Gazeta.ua

Піцу обожнюють мільйони людей, але вона часто асоціюється з фастфудом і зайвими кілограмами. Виявляється, вона е шкодить фігурі. Навіть, якщо її їсти щодня. Просто усе залежить від її складу, порції та загального раціону. "Схуднення залежить від загальної кількості калорій, які ви споживаєте протягом дня, а не від конкретного продукту. Якщо розділити піцу на маленькі шматочки і контролювати загальну калорійність, то теоретично можна залишитися у дефіциті калорій і поступово худнути", - пояснює дієтолог Соломія Наум. Але важливо пам'ятати, що піца часто містить багато жирів і вуглеводів, тому насичення може бути тимчасовим. До того ж раціон, що складається лише з піци, не забезпечить організм усіма необхідними вітамінами і мінералами. Для здорового схуднення краще обирати різноманітне і збалансоване харчування, доповнюючи улюблені страви овочами, білками та правильними жирами. Схуднути можна, якщо споживати навіть піцу, але важливо дотримуватися калорійного дефіциту. Проте для гарного самопочуття і довгострокового результату варто збалансувати своє меню. Комбінації продуктів, які корисні при схудненні Авокадо та темно-листова зелень Салат зі шпинату або капусти кале низькокалорійний і багатий на поживні речовини, але він може викликати бажання їсти ще. Щоб зробити його ситнішим, додайте до нього авокадо. Він буде ситнішим, оскільки містить корисні жири (мононенасичені), які втамовують голод. Також авокадо допомагає вашому організму засвоювати більше антиоксидантів, що містяться в овочах, які борються з хворобами. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтолог назвала найгірший салат із супермаркетів Вівсянка та волоські горіхи Додавання клітковини до вашого раціону може призвести до втрати ваги. Це тому, що організм не може розщеплювати клітковину, тому вона уповільнює травлення та займає місце у шлунку. Яйця, чорна квасоля та перець Почніть свій день з цієї яєчні, багатої на білок. Чорна квасоля та перець роблять цю ранкову страву ще ситнішою завдяки подвійній дозі клітковини. Стейк та броколі Яловичина багата на білок і залізо, які організм використовує для створення еритроцитів. Вони доставляють кисень до органів, тому їх дефіцит може позбавити вас енергії. Броколі - ідеальний гарнір, оскільки вітамін С, що міститься в ній, допомагає організму засвоювати залізо. Пів склянки цього овоча містить 65% усієї необхідної денної норми вітаміну С. Лосось та батат Рибу часто називають "їжею для мозку", але вона також корисна для талії. Її омега-3 жири можуть допомогти позбутися жиру в організмі, а лосось є одним з головних джерел. Крім того, одна порція вагою 85 г містить 17 г білка. Подавайте її з печеним бататом для ситної, але легкої страви. Вміст холодильника відображає наші харчові звички. У дієтологів-нутриціологів він виглядає зовсім інакше, ніж у пересічних людей. Вони добре знають, які продукти сприяють здоров'ю, а які лише шкодять організму. Ви ніколи не знайдете там "харчового мотлоху" - продуктів, що містять багато цукру, трансжирів, консервантів чи порожніх калорій. Дієтолог-нутриціолог Юлія Науменко розповіла, яка їжа є шкідливою, а яка має бути у холодильнику кожного

Росія може зіткнутися з новими санкціями, якщо найближчим часом не погодиться на тривале припинення вогню та не розпочне змістовні мирні переговори з Україною. Про це заявив канцлер Німеччини Фрідріх Мерц під час свого першого офіційного візиту до Брюсселя, передає Stеrn. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мерц поговорив з Трампом: подробиці "Ми закликаємо Росію нарешті сісти за стіл справжніх мирних переговорів. Якщо цього не відбудеться, ми разом з європейськими партнерами та США готові без зволікань посилити санкційний тиск", - наголосив Мерц. Днем раніше, 8 травня, канцлер провів телефонну розмову з президентом США Дональдом Трампом, під час якої висловив підтримку ініційованому Трампом плану тимчасового 30-денного перемир'я. Мерц також підкреслив, що Москва тепер повинна зробити крок назустріч тривалому припиненню вогню, що може стати основою для реальної мирної угоди. З аналогічною заявою виступив і сам Трап. У свою чергу президент Франції Емманюель Макрон заявив, що Франція разом з усіма європейцями та в тісній координації зі Сполученими Штатами буде готова "реагувати рішуче", якщо Росія не погодиться на перемир'я на 30 днів. Він нагадав, що Україна погодилася на припинення вогню близько двох місяців тому. "Тепер я очікую, що Росія зробить те саме. Якщо цього не вдасться, ми будемо готові рішуче реагувати з усіма європейцями та в тісній координації зі США", наголосив Макрон. Президент США Дональд Трамп закликав Росію та Україну до негайного 30-денного безумовного припинення вогню та попередив, що в разі зриву перемир'я на порушників чекають нові санкції з боку США та їхніх союзників. "Переговори між Росією та Україною тривають. США наполягають на щонайменше 30-денному безумовному припиненні вогню", - зазначив він, додавши, що сподівається на дотримання режиму тиші обома сторонами. У разі порушення домовленостей, за словами політика, Вашингтон разом з партнерами запровадить додаткові обмеження.

Українська співачка Оля Полякова заявила, що давно не спить з чоловіком - Вадимом Буряковським - у одному ліжку. В інтервʼю проєкту "Терапія Красою" зірка зізналась, що це було одне з найкращих рішень у її житті. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Сварить і журить нас" - Ольга Фреймут розказала, через що свариться з чоловіком "Ми з чоловіком вже давно спимо в окремих кімнатах, і я вважаю, що це одне з найкращих рішень для підтримки здорових сімейних стосунків. Я за те, щоб спати окремо і висипатися", - зазначила артистка. Раніше Полякова розповіла про свій раціон, ставлення до зайвої ваги та догляд за обличчям. Зірка зізналась, що не обмежує себе в їжі, а енергію спалює в спортзалі. Додала, що вживає достатньо білків і найчастіше обирає здорові продукти. Основу раціону жінки складають яблука, яйця та салат. Крім цього, зазначила, що жінкам шкідливо мати зайву вагу.

Самопроголошений президент Білорусі Олександр Лукашенко опиниться серед підсудних спеціального трибуналу за злочин агресії Росії проти України. Білорусь надала для російської агресії свою територію, інфраструктуру, військові бази тощо для атаки армії РФ. Про це йдеться у статті "Європейської правди". ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Кремля відреагували на слова Келлога про демілітаризовану зону У матеріалі вказано доведення вини Лукашенка, який особисто давав на це дозвіл і підтримував агресію, "не видається проблемним". Як зазначається, Україна також має намір довести причетність лідера КНДР Кім Чен Ина, хоча це буде складніше. Попри постачання зброї та боєприпасів до РФ, що суттєво вплинуло на боєздатність агресора, ці дії формально не є злочином агресії. Водночас українські юристи вважають, що участь північнокорейських військових у бойових діях на Курщині також слід розглядати як частину агресії проти України. Щодо Ірану, то військові КВІР на початку війни координували дронові атаки по Україні, але наразі, щоб висунути обвинувачення, слід зібрати докази причетності саме керівництва Ірану, що є серйозною юридичною перешкодою. Президент України Володимир Зеленський заявив, що Росія повинна відповідати за війну. На його думку, потрібно створити трибунал щодо злочину агресії Росії.

У столиці запроваджено нову послугу - реєстрацію домашніх тварин у Центрах надання адміністративних послуг. Як повідомили в КП Київська міська лікарня ветеринарної медицини, реєстрація обов'язкова для всіх собак, а для котів - добровільна. Про це йдеться на офіційному сайті КМДА. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Реєстрація ДНК: власників собак штрафуватимуть за неприбрані фекалії улюбленців Директор підприємства Сергій Сабуров наголосив, що така ініціатива передусім спрямована на підвищення безпеки: у разі втрати тварини реєстраційні дані значно збільшують шанси на її швидке повернення додому. Крім того, облік тварин допоможе місту краще планувати інфраструктуру та контролювати дотримання ветеринарно-санітарних норм. Для реєстрації власнику потрібно заповнити форму №1, яку можна отримати безпосередньо у ЦНАПі, а також надати квитанцію про оплату послуги. Після завершення процедури тварині присвоюється унікальний ідентифікаційний номер, а власник отримує офіційне посвідчення, що підтверджує право власності. У Тель-Авіві, Ізраїль, місцевих хочуть зобов'язати реєструвати ДНК своїх собак. У такий спосіб влада планує боротися з господарями, які не прибирають на вулицях фекалії улюбленців. Усі власники собак в Ізраїлі повинні отримати спеціальний дозвіл на утримання тварин. Тепер під час його отримання влада хоче запровадити процедуру здачі зразка ДНК собаки в базу даних.

Сарафан - один з найпопулярніших елементів літнього гардеробу. Стилісти кажуть, що в цьому сезоні варто обирати елегантні фасони, як підкреслять вашу жіночність та ніжність. Щодо кольорів - придивіться до лимонного, відтінку вершкового масла, молочного, коричневого та небесно-блакитного. Gаzеtа.uа зібрала п'ять модних фасонів, у яких ви будете почуватися королевою на будь-якій події. Сарафан із відкритою спиною Ідеальний варіант для вечірніх прогулянок або пляжних вечірок. Носіть його з сандалями та легким кардиганом. Доповніть образ мінімалістичними прикрасами, зібраним у пучок чи хвіст волоссям і улюбленою сумкою. Джинсовий сарафан Цей фасон вдало комбінується з футболкою або топом. Щодо взуття - обирайте кеди чи еспадрильї. Завершіть аутфіт рюкзаком або невеликою сумкою. Щоб додати акцентів одягніть велику кількість прикрас. Льняний сарафан на ґудзиках Придивіться до відтінків білого, бежевого чи оливкового. Вони універсальні й пасуватимуть під будь-яке взуття і аксесуари. Носіть сарафан з плетеними босоніжками, солом'яним капелюхом і шопером. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Модні кольори літа, які зроблять ваш образ найстильнішим Сарафан на запах Практичний фасон, який підходить до будь-якого типу фігури. Поєднайте образ з класичними сандалями, джинсовою курткою і хусткою на шию. Вона додасть аутфіту романтичних нот і правильних акцентів. Сарафан у стилі бохо Один з найпопулярніших варіантів цього сезону. Обирайте квіткові, етнічні чи пейслі принти. Носіть його з гладіаторами, етно-біжутерією і великою сумкою з бахромою. Один і той самий одяг на різних людях має різний вигляд. І справа не в ціні цих речей і навіть не фігурі, як ви могли подумати. А в деталях, балансі та вмінні "зібрати" образ. Якщо маєте проблеми зі стилізацією, обирайте базові речі. Вони можуть мати дорогий вигляд, якщо виготовлені з якісних матеріалів, правильно скомбіновані, "сидять" по фігури та звісно, охайні. Андре Тан назвав п'ять помилок, які можуть зробити ваш аутфіт дешевим.

Будапешт не отримував від Києва офіційних повідомлень щодо ймовірного викриття угорської розвідувальної мережі в Закарпатській області. Про це повідомив глава МЗС Угорщини Петер Сійярто, передає видання АТV. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Без Угорщини не буде вступу до ЄС: Орбан жорстко відповів Зеленському Сійярто заявив, що в українському інформаційному просторі нерідко фігурує так звана антиугорська пропаганда, яка, за його словами, часто є безпідставною. Він наголосив, що у разі надходження офіційної інформації, угорська сторона готова її розглянути. До того часу, за його словами, подібні повідомлення слід сприймати критично. Раніше Служба безпеки України повідомила про перше в історії держави викриття мережі воєнної розвідки Угорщини на території Закарпаття. За даними СБУ, затримано двох осіб, які, ймовірно, працювали на угорську розвідку. Слідство встановило, що агенти збирали дані про обороноздатність регіону, систему протиповітряної оборони, а також настрої місцевого населення щодо можливого вторгнення угорських військ. Один із затриманих - 40-річний колишній військовослужбовець, завербований у 2021 році. Його спільницею виявилася ексвійськова, яка залишила службу у 2025 році. За версією СБУ, обома керував кадровий офіцер угорської воєнної розвідки.

Біткоїн неочікувано виріс в ціні на понад 3% за добу, досягнувши $102&thіnsр;500. На піку показник перевищив $104&thіnsр;000, що є найвищим показником з 31 січня. Про це повідомляє видання СоіnDеsk. Таке стрімке зростання першої криптовалюти стало шоком для ринку та спричинило масові втрати серед трейдерів, які ставили на падіння ціни.Основно причиною ралі стала заява президента США Дональда Трампа про нову масштабну торговельну угоду з Великою Британією. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мита Трампа обвалили криптовалютні ринки та похитнули довіру інвесторів - ЗМІ Сукупний приплив грошей у спотові біржові фонди (ЕТF) сягнув рекордної позначки у $40 млрд. Загальна ринкова капіталізація криптовалют (без урахування самого біткоїна) зросла на 10% - до $1,14 трлн, що є найвищим показником із 6 березня. На тлі такого стрибка біткоїна майже $400 млн було втрачено на шорт-позиціях (ставках трейдерів на зниження ціни біткоїна). Це найбільша сума ліквідацій з листопада минулого року. Також було ліквідовано $22 млн у лонгах - ставках на зростання, які не витримали волатильності. Таке різке перевищення шортів над лонгами свідчить про те, що багато трейдерів очікували падіння курсу, але отримали зворотний ефект. Аналітики вважають, що ринок має потенціал для подальшого зростання. З грудня 2024 року ринок альткоїнів знизився на 41%. Обсяг венчурного фінансування зменшився на 50-60% порівняно з рівнем 2021-2022 років.

Гладіолуси садять не лише на клумбах, а й в кашпо. Це чудовий варіант для тих, хто хоче їх бачити у себе на балконі чи терасі. Щоб ці яскраві квіти тішили своїм розкішним цвітінням, важливо знати, як правильно їх висаджувати в горщики. Gаzеtа.uа розповість покрокові дії. Як посадити гладіолуси в кашпо Приготуйте великий горщик для квітів об'ємом 10 літрів і заздалегідь проростіть 8-9 цибулин гладіолусів. Бажано щоб всі цибулини були одного розміру. Перед посадкою замочіть їх у фунгіцидному препараті Максим на 30 хв. На дно горщика викладіть керамзит, камінці чи биту цеглу для кращого дренажу, щоб у ємності не затримувалася вода. Гладіолуси не виносять надмірної вологи. Ґрунт для гладіолусів має бути пухким, водопроникним. Можна до нього додати пісок. Також до ґрунту слід додати і ретельно перемішати 50 г мінеральних добрив у гранулах: азот, фосфор, калій у рівних пропорціях. Заповніть горщик готовим ґрунтом до половини, після чого слід насипати пісок - зробити своєрідну "подушку". На відміну від інших цибулинних квітів, гладіолуси треба висаджувати не на три висоти цибулини, а на три діаметри цибулини. Тобто якщо діаметр цибулини 4 см, то висаджувати її слід на глибину 12 см. Розкладіть на пісок цибулини і зверху засипте ґрунтом на висоту відповідно до трьох діаметрів посадкового матеріалу. Полийте водою і поставте у напівтінь. Коли з'явиться другий зелений листочок, підживіть квіти азотними добривами (рідким розчином) і виставіть кашпо на сонячне місце, адже гладіолуси люблять сонце. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здатні заспокоїти і зняти головний біль: п'ять найароматніших квітів для саду Переваги способу посадки гладіолусів у кашпо Мобільність - ви можете переставляти горщики з квітами туди, де б хотіли бачити їх цвітіння; Прогрітий ґрунт - навесні у горщику для ваших квітів ви матимете вже прогрітий ґрунт на відміну від ґрунту на клумбі, а отже ваші квіти розвиватимуться значно швидше; Можливість вчасно прибрати засохлі рослини - гладіолуси варто викопувати восени, коли листя вже пожовтіє. Тож на відміну від клумби де пожовкле листя псує вигляд квітника, гладіолуси у горщику можна прибрати в інше місце. Для посадки гладіолусів у кашпо обирайте цибулини сортів Нанус (низькорослі) або Бамбіно (середньорослі). гладіолуси обов'язково потрібно викопувати з кашпо на осінь навіть якщо вони росли не у відкритому ґрунті, а в контейнері. Ці квіти не витримують морозів, і якщо залишити бульбоцибулини в кашпо на зиму, вони просто загинуть. Що слід зробити восени Почекати, поки листя пожовтіє і зів'яне. Це сигнал, що поживні речовини вже повернулися в бульбу. Обережно викопати бульбоцибулини разом із дітками - маленькими бульбочками. Очистити від ґрунту й залишити сушитися 2-3 тижні у теплому, добре провітрюваному приміщенні. Відокремити стару бульбу, залишити тільки нову з дітками. Зберігати взимку у паперових пакетах або коробках у сухому, темному місці при температурі +3&hеllір;+7&dеg;С. Запашні чорнобривці вважаються найпопулярнішими квітами, які садять на клумбах, вони цвітуть до пізньої осені. За посівним календарем висаджувати квіти у відкритий ґрунт потрібно наприкінці першого місяця весни, або на початку квітня. Якщо клімат прохолодний, перенесіть посів на кінець квітня. Або можете висіяти на розсаду, а потім, коли стане тепліше - у грунт.

Телеведуча Ольга Фреймут відверто розповіла про сварки з чоловіком - Володимиром Локотком. В інтерв'ю Раміні Есхакзай зірка зізналась, що найчастіше суперечки виникають через розбіжності у вихованні спільних дітей - Валерія і Євдокії. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Єдиний і неповторний" - Ольга Фреймут виклала рідкісні фото сина "Він вносить корективи. Йому не подобається, що діти пізно лягають спати, бо у Великій Британії діти о 20:30 вже сплять. Наші лягають о 22:00. Йому не подобається, що вони багато часу проводять у YоuТubе. У них немає ТіkТоk. Інколи ми тишком-нишком купуємо іграшки, ховаємо у комоді, але він засуджує. Бо він мінімаліст і любить мало речей. Тому він сварить і журить нас, що так не можна і "кого ти виховуєш". А я з ними можу мультики дивитися&hеllір;", - поділилася жінка. Раніше Фреймут дала поради підписниками щодо мовного етикету. Зірка поділилась, чого варто уникати під час бесіди про погоду.