Стали школярками: як змінились ідентичні близнюки за 6 років та як обирали образи на Перший дзвоник
Історія родини Валіхновських у 2020 році здивувала всю Україну. Подружжя Анастасія та Владислав стали батьками одразу чотирьох повністю ідентичних дівчаток-близнючок - Вікторії, Єлизавети, Милослави та Діани.
Їхня поява на світ стала справді унікальною подією: йшлося про надзвичайно рідкісний випадок народження однояйцевої четверні.
За роки дівчатка підросли, і хоча зовні їх досі легко сплутати, характер у кожної поступово проявився свій.
На дівчат чекає новий важливий етап - школа. У 2026 році Вікторія, Єлизавета, Милослава та Діана стали першокласницями. Їм уже шість із половиною років. Ще зовсім недавно вони були крихітними малюками на святкових фотосесіях, а тепер - доросліші, самостійніші й готові до першого дзвоника.
Мама Анастасія Валіхновська розповіла Gаzеtа.uа, чи обрали сестрички однакові образи для свого першого шкільного свята, чи кожна вже захотіла підкреслити власну індивідуальність.
"Зізнаюся, найскладніше в підготовці до школи для нас - це фінансова сторона. Одягнути, закупити всю необхідну канцелярію, взуття, форму та все, що потрібно одразу для чотирьох дітей, - це справді непросто. Наші дівчатка йдуть до першого класу всі в однаковій формі. По-перше, це дуже красиво виглядає, коли одразу чотири однакові близнючки йдуть разом у такому образі. А по-друге, нам просто подобається, коли вони мають щось спільне", - розповідає Анастасія.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: День близнюків: як змінились за три роки єдині в Україні ідентичні дівчатка
А загалом за цей час багато чого змінилося. Дівчатка дуже виросли, у кожної вже потроху проявляється свій характер, свої вподобання та маленькі особливості. За цей рік вони багато чого навчилися, особливо завдяки підготовці до школи, і вже зовсім по-іншому сприймають світ.
"Ну і ще одна важлива зміна в нашому житті - ми вже живемо у своїй квартирі. Ми самостійно зробили тут ремонт, облаштували все під себе і тепер це наш справжній дім. Той самий дім, який свого часу нам подарувала міська рада. І, мабуть, найцінніше - бачити, як у цьому домі ростуть наші чотири дівчинки і тепер роблять свій перший великий крок у доросле життя - йдуть до школи", - додала мати четверні.
Переглянути цей допис в Іnstаgrаm
Допис, поширений Валіхновська Анастасія (@nаstyа_vаllіkhnоvskаyа)
Перший день у школі хочеться зберегти не лише в пам'яті, а й на світлинах. Особливо якщо це перший дзвоник вашого першокласника - з хвилюванням, новеньким рюкзаком, букетом, усмішкою та, можливо, трохи розгубленим поглядом. Саме такі щирі моменти згодом стають найдорожчими сімейними спогадами.
Не обов'язково влаштовувати складну фотосесію чи змушувати дитину годинами позувати. Найкращі кадри часто виходять випадково: коли малюк поправляє комірець, міцно тримає маму за руку, розглядає шкільний дзвоник або вперше сідає за парту.
Go to gazeta.ua
Історія родини Валіхновських у 2020 році здивувала всю Україну. Подружжя Анастасія та Владислав стали батьками одразу чотирьох повністю ідентичних дівчаток-близнючок - Вікторії, Єлизавети, Милослави та Діани.
Їхня поява на світ стала справді унікальною подією: йшлося про надзвичайно рідкісний випадок народження однояйцевої четверні.
За роки дівчатка підросли, і хоча зовні їх досі легко сплутати, характер у кожної поступово проявився свій.
На дівчат чекає новий важливий етап - школа. У 2026 році Вікторія, Єлизавета, Милослава та Діана стали першокласницями. Їм уже шість із половиною років. Ще зовсім недавно вони були крихітними малюками на святкових фотосесіях, а тепер - доросліші, самостійніші й готові до першого дзвоника.
Мама Анастасія Валіхновська розповіла Gаzеtа.uа, чи обрали сестрички однакові образи для свого першого шкільного свята, чи кожна вже захотіла підкреслити власну індивідуальність.
"Зізнаюся, найскладніше в підготовці до школи для нас - це фінансова сторона. Одягнути, закупити всю необхідну канцелярію, взуття, форму та все, що потрібно одразу для чотирьох дітей, - це справді непросто. Наші дівчатка йдуть до першого класу всі в однаковій формі. По-перше, це дуже красиво виглядає, коли одразу чотири однакові близнючки йдуть разом у такому образі. А по-друге, нам просто подобається, коли вони мають щось спільне", - розповідає Анастасія.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: День близнюків: як змінились за три роки єдині в Україні ідентичні дівчатка
А загалом за цей час багато чого змінилося. Дівчатка дуже виросли, у кожної вже потроху проявляється свій характер, свої вподобання та маленькі особливості. За цей рік вони багато чого навчилися, особливо завдяки підготовці до школи, і вже зовсім по-іншому сприймають світ.
"Ну і ще одна важлива зміна в нашому житті - ми вже живемо у своїй квартирі. Ми самостійно зробили тут ремонт, облаштували все під себе і тепер це наш справжній дім. Той самий дім, який свого часу нам подарувала міська рада. І, мабуть, найцінніше - бачити, як у цьому домі ростуть наші чотири дівчинки і тепер роблять свій перший великий крок у доросле життя - йдуть до школи", - додала мати четверні.
Переглянути цей допис в Іnstаgrаm
Допис, поширений Валіхновська Анастасія (@nаstyа_vаllіkhnоvskаyа)
Перший день у школі хочеться зберегти не лише в пам'яті, а й на світлинах. Особливо якщо це перший дзвоник вашого першокласника - з хвилюванням, новеньким рюкзаком, букетом, усмішкою та, можливо, трохи розгубленим поглядом. Саме такі щирі моменти згодом стають найдорожчими сімейними спогадами.
Не обов'язково влаштовувати складну фотосесію чи змушувати дитину годинами позувати. Найкращі кадри часто виходять випадково: коли малюк поправляє комірець, міцно тримає маму за руку, розглядає шкільний дзвоник або вперше сідає за парту.
Go to gazeta.uaВід якого перекусу школяр не відмовиться після пробудження: найпростіші ідеї
"Не хочу снідати" - фраза, яку вранці чують від дітей дуже багато батьків. Особливо коли попереду уроки, а часу на умовляння майже немає.
Та чи справді можна дозволити дитині пропустити сніданок і дочекатися їжі вже у школі, розповіли на сторінці myіryskасеntеr.
Між пробудженням і шкільним сніданком може пройти кілька годин. А попереду - перші уроки, нова інформація та навантаження, для яких дитині потрібні енергія й концентрація.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять ідей для шкільного перекусу: що покласти дитині, якщо після уроків гуртки
Тому навіть невеликий сніданок вдома має значення. Невеликий, але поживний перекус удома допоможе підтримати енергію, увагу та працездатність у перші години навчання. Головне - не змушувати дитину їсти через силу, а запропонувати прості й корисні продукти, які легко з'їсти навіть одразу після пробудження.
Що саме запропонувати дитині зранку та з чого має складатися такий сніданок - гортайте фотогалерею та зберігайте, щоб мати під рукою перед початком навчального року.
Діти часто беруть до школи з собою перекуси. Ланч-бокс бажано збирати з ними. Вони з більшою ймовірністю з'їдять страви, які допомагали складати.
Але у будь-якому разі слід брати за основу шкільних перекусів продукти, які надовго дають відчуття ситості. До таких належать продукти з високим вмістом білка - хліб, зернові батончики, горіхи, твердий сир, яйця.
Go to gazeta.ua
"Не хочу снідати" - фраза, яку вранці чують від дітей дуже багато батьків. Особливо коли попереду уроки, а часу на умовляння майже немає.
Та чи справді можна дозволити дитині пропустити сніданок і дочекатися їжі вже у школі, розповіли на сторінці myіryskасеntеr.
Між пробудженням і шкільним сніданком може пройти кілька годин. А попереду - перші уроки, нова інформація та навантаження, для яких дитині потрібні енергія й концентрація.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять ідей для шкільного перекусу: що покласти дитині, якщо після уроків гуртки
Тому навіть невеликий сніданок вдома має значення. Невеликий, але поживний перекус удома допоможе підтримати енергію, увагу та працездатність у перші години навчання. Головне - не змушувати дитину їсти через силу, а запропонувати прості й корисні продукти, які легко з'їсти навіть одразу після пробудження.
Що саме запропонувати дитині зранку та з чого має складатися такий сніданок - гортайте фотогалерею та зберігайте, щоб мати під рукою перед початком навчального року.
Діти часто беруть до школи з собою перекуси. Ланч-бокс бажано збирати з ними. Вони з більшою ймовірністю з'їдять страви, які допомагали складати.
Але у будь-якому разі слід брати за основу шкільних перекусів продукти, які надовго дають відчуття ситості. До таких належать продукти з високим вмістом білка - хліб, зернові батончики, горіхи, твердий сир, яйця.
Go to gazeta.uaДитячі кросівки - практичні поради щодо вибору взуття для активного розвитку
Go to gazeta.ua
Дитяча активність потребує надійного захисту та комфорту для ніжних ніг під час пізнання навколишнього світу. Коли ти шукаєш нову пару для щоденних пригод, важливо орієнтуватися на фізіологічні потреби маленького дослідника. Якісне взуття дозволяє вільно бігати, стрибати та розвивати координацію без зайвого навантаження на суглоби. Твій вибір безпосередньо впливає на формування правильної постави та ходи малюка. Грамотний підхід до покупки здатний зберегти здоров'я опорно-рухового апарату на довгі роки.
Чому важливо правильно обирати дитячі кросівки для щоденних прогулянок
Правильний вибір забезпечує гармонійний розвиток стопи та запобігає швидкій втомі під час тривалого руху. Дитячі хрящі та кістки перебувають у стані постійного формування, тому вони чутливі до будь-якого зовнішнього тиску. Якщо ти обираєш якісні дитячі кросівки, то гарантуєш своєму малюку належну амортизацію та надійне зчеплення з поверхнею. Гнучка підошва дозволяє стопі перекочуватися природним чином, що стимулює зміцнення м'язів ніг. Окрім того, дихаючі матеріали верхньої частини створюють оптимальний мікроклімат усередині та запобігають перегріву.
Яким має бути правильний розмір кросівок для дитини
Ідеальне взуття повинно мати запас близько одного сантиметра від найдовшого пальця до носка для вільного руху та росту ноги. При вимірюванні завжди обводь стопу дитини на аркуші паперу ввечері, коли нога трохи збільшується у об'ємі. Не варто купувати пари на виріст з занадто великим запасом, адже це порушує природну ходу та може призвести до падінь. Під час примірки обов'язково зверни увагу на те, щоб п'ята була чітко зафіксована і не ковзала під час кроку. Для щоденних випробувань чудово підходять витончені моделі від відомого бренду Nеllі Вlu, які вирізняються комфортною колодкою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитяча кімната "на виріст": як грамотно розпланувати інтер'єр на роки
На що звернути увагу щоб придбати дитячі кросівки високої якості
Перед покупкою обов'язково перевір гнучкість підошви в передній частині та надійність фіксації стопи за допомогою застібок. Надійні моделі повинні мати щільний задник, який утримує п'яту в анатомічно правильному положенні. М'який кант навколо кісточки запобігає натиранню під час тривалого бігу чи стрибків. Також важливо перевірити відсутність грубих внутрішніх швів, які можуть викликати дискомфорт. Якісні деталі та міцні матеріали гарантують довговічність виробу навіть при щоденному інтенсивному використанні.
Основні параметри, на які варто звернути увагу при виборі:
● Легкість матеріалів для зниження втоми ніг під час активності.
● Наявність знімної устілки для легкого догляду та контролю розміру.
● Надійні липучки або шнурки для регулювання повноти стопи.
● Нековзне покриття підошви для безпеки на різних поверхнях.
Спортивний стиль дитячих моделей чудово підкреслюють вироби від ВЕVЕRLY НІLLS РОLО СLUВ, що поєднують міцність та практичний дизайн. Для дівчаток яскравими та привабливими варіантами виділяються товари марки DееZее, які точно сподобаються юним модницям. Широкий вибір продукції цих брендів можна легко знайти в інтернет-магазині ССС. Зручний каталог дозволяє швидко підібрати вдалий варіант під будь-які вподобання дитини. Таким чином ти збережеш свій час та отримаєш якісне взуття для будь-яких пригод.
Щоб дитина була успішною у навчанні, потрібно звернути увагу на її харчування. Раціон школяра впливає також в першу чергу на здоров' я та фізичну активність.
Дитина має обов'язково снідати, обідати з двома перекусами та вечеряти. Напої варто замінити негазованою водою. Вдень дитина має їсти овочі та фрукти.
Чому важливо правильно обирати дитячі кросівки для щоденних прогулянок
Правильний вибір забезпечує гармонійний розвиток стопи та запобігає швидкій втомі під час тривалого руху. Дитячі хрящі та кістки перебувають у стані постійного формування, тому вони чутливі до будь-якого зовнішнього тиску. Якщо ти обираєш якісні дитячі кросівки, то гарантуєш своєму малюку належну амортизацію та надійне зчеплення з поверхнею. Гнучка підошва дозволяє стопі перекочуватися природним чином, що стимулює зміцнення м'язів ніг. Окрім того, дихаючі матеріали верхньої частини створюють оптимальний мікроклімат усередині та запобігають перегріву.
Яким має бути правильний розмір кросівок для дитини
Ідеальне взуття повинно мати запас близько одного сантиметра від найдовшого пальця до носка для вільного руху та росту ноги. При вимірюванні завжди обводь стопу дитини на аркуші паперу ввечері, коли нога трохи збільшується у об'ємі. Не варто купувати пари на виріст з занадто великим запасом, адже це порушує природну ходу та може призвести до падінь. Під час примірки обов'язково зверни увагу на те, щоб п'ята була чітко зафіксована і не ковзала під час кроку. Для щоденних випробувань чудово підходять витончені моделі від відомого бренду Nеllі Вlu, які вирізняються комфортною колодкою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитяча кімната "на виріст": як грамотно розпланувати інтер'єр на роки
На що звернути увагу щоб придбати дитячі кросівки високої якості
Перед покупкою обов'язково перевір гнучкість підошви в передній частині та надійність фіксації стопи за допомогою застібок. Надійні моделі повинні мати щільний задник, який утримує п'яту в анатомічно правильному положенні. М'який кант навколо кісточки запобігає натиранню під час тривалого бігу чи стрибків. Також важливо перевірити відсутність грубих внутрішніх швів, які можуть викликати дискомфорт. Якісні деталі та міцні матеріали гарантують довговічність виробу навіть при щоденному інтенсивному використанні.
Основні параметри, на які варто звернути увагу при виборі:
● Легкість матеріалів для зниження втоми ніг під час активності.
● Наявність знімної устілки для легкого догляду та контролю розміру.
● Надійні липучки або шнурки для регулювання повноти стопи.
● Нековзне покриття підошви для безпеки на різних поверхнях.
Спортивний стиль дитячих моделей чудово підкреслюють вироби від ВЕVЕRLY НІLLS РОLО СLUВ, що поєднують міцність та практичний дизайн. Для дівчаток яскравими та привабливими варіантами виділяються товари марки DееZее, які точно сподобаються юним модницям. Широкий вибір продукції цих брендів можна легко знайти в інтернет-магазині ССС. Зручний каталог дозволяє швидко підібрати вдалий варіант під будь-які вподобання дитини. Таким чином ти збережеш свій час та отримаєш якісне взуття для будь-яких пригод.
Щоб дитина була успішною у навчанні, потрібно звернути увагу на її харчування. Раціон школяра впливає також в першу чергу на здоров' я та фізичну активність.
Дитина має обов'язково снідати, обідати з двома перекусами та вечеряти. Напої варто замінити негазованою водою. Вдень дитина має їсти овочі та фрукти.
Go to gazeta.uaП'ять ідей для шкільного перекусу: що покласти дитині, якщо після уроків гуртки
Go to gazeta.ua
Коли дитина проводить у школі не лише уроки, а й залишається на гуртки чи на додаткових заняттях, одного обіду може бути недостатньо. Тому варто подбати про ситний, але зручний перекус, який легко покласти в ланчбокс і з'їсти без зайвого клопоту.
Ідеальний шкільний перекус має добре насичувати, не кришитися, не псуватися протягом дня та містити поживні продукти.
Gаzеtа.uа зібрала п'ять простих ідей, які допоможуть не "ламати" голову щоранку протягом тижня.
Понеділок - сендвіч із куркою та сиром
На початку тижня можна приготувати поживний сендвіч, який добре втамує голод. Візьміть цільнозерновий хліб, запечене або відварене куряче філе, скибочку твердого сиру та листя салату. За бажанням додайте тонкий шматочок огірка. Сендвіч краще загорнути в пергамент або покласти в контейнер.
Вівторок - сирники з фруктами
Домашні сирники - чудовий варіант перекусу, який можна їсти навіть холодними. Приготуйте їх із кисломолочного сиру, яйця та невеликої кількості борошна. До контейнера додайте яблуко, грушу або жменю ягід.
Середа - лаваш із сиром та індичкою
Тонкий лаваш легко перетворити на ситний рол. Змастіть його натуральним вершковим сиром, додайте скибочки запеченої індички, огірок і листя салату. Скрутіть рулетом і наріжте на кілька частин. Такий перекус зручно їсти навіть під час короткої перерви.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вісім солодких перекусів для дітей: що покласти в ланч-бокс
Четвер - домашні мафіни та фрукт
Не всі перекуси мають бути солоними. Приготуйте домашні вівсяні або бананові мафіни з мінімальною кількістю цукру. До них додайте банан, мандарин, яблуко чи інший фрукт, який дитина любить. Такий варіант особливо добре підійде для другої половини дня.
П'ятниця - мініпіца або пиріжки
Наприкінці тижня можна потішити дитину домашньою випічкою. Зробіть невеликі піци на лаваші або листковому тісті з сиром, куркою та овочами. Ще один варіант - маленькі пиріжки із сиром або м'ясною начинкою. Вони добре підходять для тривалого перебування в школі.
Що ще покласти до ланчбокса: воду, сезонні фрукти або овочі, горіхи/
Головне - не робити перекус надто великим. Він має доповнювати основне шкільне харчування, а не замінювати повноцінний обід.
Діти часто беруть до школи з собою перекуси. Ланч-бокс бажано збирати з ними. Вони з більшою ймовірністю з'їдять страви, які допомагали складати.
Але у будь-якому разі слід брати за основу шкільних перекусів продукти, які надовго дають відчуття ситості. До таких належать продукти з високим вмістом білка - хліб, зернові батончики, горіхи, твердий сир, яйця.
Ідеальний шкільний перекус має добре насичувати, не кришитися, не псуватися протягом дня та містити поживні продукти.
Gаzеtа.uа зібрала п'ять простих ідей, які допоможуть не "ламати" голову щоранку протягом тижня.
Понеділок - сендвіч із куркою та сиром
На початку тижня можна приготувати поживний сендвіч, який добре втамує голод. Візьміть цільнозерновий хліб, запечене або відварене куряче філе, скибочку твердого сиру та листя салату. За бажанням додайте тонкий шматочок огірка. Сендвіч краще загорнути в пергамент або покласти в контейнер.
Вівторок - сирники з фруктами
Домашні сирники - чудовий варіант перекусу, який можна їсти навіть холодними. Приготуйте їх із кисломолочного сиру, яйця та невеликої кількості борошна. До контейнера додайте яблуко, грушу або жменю ягід.
Середа - лаваш із сиром та індичкою
Тонкий лаваш легко перетворити на ситний рол. Змастіть його натуральним вершковим сиром, додайте скибочки запеченої індички, огірок і листя салату. Скрутіть рулетом і наріжте на кілька частин. Такий перекус зручно їсти навіть під час короткої перерви.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вісім солодких перекусів для дітей: що покласти в ланч-бокс
Четвер - домашні мафіни та фрукт
Не всі перекуси мають бути солоними. Приготуйте домашні вівсяні або бананові мафіни з мінімальною кількістю цукру. До них додайте банан, мандарин, яблуко чи інший фрукт, який дитина любить. Такий варіант особливо добре підійде для другої половини дня.
П'ятниця - мініпіца або пиріжки
Наприкінці тижня можна потішити дитину домашньою випічкою. Зробіть невеликі піци на лаваші або листковому тісті з сиром, куркою та овочами. Ще один варіант - маленькі пиріжки із сиром або м'ясною начинкою. Вони добре підходять для тривалого перебування в школі.
Що ще покласти до ланчбокса: воду, сезонні фрукти або овочі, горіхи/
Головне - не робити перекус надто великим. Він має доповнювати основне шкільне харчування, а не замінювати повноцінний обід.
Діти часто беруть до школи з собою перекуси. Ланч-бокс бажано збирати з ними. Вони з більшою ймовірністю з'їдять страви, які допомагали складати.
Але у будь-якому разі слід брати за основу шкільних перекусів продукти, які надовго дають відчуття ситості. До таких належать продукти з високим вмістом білка - хліб, зернові батончики, горіхи, твердий сир, яйця.
Go to gazeta.uaЩо купити до школи зараз, а з чим краще не поспішати: перелік
До початку навчального року ще є час, але батьки вже починають готуватися до шкільного сезону.
Проте скуповувати все підряд не варто: одні речі краще придбати вже зараз, поки є широкий вибір і вигідні ціни, а з іншими покупками доцільно зачекати, щоб не витратити гроші даремно. На сторінці julіа_wіthlоvеfоrсhіldrеn в іnstаgrаm розповіли, що можна сміливо купувати вже сьогодні, а з чим краще не поспішати.
"Щороку в липні бачу одну й ту саму картину: батьки скуповують усе підряд, а вже у вересні частина покупок так і залишається лежати без діла. За роки роботи вчителем і репетитором з підготовки до школи я зрозуміла: до школи варто готувати не лише рюкзак, а й саму дитину.
Гортайте галерею з переліком речей, які можн акупити заздалегідь до початку навчального року.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Збираємося до школи: як підготувати дітей та себе до нового навчального року
"Браслетик чи брелок - це не магічний талісман. Це маленька емоційна опора. Коли дитина хвилюється, вона може торкнутися знайомої речі й пригадати ваші слова: "Мама мене любить. Вона вірить у мене. Я впораюся". Такі прості сімейні ритуали допомагають дітям легше переживати адаптацію, особливо в перші тижні навчання", - йдеться у дописі.
І ще одна порада: не поспішайте купувати все зі списків, які бачите в інтернеті. У кожного вчителя свої вимоги, тому частину канцтоварів краще докупити вже після знайомства зі школою.
Щоб дитина була успішною у навчанні, потрібно звернути увагу на її харчування. Раціон школяра впливає також в першу чергу на здоров' я та фізичну активність.
Дитина має обов'язково снідати, обідати з двома перекусами та вечеряти. Напої варто замінити негазованою водою. Вдень дитина має їсти овочі та фрукти.
Go to gazeta.ua
До початку навчального року ще є час, але батьки вже починають готуватися до шкільного сезону.
Проте скуповувати все підряд не варто: одні речі краще придбати вже зараз, поки є широкий вибір і вигідні ціни, а з іншими покупками доцільно зачекати, щоб не витратити гроші даремно. На сторінці julіа_wіthlоvеfоrсhіldrеn в іnstаgrаm розповіли, що можна сміливо купувати вже сьогодні, а з чим краще не поспішати.
"Щороку в липні бачу одну й ту саму картину: батьки скуповують усе підряд, а вже у вересні частина покупок так і залишається лежати без діла. За роки роботи вчителем і репетитором з підготовки до школи я зрозуміла: до школи варто готувати не лише рюкзак, а й саму дитину.
Гортайте галерею з переліком речей, які можн акупити заздалегідь до початку навчального року.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Збираємося до школи: як підготувати дітей та себе до нового навчального року
"Браслетик чи брелок - це не магічний талісман. Це маленька емоційна опора. Коли дитина хвилюється, вона може торкнутися знайомої речі й пригадати ваші слова: "Мама мене любить. Вона вірить у мене. Я впораюся". Такі прості сімейні ритуали допомагають дітям легше переживати адаптацію, особливо в перші тижні навчання", - йдеться у дописі.
І ще одна порада: не поспішайте купувати все зі списків, які бачите в інтернеті. У кожного вчителя свої вимоги, тому частину канцтоварів краще докупити вже після знайомства зі школою.
Щоб дитина була успішною у навчанні, потрібно звернути увагу на її харчування. Раціон школяра впливає також в першу чергу на здоров' я та фізичну активність.
Дитина має обов'язково снідати, обідати з двома перекусами та вечеряти. Напої варто замінити негазованою водою. Вдень дитина має їсти овочі та фрукти.
Go to gazeta.uaПʼять речей, які батьки не повинні робити замість підлітка, щоб не виріс з синдромом "мені всі щось винні"
У підлітковому віці дитина вчиться бути самостійною, приймати рішення та відповідати за власні вчинки. Проте через турботу й бажання захистити батьки нерідко продовжують робити за підлітка те, що він уже цілком здатен виконати сам.
Надмірний контроль, постійні підказки чи вирішення всіх проблем можуть лише загальмувати дорослішання.
Психолог Людмила Стрельнікова називає п'ять речей, які варто перестати робити замість мпідлітка, щоб допомогти йому стати впевненою та відповідальною людиною.
"Ми всі хочемо для своїх дітей найкращого. Нам боляче дивитися, як вони розчаровуються, отримують погані оцінки або роблять помилки. Природний інстинкт будь-якої мами - підбігти, "підстелити соломку", вирішити проблему, домовитися з вчителем, нагадати 10 разів про репетитора... Здається, що це і є справжня турбота. Але варто усвімити: коли рятуємо підлітків від наслідків їх власних вчинків, ми забираємо в них можливість подорослішати", - пояснює Стрельнікова.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як реагувати на хамство підлітка і зберегти авторитет: два перші кроки налагодити стосунки
Що відбувається:
Ми ніби кажемо: "Ти сам/а не впораєшся, ти занадто слабкий/ка, давай я зроблю це за тебе".
У результаті діти виростають з синдромом "вивченої безпорадності", впевненістю, що їм всі щось винні, і абсолютною неготовністю до реального світу.
Відпускати контроль та дозволяти дитині зустрічатися з наслідками її рішень - це найскладніша частина батьківства. Але вона життєво необхідна.
Гортайте галерею, де названо пʼять конкретних речей, які дорослим було б добре припинити робити за підлітків, щоб вони росли більш самостійними.
Часто для батьківпрохання дітей-підлітків залишитися на ніч у друзівстає справжнім випробуванням. Страх за безпеку дитини, хвилювання через можливі ризики та бажання захистити її від помилок нерідко підштовхують до категоричної відмови.
Проте психологи наголошують: довіра та відверта розмова можуть бути значно ефективнішими за суворі заборони. Головне - заздалегідь обговорити правила та переконатися, що підліток знає, як діяти в будь-якій ситуації.
Go to gazeta.ua
У підлітковому віці дитина вчиться бути самостійною, приймати рішення та відповідати за власні вчинки. Проте через турботу й бажання захистити батьки нерідко продовжують робити за підлітка те, що він уже цілком здатен виконати сам.
Надмірний контроль, постійні підказки чи вирішення всіх проблем можуть лише загальмувати дорослішання.
Психолог Людмила Стрельнікова називає п'ять речей, які варто перестати робити замість мпідлітка, щоб допомогти йому стати впевненою та відповідальною людиною.
"Ми всі хочемо для своїх дітей найкращого. Нам боляче дивитися, як вони розчаровуються, отримують погані оцінки або роблять помилки. Природний інстинкт будь-якої мами - підбігти, "підстелити соломку", вирішити проблему, домовитися з вчителем, нагадати 10 разів про репетитора... Здається, що це і є справжня турбота. Але варто усвімити: коли рятуємо підлітків від наслідків їх власних вчинків, ми забираємо в них можливість подорослішати", - пояснює Стрельнікова.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як реагувати на хамство підлітка і зберегти авторитет: два перші кроки налагодити стосунки
Що відбувається:
Ми ніби кажемо: "Ти сам/а не впораєшся, ти занадто слабкий/ка, давай я зроблю це за тебе".
У результаті діти виростають з синдромом "вивченої безпорадності", впевненістю, що їм всі щось винні, і абсолютною неготовністю до реального світу.
Відпускати контроль та дозволяти дитині зустрічатися з наслідками її рішень - це найскладніша частина батьківства. Але вона життєво необхідна.
Гортайте галерею, де названо пʼять конкретних речей, які дорослим було б добре припинити робити за підлітків, щоб вони росли більш самостійними.
Часто для батьківпрохання дітей-підлітків залишитися на ніч у друзівстає справжнім випробуванням. Страх за безпеку дитини, хвилювання через можливі ризики та бажання захистити її від помилок нерідко підштовхують до категоричної відмови.
Проте психологи наголошують: довіра та відверта розмова можуть бути значно ефективнішими за суворі заборони. Головне - заздалегідь обговорити правила та переконатися, що підліток знає, як діяти в будь-якій ситуації.
Go to gazeta.uaДитячий день народження: п'ять найкращих ідей для святкового столу
Go to gazeta.ua
Організувати дитячий день народження - справа нелегка, коли доходить до вибору меню.
Багато батьків відчувають труднощі, бо не знають що приготувати на святковий стіл. Адже діти їдять не все, пише smасhnоtа.
Як зробити так, щоб їжа була смачною, здоровою та цікавою для дітей. Пропонуємо кілька варіантів, що можна швидко приготувати для дитячого дня народження.
Меню для дитячого дня народження
Фруктові салати. Хочете пригостити дітей чимось смачним та корисним? Фруктові салати - ідеальний вибір. Вони легкі, свіжі та дуже смачні. Ви можете використовувати будь-які фрукти, які люблять діти, такі як полуниця, банани, ківі, мандарини та яблука. Наріжте фрукти кубиками, додайте сік лимона і трохи меду для солодощі. Ваш фруктовий салат готовий.
Піца. Вона смачна, легко переноситься і може бути приготовлена швидко та просто. Ви можете зробити піцу з улюбленими топінгами дітей, такими як гриби, салямі, помідори та сир. Використовуйте заморожене тісто для піци, яке можна легко знайти в магазинах, або замовте піцу.
Сендвічі. Це ще один простий та швидкий варіант для дитячого дня народження. Ви можете використовувати будь-який хліб, який люблять діти, такі як білий чи чорний, та додати будь-які начинки, які хочете. Це можуть бути помідори, огірки, сир, курка, риба, яйця чи вегетаріанські начинки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як привчити дитину їсти менше солодощів
Міні-бургери. Для дитячого дня народження краще підготувати міні-бургери. Використовуйте дрібні булочки для гамбургерів, додайте дрібні котлети, салат і томати. Ваші діти будуть у захваті.
Фруктове морозиво. Діти люблять солодке, тому фруктове морозиво - це ідеальний вибір.
Крім того, крім класичних дитячих страв, таких як сирна піца та хот-доги, млинці та сирники, на дитяче свято можна приготувати безліч інших смачних страв. Наприклад, сирні палички, які так люблять діти.
Також на дитяче свято можна подати пироги з різними начинками.
Міністерство охорони здоров'я порадило батькам, як дитині уникнути ожиріння.
Напої, які містять цукор, можуть нашкодити здоров'ю. Тож найкращий напій це чиста вода.
Для здоров'я серця потрібно мінімізувати вживання солі і цукру.
Багато батьків відчувають труднощі, бо не знають що приготувати на святковий стіл. Адже діти їдять не все, пише smасhnоtа.
Як зробити так, щоб їжа була смачною, здоровою та цікавою для дітей. Пропонуємо кілька варіантів, що можна швидко приготувати для дитячого дня народження.
Меню для дитячого дня народження
Фруктові салати. Хочете пригостити дітей чимось смачним та корисним? Фруктові салати - ідеальний вибір. Вони легкі, свіжі та дуже смачні. Ви можете використовувати будь-які фрукти, які люблять діти, такі як полуниця, банани, ківі, мандарини та яблука. Наріжте фрукти кубиками, додайте сік лимона і трохи меду для солодощі. Ваш фруктовий салат готовий.
Піца. Вона смачна, легко переноситься і може бути приготовлена швидко та просто. Ви можете зробити піцу з улюбленими топінгами дітей, такими як гриби, салямі, помідори та сир. Використовуйте заморожене тісто для піци, яке можна легко знайти в магазинах, або замовте піцу.
Сендвічі. Це ще один простий та швидкий варіант для дитячого дня народження. Ви можете використовувати будь-який хліб, який люблять діти, такі як білий чи чорний, та додати будь-які начинки, які хочете. Це можуть бути помідори, огірки, сир, курка, риба, яйця чи вегетаріанські начинки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як привчити дитину їсти менше солодощів
Міні-бургери. Для дитячого дня народження краще підготувати міні-бургери. Використовуйте дрібні булочки для гамбургерів, додайте дрібні котлети, салат і томати. Ваші діти будуть у захваті.
Фруктове морозиво. Діти люблять солодке, тому фруктове морозиво - це ідеальний вибір.
Крім того, крім класичних дитячих страв, таких як сирна піца та хот-доги, млинці та сирники, на дитяче свято можна приготувати безліч інших смачних страв. Наприклад, сирні палички, які так люблять діти.
Також на дитяче свято можна подати пироги з різними начинками.
Міністерство охорони здоров'я порадило батькам, як дитині уникнути ожиріння.
Напої, які містять цукор, можуть нашкодити здоров'ю. Тож найкращий напій це чиста вода.
Для здоров'я серця потрібно мінімізувати вживання солі і цукру.
Go to gazeta.uaФраза, яку ніколи не можна говорити дитині
Go to gazeta.ua
Часто батьки вдаються до шкідливих прийомів у вихованні дитини, які здатні зруйнувати взаємодію з дитиною.
Є один типовий прийом, який застосовують багато батьків. При цьому не усвідомлюють його шкідливість, пише Нuffроst.
Йдеться про ситуацію, коли маленька дитина захопилася іграми на дитячому майданчику, на пляжі чи в іншому цікавому місці, а вам вже час йти, каже дитячий терапевт Діна Марголін."
"В такій ситуації батьки часто роблять одну помилку - вдаються до провокації: дитині, яка все ніяк не награється, говорять "Я йду. Прощавай!" і справді починають іти геть. Зрештою, коли малюк помічає, що мати чи батько вже відійшли на певну відстань, він стрімголов біжить доганяти, боячись бути покинутим", - каже експертка.
Цей підхід працює з маленькими дітьми, які більше бояться залишитися без догляду батьків, і які ще не навчилися читати блеф. І саме на маленьких дітей він справляє найбільш руйнівний вплив.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вічне "немає грошей": які фрази прирікають дитину на бідність
Як би не було спокусливо повернутися до дитини спиною та зробити вигляд, що ви її залишаєте напризволяще, експерт рекомендує цього не робити. Стратегія "працює", тому що дитині справді стає страшно, і тому це дає очікувану реакцію: дитина реагує та біжить до батьків.
Коли ви "надсилаєте повідомлення" дитині, що можете покинути її у разі непослуху, це може підірвати віру вашої дитини в те, що батьки справді нею дорожать. Це підриває саму основу стосунків між батьками та дитиною.
Для дитини важливо вірити, що за будь-яких обставин вона може розраховувати на допомогу батьків. Забравши у дитини цю віру, батьки показують, що їхня любов і піклування є досить умовними. Своєю чергою це призводить до низької самооцінки дитини та формує у неї шаблон поведінки "слухняність заради любові", який може стати проблемою в дорослому житті.
Момент зустрічі з дитиною має бути наповнений такою радістю, наче ви давно не бачилися.
І не важливо, повернулися ви з магазину/з роботи, чи прийшли забирати своє дитя з дитячого садка. Підлітку теж потрібні ці хвилини: обіймайте, цілуйте, говоріть щось миле й ласкаве. Показуйте, що дуже раді його бачити.
Є правило трьох хвилин. Фахівці вважають, що перші кілька хвилин після розлуки, навіть невеликої, виявляються важливішими за цілий день - і емоційно, і інформативно.
Є один типовий прийом, який застосовують багато батьків. При цьому не усвідомлюють його шкідливість, пише Нuffроst.
Йдеться про ситуацію, коли маленька дитина захопилася іграми на дитячому майданчику, на пляжі чи в іншому цікавому місці, а вам вже час йти, каже дитячий терапевт Діна Марголін."
"В такій ситуації батьки часто роблять одну помилку - вдаються до провокації: дитині, яка все ніяк не награється, говорять "Я йду. Прощавай!" і справді починають іти геть. Зрештою, коли малюк помічає, що мати чи батько вже відійшли на певну відстань, він стрімголов біжить доганяти, боячись бути покинутим", - каже експертка.
Цей підхід працює з маленькими дітьми, які більше бояться залишитися без догляду батьків, і які ще не навчилися читати блеф. І саме на маленьких дітей він справляє найбільш руйнівний вплив.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вічне "немає грошей": які фрази прирікають дитину на бідність
Як би не було спокусливо повернутися до дитини спиною та зробити вигляд, що ви її залишаєте напризволяще, експерт рекомендує цього не робити. Стратегія "працює", тому що дитині справді стає страшно, і тому це дає очікувану реакцію: дитина реагує та біжить до батьків.
Коли ви "надсилаєте повідомлення" дитині, що можете покинути її у разі непослуху, це може підірвати віру вашої дитини в те, що батьки справді нею дорожать. Це підриває саму основу стосунків між батьками та дитиною.
Для дитини важливо вірити, що за будь-яких обставин вона може розраховувати на допомогу батьків. Забравши у дитини цю віру, батьки показують, що їхня любов і піклування є досить умовними. Своєю чергою це призводить до низької самооцінки дитини та формує у неї шаблон поведінки "слухняність заради любові", який може стати проблемою в дорослому житті.
Момент зустрічі з дитиною має бути наповнений такою радістю, наче ви давно не бачилися.
І не важливо, повернулися ви з магазину/з роботи, чи прийшли забирати своє дитя з дитячого садка. Підлітку теж потрібні ці хвилини: обіймайте, цілуйте, говоріть щось миле й ласкаве. Показуйте, що дуже раді його бачити.
Є правило трьох хвилин. Фахівці вважають, що перші кілька хвилин після розлуки, навіть невеликої, виявляються важливішими за цілий день - і емоційно, і інформативно.
Go to gazeta.uaЯк виховати нещасливу людину: десять ключових помилок матерів
Go to gazeta.ua
Усі мами роблять помилки у вихованні дітей і стосунках з ними.
Про це у своєму дописі у Fасеbооk говорить психологиня Олена Любченко.
"І ви. І я. І моя мама. І ваша мама. І мами наших мам, і мами-селебріті, і мами-вчителі, і мами-нобелівські-лауреатки. Усі припускаються помилок. Розповім, чому" - пише Любченко.
Ці цінні поради психолога можуть покращити стосунки з дитиною і самою собою. Адже у щасливої мами набагато більше шансів виростити щасливу дитину.
Як не треба робити, щоб не виростити нещасливу дитину
Порада номер один
Аби виростити людину, яка не знатиме щастя - забудьте про себе, про власні інтереси, про власні хобі, мрії, виклики. Не інвестуйте в себе, відмовляйте собі в тому, що приносить вам радість, і витрачайте на себе якомога менше грошей. Періодично докладайте про все це дитині - нехай знає, чого вам коштує це материнство.
Критикуйте
Неважливо, скільки років дитині. Намалював щось? Ок, але колеса в авто мають бути кругліше. Зробила ремонт? Якийсь депресивний колір стін, доню. Не так, не там, не тоді, не з тим... Ефект: а навіщо вашій дитині впевненість у її силах, спроможностях, потенціалі? Ні, нехай до мами бігає щоразу за оцінкою!
Контролюйте
Бути мамою означає знати і визначати все. Яку музику слухає, як вдягається, з ким йде гуляти. А як ти спав, а що ти їв, а ти тепло вдягнений? А чому твоя дружина вдягла ці сережки, а не ті, що ми з татом подарували? А навіщо твій чоловік прибив ту полку саме там?
Ефект: дитина має знати: світ складний та небезпечний. До того ж, навіщо тобі відкритість до нового, авантюризм, природна цікавість, жага експериментувати, якщо мама вже все за тебе передбачила?
Усі в "ігнор"!
Зробив щось не так? Ображайтеся. Не реагуйте на неї. Будьте як та стіна. Нічого не пояснюйте. Нехай подумає і сама дотелепає, в чому винний.
Ефект: страх роздратувати маму - гірше, ніж зробити помилку, усвідомити її, і разом знайти шляхи її виправлення.
Порівнюйте
Син маминої подруги - це ж не просто так мем, вірно? Якою б крутою дитина не була - завжди знайдеться хтось краще! Дух змагання.
Ефект: разом із "духом змагання" прищеплюємо відчуття безпорадності і того, що, що б ти не робив - цього для мами ніколи не буде достатньо. Тебе для мами ніколи не буде достатньо.
Менше емоцій
Хлопці не плачуть. Дівчата не впадають за першим ліпшим. Що там ще? Впав, боляче? Терпи. Злякався? Не плач. Втомився? Сиди рівно.
Ефект: навіщо дитині емоційний інтелект і вміння розпізнавати власні відчуття, якщо поруч завжди є чуйна мама?
Нарядіть "вітрину"
Все має бути ідеально - інакше навіщо люди вигадали Іnstаgrаm. Охайні сирнички на сніданок, кінна школа після уроків - усі бачать, які ми молодці.
Ефект: дитині корисно буде знати, що цінність лайків вище, ніж цінність її індивідуальності і того, що вона для себе хоче і обирає.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вічне "немає грошей": які фрази прирікають дитину на бідність
Проекція власного досвіду
Усі чоловіки - скоти і егоїсти. Або - "а я от не читала фентезі, і закінчила університет з червоним дипломом". Або - "ти замовив піцу з мідіями, серйозно? Фу, терпіти не можу молюсків".
Ефект: наскільки простіше з дитиною, яка все життя дивитиметься на світ крізь призму помилок і поглядів мами. Навіщо ж їй власні?
Без розмов
Не питайте, як пройшов день. Або - чи сподобався фільм. Або - як взагалі справи. Якщо раптом спитали - відповідь можна не слухати.
Ефект: нехай знає своє місце у рейтингу ваших інтересів - і нехай не відволікає від усього іншого, набагато цікавішого!
Мама - то святе
Мама завжди права. Ніколи не помиляється. Не каже "вибач". А ще вона молодець. Вона стільки зробила для тебе.
Ефект: зручна людина - це людина, яка живе з відчуттям, що вона щось винна. Усім. Протягом усього свого життя.
Коли дитина старається, батькам хочеться похвалити за усі її досягнення. Зазвичай, говорять банальне "молодець". Насправді, краще відмовитись від такого слова.
"Молодець" не несе в собі жодного смислового значення.
Треба бути конкретними та дати дитині зрозуміти, що ви помітили її зусилля і сам вчинок. Батьки повинні хвалити за старання. Покажіть дитині, що помічаєте навіть маленькі досягнення, особливо за реальні.
Про це у своєму дописі у Fасеbооk говорить психологиня Олена Любченко.
"І ви. І я. І моя мама. І ваша мама. І мами наших мам, і мами-селебріті, і мами-вчителі, і мами-нобелівські-лауреатки. Усі припускаються помилок. Розповім, чому" - пише Любченко.
Ці цінні поради психолога можуть покращити стосунки з дитиною і самою собою. Адже у щасливої мами набагато більше шансів виростити щасливу дитину.
Як не треба робити, щоб не виростити нещасливу дитину
Порада номер один
Аби виростити людину, яка не знатиме щастя - забудьте про себе, про власні інтереси, про власні хобі, мрії, виклики. Не інвестуйте в себе, відмовляйте собі в тому, що приносить вам радість, і витрачайте на себе якомога менше грошей. Періодично докладайте про все це дитині - нехай знає, чого вам коштує це материнство.
Критикуйте
Неважливо, скільки років дитині. Намалював щось? Ок, але колеса в авто мають бути кругліше. Зробила ремонт? Якийсь депресивний колір стін, доню. Не так, не там, не тоді, не з тим... Ефект: а навіщо вашій дитині впевненість у її силах, спроможностях, потенціалі? Ні, нехай до мами бігає щоразу за оцінкою!
Контролюйте
Бути мамою означає знати і визначати все. Яку музику слухає, як вдягається, з ким йде гуляти. А як ти спав, а що ти їв, а ти тепло вдягнений? А чому твоя дружина вдягла ці сережки, а не ті, що ми з татом подарували? А навіщо твій чоловік прибив ту полку саме там?
Ефект: дитина має знати: світ складний та небезпечний. До того ж, навіщо тобі відкритість до нового, авантюризм, природна цікавість, жага експериментувати, якщо мама вже все за тебе передбачила?
Усі в "ігнор"!
Зробив щось не так? Ображайтеся. Не реагуйте на неї. Будьте як та стіна. Нічого не пояснюйте. Нехай подумає і сама дотелепає, в чому винний.
Ефект: страх роздратувати маму - гірше, ніж зробити помилку, усвідомити її, і разом знайти шляхи її виправлення.
Порівнюйте
Син маминої подруги - це ж не просто так мем, вірно? Якою б крутою дитина не була - завжди знайдеться хтось краще! Дух змагання.
Ефект: разом із "духом змагання" прищеплюємо відчуття безпорадності і того, що, що б ти не робив - цього для мами ніколи не буде достатньо. Тебе для мами ніколи не буде достатньо.
Менше емоцій
Хлопці не плачуть. Дівчата не впадають за першим ліпшим. Що там ще? Впав, боляче? Терпи. Злякався? Не плач. Втомився? Сиди рівно.
Ефект: навіщо дитині емоційний інтелект і вміння розпізнавати власні відчуття, якщо поруч завжди є чуйна мама?
Нарядіть "вітрину"
Все має бути ідеально - інакше навіщо люди вигадали Іnstаgrаm. Охайні сирнички на сніданок, кінна школа після уроків - усі бачать, які ми молодці.
Ефект: дитині корисно буде знати, що цінність лайків вище, ніж цінність її індивідуальності і того, що вона для себе хоче і обирає.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вічне "немає грошей": які фрази прирікають дитину на бідність
Проекція власного досвіду
Усі чоловіки - скоти і егоїсти. Або - "а я от не читала фентезі, і закінчила університет з червоним дипломом". Або - "ти замовив піцу з мідіями, серйозно? Фу, терпіти не можу молюсків".
Ефект: наскільки простіше з дитиною, яка все життя дивитиметься на світ крізь призму помилок і поглядів мами. Навіщо ж їй власні?
Без розмов
Не питайте, як пройшов день. Або - чи сподобався фільм. Або - як взагалі справи. Якщо раптом спитали - відповідь можна не слухати.
Ефект: нехай знає своє місце у рейтингу ваших інтересів - і нехай не відволікає від усього іншого, набагато цікавішого!
Мама - то святе
Мама завжди права. Ніколи не помиляється. Не каже "вибач". А ще вона молодець. Вона стільки зробила для тебе.
Ефект: зручна людина - це людина, яка живе з відчуттям, що вона щось винна. Усім. Протягом усього свого життя.
Коли дитина старається, батькам хочеться похвалити за усі її досягнення. Зазвичай, говорять банальне "молодець". Насправді, краще відмовитись від такого слова.
"Молодець" не несе в собі жодного смислового значення.
Треба бути конкретними та дати дитині зрозуміти, що ви помітили її зусилля і сам вчинок. Батьки повинні хвалити за старання. Покажіть дитині, що помічаєте навіть маленькі досягнення, особливо за реальні.
Go to gazeta.uaЯк реагувати на хамство підлітка і зберегти авторитет: два перші кроки налагодити стосунки
Go to gazeta.ua
Підлітковий вік часто стає справжнім випробуванням для всієї родини. Дитина, яка ще вчора охоче ділилася своїми секретами, раптом починає вимагати особистого простору, зачиняє двері та різко реагує на будь-яке втручання.
Для батьків це може звучати як невдячність або неповага, але насправді за такими словами нерідко ховається природне прагнення до самостійності. Важливо навчитися розрізняти здорове бажання підлітка мати власні кордони та справжнє хамство, щоб не перетворити кожну розмову на конфлікт. Саме в цей момент мудра реакція дорослих може допомогти зберегти довіру, взаємну повагу та теплі стосунки в сім'ї.
Психолог Людмила Стрельнікова каже, що за підлітковим бунтом майже завжди стоїть болісний процес сепарації.
Підліток намагається відстояти свою першу "власну територію", але робить це ще дуже незграбно та грубо.
Проблема в тому, що, намагаючись пробити цю стіну контролем чи криком, дорослі отримують лише більше агресії.
"Та чому ви постійно заходите до мене в кімнату!" Ця фраза здатна викликати у батьків бурю емоцій: від образи ("я ж усе для нього роблю!") до страху ("він росте некерованим хамом").
Психолог розповіла, як поважати простір дитини, але при цьому твердо зупинити хамство, як сказати "зі мною так не можна", не скочуючись у скандал та зберігаючи авторитет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім речей, про які підліток ніколи не попросить у батьків вголос
Є два кроки: поважати особистий простір та не терпіти грубощі.
Перший крок: перестаньте заходити до кімнати без стуку та прибирати там без дозволу. Підліток достатньо самостійний, щоб робити це самому.
Другий крок: повага до простору дитини не означає вседозволеність. Він теж має поважати ваші кордони. Зупиняйте хамство спокійно, але твердо, без скандалів та крику у відповідь.
Часто для батьків прохання дітей-підлітків залишитися на ніч у друзів стає справжнім випробуванням. Страх за безпеку дитини, хвилювання через можливі ризики та бажання захистити її від помилок нерідко підштовхують до категоричної відмови.
Проте психологи наголошують: довіра та відверта розмова можуть бути значно ефективнішими за суворі заборони. Головне - заздалегідь обговорити правила та переконатися, що підліток знає, як діяти в будь-якій ситуації.
Для батьків це може звучати як невдячність або неповага, але насправді за такими словами нерідко ховається природне прагнення до самостійності. Важливо навчитися розрізняти здорове бажання підлітка мати власні кордони та справжнє хамство, щоб не перетворити кожну розмову на конфлікт. Саме в цей момент мудра реакція дорослих може допомогти зберегти довіру, взаємну повагу та теплі стосунки в сім'ї.
Психолог Людмила Стрельнікова каже, що за підлітковим бунтом майже завжди стоїть болісний процес сепарації.
Підліток намагається відстояти свою першу "власну територію", але робить це ще дуже незграбно та грубо.
Проблема в тому, що, намагаючись пробити цю стіну контролем чи криком, дорослі отримують лише більше агресії.
"Та чому ви постійно заходите до мене в кімнату!" Ця фраза здатна викликати у батьків бурю емоцій: від образи ("я ж усе для нього роблю!") до страху ("він росте некерованим хамом").
Психолог розповіла, як поважати простір дитини, але при цьому твердо зупинити хамство, як сказати "зі мною так не можна", не скочуючись у скандал та зберігаючи авторитет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім речей, про які підліток ніколи не попросить у батьків вголос
Є два кроки: поважати особистий простір та не терпіти грубощі.
Перший крок: перестаньте заходити до кімнати без стуку та прибирати там без дозволу. Підліток достатньо самостійний, щоб робити це самому.
Другий крок: повага до простору дитини не означає вседозволеність. Він теж має поважати ваші кордони. Зупиняйте хамство спокійно, але твердо, без скандалів та крику у відповідь.
Часто для батьків прохання дітей-підлітків залишитися на ніч у друзів стає справжнім випробуванням. Страх за безпеку дитини, хвилювання через можливі ризики та бажання захистити її від помилок нерідко підштовхують до категоричної відмови.
Проте психологи наголошують: довіра та відверта розмова можуть бути значно ефективнішими за суворі заборони. Головне - заздалегідь обговорити правила та переконатися, що підліток знає, як діяти в будь-якій ситуації.
Go to gazeta.ua12 ідей, чим зацікавити дитину під час канікул
У наш час, коли дорослі постійно поспішають, а діти дедалі більше часу проводять перед екранами, найціннішим подарунком для малечі залишається увага батьків.
Спільні ігри не лише допомагають дитині розвивати уяву, пам'ять, мовлення та дрібну моторику, а й зміцнюють емоційний зв'язок у родині.
Для щасливого дитинства не потрібні дорогі іграшки чи складні розваги - достатньо трохи часу, бажання та кількох простих ідей. На сторінці в іnstаgrаm mаmа_nаvсhіt зібрали добірку захопливих ігор, які подарують дитині час з мамою й татом та залишать теплі спогади на все життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим зайняти дитину на канікулах: найкращі ідеї весело провести літо без гаджетів
Гортайте галерею та обирайте, які розваги влаштуєте дитині цього дня.
Часто для батьків прохання дітей-підлітків залишитися на ніч у друзів стає справжнім випробуванням. Страх за безпеку дитини, хвилювання через можливі ризики та бажання захистити її від помилок нерідко підштовхують до категоричної відмови.
Проте психологи наголошують: довіра та відверта розмова можуть бути значно ефективнішими за суворі заборони. Головне - заздалегідь обговорити правила та переконатися, що підліток знає, як діяти в будь-якій ситуації.
Go to gazeta.ua
У наш час, коли дорослі постійно поспішають, а діти дедалі більше часу проводять перед екранами, найціннішим подарунком для малечі залишається увага батьків.
Спільні ігри не лише допомагають дитині розвивати уяву, пам'ять, мовлення та дрібну моторику, а й зміцнюють емоційний зв'язок у родині.
Для щасливого дитинства не потрібні дорогі іграшки чи складні розваги - достатньо трохи часу, бажання та кількох простих ідей. На сторінці в іnstаgrаm mаmа_nаvсhіt зібрали добірку захопливих ігор, які подарують дитині час з мамою й татом та залишать теплі спогади на все життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим зайняти дитину на канікулах: найкращі ідеї весело провести літо без гаджетів
Гортайте галерею та обирайте, які розваги влаштуєте дитині цього дня.
Часто для батьків прохання дітей-підлітків залишитися на ніч у друзів стає справжнім випробуванням. Страх за безпеку дитини, хвилювання через можливі ризики та бажання захистити її від помилок нерідко підштовхують до категоричної відмови.
Проте психологи наголошують: довіра та відверта розмова можуть бути значно ефективнішими за суворі заборони. Головне - заздалегідь обговорити правила та переконатися, що підліток знає, як діяти в будь-якій ситуації.
Go to gazeta.uaЧим зайняти дитину на канікулах: найкращі ідеї весело провести літо без гаджетів
Go to gazeta.ua
Літні канікули - це час відпочинку, нових вражень і відкриттів. Проте вже за кілька тижнів після завершення навчального року багато батьків починають замислюватися, чим зайняти дитину, щоб не проводила весь день із телефоном у руках.
Насправді існує безліч цікавих занять, які допоможуть дітям весело провести літо, розвинути творчість, отримати нові навички та створити незабутні спогади.
Gаzеtа.uа підготувала добірку ідей, чим зацікавити дитину на канікулах.
Влаштувати домашню творчу майстерню
Малювання, ліплення з пластиліну, створення аплікацій, розпис камінців чи виготовлення прикрас своїми руками розвивають фантазію та дрібну моторику.
Створити мінігород або клумбу
Запропонуйте дитині виростити зелень чи квіти на підвіконні або на дачі. Догляд за рослинами вчить відповідальності та терпінню, а результат приносить справжню радість.
Навчитися готувати прості страви
Разом можна приготувати фруктовий салат, домашню піцу, смузі чи печиво. Дитина не лише цікаво проведе час, а й отримає корисні навички на майбутнє, коли піде в самостійне життя.
Вести літній щоденник
Нехай дитина записує цікаві події, вклеює фото, малює або збирає пам'ятні дрібнички. Наприкінці літа вийде справжня книга спогадів.
Більше часу проводити на природі
Пікніки, велопрогулянки, походи, спостереження за птахами чи збирання гербарію допоможуть відпочити від гаджетів і краще пізнати навколишній світ.
Влаштувати день маленького дослідника
Прості домашні експерименти з водою, льодом, магнітами чи рослинами здатні захопити дитину не гірше за мультфільми та водночас виявити інтерес до науки.
Читати разом цікаві книги
Щоб читання не здавалося обов'язком, запропонуйте дитині самостійно обрати книгу.
Допомагати тваринам
Догляд за домашнім улюбленцем, виготовлення годівнички для птахів чи волонтерська допомога притулкам виховують доброту та відповідальність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 висловлювань, які мають забути батьки у розмовах з дітьми
Освоїти нове хобі
Фотографія, танці, шахи, орігамі, в'язання, гра на музичному інструменті чи навіть базове програмування - канікули ідеально підходять для відкриття нових захоплень.
Запишіть у літні табори чи гуртки
Денний міський табір - чудовий варіант для молодших школярів. Діти беруть участь у квестах, майстер-класах, спортивних іграх та екскурсіях, а ввечері повертаються додому.
Спортивний табір підійде активним дітям. Тут можна займатися футболом, плаванням, танцями, тенісом або іншими видами спорту.
Творчий табір - для тих, хто любить малювати, співати, грати на сцені чи створювати щось власноруч.
Туристичний табір навчає орієнтування на місцевості, встановлення наметів, розпалювання вогнища та інших корисних навичок.
Влаштуйте у гуртки
Влітку діти можуть покращити знання англійської чи іншої іноземної мови в невимушеній атмосфері.
Робототехніка та програмування розвивають логіку, креативність і знайомлять із сучасними технологіями.
Малювання, кераміка, декорування, рукоділля - гарний спосіб розкрити творчий потенціал.
Плавання, бойові мистецтва, гімнастика чи командні види спорту допомагають підтримувати фізичну форму та дисципліну.
Старшим дітям можуть бути цікавими молодіжні проєкти, екологічні акції, медіашколи, курси фотографії чи журналістики. Це можливість не лише цікаво провести літо, а й отримати досвід, який стане корисним у майбутньому.
Примхи дитини можуть викликати різні емоції у батьків: тривогу, роздратування, провину.
Але як правильно реагувати на капризи, особливо якщо батьки не знають як це зробити і почуваються розгубленими. Ось кілька дієвих порад, щоб дитина перестала вередувати і заспокоїлася.
Насправді існує безліч цікавих занять, які допоможуть дітям весело провести літо, розвинути творчість, отримати нові навички та створити незабутні спогади.
Gаzеtа.uа підготувала добірку ідей, чим зацікавити дитину на канікулах.
Влаштувати домашню творчу майстерню
Малювання, ліплення з пластиліну, створення аплікацій, розпис камінців чи виготовлення прикрас своїми руками розвивають фантазію та дрібну моторику.
Створити мінігород або клумбу
Запропонуйте дитині виростити зелень чи квіти на підвіконні або на дачі. Догляд за рослинами вчить відповідальності та терпінню, а результат приносить справжню радість.
Навчитися готувати прості страви
Разом можна приготувати фруктовий салат, домашню піцу, смузі чи печиво. Дитина не лише цікаво проведе час, а й отримає корисні навички на майбутнє, коли піде в самостійне життя.
Вести літній щоденник
Нехай дитина записує цікаві події, вклеює фото, малює або збирає пам'ятні дрібнички. Наприкінці літа вийде справжня книга спогадів.
Більше часу проводити на природі
Пікніки, велопрогулянки, походи, спостереження за птахами чи збирання гербарію допоможуть відпочити від гаджетів і краще пізнати навколишній світ.
Влаштувати день маленького дослідника
Прості домашні експерименти з водою, льодом, магнітами чи рослинами здатні захопити дитину не гірше за мультфільми та водночас виявити інтерес до науки.
Читати разом цікаві книги
Щоб читання не здавалося обов'язком, запропонуйте дитині самостійно обрати книгу.
Допомагати тваринам
Догляд за домашнім улюбленцем, виготовлення годівнички для птахів чи волонтерська допомога притулкам виховують доброту та відповідальність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 висловлювань, які мають забути батьки у розмовах з дітьми
Освоїти нове хобі
Фотографія, танці, шахи, орігамі, в'язання, гра на музичному інструменті чи навіть базове програмування - канікули ідеально підходять для відкриття нових захоплень.
Запишіть у літні табори чи гуртки
Денний міський табір - чудовий варіант для молодших школярів. Діти беруть участь у квестах, майстер-класах, спортивних іграх та екскурсіях, а ввечері повертаються додому.
Спортивний табір підійде активним дітям. Тут можна займатися футболом, плаванням, танцями, тенісом або іншими видами спорту.
Творчий табір - для тих, хто любить малювати, співати, грати на сцені чи створювати щось власноруч.
Туристичний табір навчає орієнтування на місцевості, встановлення наметів, розпалювання вогнища та інших корисних навичок.
Влаштуйте у гуртки
Влітку діти можуть покращити знання англійської чи іншої іноземної мови в невимушеній атмосфері.
Робототехніка та програмування розвивають логіку, креативність і знайомлять із сучасними технологіями.
Малювання, кераміка, декорування, рукоділля - гарний спосіб розкрити творчий потенціал.
Плавання, бойові мистецтва, гімнастика чи командні види спорту допомагають підтримувати фізичну форму та дисципліну.
Старшим дітям можуть бути цікавими молодіжні проєкти, екологічні акції, медіашколи, курси фотографії чи журналістики. Це можливість не лише цікаво провести літо, а й отримати досвід, який стане корисним у майбутньому.
Примхи дитини можуть викликати різні емоції у батьків: тривогу, роздратування, провину.
Але як правильно реагувати на капризи, особливо якщо батьки не знають як це зробити і почуваються розгубленими. Ось кілька дієвих порад, щоб дитина перестала вередувати і заспокоїлася.
Go to gazeta.uaНочівля у друзів: ключові правила, які мають знати батьки і діти
Часто для батьків прохання дітей-підлітків залишитися на ніч у друзів стає справжнім випробуванням. Страх за безпеку дитини, хвилювання через можливі ризики та бажання захистити її від помилок нерідко підштовхують до категоричної відмови.
Проте психологи наголошують: довіра та відверта розмова можуть бути значно ефективнішими за суворі заборони. Головне - заздалегідь обговорити правила та переконатися, що підліток знає, як діяти в будь-якій ситуації.
"Можна я сьогодні залишуся ночувати у друзів?". Ця фраза здатна довести до панічної атаки будь-яку маму. В голові одразу малюються найстрашніші картини: алкоголь, неадекватні компанії, небезпека... І перше бажання - просто заборонити. Сказати: "Сиди вдома, поки тобі не виповниться 18!". Але якщо ваша підлітка захоче знайти неприємності, вона знайде їх і вдень після школи", - говорить психологиня Людмила Стрельнікова.
Тотальний контроль та заборони призводять лише до одного: дитина починає філігранно вам брехати, наголошує експертка і ділиться п'ятьма правилами безпеки, які врятують дівчину-підлітка на будь-якій вечірці.
Гортайте галерею та зберігайте, щоб стати для підлітка тим дорослим, якому довіряють найпотаємніше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім речей, про які підліток ніколи не попросить у батьків вголос
Правила безпеки, про які варто домовитися заздалегідь:
Батьки повинні знати точну адресу, де перебуватиме дитина.
Варто познайомитися або хоча б поспілкуватися з батьками друзів, у яких планується ночівля.
Телефон має бути зарядженим і постійно на зв'язку.
Домовтеся про конкретний час для повідомлення або дзвінка ввечері та вранці.
Підліток повинен знати, що може зателефонувати батькам у будь-який момент без страху бути покараним.
Обговоріть питання алкоголю, куріння та інших ризикованих ситуацій відкрито і без залякувань.
Домовтеся про кодове слово або фразу, яку дитина може написати чи сказати, якщо їй стане некомфортно і потрібна допомога.
Поясніть, що в разі будь-якої небезпечної ситуації головне - безпека, а не страх перед батьківською реакцією.
Саме такі домовленості допомагають формувати відповідальність, зміцнюють довіру між батьками та дітьми й дають підлітку відчуття, що вдома його завжди підтримають.
Дітей варто підтримувати щодня. Іноді ділом, а іноді достатньо лише кількох фраз. Якщо це стане звичкою для вас - дитина знайде в тобі надійного друга. А навчите її підтримувати себе, вона стане собі надійним другом на усе життя.
Почніть з влучних фраз, які будуть зрозумілі малечі, асоціюються з певними позитивними образами та дають простір для власної інтерпретації.
Go to gazeta.ua
Часто для батьків прохання дітей-підлітків залишитися на ніч у друзів стає справжнім випробуванням. Страх за безпеку дитини, хвилювання через можливі ризики та бажання захистити її від помилок нерідко підштовхують до категоричної відмови.
Проте психологи наголошують: довіра та відверта розмова можуть бути значно ефективнішими за суворі заборони. Головне - заздалегідь обговорити правила та переконатися, що підліток знає, як діяти в будь-якій ситуації.
"Можна я сьогодні залишуся ночувати у друзів?". Ця фраза здатна довести до панічної атаки будь-яку маму. В голові одразу малюються найстрашніші картини: алкоголь, неадекватні компанії, небезпека... І перше бажання - просто заборонити. Сказати: "Сиди вдома, поки тобі не виповниться 18!". Але якщо ваша підлітка захоче знайти неприємності, вона знайде їх і вдень після школи", - говорить психологиня Людмила Стрельнікова.
Тотальний контроль та заборони призводять лише до одного: дитина починає філігранно вам брехати, наголошує експертка і ділиться п'ятьма правилами безпеки, які врятують дівчину-підлітка на будь-якій вечірці.
Гортайте галерею та зберігайте, щоб стати для підлітка тим дорослим, якому довіряють найпотаємніше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім речей, про які підліток ніколи не попросить у батьків вголос
Правила безпеки, про які варто домовитися заздалегідь:
Батьки повинні знати точну адресу, де перебуватиме дитина.
Варто познайомитися або хоча б поспілкуватися з батьками друзів, у яких планується ночівля.
Телефон має бути зарядженим і постійно на зв'язку.
Домовтеся про конкретний час для повідомлення або дзвінка ввечері та вранці.
Підліток повинен знати, що може зателефонувати батькам у будь-який момент без страху бути покараним.
Обговоріть питання алкоголю, куріння та інших ризикованих ситуацій відкрито і без залякувань.
Домовтеся про кодове слово або фразу, яку дитина може написати чи сказати, якщо їй стане некомфортно і потрібна допомога.
Поясніть, що в разі будь-якої небезпечної ситуації головне - безпека, а не страх перед батьківською реакцією.
Саме такі домовленості допомагають формувати відповідальність, зміцнюють довіру між батьками та дітьми й дають підлітку відчуття, що вдома його завжди підтримають.
Дітей варто підтримувати щодня. Іноді ділом, а іноді достатньо лише кількох фраз. Якщо це стане звичкою для вас - дитина знайде в тобі надійного друга. А навчите її підтримувати себе, вона стане собі надійним другом на усе життя.
Почніть з влучних фраз, які будуть зрозумілі малечі, асоціюються з певними позитивними образами та дають простір для власної інтерпретації.
Go to gazeta.uaСім речей, про які підліток ніколи не попросить у батьків вголос
Підлітки не завжди говорять про свої потреби прямо. За показною самостійністю, мовчанням чи навіть протестною поведінкою часто ховаються речі, яких вони найбільше потребують від батьків. Підтримка, довіра, увага та відчуття безпеки - про це діти рідко просять вголос, але саме це допомагає їм долати труднощі в період дорослішання.
Психолог Людмила Стрельнікова назвала сім важливих речей, яких підлітки можуть ніколи не озвучити, але дуже чекають від своїх найрідніших людей.
"Він ніби відгородився від мене стіною. Що в нього в голові?" Цю фразу я чую на консультаціях майже щодня. Батькам здається, що їхній підліток став абсолютно чужою людиною. Він зачиняється в кімнаті, постійно "сидить" у телефоні і відповідає лише: "Все нормально, відчепись". Ми починаємо думати, що ми їм більше не потрібні. Що друзі чи віртуальний світ для них важливіші, але це найбільша і найболючіша ілюзія", - каже Людмила Стрельнікова.
Справа в тому, що підлітки просто не вміють говорити про свої потреби вголос. Вони хочуть здаватися дорослими і незалежними, але всередині - це ті ж самі діти, які відчайдушно потребують вашої любові, підтримки та прийняття.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Залишиться в старості одинокою: які риси матері відштовхують дітей у дорослому віці
Просто зараз їм потрібна інакша любов. Не та, яка контролює вдягнену шапку і оцінки, а та, яка поважає і підтримує.
Але я знаю, як важко зробити цей перший крок назустріч, коли ваші будні - це хронічні конфлікти через гаджети чи навчання. Коли ви боїтеся сказати зайве слово, щоб не спровокувати чергове грюкання дверима.
Дітей варто підтримувати щодня. Іноді ділом, а іноді достатньо лише кількох фраз. Якщо це стане звичкою для вас - дитина знайде в тобі надійного друга. А навчите її підтримувати себе, вона стане собі надійним другом на усе життя.
Почніть з влучних фраз, які будуть зрозумілі малечі, асоціюються з певними позитивними образами та дають простір для власної інтерпретації.
Go to gazeta.ua
Підлітки не завжди говорять про свої потреби прямо. За показною самостійністю, мовчанням чи навіть протестною поведінкою часто ховаються речі, яких вони найбільше потребують від батьків. Підтримка, довіра, увага та відчуття безпеки - про це діти рідко просять вголос, але саме це допомагає їм долати труднощі в період дорослішання.
Психолог Людмила Стрельнікова назвала сім важливих речей, яких підлітки можуть ніколи не озвучити, але дуже чекають від своїх найрідніших людей.
"Він ніби відгородився від мене стіною. Що в нього в голові?" Цю фразу я чую на консультаціях майже щодня. Батькам здається, що їхній підліток став абсолютно чужою людиною. Він зачиняється в кімнаті, постійно "сидить" у телефоні і відповідає лише: "Все нормально, відчепись". Ми починаємо думати, що ми їм більше не потрібні. Що друзі чи віртуальний світ для них важливіші, але це найбільша і найболючіша ілюзія", - каже Людмила Стрельнікова.
Справа в тому, що підлітки просто не вміють говорити про свої потреби вголос. Вони хочуть здаватися дорослими і незалежними, але всередині - це ті ж самі діти, які відчайдушно потребують вашої любові, підтримки та прийняття.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Залишиться в старості одинокою: які риси матері відштовхують дітей у дорослому віці
Просто зараз їм потрібна інакша любов. Не та, яка контролює вдягнену шапку і оцінки, а та, яка поважає і підтримує.
Але я знаю, як важко зробити цей перший крок назустріч, коли ваші будні - це хронічні конфлікти через гаджети чи навчання. Коли ви боїтеся сказати зайве слово, щоб не спровокувати чергове грюкання дверима.
Дітей варто підтримувати щодня. Іноді ділом, а іноді достатньо лише кількох фраз. Якщо це стане звичкою для вас - дитина знайде в тобі надійного друга. А навчите її підтримувати себе, вона стане собі надійним другом на усе життя.
Почніть з влучних фраз, які будуть зрозумілі малечі, асоціюються з певними позитивними образами та дають простір для власної інтерпретації.
Go to gazeta.uaЯкі фрази під забороною, коли дитина відмовляється їсти: відповідь нутриціолога
Go to gazeta.ua
Багато батьків стикаються з проблемою, що дитина відмовляється від їжі. Її починають вмовляти, лякати або навіть шантажувати.
Та замість користі такі фрази лише шкодять - формують у малюка негативне ставлення до їжі й погіршують апетит. Важливо знати, чого не варто казати, аби зберегти здорову атмосферу за столом і харчову поведінку у дитини.
Про те, що не варто говорити дитині, якщо вона не хоче їсти, розповіла нутриціологиня Ольга Войнікова в Іnstаgrаm.
"Харчове насильство - це ситуація, коли людину змушують їсти або відмовлятись від їжі всупереч її бажанню, без урахування її емоцій, потреб чи сигналів тіла", - пояснює Войнікова..
Як проявляється харчове насильство
Примус годувати - вимога "з'їсти все до крихти", навіть коли дитина вже сита.
Шантаж чи маніпуляції - "якщо не з'їси, не підеш гуляти", "з'їж за маму/тата".
Залякування - "якщо не поїси, захворієш", "не виросте".
Насмішки чи соромлення - коментарі на кшталт "ти такий вибагливий" або "знову носом крутить".
Позбавлення права вибору - коли дитині не дозволяють сказати, що їй смакує, а що ні.
Шкідлива звичка - порівнювати дитину з іншими
Наприклад: "Дивись, як Петро швидко все з'їв, а ти досі сидиш". Такі слова викликають сором і провину. Дитина починає вважати, що з нею щось не так. Ще гірше, коли їй натякають на зовнішність: "Не їж, бо набереш вагу", або "У тебе й так щічки повні". Це може залишити психологічний слід на все життя.
Іноді дорослі використовують їжу як інструмент контролю
Наприклад: "Будеш слухняний - отримаєш десерт", або навпаки: "Погано поводився, солодкого не буде". Замість того, щоб слухати свої відчуття, дитина вчиться пов'язувати їжу з нагородами та покараннями. Це також формує хибне ставлення до харчування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впоратися з дитячою істерикою: спробуйте метод Кейт Міддлтон
Проблема в тому, що подібна модель поведінки може бути не лише вдома.
У садочках і школах іноді змушують дітей доїдати, навіть якщо вони не хочуть. Мовляв, така норма. Але кожна дитина має свої потреби. І якщо дорослі їх не враховують, це лише посилює відчуття дискомфорту.
Замість примусу варто дати дитині вибір
Наприклад, запропонувати кілька варіантів страв або дозволити зупинитись, коли вона відчула ситість. Не варто коментувати, скільки саме вона з'їла. Їжа має бути джерелом приємних емоцій, а не напруженням.
Здорове ставлення до харчування формується з дитинства. І найкраще, що можуть зробити батьки - це бути уважними. Слухати дитину, поважати її почуття і створювати позитивну атмосферу за столом. Саме це допоможе їй вирости впевненою і зберегти здорові стосунки з їжею на все життя.
Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина наче навмисно ігнорує прохання, не реагує на зауваження й постійно провокує конфлікти.
Психолог Дмитро Карпачов пояснює, що у більшості випадків справа не в поганому характері, а в прихованих причинах, які дорослим не завжди очевидні.
Він пропонує простий тест, що допоможе з'ясувати, чому дитина не слухається, і знайти правильний підхід до виховання.
Та замість користі такі фрази лише шкодять - формують у малюка негативне ставлення до їжі й погіршують апетит. Важливо знати, чого не варто казати, аби зберегти здорову атмосферу за столом і харчову поведінку у дитини.
Про те, що не варто говорити дитині, якщо вона не хоче їсти, розповіла нутриціологиня Ольга Войнікова в Іnstаgrаm.
"Харчове насильство - це ситуація, коли людину змушують їсти або відмовлятись від їжі всупереч її бажанню, без урахування її емоцій, потреб чи сигналів тіла", - пояснює Войнікова..
Як проявляється харчове насильство
Примус годувати - вимога "з'їсти все до крихти", навіть коли дитина вже сита.
Шантаж чи маніпуляції - "якщо не з'їси, не підеш гуляти", "з'їж за маму/тата".
Залякування - "якщо не поїси, захворієш", "не виросте".
Насмішки чи соромлення - коментарі на кшталт "ти такий вибагливий" або "знову носом крутить".
Позбавлення права вибору - коли дитині не дозволяють сказати, що їй смакує, а що ні.
Шкідлива звичка - порівнювати дитину з іншими
Наприклад: "Дивись, як Петро швидко все з'їв, а ти досі сидиш". Такі слова викликають сором і провину. Дитина починає вважати, що з нею щось не так. Ще гірше, коли їй натякають на зовнішність: "Не їж, бо набереш вагу", або "У тебе й так щічки повні". Це може залишити психологічний слід на все життя.
Іноді дорослі використовують їжу як інструмент контролю
Наприклад: "Будеш слухняний - отримаєш десерт", або навпаки: "Погано поводився, солодкого не буде". Замість того, щоб слухати свої відчуття, дитина вчиться пов'язувати їжу з нагородами та покараннями. Це також формує хибне ставлення до харчування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впоратися з дитячою істерикою: спробуйте метод Кейт Міддлтон
Проблема в тому, що подібна модель поведінки може бути не лише вдома.
У садочках і школах іноді змушують дітей доїдати, навіть якщо вони не хочуть. Мовляв, така норма. Але кожна дитина має свої потреби. І якщо дорослі їх не враховують, це лише посилює відчуття дискомфорту.
Замість примусу варто дати дитині вибір
Наприклад, запропонувати кілька варіантів страв або дозволити зупинитись, коли вона відчула ситість. Не варто коментувати, скільки саме вона з'їла. Їжа має бути джерелом приємних емоцій, а не напруженням.
Здорове ставлення до харчування формується з дитинства. І найкраще, що можуть зробити батьки - це бути уважними. Слухати дитину, поважати її почуття і створювати позитивну атмосферу за столом. Саме це допоможе їй вирости впевненою і зберегти здорові стосунки з їжею на все життя.
Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина наче навмисно ігнорує прохання, не реагує на зауваження й постійно провокує конфлікти.
Психолог Дмитро Карпачов пояснює, що у більшості випадків справа не в поганому характері, а в прихованих причинах, які дорослим не завжди очевидні.
Він пропонує простий тест, що допоможе з'ясувати, чому дитина не слухається, і знайти правильний підхід до виховання.
Go to gazeta.uaЯк підтримати та що сказати доньці, яка вперше закохалася: небанальні фрази
Коли у житті доньки з'являються перші почуття, кожну маму накриває тривога. Їй одразу хочеться вберегти доньку від помилок, розповісти про свій досвід, попередити, щоб вона не дозволяла себе ображати.
Як це зробити краще, розповіла психолог Людмила Стрельнікова.
"Прямі поради підлітки часто сприймають як вторгнення. Але ми можемо дати їм те, чого часто не вистачало у цьому віці нам самим - здоровий орієнтир", - каже Стрельнікова.
Більшість дівчат-підлітків шукають "драми", "поганих хлопців" та емоційних сплесків, вважаючи це коханням. Наше завдання - потроху, крапля за краплею, закладати їм думку, що справжні стосунки виглядають інакше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відновити стосунки з дитиною одразу після конфлікту: фрази для батьків
У галереї зібрано сім найважливіших речей про стосунки, які має почути кожна дівчинка від своєї мами. Ці слова допоможуть їй вибудувати правильні кордони та не розчинитися в іншому, забувши про себе.
Доньці варто дати можливість самій усвідомити ці важливі речі, а пізніше можна повернутися до розмови ще раз.
Дітей варто підтримувати щодня. Іноді ділом, а іноді достатньо лише кількох фраз. Якщо це стане звичкою для вас - дитина знайде в тобі надійного друга. А навчите її підтримувати себе, вона стане собі надійним другом на усе життя.
Почніть з влучних фраз, які будуть зрозумілі малечі, асоціюються з певними позитивними образами та дають простір для власної інтерпретації.
Go to gazeta.ua
Коли у житті доньки з'являються перші почуття, кожну маму накриває тривога. Їй одразу хочеться вберегти доньку від помилок, розповісти про свій досвід, попередити, щоб вона не дозволяла себе ображати.
Як це зробити краще, розповіла психолог Людмила Стрельнікова.
"Прямі поради підлітки часто сприймають як вторгнення. Але ми можемо дати їм те, чого часто не вистачало у цьому віці нам самим - здоровий орієнтир", - каже Стрельнікова.
Більшість дівчат-підлітків шукають "драми", "поганих хлопців" та емоційних сплесків, вважаючи це коханням. Наше завдання - потроху, крапля за краплею, закладати їм думку, що справжні стосунки виглядають інакше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відновити стосунки з дитиною одразу після конфлікту: фрази для батьків
У галереї зібрано сім найважливіших речей про стосунки, які має почути кожна дівчинка від своєї мами. Ці слова допоможуть їй вибудувати правильні кордони та не розчинитися в іншому, забувши про себе.
Доньці варто дати можливість самій усвідомити ці важливі речі, а пізніше можна повернутися до розмови ще раз.
Дітей варто підтримувати щодня. Іноді ділом, а іноді достатньо лише кількох фраз. Якщо це стане звичкою для вас - дитина знайде в тобі надійного друга. А навчите її підтримувати себе, вона стане собі надійним другом на усе життя.
Почніть з влучних фраз, які будуть зрозумілі малечі, асоціюються з певними позитивними образами та дають простір для власної інтерпретації.
Go to gazeta.uaЧим підживити малину на початку літа: внесіть це добриво і отримаєте великі ягоди
Go to gazeta.ua
Щоб отримати гарний врожай малини важливо на початку червня внести добрива.
У цей період на стан рослини позитивно вплине нітроамофоска. Це комплексне добриво є джерелом і азоту, і калію, і фосфору. Важливо, що у засобі немає ні надлишку, ні нестачі цих мікроелементів: всього порівну.
Кожен малиновий кущ повинен отримати по одній столовій ложці нітроамофоски.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Такий урожай зберете вперше: чим підживити полуницю під час цвітіння
Результатом буде формування великих та солодких ягід. Власник заміської ділянки точно не буде розчарований урожаєм малини.
Щоб збільшити тривалість життя, важливо раціон збагатити овочами та фруктами. Експерти радять з'їдати не менше п'яти порцій різних фруктів і овочів кожен день, а основу раціону повинні складати продукти, багаті білком і клітковиною. Крім того, важливо вживати ненасичені масла і пити багато рідини.
Малина багата флавоноїдами-кверцетином і галовою кислотою, які відповідають за правильну роботу серця, клітин і захищають від ожиріння.Дослідження показують, що малина знижує рівень цукру в крові і покращує інсулінорезистентність.
У цей період на стан рослини позитивно вплине нітроамофоска. Це комплексне добриво є джерелом і азоту, і калію, і фосфору. Важливо, що у засобі немає ні надлишку, ні нестачі цих мікроелементів: всього порівну.
Кожен малиновий кущ повинен отримати по одній столовій ложці нітроамофоски.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Такий урожай зберете вперше: чим підживити полуницю під час цвітіння
Результатом буде формування великих та солодких ягід. Власник заміської ділянки точно не буде розчарований урожаєм малини.
Щоб збільшити тривалість життя, важливо раціон збагатити овочами та фруктами. Експерти радять з'їдати не менше п'яти порцій різних фруктів і овочів кожен день, а основу раціону повинні складати продукти, багаті білком і клітковиною. Крім того, важливо вживати ненасичені масла і пити багато рідини.
Малина багата флавоноїдами-кверцетином і галовою кислотою, які відповідають за правильну роботу серця, клітин і захищають від ожиріння.Дослідження показують, що малина знижує рівень цукру в крові і покращує інсулінорезистентність.
Go to gazeta.uaТри жорстокі покарання, які ламають дітей зсередини
Go to gazeta.ua
Деякі методи виховання, які здаються дорослим безпечними або "виховними", насправді можуть завдати дитині психологічної травми. Іноді замість формування характеру такі покарання ламають довіру, впевненість і навіть волю до самовираження.
Розповімо, яких дій краще уникати, щоб не зламати дитину зсередини.
Фізичне покарання
Шльопки, підзатильники чи "виховні" ляпаси змушують дитину жити у стресі. Часто такі діти виростають або агресорами, або тими, хто дозволяє себе принижувати. Вони не вміють захищати особисті межі й бояться брати відповідальність за своє життя, пишуть на сторінці в Іnstаgrаm рrоdytynu.
Ігнорування
"Мовчанка" - це психологічне насильство. Дитина часто навіть не розуміє, за що її покарали. А головне - чому її позбавили любові. У дорослому житті такі люди шукають чужого схвалення, бо не чують себе.
Позбавлення важливого
Відібрати телефон чи улюблену річ - це не виховання, а маніпуляція. Дитина не розуміє, чому з нею так вчинили, але швидко засвоює, що речами можна тиснути на інших. І в майбутньому сама починає маніпулювати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Погіршується пам'ять і концентрація: що відбувається з мозком дитини, яка пізно лягає спати
Як виховувати без покарань, але не "потурати"
Замість тиску - домовленість. Чіткі й справедливі правила, які обговорюються, а не нав'язуються. Наприклад: "Ти можеш пограти, як тільки прибереш у кімнаті. Домовились?".
Це не ультиматум, а рамка, в якій дитина відчуває повагу - і відповідальність.
Замість ігнорування - "пауза". Можна сказати: "Я зараз злюсь. Поговоримо, коли заспокоюсь". Це безпечна дистанція, а не кара.
Замість "відібрати" - дати вибір: "Щоб був планшет - мають бути й виконані справи". Без шантажу, з прозорими умовами.
Ви не зобов'язані повторювати ті ж самі помилки, які були у вашому дитинстві. Можна інакше. Можна м'яко - і при цьому ефективно.
Щоб дитина була успішною у навчанні, потрібно звернути увагу на її харчування. Раціон школяра впливає також в першу чергу на здоров' я та фізичну активність.
Дитина має обов'язково снідати, обідати з двома перекусами та вечеряти. Напої варто замінити негазованою водою. Вдень дитина має їсти овочі та фрукти.
Розповімо, яких дій краще уникати, щоб не зламати дитину зсередини.
Фізичне покарання
Шльопки, підзатильники чи "виховні" ляпаси змушують дитину жити у стресі. Часто такі діти виростають або агресорами, або тими, хто дозволяє себе принижувати. Вони не вміють захищати особисті межі й бояться брати відповідальність за своє життя, пишуть на сторінці в Іnstаgrаm рrоdytynu.
Ігнорування
"Мовчанка" - це психологічне насильство. Дитина часто навіть не розуміє, за що її покарали. А головне - чому її позбавили любові. У дорослому житті такі люди шукають чужого схвалення, бо не чують себе.
Позбавлення важливого
Відібрати телефон чи улюблену річ - це не виховання, а маніпуляція. Дитина не розуміє, чому з нею так вчинили, але швидко засвоює, що речами можна тиснути на інших. І в майбутньому сама починає маніпулювати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Погіршується пам'ять і концентрація: що відбувається з мозком дитини, яка пізно лягає спати
Як виховувати без покарань, але не "потурати"
Замість тиску - домовленість. Чіткі й справедливі правила, які обговорюються, а не нав'язуються. Наприклад: "Ти можеш пограти, як тільки прибереш у кімнаті. Домовились?".
Це не ультиматум, а рамка, в якій дитина відчуває повагу - і відповідальність.
Замість ігнорування - "пауза". Можна сказати: "Я зараз злюсь. Поговоримо, коли заспокоюсь". Це безпечна дистанція, а не кара.
Замість "відібрати" - дати вибір: "Щоб був планшет - мають бути й виконані справи". Без шантажу, з прозорими умовами.
Ви не зобов'язані повторювати ті ж самі помилки, які були у вашому дитинстві. Можна інакше. Можна м'яко - і при цьому ефективно.
Щоб дитина була успішною у навчанні, потрібно звернути увагу на її харчування. Раціон школяра впливає також в першу чергу на здоров' я та фізичну активність.
Дитина має обов'язково снідати, обідати з двома перекусами та вечеряти. Напої варто замінити негазованою водою. Вдень дитина має їсти овочі та фрукти.
Go to gazeta.ua"Правило трьох хвилин", яке потрібно знати всім батькам
Go to gazeta.ua
Момент зустрічі з дитиною має бути наповнений такою радістю, наче ви давно не бачилися.
І не важливо, повернулися ви з магазину/з роботи, чи прийшли забирати своє дитя з дитячого садка. Підлітку теж потрібні ці хвилини: обіймайте, цілуйте, говоріть щось миле й ласкаве. Показуйте, що дуже раді його бачити.
Є правило трьох хвилин. Фахівці вважають, що перші кілька хвилин після розлуки, навіть невеликої, виявляються важливішими за цілий день - і емоційно, і інформативно.
В чому секрет правила "трьох хвилин"
Після обіймів і поцілунків дитина вихлюпує батькам практично всю зафіксовану в її пам'яті інформацію. І навіть підлітки, бачачи таке радісне прийняття, можуть поділитися тим, що за інших обставин не розповіли б, вважаючи це неважливим для батьків.
Контакт "очі в очі"
У перші хвилини зустрічі постарайтеся бути з дитиною на одному рівні, щоб ваші погляди зустрілися. Наприклад, якщо прийшли, щоб забрати малюка з дитячого садка, присядьте і обійміть його, дивлячись в очі. Контакт "очі в очі" сприяє більшій довірі.
Умійте слухати та говорити
Вислухайте чадо, не перебиваючи, поки воно сповнене ентузіазму та бажання розповісти про події свого дня. Якщо пошлетеся на зайнятість: "Давай поговоримо потім", то ризикуєте втратити унікальний момент для подальшого вибудовування довірчих стосунків із донькою чи сином. Дитина вважатиме, що її проблеми батькам не цікаві, і ділитися з ними своїми переживаннями нема чого.
Намагайтеся не вимовляти формальних односкладових відповідей на запитання сина чи доньки - "так", "добре", "ні", "молодець". У неї може скластися враження, що батьків не особливо цікавить її життя. У міру дорослішання дитина так само автоматично спілкуватиметься і з вами, не виявляючи інтересу до життя батьків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вічне "немає грошей": які фрази прирікають дитину на бідність
Не треба сприймати буквально назву цього методу. Вона зовсім не означає, що час для спілкування з дитиною під час зустрічі обмежується трьома хвилинами, після яких ви займаєтеся своїми справами. Цей психологічний прийом спрямований на встановлення між дітьми та батьками довірчих стосунків, які не обмежуються часовими рамками.
Починайте застосовувати "правило трьох хвилин" з раннього віку дитини, не чекаючи поки ваше "сонечко" стане йоржистим підлітком. Тоді встановлювати близькі та довірливі стосунки буде набагато складніше, а інколи й узагалі неможливо, якщо донька чи син від вас сильно віддалилися.
Часто дітей варто підтримувати. Іноді ділом, а іноді достатньо лише кількох фраз.
Якщо це стане звичкою для вас - дитина знайде в тобі надійного друга. Якщо навчите її підтримувати себе, вона стане собі надійним другом на усе життя.
Почни з влучних фраз, які будуть зрозумілі малечі, асоціюються з певними позитивними образами та дають простір для власної інтерпретації.
І не важливо, повернулися ви з магазину/з роботи, чи прийшли забирати своє дитя з дитячого садка. Підлітку теж потрібні ці хвилини: обіймайте, цілуйте, говоріть щось миле й ласкаве. Показуйте, що дуже раді його бачити.
Є правило трьох хвилин. Фахівці вважають, що перші кілька хвилин після розлуки, навіть невеликої, виявляються важливішими за цілий день - і емоційно, і інформативно.
В чому секрет правила "трьох хвилин"
Після обіймів і поцілунків дитина вихлюпує батькам практично всю зафіксовану в її пам'яті інформацію. І навіть підлітки, бачачи таке радісне прийняття, можуть поділитися тим, що за інших обставин не розповіли б, вважаючи це неважливим для батьків.
Контакт "очі в очі"
У перші хвилини зустрічі постарайтеся бути з дитиною на одному рівні, щоб ваші погляди зустрілися. Наприклад, якщо прийшли, щоб забрати малюка з дитячого садка, присядьте і обійміть його, дивлячись в очі. Контакт "очі в очі" сприяє більшій довірі.
Умійте слухати та говорити
Вислухайте чадо, не перебиваючи, поки воно сповнене ентузіазму та бажання розповісти про події свого дня. Якщо пошлетеся на зайнятість: "Давай поговоримо потім", то ризикуєте втратити унікальний момент для подальшого вибудовування довірчих стосунків із донькою чи сином. Дитина вважатиме, що її проблеми батькам не цікаві, і ділитися з ними своїми переживаннями нема чого.
Намагайтеся не вимовляти формальних односкладових відповідей на запитання сина чи доньки - "так", "добре", "ні", "молодець". У неї може скластися враження, що батьків не особливо цікавить її життя. У міру дорослішання дитина так само автоматично спілкуватиметься і з вами, не виявляючи інтересу до життя батьків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вічне "немає грошей": які фрази прирікають дитину на бідність
Не треба сприймати буквально назву цього методу. Вона зовсім не означає, що час для спілкування з дитиною під час зустрічі обмежується трьома хвилинами, після яких ви займаєтеся своїми справами. Цей психологічний прийом спрямований на встановлення між дітьми та батьками довірчих стосунків, які не обмежуються часовими рамками.
Починайте застосовувати "правило трьох хвилин" з раннього віку дитини, не чекаючи поки ваше "сонечко" стане йоржистим підлітком. Тоді встановлювати близькі та довірливі стосунки буде набагато складніше, а інколи й узагалі неможливо, якщо донька чи син від вас сильно віддалилися.
Часто дітей варто підтримувати. Іноді ділом, а іноді достатньо лише кількох фраз.
Якщо це стане звичкою для вас - дитина знайде в тобі надійного друга. Якщо навчите її підтримувати себе, вона стане собі надійним другом на усе життя.
Почни з влучних фраз, які будуть зрозумілі малечі, асоціюються з певними позитивними образами та дають простір для власної інтерпретації.
Go to gazeta.uaЯк відновити стосунки з дитиною одразу після конфлікту: фрази для батьків
Підлітковий вік дитини - це величезне випробування для нервової системи батьків. Іноді витримувати їхні протести, закочування очей або ігнорування просто не вистачає ресурсу.
Багатьом знайоме відчуття: ви грюкаєте дверима, сідаєте в іншій кімнаті і... вас накриває хвиля провини. "Знову зірвалася. Знову накричала. Я погана мама". Зупиніться. Видихніть. З вами все нормально.
Ідеальних батьків не існує. Є батьки, які вміють правильно виходити з конфліктів.
Найгірше, що можна зробити після крику - це зробити вигляд, що нічого не сталося, або сказати: "Ти сам винен, бо довів мене".
Це вчить підлітка двох речей: що дорослим не можна довіряти, і що його поведінка керує станом мами чи тата.
Психологиня Людмила Стрельнікова зібрала конкретні фрази-рятівники. Вони допоможуть вибачитися за свій крик, але при цьому не втратити батьківський авторитет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 висловлювань, які мають забути батьки у розмовах з дітьми
Вибачатися - не означає скасувати правила. Ви вибачаєтеся за крик і образливі слова, але зберігаєте суть: уроки всеодно мають бути зроблені, а правила дому дотримані.
Примхи дитини можуть викликати різні емоції у батьків: тривогу, роздратування, провину.
Але як правильно реагувати на капризи, особливо якщо батьки не знають як це зробити і почуваються розгубленими. Ось кілька дієвих порад, щоб дитина перестала вередувати і заспокоїлася.
Go to gazeta.ua
Підлітковий вік дитини - це величезне випробування для нервової системи батьків. Іноді витримувати їхні протести, закочування очей або ігнорування просто не вистачає ресурсу.
Багатьом знайоме відчуття: ви грюкаєте дверима, сідаєте в іншій кімнаті і... вас накриває хвиля провини. "Знову зірвалася. Знову накричала. Я погана мама". Зупиніться. Видихніть. З вами все нормально.
Ідеальних батьків не існує. Є батьки, які вміють правильно виходити з конфліктів.
Найгірше, що можна зробити після крику - це зробити вигляд, що нічого не сталося, або сказати: "Ти сам винен, бо довів мене".
Це вчить підлітка двох речей: що дорослим не можна довіряти, і що його поведінка керує станом мами чи тата.
Психологиня Людмила Стрельнікова зібрала конкретні фрази-рятівники. Вони допоможуть вибачитися за свій крик, але при цьому не втратити батьківський авторитет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 висловлювань, які мають забути батьки у розмовах з дітьми
Вибачатися - не означає скасувати правила. Ви вибачаєтеся за крик і образливі слова, але зберігаєте суть: уроки всеодно мають бути зроблені, а правила дому дотримані.
Примхи дитини можуть викликати різні емоції у батьків: тривогу, роздратування, провину.
Але як правильно реагувати на капризи, особливо якщо батьки не знають як це зробити і почуваються розгубленими. Ось кілька дієвих порад, щоб дитина перестала вередувати і заспокоїлася.
Go to gazeta.uaAbout news channel
Всеукраїнська он-лайн газета. Оперативні новини з України і світу: події, політика, спорт, культура
All publications are taken from public RSS feeds in order to organize transitions for further reading of full news texts on the site.
Responsible: editorial office of the site gazeta.ua.