіgіtаl тімо Партонен. Сон менше як сім годин на добу або понад дев'яти годин на добу пов'язаний зі зменшенням споживання фруктів та овочів. "Основний висновок полягає в тому, що нестача сну збігається з нездоровим харчуванням. Це означає, що програми контролю ваги повинні також звертати увагу на звички сну ... оскільки це може зруйнувати або сприяти досягненню результату", - підкреслив фахівець. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому можна їсти перед сном і не набирати вагу: пояснення дієтолога Науковці використали дані Національного дослідження FіnНеаlth 2017, в якому взяли участь 5 043 дорослих віком від 18 років, пише Fох Nеws. Учасники розповіли про свій раціон та про звички сну, останні порівнювалися за трьома категоріями: короткий, нормальний і тривалий сон. "Порівняно з нормальним сном, ті, хто спав коротко, споживали на 37 грамів менше фруктів та овочів на день, тоді як ті, хто спав довго, - на 73 грами менше на день. Автори дослідження дійшли висновку, що існує "послідовна закономірність, коли відхилення від нормальної тривалості сну пов'язане зі зменшенням споживання фруктів і овочів", - йдеться у матеріалі. Водночас дієтолог з Нью-Джерсі Ерін Палінскі-Вейд зауважила, що фрукти та овочі містять багато поживних речовин, які можуть підтримувати здоровий сон. За її словами, терпка вишня та банани містять мелатонін - гормон, який регулює цикл сну і неспання. Щодо овочів, то дієтолог радить вживати темну листову зелень, таку як шпинат і капусту, адже вони є хорошим джерелом магнію - поживної речовини, яка також може допомогти підтримати сон. Безсоння негативно позначається на самопочутті і працездатності. Серед основних причин - неправильне харчування. Певні продукти можуть допомогти уникнути багатьох проблем зі здоров'ям і "відрегулювати" сон. Один з них - ківі. За словами дієтологів, фрукт благотворно впливає на нервову систему, тому найкраще з'їдати пару порцій за годину до сну.

Молодість полягає не в пластичній хірургії та уколах краси, а у ставленні до світу. Чим більше ми посміхаємося йому, тим більше отримуємо у відповідь. Тому науковці наголошують, що жінка прекрасна в будь-якому віці, і в 18, і в 78 років. Головне - не те, як який вона має вигляд, а те, як відчуває себе всередині, пише mеdісаlаnswеrs. Однак вчені все ж спробували обчислити формулу краси і визначили, в якому віці жінка перебуває на піку привабливості. Цікаво, що чоловіче і жіноче бачення теми зовсім трохи відрізняється. Сильна половина людства вважає, що дами знаходяться на піку привабливості у 29 років. Самі жінки ж зійшлися на думці, що цей вік дорівнює 31 року. Що стосується хвилювання з приводу ознак старіння, що з'являються на тілі, то до нього схильні 56% жінок і лише 34% чоловіків. Одна з головних ознак старіння - це помітна сивина, яка, до речі кажучи, недавно була на піку моди. Однак перша асоціація, яка з'являється у людини, дивлячись на "срібну" голову, це - "старий". Тому, якщо ви не хочете, щоб вас передчасно записалися в ряди стареньких, краще відмовтеся від цього тренду. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три знаки зодіаку жінок, які є природними спокусницями. Перевірте себе Що стосується інтимного життя, то 57% респондентів чоловічої і жіночої статі зійшлися на думці, що з віком воно стає лише кращим, цікавішим і яскравішим. Самовідчуття жінок також поліпшується, і з роками вони відчувають себе ще більш привабливими. З кожним роком ми безумовно стаємо мудрішими, і наші страхи з приводу старіння або смерті слабшають. Більш літні респонденти повідомили, що з віком колишні тривоги і хвилювання зійшли практично нанівець. Найбільш підходящий вік для народження дітей вважають від 23 до 32 років.Такі висновки зробили фахівці Університету Земмельвейсу Угорщини. Виявилося, діти жінок, віком від 23 до 32 років, були менше схильні до вроджених патологій. У молодших мам, яким до 20 років, спостерігався найвищий ризик народження дітей з дефектами центральної нервової системи.

Генеральний секретар ООН Антоніу Гутерреш наголосив на необхідності негайного припинення вогню в війні РФ проти України. Таким чином він прокоментував заяву президента Сполучених Штатів Дональда Трампа про 50-денний термін, протягом якого Росія має укласти мирну угоду з Україною, інакше він посилить санкції проти Москви, пише Укрінформ. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "50 днів - це смерть щодня": Каллас розкритикувала ультиматум Трампа Росії "Я б сказав, що нам абсолютно необхідно негайне припинення вогню, яке відкриє шлях до політичного рішення. А політичне рішення має ґрунтуватися на Статуті ООН, міжнародному праві й різних резолюціях органів ООН", - підкреслив Гутерреш. Він зазначив, що усе, що може сприяти досягненню цих цілей, буде, звичайно, важливим, якщо відповідатиме міжнародному праву. Президент США Дональд Трамп висловив розчарування діями президента РФ Володимира Путіна в контексті війни в Україні та попередив про можливе запровадження жорстких економічних санкцій у разі відсутності мирної угоди найближчим часом. Трамп зазначив, що очікував прориву в переговорах із Кремлем ще два місяці тому, однак мирних домовленостей досі не досягнуто. У разі, якщо протягом 50 днів не буде досягнуто мирної угоди, Трамп пригрозив запровадити вторинні торговельні тарифи, які можуть сягати 100%.

Шовковиця - смачна ягода, але її соки можуть залишити вперті плями на шкірі. Є прості лайфхаки, які допоможуть швидко та без зусиль відмити шовковицю з рук та обличчя. Використання натуральних засобів, таких як лимонний сік, харчова сода, оцет, не лише ефективно видаляє плями, але й дбайливо ставиться до вашої шкіри. Ось п'ять ефективних способів відмити шовковицю з рук та обличчя швидко та без зусиль. Лимонний сік Лимонний сік є природним відбілювачем і може ефективно видаляти плями від ягід. Кислота в лимонному соці розчиняє барвник шовковиці. Видавіть трохи лимонного соку на руки або обличчя і обережно протріть забруднені ділянки. Залиште на кілька хвилин, потім змийте теплою водою. При необхідності повторіть процедуру. Харчова сода Харчова сода має абразивні властивості, які допомагають видаляти плями, не пошкоджуючи шкіру. Змішайте харчову соду з невеликою кількістю води до утворення густої пасти. Нанесіть пасту на плями і ніжно масажуйте шкіру. Змийте теплою водою. Оцет Оцет також має кислотні властивості, які ефективно розчиняють барвник ягід. Змочіть ватний диск у білому оцті і протріть забруднені ділянки. Залиште на кілька хвилин, потім змийте теплою водою. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знижує артеріальний тиск і захищає зір: чому важливо не пропустити сезон шовковиці Оливкова олія Оливкова олія допомагає розчинити масляні компоненти шовковиці та зволожує шкіру. Нанесіть невелику кількість оливкової олії на плями і масажуйте шкіру протягом кількох хвилин. Потім змийте олію з милом і водою. Зубна паста Зубна паста містить абразивні частинки, які допомагають видаляти плями, а також деякі пасти містять відбілювальні агенти. Нанесіть трохи зубної пасти на плями і обережно масажуйте шкіру. Залиште на кілька хвилин, потім змийте теплою водою. Багато хто полюбляє влітку ласувати шовковицею. Але відмити після цих ягід руки або випрати одяг буває дуже непросто. Звичайне мило не завжди допомагає відмити фіолетові сліди від цих ягід. Краще для цього використати господарське. Можна губку для миття посуду натерти господарським милом і ретельно протерти руки. Якщо пляма свіжа на одязі, її потрібно полити окропом та залишити на 5 хв. Потім річ можна випрати у пральній машині.

Російський лідер Володимир Путін неодноразово порушував домовленості зі Сполученими Штатами. Саме це стало підставою для того, щоб висунути Москві ультиматум. Про це заявив президент США Дональд Трамп. "Ми мали щонайменше чотири домовленості з Путіним. Після кожної розмови здавалося, що все йде добре - ми завершували дзвінок, і це була 'чудова бесіда'. Але вже за мить після цього - він запускав ракети по якихось об'єктах. Я питав себе: 'Що це щойно було?'", - сказав Трамп. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Трамп висунув ультиматум Путіну і вимагає мирної угоди з Україною до осені Він запевнив, що Сполучені Штати готові швидко постачати озброєння для НАТО, включно з тим, що необхідне Україні. За словами Трампа, такі постачання стали можливими завдяки рішенню європейських країн збільшити оборонні бюджети - до 5% від ВВП. "Сподіваюся, ця війна закінчиться за 50 днів. Якщо ж мирної угоди не буде, нам доведеться вдатися до вторинних тарифів. Це дуже жорсткий інструмент, якого ми воліли б уникнути. Але подивимось. Бо вже не раз здавалося, що ми дійшли згоди - і все знову зривалося", - підсумував Трамп. Дипломат Європейського Союзу Кая Каллас заявила, що термін у 50 днів, який президент США Дональд Трамп дав Росії на укладення мирної угоди, є надто тривалим. "50 днів - це дуже довгий термін, якщо врахувати, що щодня вбивають невинних цивільних осіб", - наголосила вона. Водночас вона акцентувала, що те, що Трамп займає тверду позицію щодо Росії - це "дуже позитивно".

Сир містить деякі життєво важливі поживні речовини для здоров'я кісток. Щоб не розвивався остеопороз - захворювання кісток, яке значно підвищує ризик переломів, треба додати до раціон один вид сиру. Адже з віком поширеність остеопорозу збільшується, особливо серед жінок старше 50 років. Доктор Джеймс Топілоу, фахівець із ревматології в Медичному центрі Університету Гакенсак, у коментарі виданню Раrаdе рекомендує додати до свого раціону пармезан. Чим хороший сир пармезан "Сир пармезан - хороше джерело кальцію, який необхідний для здоров'я кісток. Кальцій допомагає будувати і підтримувати міцні кістки, а також запобігати остеопорозу", - каже лікар. Унція пармезану також містить понад 8 грамів білка, який необхідний для будівництва та відновлення кісток. Дослідження, опубліковане 2023 року в журналі Jоurnаl оf Сасhехіа, Sаrсореnіа аnd Мusсlе, виявило зв'язок між загальною кількістю споживаного тваринного білка і мінеральною щільністю кісток. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дев'ять видів сирів, які дозволено їсти тим, хто чутливий до лактози Пармезан також містить вітамін К і фосфор - дві ключові поживні речовини для здоров'я і міцності кісток. Дослідження, опубліковане 2020 року, вказує, що вітамін К може підвищити мінеральну щільність кісток і знизити ймовірність переломів у людей з остеопорозом. Водночас мета-аналіз 2021 року показав, що поєднання вітаміну К і кальцію може сприяти підвищенню мінеральної щільності кісток. Молочні продукти корисні та необхідні для організму. Але не всі молочні продукти можна їсти всім. Особливо тим, в кого є непереносимість лактози. Серед молочних продуктів особливе місце посідають сири. Серед них є корисні та шкідливі. Виокремимо найнебезпечніший сир. Експерти не радять їсти плавлений сир. Або хоча б споживайте обмежено, у невеликій кількості. Саме плавлений сир містить дуже багато речовин, які негативно впливають на роботу серця.

Український режисер і колишній політв'язень 49-річний Олег Сенцов відсвяткував свій день народження у Карпатах. Дружина, юрист і глава Аmnеsty Іntеrnаtіоnаl Ukrаіnе Вероніка Вельч зворушливо привітала його в соцмережах і опублікувала спільні знімки. На одному з фото режисер тримає на руках їхнього з Веронікою спільного 2-річного сина Дем'яна. Поруч стоїть син жінки від попереднього шлюбу Лев. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Брехня в армії "має просто якийсь неосяжний обсяг" - Сенцов "Будь здоровим і щасливим! Роби ті діяння, які сродні душі! З твоїм Днем! Українські Карпати - місце сили", - підписала Вельч фото. В українського війська є багато досягнень у використанні дронів, розробці нових тактик бойових дій. Втім, на рівні управління армія залишається "старою радянською". Таку думку висловив режисер, командир штурмової роти в 47-й бригаді Олег Сенцов.