ТСН

Яка бюджетна риба рятує серце та судини.

Щавель — одна з найпомітніших весняних зелених культур, яку цінують за освіжальний кислий смак і високу концентрацію корисних речовин.

Знизити рівень холестерину в крові можна без жорстких дієт і радикальних обмежень — сучасна дієтологія все частіше наголошує на іншому підході: не лише «менше шкідливого», а й «більше корисного» в щоденному раціоні.

Відмовитися від сніданку — справа кількох хвилин. Але така звичка може дорого коштувати здоров’ю.

Дієтологи дедалі частіше аналізують харчові експерименти, коли люди на кілька днів або тиждень залишають на вечерю лише омлет.

Дослідження показало, що проста зміна харчування здатна сповільнити старіння.

Які не м’ясні продукти містять багато білка.

Гастроентерологи та дієтологи застерігають: звичка їсти банани разом із кефіром перед сном може обернутися серйозним дискомфортом для травної системи.

Дієтологи підкреслюють: для поступового зниження ваги зовсім не потрібно їсти гречку мисками.

Спиртова настоянка кульбаби — як її приготувати та застосовувати

Здавалося б, що може бути звичнішим за ранкову чашку кави та швидкий бутерброд. Але саме цей популярний сніданок, який мільйони людей споживають щодня, фахівці називають одним із найбільш шкідливих для організму та стану шкіри.

Який продукт став сніданком №1 2026 року.

Щоденне вживання кисломолочного сиру натщесерце дедалі частіше називають простим способом підтримати стабільний рівень цукру в крові та забезпечити організм довготривалим білком.

Один келих цього напою — це не просто освіжаючий напій, а справжня підтримка для серця, нирок і печінки.

Після інциденту з хантавірусом на судні експерти прогнозують нові спалахи.

Рисовий оцет давно припинив бути екзотикою лише для азійської кухні — сьогодні його все частіше додають у звичні щоденні страви. Він м’якший за класичний оцет, має легкий, трохи солодкуватий смак і добре «вписується» навіть у прості домашні рецепти.

Кава з додаванням оливкової олії — один із найобговорюваніших гастротрендів останнього часу.

Підвищена глюкоза — це не просто цифра в аналізах, а реальний сигнал про навантаження на організм. Особливо уважними мають бути люди з діабетом або інсулінорезистентністю. Окрім ліків і базової дієти, існують доступні натуральні методи, які допомагають м’якше контролювати рівень цукру та уникати різких «стрибків» після їжі.

Чаї для спалювання жиру стрімко набирають популярності серед прихильників здорового способу життя та натурального схуднення.

Картопля має стійку репутацію «важкого» продукту, який нібито заважає схудненню. Проте насправді проблема не в самій картоплі, а в тому, як її готують та коли їдять.