Ми Україна

Україну вже наступного тижня накриє хвиля сильної спеки, місцями температура повітря підніметься до 35°С, попереджає Укргідрометцентр.Високі температури можуть становити серйозну загрозу для здоров'я, особливо для людей похилого віку, дітей і тих, хто має хронічні захворювання. У ВООЗ наголошують, що спека є однією з головних причин смертності серед погодних явищ і щороку забирає сотні тисяч життів у світі.

Як спека впливає на організм

 Коли температура повітря тривалий час залишається високою, організму стає дедалі важче охолоджувати себе. Особливо складно це відбувається за безвітряної погоди і високої вологості.В таких умовах серце працює з більшим навантаженням, щоб охолоджувати тіло, а організм швидше втрачає рідину. Через це можуть з'явитися слабкість, запаморочення, головний біль, пришвидшене серцебиття та нудота. У важких випадках можливий тепловий удар - стан, який потребує негайної медичної допомоги.Крім того, спека може загострювати хронічні захворювання. Найчастіше страждають люди із хворобами серця і судин, діабетом, астмою, захворюваннями нирок та дихальної системи.

Літня спека: хто перебуває у найбільшій зоні ризику

Найважче високі температури переносять літні люди, маленькі діти і особи з хронічними захворюваннями.Також підвищений ризик мають ті, хто працює на відкритому повітрі - будівельники, аграрії, комунальники, кур'єри та інші працівники. Небезпека зростає і для спортсменів або людей, які займаються фізичною працею просто неба.У ВООЗ наголошують, що особливо складною ситуація може бути у великих містах. Асфальт, бетон і будівлі накопичують тепло протягом дня, через що температура в містах часто залишається високою навіть уночі.

Як зрозуміти, що організм перегрівається

Першими ознаками перегріву можуть бути:

сильна спрага,головний біль,запаморочення,надмірна втома,м'язові судоми,нудота,прискорений пульс.

Якщо людина починає втрачати орієнтацію, поводиться незвично чи непритомніє, це може свідчити про тепловий удар. В такому разі необхідно негайно викликати швидку допомогу.

Як захиститися під час спеки

Медики радять уникати перебування на сонці у найспекотніші години - приблизно з 11:00 до 17:00.Також варто дотримуватися простих правил:

пити воду регулярно протягом дня, навіть якщо не відчуваєте сильної спраги,носити легкий світлий одяг із натуральних тканин,користуватися головним убором,обмежити фізичні навантаження у денний час,частіше перебувати в тіні або прохолодних приміщеннях,приймати прохолодний душ або вмиватися прохолодною водою.

У ВООЗ рекомендують випивати щонайменше 2–3 літри води на день та регулярно охолоджувати організм.

Як охолодити квартиру без кондиціонера

Якщо кондиціонера немає, фахівці радять вдень тримати вікна зачиненими і закривати штори чи жалюзі, щоб сонце менше нагрівало приміщення.Провітрювати житло краще вночі або рано-вранці, коли температура на вулиці нижча. Також варто вимикати зайві електроприлади, які додатково нагрівають повітря.У ВООЗ наголошують на тому, що через зміну клімату хвилі спеки стають довшими, частішими та інтенсивнішими. За оцінками організації, у світі щороку близько 489 000 людей помирають через наслідки сильної спеки. Особливо швидко зростає смертність серед людей старшого віку.Як писав "Ми-Україна" раніше, Європа вже зараз потерпає від рекордної спеки. 22 червня Франція пережила найтеплішу ніч за всю історію спостережень. Прем'єр Себастьян Лекорню повідомив, що з 18 червня через наслідки спеки в країні загинули щонайменше 40 людей, багато з яких - молоді люди.