Gazeta.ua

З віком багатьом стає дедалі важче підтримувати стрункість, навіть без змін у харчуванні чи фізичній активності. Науковці з Франції та Швеції знайшли цьому своє пояснення після проведених досліджень. Тривала робота протягом 13 років, залучаючи велику кількість добровольців. Автори дослідження вели спостереження за ліпідним метаболізмом учасників, контролюючи обмін в організмі жирів і жироподібних речовин. Як виявилося, з роками швидкість обміну ліпідів зазвичай починала падати, а середня вага могла збільшуватися в середньому на 20%. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Одна ранкова звичка, яка заважає схудненню: про яку йдеться На думку експертів, вина за такий набір ваги саме на ліпідному обміні. При цьому існує можливість прискорити останній. Для цього буде потрібно збільшити обсяг регулярних фізичних навантажень. Сніданок, обід та вечеря у чітко визначений час може вплинути на процес схуднення. Якщо ви серйозно підійдете до часу приймання їжі, це вплине на те, наскільки людина відчуває голод протягом дня. Згідно з дослідженнями Університету Мурсії (Іспанія), найкращим часом для сніданку є період між 7:00 - 7:11 ранку. Обідати потрібно в районі 12:30 та 13:00.

Війська КНДР ймовірно втратили понад 6000 військовослужбовців під час наступу на українські війська у Курській області Росії. Про це у соцмережі Х повідомило Міністерство оборони Великої Британії з посиланням на дані розвідки. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кім Чен Ин назвав Путіна найдорожчим другом і пообіцяв допомогу у війні За даними британської розвідки, загальна кількість втрат становить понад половину від приблизно 11 000 військовослужбовців КНДР, які спочатку були розгорнуті в Курській області. Згідно з відкритими джерелами, КНДР згодом розгорнула на Курщині обмежену додаткову кількість військ, йдеться у звіті. "Значні втрати північнокорейських військ майже напевно стали результатом масштабних дуже виснажливих піхотних атак", - йдеться у звіті. У розвідці нагадали, що 4 червня секретар Ради безпеки Росії та колишній міністр оборони Сергій Шойгу відвідав КНДР для зустрічі з лідером КНДР Кім Чен Ином, що стало для нього другою поїздкою за менш ніж три місяці. "Шойгу, найімовірніше, був ключовим посередником у переговорах з КНДР щодо її підтримки незаконного вторгнення Росії в Україну. Операції КНДР досі обмежувалися Курською областю. Будь-яке рішення про розгортання військ на міжнародно визнаній суверенній території України для підтримки російських сил майже напевно вимагатиме схвалення як російського диктатора Володимира Путіна, так і північнокорейського диктатора Кім Чен Ина", - йдеться у звіті.

Перед Києвом стоїть важке завдання пояснити світу різницю між війною в Україні та на Близькому Сході. Водночас для українців є плюси від війни на Близькому Сході. Вони в тому, щоб Європа зрозуміла, що фокус на Україні дозволяє зберігати єдність. Про це в інтерв'ю LІGАnеt розповів ексміністр закордонних справ України Павло Клімкін. "Будь-яке перефокусування на Близький Схід буде дуже і дуже неприємним політичним і внутрішньо політичним драйвом для Європи", - сказав Клімкін. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ізраїль атакував в Ірані 170 цілей та знищив стратегічні об'єкти За його словами, у багатьох європейських країнах різні політичні сили не можуть досягнути певного спільного бачення стосовно Близького Сходу. "Стосовно України все більш-менш. Теж непросто&hеllір; Щонайменше, всі розуміють, що Україна важлива, що Україну потрібно захищати. І врешті-решт розглядати, якщо не як частину власної безпеки, - до цього ми ще не прийшли&hеllір; Але, однак, як частину загальної європейської безпеки, яка важлива для сьогоднішньої Європи", - зауважив ексміністр. Водночас Клімкін висловив упевненість, що Росія "буде розкручувати тему на 101% у всьому світі, причому у Західному світі". "І буде казати: "Бачите, Ізраїль же готовий захищати свою безпеку. А ми ж вам кажемо, що ми захищаємо нашу міфічну безпеку, як ми її вважаємо. Ну, НАТО йде до нас, ми ж його боїмося". Я не знаю, чого може боятися ядерна держава, але усе одно&hеllір; "Ви кажете нам про суверенітет: у Ірану ж є ядерна програма, це ж суверенне рішення - розвивати ядерну програму? Можемо обмежувати суверенітет", - зазначив він. Так, за словами Клімкіна, зараз почнуться "дуже і дуже непрості дискусії". "Вони не почнуться, звичайно, в Європі - в Європі все буде окей. А от по світу нам доведеться вкладатися ще більше в те, щоб пояснити, що всі ці паралелі - між нами і тим, що відбувається на Близькому Сході, - це насправді аж ніяк не паралелі. А те, що притягнуте за комір і за вуха. І це буде дуже непросто", - пояснив колишній міністр. Іран та Ізраїль завдають ударів по території одне одного. В Ізраїлі за добу 15 червня, загинули 12 людей внаслідок атак Ірану. Майже 400 осіб були поранені. Серед загиблих є українці.

У президента США Дональда Трампа немає стратегії. Він діє імпульсивно. Про це сказав експрацівник ЦРУ Стівен Бланк в інтерв'ю 24 Каналу. "Якщо уважно подивитися на всю зовнішню політику Трампа, то легко помітити: стратегічного мислення там немає. Є певне уявлення про світ, але воно базується радше на імпульсах, его та повній відсутності чіткого процесу ухвалення рішень. Це політика, що тримається не на аналізі, а на реакціях. І тому, навіть якщо це не навмисно, Сполучені Штати все одно залишаються на самоті просто внаслідок такої поведінки", - пояснив Бланк. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Залишається тільки Трамп": Зеленський заявив, що у світі ніхто не зміг зупинити Путіна Йдеться про політичну та економічну ізоляцію. Трамп проводить хаотичну, не зрозумілу політику, як внутрішню, так і зовнішню. У нього не однозначний підхід до України, Росії, Європи. Тhе Wаll Strееt Jоurnаl нещодавно зауважив: схоже, Дональд Трамп єдина людина на планеті, яка досі не зрозуміла, чого насправді хоче Володимир Путін в Україні. "Політика Трампа це набір імпульсивних рішень, емоцій, нарцисизму й кількох поганих ідей. Там немає реального розуміння європейської безпеки", сказав Бланк. 14 червня у США пройшла хвиля масштабних демонстрацій, які збіглися з 79-м днем народження Дональда Трампа. Протестувальники вийшли на вулиці у відповідь на організований у Вашингтоні урочистий військовий парад з нагоди 250-річчя з дня створення Армії США, який вони розцінили як тривожний символ авторитарних амбіцій.

Біологічна загроза напряму пов'язана з використанням біологічної зброї. Вона відноситься до зброї масового ураження, в основі дії якої лежать патогенні мікроорганізми - бактерії, гриби та їхні спори, найпростіші мікроорганізми, віруси, розповіли в Центрі громадського здоров'я. Бактеріальні токсини викликають швидкий розвиток симптомів і можуть бути смертоносними. Чим відрізняється біологічна зброя від хімічної Біологічну зброю часто порівнюють з хімічною, а тому і засоби захисту від неї аналогічні. Втім, є кілька принципово важливих відмінностей: Інкубаційний період. Зазвичай він триває дні і навіть тижні, протягом яких не помітні жодні симптоми ураження, але в деяких випадках людина, що потрапила під дію біологічної зброї, може бути переносником захворювання. Заразність. Чимало збудників хвороб здатні передаватися від однієї особи до іншої. Тобто, на відміну від хімічної зброї, яка уражає тільки там, де її застосували, біологічну можуть поширювати живі люди - в інші міста, країни і навіть континенти, спричиняючи епідемії. Ознаки застосування біологічної зброї нехарактерно слабкі, глухі вибухи боєприпасів, що супроводжувалися появою диму (туману) або крапель рідини на предметах у місці ураження, поява в повітрі хмари за шляхом пересування літаків, БПЛА. одночасна масова загибель тварин, гризунів. поява неприродно великої кількості комах чи гризунів, особливо в нехарактерних місцях, наприклад, бліх чи кліщів на асфальті. підозрілі предмети, наприклад, отримання листів з якимись гранулами чи порошком. Якщо таке сталося, не можна чіпати конверт й слід негайно повідомити у поліцію. Як можна підготуватись Для цього необхідно: підготувати тривожну валізу підготувати запас ліків зробити вдома запас їжі та води на тиждень чи кілька днів запастись респіраторами класу ffр3 для захисту органів дихання. Що робити, якщо ворог застосував біологічну зброю У випадку, коли розпилення біологічної зброї відбувається на вулиці, слід негайно перейти до укриття чи приміщення. Якщо загрозу виявлено в приміщенні, треба терміново його покинути. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Росіяни порушують Конвенцію про заборону хімічної зброї і приховують це - ІSW Якщо на вас могла потрапити небезпечна речовина, слід зняти верхній шар речей та прийняти душ з милом. Необхідно контролювати самопочуття та стан здоров'я рідних і близьких. "Під час використання біологічної зброї характерною є масова одночасна поява симптомів захворювань, наприклад, лихоманки, болю у м'язах, висипання, нудоти, блювоти, ран на шкірі, кашлю, утруднення дихання", - пояснили фахівці. Також слід мати поруч засоби зв'язку, щоб бути поінформованим про подальші кроки, евакуацію чи карантин. У США вважають, що Росія розробляє наступальну біологічну зброю. Це є порушенням міжнародних конвенцій. РФ, намагаючись виправдати свою агресію, постійно поширювала і продовжує розповсюджувати фейки про так звані лабораторії біологічної зброї в Україні.

Жінки на передовій мають різні ролі і спільну силу. Військові з бригади "Хижак" патрульної поліції боронять країну пліч-о-пліч з чоловіками. Кожна з них - частина великої системи, яка тримає наш тил і фронт. Неймовірними кадрами захисниці поділились у Теlеgrаm -каналі Національної поліції України. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Сміливі завжди мають щастя" - незламні піхотинці "Хижака" показались на кадрах з передової "Вони - різні. І саме в цьому їхня сила. Можуть складати бойові зведення і гладити кошеня. Можуть тримати пульт від дрона і тримати побратима за руку, коли йому боляче.Можуть вантажити десятки кілограмів обладнання і збирати польові квіти", - йдеться у підписі до фото. Ці жінки поєднують у собі несумісне: рішучість і ніжність, витримку і турботу. Вони не прагнуть мати вигляд сильних - вони і є сила. Сила, що захищає, підтримує, не зраджує людяності навіть у найтемніші часи. Це не кадр з фільму. Це - справжність війни: пил, броня, втому, і водночас - незламність. Українська піхота на східному напрямку перетворює страх на сталь, землю - на фортецю, а ніч - на щит. Обличчя захисників показала 57 окрема мотопіхотна бригада імені кошового отамана Костя Гордієнка. Це - ті, хто перетворив землю на бастіон, ніч на укриття, страх на сталевий нерв. Бо піхота - це хребет армії. І він не гнеться, зазначили в бригаді.

Українська стрибунка у висоту Ярослава Магучіх не змогла перевершити результат австралійської спортсменки Ніколи Оліслагерс на 7-му етапі Діамантової ліги 2025. Все вирішилося на висоті 2.01 метра, повідомляє sроrt.uа. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Магучіх встановила рекорд нового сезону у світі Поєдинок вийшов емоційно напруженим. Обидві спортсменки синхронно взяли 1.91 та 1.95 метра, потім Магучіх подолала 1.97 м (Оліслагерс пропускала), і обидві успішно підкорили планку 1.99 метри. Проте українка не змогла взяти висоту у 2.01 метра. А ось Оліслагерс підкорила її з першої спроби. Таким чином Нікола Оліслагерс виграла змагання (2.01 м), а Ярослава Магучіх стала другою (1.99 м). Марія Жодзик із Польщі посіла третє місце (1.93 м). Українка Юлія Левченко поділила 4 місце з результатом 1.91 м. Минулого року у Парижі на етапі легкоатлетичної "Діамантової ліги" українка Ярослава Магучіх перемогла зі світовим рекордом. Українка з першої спроби взяла висоту 2,10 м. І таким чином оновила світовий рекорд, який тримався з 1987 року. Попередній рекорд було встановлено болгаркою Стефкою Костадіновою, яка взяла висоту 2.09 м.

Менопауза - це природний етап у житті, який зазвичай вражає жінок у віці від 45 до 55 років. Це відбувається, коли рівень гормонів в організмі знижується до точки, коли місячні припиняються, пише ехрrеss. Хоча це здорова частина старіння, вона може супроводжуватися деякими складними симптомами. До них відносяться припливи, безсоння, головні та м'язові болі. Іншим поширеним побічним ефектом є збільшення ваги, особливо навколо живота. Проте, за допомогою правильної дієти, фізичних вправ і способу життя можна схуднути безпечно й ефективно. Фармацевт Аббас Канані з Сhеmіst Сlісk розповів про найкращі звички, які сприяють схудненню під час менопаузи. За словами Аббаса, дотримання поживної дієти так само важливо, як і фізичні вправи. З цієї причини він рекомендував переконатися, що ви їсте багато трьох видів їжі. Це: Цільнозернові продукти Фрукти Овочі. "Це допоможе зменшити симптоми менопаузи, включаючи збільшення ваги", - сказав він. Експерти кажуть, що фрукти були одним із видів їжі, який міг допомогти схуднути під час менопаузи. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали найкращий сухофрукт для жінок Приклади цільнозернових продуктів на вибір включають цільнозерновий хліб, загортання та пітту, цільнозернові пластівці для сніданку, цільнозернові макарони, цільнозерновий кус-кус, коричневий і дикий рис. Відомо, що вони більш багаті на поживні речовини, а також ефективні для схуднення, ніж їх рафіновані аналоги, такі як білий хліб масового виробництва, біла паста, білий рис, упаковане печиво, торти та тістечка. Окрім зміни дієти, збільште фізичну активність - особливо вправи, які можуть допомогти націлити область живота. Тренування необхідні", - наголосив Аббас. Люди у 30 років перебувають на піку фізичної форми. Але саме в цей час пора починати піклуватися про майбутнє. Лікарі іноді жартують, що після 30 років закінчується гарантійний термін на організм і далі його здоров'я залежить виключно від "користувача". Щоб якомога довше залишатися активною, енергійною і здоровою, варто вже в 30 років виробити кілька простих, але дуже корисних звичок. Пік щільності наших кісток настає в 30 років, а потім ми поступово втрачаємо кальцій, і наші кістки і суглоби стають все слабкішими. Тому дуже важливо отримувати достатньо кальцію і вітаміну D і найкраще з молочними продуктами високої жирності. Крім того, недавнє масштабне дослідження підтвердило, що жінки, які часто їли молочні продукти, у підсумку мали менший ризик ранньої менопаузи.

Російські окупанти планують удари по українській енергосистемі. Атаки можуть бути зараз менше помітні світові через зосередження уваги на ситуації на Близькому Сході. Про це заявив президент України Володимир Зеленський за результатами наради з військовими, СБУ та низкою урядовців. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Окупанти запустили по Україні 194 засоби повітряного нападу: знешкоджено 167 з них "Відповідні дані (щодо запланованих Росією ударів - Gаzеtа.uа) є у розвідок партнерів. Конкретно щодо російської загрози інфраструктурі нашої атомної генерації в Україні дані передані міністром енергетики України МАГАТЕ і пану Віткоффу. Міністр оборони України передав інформацію своєму колезі у США", - заявив Зеленський. За словами президента, Росія продовжує бити по цивільних об'єктах (включно з енергосистемою), попри "всі путінські обіцянки" Сполученим Штатам Америки. "Цей терор стає все більш підлим. Немає ознак, що хтось у Москві готується до завершення війни і розглядає дипломатію серйозно", - наголосив він. Тому були також визначені завдання для розвитку нашої протиповітряної оборони (ППО). Також Зеленський розповів, що були доповіді голови СБУ та начальника Генштабу, деталі про які він розкрити не може. Однак результати обговорення "повинні мати відчутний вплив на ситуацію". У ніч на 15 червня ворог здійснив масовану комбіновану атаку із застосуванням ракет і безпілотних літальних апаратів. Внаслідок атаки зафіксовано влучання по об'єктах енергетичної та сільськогосподарської інфраструктури у Кременчуці.

У бою проти російських загарбників загинув український актор і військовослужбовець Юрій Феліпенко. Подробиці не оголошені. Про це повідомило Міністерство культури і стратегічних комунікацій, посилаючись на його дружину Катерину Мотрич. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Тихенько під'їхав, навів дрончика і зробив справу" - як проводили в останню путь Максима Неліпу Загибель актора також підтвердив у Fасеbооk й Київський академічний драматичний театр на Подолі, де він працював. Про дату і час прощання обіцяють повідомити пізніше. За даними МКСК, Юрій Феліпенко вступив до лав ЗСУ минулого року. До служби актор зіграв велику кількість ролей у Київському академічному драматичному театрі на Подолі, де працював від 2016 року. Також Феліпенко відомий глядачам за головною роллю слідчого Андрія у фільмі "Кольору пристрасті" й участю в серіалі "Обіцянка Богу". Український актор Назар Малік загинув на війні. Він боронив Україну на Покровському напрямку та служив у ЗСУ з 2024 року.