Громадське радіо

Дві гості поділилися власним досвідом: одна худне з підрахунком калорій, інша — без нього. І найважливіший висновок простий: обидва методи можуть працювати, якщо вони підібрані під ваш характер, психіку, спосіб життя та потреби організму.Для когось підрахунок калорій — це зайвий стрес, контроль і тривожність. А для когось навпаки — спосіб заспокоїтися, прибрати хаос у харчуванні та побачити реальні цифри. Калорії можуть бути не ворогом, а інструментом.

Дивіться або слухайте: у випуску говоримо про:

як схуднути без зривівчи працює дефіцит калорійяк скинути 10 кг самостійнояк схуднути на 20 кг без дієтчому не всім підходить підрахунок калорійпереїдання, тривогу та емоційний голодяк знайти систему харчування саме для себепідтримку ваги після схуднення

   Запис Рахувати калорії чи ні: протилежні досвіди спершу з'явиться на Громадське радіо.