Цікавості

Останні дослідження порівнюють вправи на сходах та ходьбу, розглядаючи, який вид фізичної активності є більш корисним для здоров’я серця. Підйом сходами є простим і ефективним способом покращити здоров’я серця, надаючи переваги, подібні до ходьби. Він посилює серце, покращує кровообіг, допомагає знизити рівень холестерину та артеріального тиску. Крім того, підйом сходами спалює більше калорій, ніж ходьба, … Стаття Підйом сходами чи ходьба, що корисніше для серця з'явилася спочатку на Цікавості.