Gazeta.ua

Руслан Кравченко офіційно став генеральним прокурором України. Президент Володимир Зеленський підписав відповідний указ. Документ оприлюднено після того, як Верховна Рада надала згоду на призначення. Подання Зеленський подав до парламенту 16 червня. Вже 17 червня депутати підтримали його кандидатуру. Перед голосуванням Кравченко виступив у сесійній залі. Він повідомив, що працює в органах прокуратури вже 11 років. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стрімка карʼєра та скелети у шафі нового генпрокурора Руслана Кравченка За цей час, за його словами, мав справу з найбільш резонансними справами та складними розслідуваннями. Він пообіцяв бути принциповим та послідовним на новій посаді. "На якій би посаді я не був, я ніколи б не здався", - заявив він під час промови в Раді. Також Кравченко наголосив, що як генпрокурор "триматиме всіх у межах закону". Після оприлюднення інформації про масове оформлення інвалідності прокурорами генеральний прокурор Андрій Костін заявив, що подав у відставку. 31 жовтня президент Володимир Зеленський підписав відповідний указ.

Дієтологи часто радять, які продукти додати до свого раціону, а від яких відмовитися взагалі. Та не всі з цих тверджень правдиві, пише lіvеstrоng. Фрукти з великим вмістом цукру Один з найрозповсюдженіших міфів це те, що деякі фрукти містять багато цукру. Через це вони можуть бути шкідливими. "Фруктоза шкідлива лише у великих кількостях, які важко отримати в надлишку в природній формі з фруктів. Для більшості людей кількість цукру у фруктах безпечна для споживання", дієтологиня Кароліна Марголіс. Фрукти, окрім фруктози, містять також чимало клітковини, антиоксидантів та мінералів. Вони допомагають контролювати апетит та довше підтримувати відчуття ситості. Фрукти містять багато вуглеводів Багато людей відмовляються від фруктів у своїй дієті, тому що містять вуглеводи й спричиняють набір ваги. Це твердження частково правдиве. Вуглеводи справді містять досить багато вуглеводів. Проте вони здорові і допомагають підтримувати здоровий мікробіом кишківника. Такі фрукти забезпечують мозок і тіло енергією, а також підтримують функції організму. Через авокадо можна потовстішати Авокадо містить відносно багато жирів. Та дієтологи стверджують, що це міф. Насправді авокадо допомагає контролювати апетит. Цей плід містить багато поживних речовин, щоб забезпечити ситість. Фрукти не можна змішувати між собою Гуляє міф, що якщо їсти різні фрукти разом, це зруйнує клітковину та зменшує кількість поживних речовин. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Склали список 10 найкорисніших продуктів липня Дієтологи стверджують, змішування фруктів піддає їх окисленню. Поживні речовини можуть втратитися через вплив кисню. Та для того, щоб він став відчутним, має пройти хоча б одна година. Якщо робите смузі чи фруктовий салат і вживаєте ці страви одразу, то немає про що турбуватися. Фрукти не можна їсти на голодний шлунок Неправда, що фрукти натщесерце сповільнюють метаболізм і гниють у шлунку. Людський шлунок через кислотність запобігає надмірному росту бактерій, то ж гниття просто неможливе. Фрукти, ягоди та овочі треба їсти щодня. Але дуже важливо споживати їх якнайбільше в сезон дозрівання, коли кількість нітратів та хімії зведена до мінімуму. Безпечність овочів та фруктів визначають за кількома критеріями: по запаху, кольору, розміру.

Інтенсивність ворожих штурмів у прикордонні Сумщини впала через великі втрати. Проте РФ готується до нової фази наступу після поповнення резервів. У прикордонні Сумської області знизилася інтенсивність штурмів російських військ. Причина - значне виснаження сил та засобів ворога, а не зміна тактики. Про це повідомив голова Ради резервістів Сухопутних військ ЗСУ Іван Тимочко в коментарі для 24 Каналу. Тимочко підкреслив, що літній наступ 2025 року є продовженням операцій, розпочатих у 2024-му. Цьогоріч окупанти розгорнули бойові дії на тих напрямках, де торік наступальних дій не планували. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Окупанти змістили лінію фронту в Донецькій та Сумській областях - DеерStаtе "У росіян щодо наступу 2024 року у 2025 нічого не змінилося. Ті ж малі групи, лобові атаки, спроби масштабувати удари по цивільному населенню України. Можливо, вони збільшили масштаб підходу до геноцидних ударів по українських тилових містах саме безпілотниками саме з прицільною установкою на удари по цивільних об'єктах, людях", - додав Тимочко. За його словами, ще торік РФ планувала наступ на Сумщину, але через дії ЗСУ - зокрема Курську операцію - реалізацію було відкладено. Ворог накопичив до 60 тисяч особового складу в прикордонних районах, однак реального просування не досяг. "Зараз зменшилась не кількість атак противника чи їхня інтенсивність. Тому що вони опираються в лінії оборони. Наступальний потенціал піхотних сил, яких вони загнали в ці нейтральні сірі зони прикордоння, накопичення сил призвело до великих втрат. Вони перекидали війська з Півдня. Ресурс, який вони планували розгорнути в оперативний чи стратегічний наступ, стерся на тактичному рівні", - зазначив голова Ради резервістів Сухопутних військ ЗСУ. Як наголосив Тимочко, попри тимчасове зниження активності, РФ зберігає намір відновити наступ. Проте навряд чи окупанти зможуть суттєво просунутися вглиб Сумщини. "Зменшення кількості атак противника відбулося не тому, що він запропонував якусь унікальну стратегію чи у нього змінився підхід. Тому що ті сили, які вони розраховували застосовувати на більших територіях, просто стерлися. Зараз вони будуть проводити певну реорганізацію сил для того, щоб продовжувати свою військову кампанію", - додав він. На Сумському напрямку останніми днями спостерігається зниження активності російських сил, зокрема зменшилася кількість спроб прориву за допомогою квадроциклів і мотоциклів. На окремих ділянках кордону в межах Хотінської та Юнаківської громад ворог усе ще застосовує тактику невеликих піхотних штурмових груп.

Більшість жінок мріють про підтягнутий живіт і тонку талію. Щоб досягти бажаного результату вдаються до жорстких дієт і навантажень. Зіркова тренерка Аніта Луценко пропонує тренування тривалістю всього в 9 хв. Для цього вам знадобиться лише м'яч. Спортсменка каже, що таке тренування ідеально підійде тим, хто хоче прокачати тазове дно й підтягнути низ живота. Під час тренування виконуйте вправи повільно. Втягуйте живіт до попереку. З видихом виштовхуйте таз якомога вище вгору. Не пропускайте останній підхід він найскладніший, але найкорисніший. Адже коли м`язи втомилися, вони починають змінюватися. Луценко наголошує, струнка фігура залежить від правильного харчування. Регулярні тренування і здорова їжа мають стати способом вашого життя. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зникне целюліт і покращиться якість шкіри: як правильно робити сухий масаж щіткою Пружні сідниці без целюліту та в'ялості мрія багатьох жінок. Красиві форми залежать від колосальної роботи над собою. Однією із найефективніших вправ для сідниць є присідання. Луценко назвала п'ять найдієвіших вправ, які допоможуть досягнути бажаного результату за два місяці.

Станом на 15 червня 2025 року Росія має на озброєнні понад 1950 стратегічних ракет різного типу, серед яких балістичні, крилаті ракети та гіперзвукові "Кинжали". Ворог володіє тисячами ударних безпілотників типу Shаhеd-136 та їхніх імітаторів, повідомляє українська воєнна розвідка (ГУР). Про це вказано у відповіді Головного управління розвідки Міністерства оборони України на запит РБК-Україна. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Росія заощаджує техніку у бою та нарощує виробництво танків Т-90М - ІSW Основні запаси ракет РФ включають: до 500 балістичних ракет 9М723 "Іскандер-М"; до 300 крилатих ракет 9М728/9М729 "Іскандер-К"; до 260 крилатих ракет Х-101, які запускають бомбардувальники Ту-95 та Ту-160; до 280 крилатих ракет Х-22/Х-32 із бомбардувальників Ту-22М3; понад 400 крилатих ракет 3М-14 "Калібр"; до 150 гіперзвукових аеробалістичних ракет Х-47М2 "Кинжал" на винищувачах МіГ-31К; до 60 балістичних ракет КN-23 північнокорейського виробництва. За даними ГУР, Росія виробляє до 195 ракет щомісяця, зокрема: до 60 ракет "Іскандер-М"; до 20 "Іскандер-К"; до 60 "Х-101"; до 10 модернізованих Х-32; до 30 "Калібрів"; до 15 "Кинжалів". За даними воєнної розвідки, станом на 15 червня у Росії було понад 6 тисяч ударних БПЛА типу "Герань-2" (Shаhеd-136), "Гарпія-А1", а також понад 6 тисяч імітаторів ("Гербера"). За оцінкою ГУР, РФ здатна виробляти до 170 таких дронів на добу - ударних та імітаторів. При цьому до кінця цього року Москва планує наростити виробництво цих БПЛА до 190 одиниць на день. Очільник Кремля Володимир Путін пригрозив, що відмова України від визнання "референдумів" - це шанс на нову війну. Москва наполягає на визнанні Києвом результатів "референдумів", проведених восени 2022 року в так званих "ДНР", "ЛНР", Запорізькій та Херсонській областях, після яких окуповані території України назвали "російськими".

Лідерка "Батьківщини" Юлія Тимошенко повідомила, що до неї зі скаргами звернулися профспілки. У відповідь Тимошенко ініціювала створення і очолила парламентське міжфракційне об'єднання із захисту прав військовослужбовців, ветеранів та їхніх родин. Вона обіцяє спільно з колегами охопити велике коло проблемних питань: від нарахування бойових до психологічної реабілітації; від ВЛК до працевлаштування після звільнення зі служби. МФО буде працювати відкрито, разом із представниками військовослужбовців та ветеранів. Захисники та їхні родини мають бути почуті, бо саме вони краще знають, які сьогодні існують проблеми і які з них потребують першочергового вирішення. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Україна явно не готова до тієї кількості ветеранів, яка зʼявляється - Жорін Лідерка "Батьківщини" прагне, щоб система допомоги й підтримки захисників працювала бездоганно, і воїни не відчували труднощів, реалізуючи гарантовані державою права. Міністерство у справах ветеранів України запускає проєкт "Безбар'єрні автошколи", у межах якого ветерани, ветеранки та члени родин захисників і захисниць України з інвалідністю зможуть пройти навчання на спеціально обладнаних автомобілях - безкоштовно. Мета ініціативи - підтримати соціальну адаптацію, незалежність та мобільність людей, які повернулися з війни.

Очільник Кремля Володимир Путін пригрозив, що відмова України від визнання "референдумів" - це шанс на нову війну. Москва наполягає на визнанні Києвом результатів "референдумів", проведених восени 2022 року в так званих "ДНР", "ЛНР", Запорізькій та Херсонській областях, після яких окуповані території України назвали "російськими". Про це він заявив в інтерв'ю Sky Nеws Аrаbіа. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вічна війна замість миру: чому Путін не може зупинитися Політик додав, що ігнорування цих "результатів" означає, що "є шанси на відновлення збройного конфлікту". Також основою для довгострокової стабільності в регіоні Путін вважає "нейтральний статус України" - її відмову від членства в альянсах і від ядерної зброї. "Я сподіваюся, що нинішні лідери України будуть керуватися національними інтересами, а не інтересами третіх сторін.... ... Україна заслуговує кращої долі, ніж бути інструментом в руках зовнішніх сил, що працюють проти Росії", - висловився диктатор. Путіну байдуже до його солдатів чи їхніх ніг. Як заявив міністр закордонних справ України Андрій Сибіга, куди б не ступив російський солдат, він приносить із собою лише смерть, руйнування та спустошення.

Після 40 років у жінки настає період, який асоціюється з психоемоційними розладами та припливами. Крім цього в такому віці у представниць прекрасної статі сповільнюється метаболізм, що призводить до поступового набору ваги. Підвищується рівень холестерину та ризик появи серцево-судинних захворювань. Дієтологиня Наталія Самойленко у інтерв'ю журналу Еllе розповіла, які продукти мають бути в раціоні жінки за 40, щоб залишатися стрункою і мати здорову енергію. Кисломолочні продукти Кальцій для кісток і гліцин для покращення сну. Це насіння кунжуту, маку та горіхи (мигдаль, бразильський горіх), квасоля, капуста та зелень (шпинат, ревінь, рукола). Цільні злаки Джерело складних вуглеводів, харчових волокон та вітамінів групи В. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що треба мати в холодильнику під час схуднення Якісний білок Регулярне вживання риби, птиці, яєць, бобових та вищезгаданих молочних продуктів амінокислоти для підтримки внутрішніх органів, м'язів та колаген для шкіри. Омега-3 жирні кислоти Крім вітамінів варто додати до раціону волоський горіх. Продукти з фітоестрогенами Соєві боби, нут, арахіс, льон, ячмінь, виноград, ягоди, зелений та чорний чай. Спеціалістка додає, що виключити з меню треба цукор, гостру та солену їжу. Обмежити споживання кофеїну й алкоголю. Кожна людина має свою правильну вагу на зріст. Тому дуже важливо знати, як визначити ідеальну вагу тіла. Існує кілька формул, які допомагають зрозуміти: у вас ідеальна вага для вашого росту чи надлишкова. Не намагайтесь повернутись до ваги, яка була у 18 років. Кожні 10 років людина гладшає, приблизно, на 10%, а це 5-7 кг. Тому худнути потрібно.

На валютному ринку зберігається відносний спокій. Поточні коливання курсу долара залишаються у прогнозованих межах, а євро торгується відповідно до динаміки світових ринків. По це в коментарі РБК-Україна сказав Тарас Лєсовий, директор департаменту фінансових ринків та інвестиційної діяльності Глобус Банку. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Песимізм інвесторів щодо долара сягнув 20-річного максимуму Як зазначив банкір, валютний ринок перебуває в тривалому стані відносного спокою: поточні курсові зміни офіційного курсу долара до міри прогнозовані й не викликають здивувань. "Водночас курс євро, що формується переважно на основі світових торгів пари долар / євро також залишиться в межах червня: очікується, що євро дорівнюватиме 1,1-1,15 долара", - сказав він. За його словами, окрім суто економічних факторів на співвідношення цих валют може вплинути ситуація на Близькому Сході: війна спричинила стрибок цін на нафту, а пасивна чи активна участь США в ірано-ізраїльській війні також змінить курс долара. "Саме воєнний чинник є найбільш проблемним для прогнозування, адже ситуація надто швидко змінюється, а загалом нова війна ще більше розхитує світовий порядок і додає "всесвітнього сум'яття", - додав Лєсовий. Нацбанк оновив курс валют перед вихідними. Офіційний курс на 20 червня встановили на рівні 41,68 грн за 1 долар.

На новопавлівському напрямку ворог 15 разів атакував позиції ЗСУ. Минулої доби, 20 червня, росіяни просунулися на Донеччині в районі трьох населених пунктів. Про це повідомили аналітики DеерStаtе у Теlеgrаm-каналі, який нещодавно оновив свої інтерактивні карти. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У ВМС назвали кількість кораблів ВМФ РФ із "Калібрами" у Чорному морі Зокрема загарбники мали успіх на новопавлівському напрямку, біля адмінкордонів з Дніпропетровською та Запорізькою областями. Тут вони мали успіх в районі Новоукраїнки, розширивши свій фронт вздовж межі з Дніпропетровською областю, та просунулися в районі Шевченка, наближаючись до адмінкордону з цією областю у ще одній точці. Генеральний штаб ЗСУ у своєму ранковому зведенні повідомив, що на новопавлівському напрямку ворог 15 разів атакував позиції ЗСУ у районах Одрадного, Багатиря, Веселого, Федорівки, Вільного Поля та Шевченка. DеерStаtе зафіксував ще просування ворога на на північному фланзі покровського напрямку, біля Яблунівки. Розпочалася 1214-та доба широкомасштабної збройної агресії Російської Федерації проти України. Загалом, протягом минулої доби зафіксовано 188 бойових зіткнень.