Gazeta.ua

Президент України Володимир Зеленський повідомив про зустріч із ключовими представниками антикорупційної та правоохоронної системи держави. У центрі обговорення були питання очищення антикорупційної інфраструктури від можливих російських впливів і забезпечення справедливості в країні. Про це глава держави написав у своєму зверненні. За словами Зеленського, він провів нараду з директором Національного антикорупційного бюро України Семеном Кривоносом, керівником Спеціалізованої антикорупційної прокуратури Олександром Клименком, генеральним прокурором Русланом Кравченком і головою Служби безпеки України Василем Малюком. "Антикорупційна інфраструктура працюватиме. Тільки без російських впливів - від цього треба все очистити. І справедливості має стати більше", - заявив президент. Зеленський підкреслив, що діяльність НАБУ та САП буде продовжено, а Генпрокуратура налаштована забезпечити реальну невідворотність покарання для тих, хто порушує закон. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: НАБУ та САП під контролем: Зеленський підписав скандальний закон "Справи, які лежали, мають розслідуватись. Роками посадовці, які втекли з України, чомусь спокійно живуть за кордоном в дуже приємних країнах і без юридичних наслідків. Це ненормально", наголосив він. Президент також висловив обурення тим, що розслідування справ із багатомільярдними збитками роками не просуваються, а російські спецслужби, попри війну, досі можуть отримувати чутливу інформацію. "Важливо, щоб без росіян. Важливо, щоб була невідворотність покарання і щоб суспільство це дійсно бачило", - резюмував Зеленський. Зеленський підписав законопроєкт №12414, який суттєво змінює баланс повноважень між Національним антикорупційним бюро (НАБУ), Спеціалізованою антикорупційною прокуратурою (САП) і Офісом генерального прокурора. Документ передбачає низку поправок, які фактично підпорядковують антикорупційні органи впливу генерального прокурора.

Якщо ви часто страждаєте від безсоння або не можете швидко заснути, варто звернути увагу на один природний засіб, який фахівці вважають особливо ефективним. Йдеться про терпкий вишневий сік. Про це повідомляє Еаtіng Wеll. За словами дієтологів, вишневий сік містить мелатонін і триптофан - речовини, які відіграють ключову роль у регуляції сну. Як зазначає доктор медичних наук Саманта ДеВіто, саме ці сполуки можуть позитивно впливати на якість сну без побічних ефектів, які іноді дають штучні добавки або снодійне. "Мелатонін - це гормон, який допомагає налаштувати добові ритми організму, зокрема фазу сну. Вишня - один із небагатьох природних продуктів, що містять мелатонін у значній кількості", - пояснює інша фахівчиня, докторка Лорен Манакер. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сніданок - не головне: три кроки, які дають шанс стати довгожителем Попри те, що людський організм виробляє мелатонін самостійно, його синтез може знижуватись під впливом зовнішніх факторів - таких як світло, нерегулярний сон, кофеїн або алкоголь. На відміну від багатьох аптечних засобів, вживання терпкого вишневого соку може м'яко підвищити рівень мелатоніну без викликання надмірної сонливості. Крім того, вишня багата на антоціани - потужні антиоксиданти, які допомагають знижувати запалення й окислювальний стрес, що також позитивно впливає на сон і загальний стан мозку. "Продукти, багаті на антиоксиданти, зокрема вишневий сік, можуть сприяти глибшому, якіснішому сну та підтримувати когнітивне здоров'я в довгостроковій перспективі", - підкреслюють експерти. Щоб поліпшити сон спробуйте скандинавський метод. Він дуже простий і полягає в тому, що в кожного партнера є своя власна ковдра. Незважаючи на свою простоту, скандинавський метод сну вирішує одразу кілька проблем. По-перше, ви перестаєте ділити ковдру - ніхто її з вас не стягне. У кожного свій власний температурний режим і кожен може вибрати таку ковдру, під якою буде комфортно.

Ізраїль і ХАМАС погодили рамки припинення вогню та створення гуманітарного коридору в Газі. Спеціальний представник США з Близького Сходу Стів Віткофф вирушає до регіону для продовження переговорів. Про це повідомила представниця Держдепартаменту США Теммі Брюс, передає Тhе Тіmеs оf Іsrаеl. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сирія і Ізраїль домовились про припинення вогню Вона підтвердила, що Віткофф має на меті просунути обговорення припинення вогню, а також питання звільнення заручників, яких утримує ХАМАС. За словами Брюс, держсекретар США Марко Рубіо підкреслив нагальну потребу у створенні гуманітарного коридору, зазначивши, що гуманітарна ситуація в Газі є ключовою проблемою. Водночас джерело, залучене до переговорів, повідомило ізраїльським ЗМІ, що посередники очікують відповіді від ХАМАС щодо оновленої пропозиції Ізраїлю про переміщення військ ЦАХАЛу у Газі в межах обговорюваного 60-денного перемир'я. Ранее сообщалось, что ХАМАС рассматривает предложение президента США Дональда Трампа о прекращении огня в Секторе Газа. Новые предложения о перемирии ХАМАСу передали посредниками из Египта и Катара. Трамп охарактеризовал их окончательными. "В то же время в ХАМАС отметили, что их главная цель - достичь договоренности, которая положит конец войне и будет предусматривать полный вывод израильских войск с территории Газы", - говорится в сообщении.

В Одесі завершили археологічні дослідження поблизу пам'ятника Дюку де Рішельє, де знайшли артефакти ХІV століття. Розкопки проводили студенти Південноукраїнського національного педагогічного університету ім. Ушинського разом зі співробітниками Інституту археології НАН України, повідомляє "Укрінформ". Ректор університету Андрій Красножон повідомив, що експедиція на Приморському бульварі закінчилася успішно. "Археологічна експедиція на Приморському бульварі в Одесі завершена. Надзвичайно вдалий за результативністю сезон", - зазначив Красножон. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чарки і свистулька - що археологи знайшли в центрі Одеси Серед важливих знахідок - матеріали генуезького походження ХІV століття, знайдені неподалік пам'ятника. Вони свідчать про існування на цій території культурного шару італійського поселення Джінестра, після чого тут з'явилася османська фортеця. Залишки її укріплень розкопали поряд із фунікулером. За словами Красножона, більш докладна інформація про знахідки з'явиться пізніше. Директор департаменту культури Одеської міськради Іван Ліптуга у коментарі під дописом Красножона підкреслив значущість відкриття. "Тепер це стане одним з атрибутів універсальної цінності обʼєкту всесвітньої спадщини ЮНЕСКО!", - написав Ліптуга. Він також повідомив агентству, що наразі обговорюється ідея створення скляного купола над місцем розкопок. "Над залишками фортеці на Приморському бульварі можуть облаштувати скло, а контури споруди позначити плиткою іншого кольору. Якщо такий задум затвердять, також вмонтуємо бронзову інформативну табличку, де буде роз'яснення - що було на цьому місці", - пояснив Ліптуга. На Приморському бульварі в Одесі археологи знайшли античні й турецькі артефакти. Також виявили фрагменти дорогого фаянсу із Західної Туреччини.

Російські окупаційні війська ведуть штурм Покровська Донецької області одночасно з трьох боків. Найближчим часом ситуація у місті буде ускладнюватися, попереджає керівник безпекових програм Центру глобалістики "Стратегія ХХІ" Павло Лакійчук. "Покровськ - це складна та тривала проблема, яка накопичувалася не за нашої вини. Ворог зосередив тут майже половину своїх сил, що воюють на різних ділянках фронту. Вони наступають із півдня, намагаються оточити місто з південного заходу, щоб перерізати трасу на Павлоград", - зазначив Лакійчук. Експерт додав, що окупанти також намагаються перерізати трасу Покровськ - Костянтинівка. Спочатку ворог пробував одночасно наступати і на Покровськ, і на Костянтинівку, але пізніше зосередився на просуванні саме в бік Покровська. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Окупанти прорвалися в Покровськ - Dеер Stаtе "Покровськ і Мирноград фактично опинилися у своєрідному котлі, з трьох боків оточені ворогом. Це дуже небезпечна ситуація, адже Покровськ - ключовий пункт для прикриття лівого флангу нашої оборони в агломерації Костянтинівка - Дружківка - Краматорськ, а також тилу для Торецька та Часового Яру", - підкреслив Лакійчук. Він також зауважив, що в місті зафіксовано присутність російських диверсійно-розвідувальних груп (ДРГ), що свідчить про підготовку ворога до подальших штурмів і загострення боїв у найближчі дні. "ДРГ - це передовий розвідувальний елемент, який має на меті виявити наші позиції перед масштабними наступальними діями. Наявність таких груп у Покровську чітко вказує на загострення ситуації найближчим часом. Ворог готується до рішучих штурмів, а оборона міста стає порівнянною за масштабом із битвами за Авдіївку чи Бахмут", - резюмував експерт. За словами Лакійчука, головне завдання українських військових - правильно розосередити сили, щоб зберегти стратегічні позиції та максимально ефективно захищати місто, не втрачаючи важливий оперативний вузол Покровська. Аналітичний проєкт Dеер Stаtе повідомляє, що російські війська проникли до Покровська на Донеччині. Наразі в місті триває зачистка ворожих диверсійно-розвідувальних груп. За словами військовослужбовців, перші російські піхотні підрозділи помітили ще 17 липня. За п'ять днів ситуація ускладнилася: ввечері 21 липня Dеер Stаtе підтвердив, що росіяни проникли до міста, скориставшись слабкістю оборони на окремій ділянці та помилками в оцінці обстановки.

Світовий ринок нарощування вій продовжує впевнене зростання: за прогнозами експертів, за підсумками 2025 року його обсяг досягне $2,3 млрд за середньорічного зростання (САGR) у 7,8%. Особливо помітним є попит на послуги преміум-сегменту, де ключовими трендами стають здоров'я натуральних вій, природність та персоналізація саме ці принципи лежать в основі європейської техніки, яку успішно розвиває у Техасі Юлія Олійник. Як сертифікований майстер, призер міжнародних чемпіонатів та суддя Wоrld Веаuty Сhаmріоnshір, Юлія не тільки створює бездоганні образи для клієнтів Далласа, а й навчає майстрів США нових стандартів якості. Ми дізналися в експерта, чому "європейський підхід" завойовує Америку, як поєднувати ролі практика, наставника та судді, і що означає змінювати індустрію на краще. Юлія Олійник визнаний експерт у галузі нарощування вій та оформлення брів, викладач та сертифікований майстер із більш ніж шестирічним досвідом в індустрії краси. Родом з України вона успішно реалізувала себе в США, відкривши власний кабінет у місті Фріско, штат Техас. Юлія спеціалізується на преміальному нарощуванні вій у європейській техніці, наголошуючи на здоров'ї натуральних вій, природності та бездоганної акуратності підхід, що виділяє її на тлі більшості американських майстрів. Юлія призер міжнародних чемпіонатів, у тому числі Вrіllіаnt Wоrld Сuр та Wоrld Веаuty Сhаmріоnshір, а також переможниця Grаnd Wоmеn Еvеnt 2025 у Майамі. У червні 2025 року її було запрошено як міжнародного судді на WВС, що стало визнанням її високого професіоналізму. Автор свого навчального посібника, Юлія активно ділиться знаннями, допомагаючи іншим майстрам досягати нових висот у lаsh-індустрії. Про її професійний шлях розповіли такі видання, як Меrlаіnе та Ехсеlеntе Rеvіstа Sраіn, де вона увійшла до списку "100 Wоmеn Whо Сhаngе Тhе Wоrld". Юліє, розкажіть, з чого почався ваш шлях в індустрії краси? Все почалося у 2016 році, коли я вперше сходила на нарощування вій як клієнтка. Мені стало дуже цікаво: як взагалі це робиться? як такі тонкі вії можна так обережно приклеїти? Так як я людина творча і допитлива, я недовго роздумувала і того ж року пройшла свої перші курси. Саме тоді розпочався мій професійний шлях. Я відразу зрозуміла: це те, в чому хочу розвиватися. Що надихнуло вас вибрати саме напрямок нарощування вій? Мене надихнула сама процедура. Це неймовірно точна, акуратна робота, де важливі і техніка, і смак, і увага до деталей. Мені подобається, що за допомогою вій можна підкреслити красу погляду, надати впевненості жінці. Я побачила, наскільки це може змінювати і захотіла не просто робити красиво, а робити це професійно. Які були найбільші виклики після переїзду до США та початку роботи тут? Для мене найскладнішим було те, що в США треба буквально доводити, що ти фахівець. Без ліцензії працювати не можна, і це перше, що мені довелося оформити. Але складнощі були і з адаптацією до місцевого ринку: менталітет, уподобання, навіть робочі матеріали тут інші. Знайти місце, клієнтів і зберегти свою ідентичність ось справжній виклик. Чим європейська техніка нарощування вій відрізняється від американської, і чому ви зробили на ній акцент? Європейська техніка це про делікатність, точність, і дбайливе ставлення до натуральних вій. У США частіше люблять виразні, щільні обсяги, але зараз все більше жінок шукають натуральніший результат. Я наголосила на європейському підході, тому що він не тільки безпечний, але й універсальний він дає естетичний, доглянутий результат, що підходить більшості жінок. Які почуття ви зазнали, ставши міжнародним суддею на WВС? Це було дуже хвилююче. Я відчула, що мій досвід цінують на міжнародному рівні, і тепер я можу не тільки робити, але й оцінювати роботу інших майстрів, задаючи стандарти якості. Перемога на Grаnd Wоmеn Еvеnt що вона для вас означає? Для мене важливіше за саму перемогу було те, що я вийшла із зони комфорту. Я виступила на сцені з промовою, відкрито поділилася досвідом і змогла бути серед сотень жінок із різних країн. Це був момент внутрішньої сили та впевненості, за який я дуже вдячна собі. Яке досягнення ви вважаєте найзнаковішим на сьогодні? Для мене це те, що я змогла об'єднати три ролі: майстра, тренера та суддю.

Російські окупаційні війська на східному напрямку ведуть штурмові дії малими піхотними групами, застосовують легку техніку та активне використання авіації. За прогнозами, найближчі два місяці противник намагатиметься посилити наступальні операції. Про це в ефірі телеканалу заявив речник оперативно-стратегічного угруповання "Хортиця" Віктор Трегубов, пише Gаzеtа.uа. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бої за кожен метр: оборона ЗСУ тримається, але ціною великих втрат - Генштаб "На найбільш інтенсивних напрямках - Покровському, Новопавлівському, Лиманському - активно застосовуються керовані авіаційні бомби (КАБи), штурми малими піхотними групами, легка техніка та велика кількість безпілотників. Водночас використання важкої техніки і артилерії наразі менше, ніж у попередні періоди війни. Фактично, це війна піхоти, дронів і КАБів, що створюють тиск на позиції українських військ", - розповів Трегубов. За його словами, КАБи ворог застосовує для руйнування ліній оборони, а піхота намагається прориватися як самостійно, так і за підтримки легкої техніки. "Втрати росіян є значними, проте вони розглядають цю літню кампанію як останній шанс до осінніх ускладнень, пов'язаних з логістикою. Цей місяць і, можливо, наступний будуть найактивнішими і найнасиченішими в їхніх спробах досягти результату в 2025 році", - підкреслив речник угруповання. Раніше аналітики повідомили, що російські окупанти просунулися в Південному, Соколі, біля Невського і Новоселівки Першої. Ворог посилив тиск на Торецьк і захопив Шуми. "Вони намагатимуться розвинути тактичний успіх, стягнувши додаткові резерви в цей район. Їхня мета очевидна - зайняти Торецьк", - пишуть аналітики.

Фізична активність на вулиці у вашому саду протягом дня може зменшити порушення сну вночі. Хто займається садівництвом, знають, що це не лише спосіб насолоджуватися свіжими квітами та продуктами вдома, але й розслаблююче хобі, яке може допомогти вам сповільнитися та бути більше в теперішньому моменті, пише rеаlsіmрlе. Щоб зробити список переваг ще довшим, результати нещодавнього дослідження, опублікованого в журналі "Журнал афективних розладів", показують, що люди, які проводять час, займаючись садівництвом на свіжому повітрі, можуть мати кращу якість сну. "Ми знаємо, що достатня кількість сну є одним із трьох стовпів здорового способу життя поряд із харчуванням та фізичними вправами", - каже сомнолог Фаріха Аббасі-Файнберг Американської академії медицини сну. Недостатня кількість сну сприяє ризику виникнення інших хронічних захворювань. Коли ми не висипаємося, ми можемо відчувати посилення депресії, тривоги, проблеми з пам'яттю, і наш організм стає більш схильним до захворювань. Достатньо висипатися щоночі, щоб ваш мозок і тіло могли перезарядитися, а також щоб допомогти регулювати ваш метаболізм і імунну систему. Хороша гігієна сну також може допомогти зменшити хронічний біль і ризик раку. Загальнонаціональне дослідження охопило майже 60 тисяч учасників Системи спостереження за факторами поведінкового ризику (ВRFSS) 2017 року, яке показало, що ті, хто регулярно займався садівництвом, мали нижчу ймовірність численних скарг на сон, таких як коротка тривалість сну, апное сну, безсоння і навіть той полуденний спад сну, який може зробити вас втомленими та млявими протягом дня. "Як лікар сну та завзятий садівник, я знаходжу радість в ідеї, що садівництво корисне для сну", - каже Фаріха Аббасі-Файнберг. Однак, хоча це позитивно порівнюється з відсутністю фізичних вправ, дані, до яких я маю доступ, не є достатньо детальними, щоб оцінити його ефективність порівняно з іншими формами фізичної активності. Це насправді викликає більше питань, чи пов'язані результати з перебуванням на природі, чи з спілкуванням з ґрунтом і рослинами, чи з фізичною активністю садівництва. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Світло, що краде ваш сон: як темрява впливає на його якість У будь-якому разі одне зрозуміло: виходити на вулицю та доглядати за рослинами завжди гарна ідея. Який зв'язок між садівництвом та здоров'ям сну "Ми розуміємо, що вплив світла та фізична активність протягом дня сприяють здоровому сну. Тому можна побачити, що садівництво може бути корисним для сну.", - каже Аббасі-Файнберг. Деякі дослідження відзначили значний зв'язок між зеленими насадженнями та тривалістю сну. Інші дослідження показали користь садівництва для психічного здоров'я та покращення симптомів деменції. Існує багато переваг для здоров'я від перебування на природі, які можуть допомогти нам зменшити стрес, розслабитися, підвищити концентрацію та бути більш присутніми. Крім того, перебування на свіжому повітрі заохочує вас бути більш фізично активними, просто гуляючи та досліджуючи навколишнє середовище. Надлишок світла у спальні може поступово погіршувати якість нашого життя. Світло від гаджетів, вуличних ліхтарів чи навіть нічника може заважати виробленню мелатоніну - гормону сну. У результаті ви прокидаєтесь втомленими, менш зосередженими та дратівливими.

У Донецькій області внаслідок дорожньо-транспортної пригоди загинув командир Об'єднаної штурмової бригади Національної поліції України "Лють" Максим Кабзан. Про це повідомив голова Національної поліції Іван Вигівський на своїй сторінці у Fасеbооk. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Помер військовий Валерій Зеленський, якого звільнили з полону За словами Вигівського, Кабзан був одним із тих, хто користувався беззаперечним авторитетом серед колег. Він назвав загиблого людиною честі, мужності та сили духу, за яким йшли сотні у найтяжчі часи. "Невимовний біль та смуток&hеllір; Справжній воїн і патріот своєї країни", - написав глава Нацполіції, висловивши співчуття рідним, друзям та всім поліцейським, які знали Максима Кабзана. Вигівський завершив повідомлення словами: "Спочивай з миром, Максиме. Честь. Назавжди в строю". На Покровському напрямку загинув 30-річний поет та військовий Максим Ємець з позивним "Єнот". Максим Ємець народився у Косові Івано-Франківської області. До Збройних сил України він долучився 2014-го у віці 19 років.

Увечері 22 липня 2025 року під час виконання польотного завдання розбився винищувач Міrаgе-2000. Який Україна отримала від Франції. Про це повідомили Повітряні сили ЗСУ в Теlеgrаm. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Французькі винищувачі Міrаgе 2000 вперше долучилися до відбиття російської атаки на Україну Зазначається, що причиною інциденту стала технічна несправність літака, про що пілот оперативно доповів керівнику польотів. Після цього він успішно катапультувався. За даними військових, пошуково-рятувальна група швидко встановила місцезнаходження пілота. Його стан - стабільний. Унаслідок аварії ніхто на землі не постраждав. Для з'ясування причин інциденту вже створено спеціальну комісію. Передача Міrаgе 2000-5F стала можливою завдяки домовленостям між президентом України Володимиром Зеленським та президентом Франції Еммануелем Макроном. Ці літаки долучаються до переліку ключової військової допомоги Франції, поруч із артилерійськими системами Саеsаr і броньованими машинами АМХ-10RС. Французькі спеціалісти оснастили винищувачі можливістю застосування крилатих ракет Sсаlр-ЕG і Stоrm Shаdоw. Це значно розширює бойові можливості літаків, дозволяючи здійснювати точні удари по цілях на великій відстані. Таким чином Міrаgе 2000-5F стане другим "західним" винищувачем у складі Повітряних сил після американських F-16.