Gazeta.ua

У Києві близько 0:40 в Києвіі пролунали вибухи. Про це повідомляє кореспондент Gаzеtа.uа. "Було чути вибухи на тлі триваючої дронової атаки з боку російських окупантів. У столиці ведеться робота сил та засобів протиповітряної оборони", - повідомляє мер столиці Віталій Кличко. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Голосіївському районі зафіксовано падіння уламків ворожого БПЛА: пошкоджено будинки, є поранені "У столиці працює ППО. Перебувайте в укриттях!", буквально через хвилину закликав містян Київський міський голова Віталій Кличко. Раніше, близько опівночі, він попередив, що понад 20 ворожих БпЛА прямують на Київ з трьох різних напрямків. Броварський, Вишгородський, Бориспільський райони. У Повітряних силах ЗСУ також повідомили про фіксацію руху ударних безпілотників противника у напрямку Києва. У 0:56 Повітряні Сили попередили про загроза застосування балістичного озброєння з півночі. Моніторингові пабліки припустили, що ймовірною ціллю є Київ. О 1:03 Повітряні Сили сповістили про швидкісну ціль на Київщині. "Ще балістика на Київ", - поінформували ще за хвилину Повітряні Сили. Раніше повідомлялося, що ввечері 23 травня російські загарбники запустили ударні безпілотники для атаки по Україні. Декілька шахедів були помічені над північчю Сумщини. Вони прямували у бік Чернігівщини. Ще одна група дронів пройшла над Чернігівською областю в напрямку Київщини. Інша колона БпЛА перетнула схід Київської області та рухалася далі на захід.

23 травня в рамках чергового обміну полоненими Україна передала Російській Федерації 70 осіб, засуджених за колабораціонізм і співпрацю з російськими спецслужбами. Серед них Олександр Тарнашинський, соратник проросійського політика Віктора Медведчука. Про це повідомляє проєкт "Хочу к своим". ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Умєров пояснив, як готували списки на обмін полоненими Обмін відбувся за підтримки Головного управління розвідки Міноборони, Служби безпеки України, Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненими та Уповноваженого Верховної Ради з прав людини. У відповідь з російського полону вдалося повернути кілька десятків українських цивільних заручників, які тривалий час незаконно утримувалися російською стороною. На сайті проєкту оприлюднено імена 31 з переданих осіб. Серед них Олександр Тарнашинський, якого українські спецслужби називали одним із організаторів проросійської мережі. За даними СБУ, він створював благодійні фонди та громадські організації, через які планувалося фінансування з Росії для проведення антиукраїнських заходів і підготовки до силового повалення влади. Тарнашинського затримали 5 травня 2022 року. Йому інкримінували участь у змові з представниками ФСБ та координацію діяльності, спрямованої на дестабілізацію ситуації в Україні. 23 травня між РФ та Україною відбулася перша частина домовленості щодо обміну військовополонених "1000 на 1000". У межах обміну додому повернулися 390 українських захисників.

Якщо ви відчували втому після повноцінного нічного сну, ймовірно, ви не отримали достатньо глибокого сну. Ця стадія сну вважається найспокійнішою, тому її достатня кількість є ключовою для вашого загального здоров'я, пише Rеаl Sіmрlе. Експерти назвали, як досягти глибокого сну. "Перш ніж заглиблюватися в цінність глибокого сну, варто нагадати про дві основні фази сну. Вони є вирішальними для фізичного відновлення і зазвичай відбувається в першій половині ночі. "Протягом цього часу ваші очі швидко рухаються в різних напрямках, частота серцевих скорочень і дихання прискорюються, а активність мозку дуже нагадує активність неспання", - ділиться старший науковий співробітник Національного фонду сну Наталі Д. Даутович. Саме тоді найчастіше відбуваються яскраві сновидіння, і це життєво важливо для когнітивних функцій, таких як обробка емоцій і зберігання спогадів, заснованих на навичках. Потім на зміну їм приходить глибокий сон, коли людина відпочиває. Як налагодити глибокий міцний сон Дотримуйтесь регулярного часу сну Дотримання постійного часу сну та пробудження навіть у вихідні - один із найкращих способів сприяти глибшому сну. Регулярний графік допомагає регулювати ваш циркадний ритм, внутрішній біологічний годинник, який керує вашим циклом сну та неспання. Створіть розслаблюючий режим сну Заспокійливий режим сну може прокласти шлях до кращого сну. Він сигналізуватиме вашому мозку, що час сну близько, допомагаючи вам швидко заснути та перейти до глибших стадій сну. Якщо ви не знаєте, з чого почати, спробуйте медитувати, читати заспокійливу книгу, виконувати вправи на глибоке дихання та уникати електроніки, пропонує сомнолог Кендра Беккер. Ви також можете прийняти теплу ванну зі свічками або випити трав'яний чай. Оптимізуйте свій простір для сну Ще одна порада експерта - оптимізувати свою спальню для сну. Тримайте свою кімнату темною, прохолодною та тихою. Якщо можливо, інвестуйте в зручний матрац та подушки, що підтримують сон. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим перекусити перед сном, щоб міцно спати Будьте обережні з алкоголем та кофеїном Звичайно, кофеїн може бути рятівником рано-вранці, але він може значно порушити ваш сон, якщо ви вживаєте його пізно вдень, каже Беккер. Загалом, рекомендується уникати кофеїну принаймні за шість годин до сну, щоб уникнути порушення сну. Алкоголь має тенденцію допомагати людям швидко засинати, але він має негативний вплив у вигляді порушення сну та раннього пробудження. Це може ускладнити для вашого організму перехід у стадію глибокого сну. Тому, коли пріоритетом є спокійний сон, обмежте кількість алкоголю, який ви вживаєте, і особливо уникайте його вживання перед сном. Залишайтеся фізично активними Є багато причин для фізичних вправ, і глибокий сон є однією з них. "Фізичні вправи можуть допомогти вам краще спати, а хороший сон, ймовірно, покращить ваше бажання тренуватися", - каже доктор Беккер. Добре виконувати енергійні вправи вранці або приблизно за три години до сну. Спробуйте заняття, які менше прискорюють серцевий ритм, такі як розтяжка, йога або пілатес. Щоб перекусити пізно ввечері, не обов'язково брати чипси або печиво. Тим більше, вживання гострої, жирної або смаженої їжі може спричинити розлад шлунку, а продукти з великою кількістю доданого цукру можуть спричинити стрибки рівня глюкози в крові. Коли справа доходить до пізнього перекусу, потрібно враховувати дві поживні речовини: білок і клітковину. Кисломолочний сир - найкращий пізній перекус для схуднення, який рекомендують дієтологи.

Президент США Дональд Трамп оголосив, що більше не прагне досягти торгової угоди з Європейським Союзом. Натомість він заявив про намір запровадити з 1 червня 50% мита на європейські товари, пише Fох Nеws. "Я вже не шукаю угоди. Ми фактично ухвалили рішення - мита будуть на рівні 50%. Але якщо хтось з ЄС побудує завод на території США, тарифу не буде. У такому випадку я можу навіть розглянути відстрочку", - заявив Трамп. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Європейські біржі різко обвалилися через загрозу мит Трампа Він також висловив переконання, що Європа несправедливо ставиться до США у торговельній політиці. Раніше міністр фінансів США Скотт Бессент зазначав, що заяви Трампа є інструментом тиску на Брюссель у переговорах. "Це реакція на повільні темпи з боку ЄС. Сподіваюся, це стимулює їх до дій", - сказав він і додав, що очікує на підписання кількох значних угод найближчими тижнями. Крім мита проти ЄС, Трамп також пригрозив компанії Аррlе - якщо вона не перенесе виробництво іРhоnе до США, продукцію обкладуть 25% митом. Американський лідер вкотре повторив тезу про те, що Євросоюз був створений з метою торгового обману США. Серед прикладів недобросовісної практики" він назвав ПДВ, валютні маніпуляції та позови проти американських компаній. Наразі незрозуміло, чи нові мита замінять попередні 10%, які були встановлені у квітні для всіх країн, чи додадуться до них. Тоді ж Трамп оголошував про плани ввести 20% мита саме для ЄС. 23 травня європейські біржі різко просіли після того, як президент США Дональд Трамп пригрозив новими митами на товари з Євросоюзу та Аррlе. Європейські акції суттєво обвалилися. Індекс європейських акцій SТОХХ 600 впав на 1,9%, а індекс єврозони - на 2,2%. Волатильність на ринку зросла до максимуму за понад чотири тижні. Попри падіння, SТОХХ 600 усе ще демонструє зростання на 26,7% від мінімуму у квітні, коли США уклали торгові угоди з Великою Британією та тимчасово пом'якшили суперечку з Китаєм.

Європейський Союз близький до запровадження санкцій проти газопроводу "Північний потік-2", прагнучи остаточно унеможливити відновлення поставок російського газу до Європи. Про це повідомляє Вlооmbеrg. За інформацією джерел, Європейська комісія вже сьогодні розпочинає консультації з державами-членами щодо запровадження заборони на використання підводних трубопроводів, що з'єднують Росію та Німеччину через Балтійське море. Очікується, що ініціатива отримає підтримку на тлі переговорів про можливе припинення війни в Україні. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білий дім обговорює питання про скасування санкцій щодо газопроводу "Північний потік-2" - ЗМІ Особливо важливим чинником, за даними джерел, є згода Німеччини. Канцлер Фрідріх Мерц, під час нещодавнього візиту до Риму, заявив про підтримку ідеї Єврокомісії щодо санкцій проти "Північного потоку-2". Цей крок також може допомогти Берліну уникнути внутрішньої політичної боротьби щодо перспектив відновлення проєкту. Чутки про можливе повернення до експлуатації газопроводу активізувалися цього року - зокрема на тлі заяв президента США Дональда Трампа про бажання виступити посередником у мирному врегулюванні між Росією та Україною. Водночас, як нагадує Вlооmbеrg, "Північний потік-2" досі не був сертифікований Німеччиною, а після пошкоджень від вибухів у вересні 2022 року не має шансів на запуск у найближчому майбутньому. Проте офіційні санкції зміцнили б позицію ЄС щодо відмови від російського газу як довгострокової стратегії. "Це політичний сигнал, який підкреслює наміри Євросоюзу повністю відмовитися від імпорту газу з Росії до 2027 року", - прокоментувала ситуацію енергетичний стратег Rаbоbаnk Флоренс Шміт. За її словами, така позиція допоможе стабілізувати газові ринки, усунувши спекуляції навколо ймовірного повернення російських енергопотоків. Президент Єврокомісії Урсула фон дер Ляєн підтвердила, що Євросоюз вже готує нові масштабні рестрикції щодо Росії: "Новий пакет санкцій включатиме обмежувальні заходи щодо газопроводів "Північний потік" і "Північний потік - 2", доповнення чорного списку суден російського "тіньового флоту" новими найменуваннями, зниження стелі цін на нафту, а також додаткові санкції щодо фінансового сектору РФ. Ми повинні посилювати тиск на президента Путіна доти, доки він не буде готовий до миру", - заявила глава Єврокомісії.

Українські захисники продовжують рішуче давати відсіч спробам противника просунутися в глибину нашої території, завдаючи йому ефективного вогневого ураження, виснажуючи по всій лінії фронту. Загалом, від початку цієї доби відбулося 150 боєзіткнень. Про це повідомляє Генеральний штаб ЗСУ. Російські загарбники завдали одного ракетного та 50 авіаційних ударів, застосували дві ракети та скинули 80 КАБ. Крім цього, росіяни залучили для ураження 1291 дрон-камікадзе та здійснили 4204 обстріли позицій наших військ і населених пунктів. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЗСУ "задвохсотили" понад тисячу окупантів за добу - подробиці На Харківському напрямку сьогодні ворог тричі атакував в районах населених пунктів Вовчанськ, Кам'янка та Дворічна. На Куп'янському напрямку противник здійснив п'ять атак на позиції наших оборонців у районах Колісниківки, Кругляківки та Загризового, досі бої тривають у двох локаціях. На Лиманському напрямку з початку доби російські загарбники 16 разів атакували неподалік населених пунктів Нове, Новомихайлівка, Зелена Долина, Торське, Греківка, Ямполівка та в бік Григорівки й Білогорівки. П'ять боєзіткнень не вщухають до цього часу. Дві з трьох атак відбили наші захисники на Краматорському напрямку, ворог йшов вперед поблизу Курдюмівки та в бік Білої Гори, триває бій. На Торецькому напрямку росіяни 20 разів атакували позиції Сил оборони. Основні зусилля наступу окупанти сконцентрували в районах населених пунктів Романівка, Озарянівка, Кримське, Дружба та Торецьк. Наші оборонці успішно відбили 18 атак, бої тривають. На Новопавлівському напрямку українські підрозділи зупинили 18 ворожих штурмових дій поблизу населених пунктів Новопіль, Зелене Поле, Вільне Поле, Багатир, Веселе, Бурлацьке та в напрямку Одрадного, ще дев'ять боєзіткнень тривають дотепер. На Оріхівському напрямку окупанти п'ять разів намагалися йти вперед на позиції наших підрозділів в районі Степового та в напрямку Новоданилівки, отримали відсіч. На Придніпровському напрямку ворог мав дві марних спроби атакувати українські укріплення. На Курському напрямку загарбник протягом доби провів 39 штурмових дій на позиції українських підрозділів, чотири боєзіткнення тривають дотепер. Ворог завдав шість авіаційних ударів, скинувши при цьому десять керованих бомб, та здійснив 239 артилерійських обстрілів, 12 з яких із реактивних систем залпового вогню. На інших напрямках ситуація суттєвих змін не зазнала. Минулої доби втрати російських загарбників склали 1050 осіб. Також українські воїни знешкодили два танки, одну бойову броньовану машину, 43 артилерійські системи, дві реактивні системи залпового вогню, 148 безпілотних літальних апаратів оперативно-тактичного рівня, 139 одиниць автомобільної техніки окупантів.

Росія пригрозила Україні жорсткою реакцією після масованого удару дронами-камікадзе по її території. У МЗС країни заявили, що з 20 по 23 травня до восьмої ранку Росію атакували 788 безпілотників і ракет, виготовлених на Заході. Там особливо підкреслили, що удари були нанесені за межами районів, де триває так звана "спецоперація". ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: РФ вдарила ракетою по стрільбищу на Сумщині: шестеро загиблих, 10 поранених Російські військові заявили, що вдалося збити 776 апаратів, але 12 дронів досягли цілей. Вони твердять, що влучання нібито відбулися по цивільній інфраструктурі. У повідомленні йдеться, що внаслідок атак зруйновано цивільні об'єкти та загинули мирні жителі. Крім того, російські дипломати звинуватили Україну у зриві переговорів. Вони запевняють, що Москва дотримувалася попередніх домовленостей. "Росія дасть адекватну відповідь на масовані терористичні атаки з боку київського режиму. На відміну від України, наші удари будуть спрямовані лише по військових цілях та об'єктах оборонного виробництва", - йдеться у заяві. Уночі ворог атакував Київщину понад півтора сотнею БПЛА, що є одним з наймасованіших обстрілів. В області працювали сили ППО.

Увечері 23 травня у Голосіївському районі Києва зафіксовано падіння уламків російського БпЛА на відкритій території. Про це повідомив очільник Київської МВА Тимур Ткаченко. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Києві працює ППО: Росія атакувала Україну дронами "У Голосіївському районі зафіксовано падіння уламків ворожого БпЛА на відкритій території. Внаслідок падіння уламків пошкоджено чотири авто. Без потерпілих", - написав він. Ткаченко також додав, у столиці працює ППО по дронах. "Будьте в безпечних місцях", - додав він. Зауважимо, тривогу оголошено в Києві, Київській, Черкаській, Кіровоградській, Миколаївській, Херсонській, Дніпропетровській, Полтавській, Сумській, Чернігівській, Харківській, Донецькій, Запорізькій та Луганській областях. ОНОВЛЕНО 23:10 Унаслідок російської атаки БпЛА у Броварському районі Київської області поранено чоловіка 54 років та жінку 50 років. Про це повідомляє Київська обласна військова адміністрація. "У них обох осколкові поранення стегна. Постраждалі госпіталізовані до місцевої лікарні. Вся необхідна медична допомога надається. Пошкоджено приватний будинок та автомобіль. Ворожа атака триває. Прошу всіх залишатися у безпечних місцях поки небезпека не мине", - додав голова ОВА Микола Калашник. Раніше повідомлялося, що ввечері 23 травня російські загарбники запустили ударні безпілотники для атаки по Україні. Декілька шахедів були помічені над північчю Сумщини. Вони прямували у бік Чернігівщини. Ще одна група дронів пройшла над Чернігівською областю в напрямку Київщини. Інша колона БпЛА перетнула схід Київської області та рухалася далі на захід.

Увечері 23 травня у Голосіївському районі Києва зафіксовано падіння уламків російського БпЛА на відкритій території. Про це повідомив очільник Київської МВА Тимур Ткаченко. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Києві працює ППО: Росія атакувала Україну дронами "У Голосіївському районі зафіксовано падіння уламків ворожого БпЛА на відкритій території. Внаслідок падіння уламків пошкоджено чотири авто. Без потерпілих", - написав він. Ткаченко також додав, у столиці працює ППО по дронах. "Будьте в безпечних місцях", - додав він. Зауважимо, тривогу оголошено в Києві, Київській, Черкаській, Кіровоградській, Миколаївській, Херсонській, Дніпропетровській, Полтавській, Сумській, Чернігівській, Харківській, Донецькій, Запорізькій та Луганській областях. Раніше повідомлялося, що ввечері 23 травня російські загарбники запустили ударні безпілотники для атаки по Україні. Декілька шахедів були помічені над північчю Сумщини. Вони прямували у бік Чернігівщини. Ще одна група дронів пройшла над Чернігівською областю в напрямку Київщини. Інша колона БпЛА перетнула схід Київської області та рухалася далі на захід.

Президент США Дональд Трамп запровадив нову модель публічної дипломатії, яку у Fіnаnсіаl Тіmеs охрестили телешоу принижень. Йдеться про практику запрошення іноземних лідерів до Білого дому з подальшим публічним тиском та маніпуляціями під час переговорів, пише видання. У середу, як повідомляє видання, об'єктом такого шоу став президент Південної Африки Сиріл Рамафоса. Він прибув до Вашингтона обговорити економічні питання, однак натомість став жертвою демонстративного приниження. Трамп зосередив увагу на давно спростованих заявах про масові вбивства білих фермерів в ПАР, змусивши Рамафосу переглядати відео з сумнівним змістом прямо в Овальному кабінеті. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Трамп визнав, що суперечка з Зеленським була елементом тиску на Київ Це вже не перший подібний інцидент - схожу ситуацію пережив і президент України Володимир Зеленський у лютому, коли під час зустрічі в Білому домі Трамп у супроводі віцепрезидента Джей Ді Венса відкрито тиснув на нього. Аналогічні прояви агресивної риторики були помічені й щодо лідера Франції Еммануеля Макрона та нового прем'єра Канади Марка Карні, хоча ці епізоди не були настільки публічними. Колишній радник з нацбезпеки Джон Болтон зазначає, що така поведінка президента лише відлякує іноземних партнерів і шкодить дипломатичним зв'язкам США. Історик міжнародних відносин Стівен Вертхайм вважає, що через ці інциденти остаточно зриваються перспективи прямих перемовин з лідером Китаю Сі Цзіньпіном, який, ймовірно, не ризикне стати черговою мішенню. Колишній радник канцлерки Меркель Крістоф Хойсген додає, що такі виходи Трампа на міжнародній арені - це подарунок для Москви й Пекіна. "У Кремлі й у Пекіні святкують. Ці дії значно послаблюють позиції США на світовій арені", - каже він. Натомість політичні оглядачі досі не можуть пояснити мотиви президента США. Замість конструктивного діалогу з Рамафосою з питань інвестицій чи міжнародної політики, Трамп зациклився на теоріях змови. Джон Болтон висловив сумнів, що до подібних зустрічей у Білому домі взагалі залучають компетентних аналітиків. "Що це говорить іншим світовим лідерам? Що будь-яка пропаганда, якщо вона проникає в розум Трампа, автоматично стає темою офіційних переговорів", - зазначив Болтон. 28 лютого президент Володимир Зеленський під час візиту до Білого дому посперечався при телекамерах із президентом Дональдом Трампом та віцепрезидентом Джей Ді Венсом. Трамп заявив, що Зеленський "не готовий до миру". Після цього заплановане підписання угоди між США та Україною щодо видобутку корисних копалин було скасоване, так само як і спільна пресконференція двох лідерів.