Nauka.ua

Непривабливі носи відвернули увагу людей від очей співрозмовника Інна Радевич 07 Маy 2026, 11:13 Якщо люди сприймали чийсь ніс як непривабливий, то довше розглядали його та рот людини, ніж у людей із привабливим носом. При цьому ніс відвертав увагу від очей, які зазвичай люди розглядають найдовше з усіх рис обличчя. Як вважають науковці, конвенційно привабливі носи, навпаки, гармонізують обличчя та привертають більше уваги до тих рис, які люди намагаються підкреслити — очей і губ. Дослідження опублікували в журналі Рlаstіс аnd Rесоnstruсtіvе Surgеry.Теплова карта того, куди люди дивилися на чужому обличчі найчастіше: червоним зафарбовані ділянки, на яких затримували погляд надовго, а зеленим — на яких найменше. Меlnісk еt аl. / Рlаstіс аnd Rесоnstruсtіvе Surgеry, 2026

Як дізналися про те, що привертає увагу людей найбільше?

Науковці запросили до дослідження 34 добровольців, які виступали як моделі, і 31 спостерігача. Моделей фотографували та вимірювали в них 17 антропометричних показників, таких як розмір очей, губ і носа та відстані між ними. Фото показували спостерігачам, стежачи за їхніми рухами очей, а також просили спостерігачів оцінити привабливість носа та обличчя загалом за 10-бальною шкалою.Науковці виділили на обличчі учасників три зони, на яких люди затримували погляд: зону очей, носа та рота. Меlnісk еt аl. / Рlаstіс аnd Rесоnstruсtіvе Surgеry, 2026Як виявилося, у моделей із непривабливим носом люди довше затримували погляд саме на ньому: на 0,81 секунди порівняно з 0,72 у моделей із привабливим. Водночас у моделей із привабливим носом більше уваги отримували очі 1,92 секунди порівняно з 1,69 в іншій групі. Відхилення кінчика носа від середини обличчя та довша верхня губа найчастіше зустрічалися серед тих облич, які спостерігачі назвали непривабливими.Науковці наголошують, що потрібні більші дослідження для того, щоб зрозуміти, які риси обличчя вважають привабливими різні люди. Але отримані результати важливо враховувати при плануванні ринопластики, при якому пластичні хірурги оцінюють здебільшого форму носа, а не його гармонію з іншими рисами обличчя.

Що впливає на привабливість людей

🤝  Жінки оцінили зовнішність інших жінок вище, ніж чоловіки, але для обох статей саме жіночі обличчя чи жіночні риси були привабливішими.🍷  Алкоголь не зробив іншу людину привабливішою в очах тих, хто його споживав. Але він може додавати впевненості заговорити з привабливою людиною, вважають науковці.🙈  Більший пеніс, вищий зріст і ширші плечі зробили чоловіків привабливішими в очах жінок, але й загрозливішими конкурентами чи супротивниками в очах інших чоловіків.

Класична музика й джаз в останні десятиліття спростилися і за складністю наблизилися до попмузики Марія Довга 23 Арr 2026, 18:00 Джаз і класична музика з часом спростилися та наблизилися до популярної музики — на це указав аналіз структури близько 20 тисяч західних музичних композицій різних жанрів, створених за майже 400 років. Автори пояснюють це збільшенням цифровізації музики, через яку композиторам стає простіше черпати натхнення та запозичувати ідеї з уже існуючих записів. Однак, ці результати не означають, ніби музика загалом стала «гіршою» або менш творчою, адже аналіз не охопив всі виміри музичної складності — такі як манеру виконання, текст чи культурний контекст. Дослідження опублікували в журналі Sсіеntіfіс Rероrts.

Як вивчали зміни у складності музики?

Щоб простежити, як змінювалася західна музика упродовж років, дослідники застосували методи мережевої науки для аналізу МІDІ-транскрипцій музичних творів — цифрових записів музики, які зберігають не сам звук, а інструкції для його відтворення: які ноти, коли, як довго та з якою гучністю мають звучати. Кожен твір подали як граф — послідовність зв’язків між нотами: ноти позначили точками, а переходи між ними — стрілками. Так можна було побачити, які поєднання нот трапляються найчастіше. Цей підхід дозволив відмежуватися від жанрових ярликів чи суб’єктивних вражень, а також залучити до аналізу одночасно тисячі творів та виявити закономірності, які важко помітити на окремих прикладах. До вибірки увійшли композиції з шести великих жанрів: класична музика, джаз, рок, поп, електроніка та хіп-хоп.Як виявилося, класичні та джазові композиції мали вищу ентропію — одна й та сама нота частіше могла вести до різних продовжень, а не до одного домінантного шаблону. Також ці твори демонстрували більшу різноманітність мелодійних і гармонічних ходів, тобто вони були різноманітнішими, складнішими й менш повторюваними. Часовий аналіз показав, що складність класичної музики знижувалася поступово. У джазі автори побачили раннє зростання складності, а згодом її спад і стабілізацію. Натомість новіші жанри, як-от поп, рок, електронна музика й хіп-хоп, демонстрували рівніші траєкторії.

Магнітна терапія депресії спрацювала не гірше за електрошок. Але зберегла пам'ять Інна Радевич 17 Арr 2026, 11:55 Магнітна терапія виявилася настільки ж ефективною при стійкій депресії, як і електрошокова, та допомогла майже 23 відсоткам пацієнтів досягти повної ремісії. При цьому вона мала менше побічних ефектів, зокрема менше шкодила розумовим здібностям, що часто стає перешкодою для лікування електрошоковою терапією. Оскільки майже третина пацієнтів з депресією мають стійкість до лікування антидепресантами, магнітна терапія може бути новим надійним і більш безпечним методом лікування цього стійкого психічного розладу. Дослідження опублікували в журналі Тhе Lаnсеt Рsyсhіаtry.Магнітна терапія депресії спрацювала не гірше за електрошок. Але зберегла пам'ять. GІРНY

Як магнітна терапія позбавила пацієнтів депресії?

Магнітно-конвульсивна терапія діє подібно до електрошокової — викликає в пацієнтів контрольовані судоми, але не за допомогою струму, а завдяки дії магнітного поля. Науковці припускають, що її дія на симптоми депресії пов’язана з відновленням зв’язку між тім’яною корою та полем Бродмана 25 — двома ділянками мозку, порушення роботи яких пов’язують із депресією. Оскільки магнітно-ковульсивна терапія є безпечнішою за електрошокову, її вже давно пропонували застосовувати для лікування не лише депресії, але й біполярного розладу та шизофренії.У новому дослідженні науковці вирішили порівняти ефективність магнітної та електрошокової терапій за участі 236 пацієнтів зі стійкою до лікування депресією. У групі, яку лікували електрошоковою терапією, у ремісію увійшли майже 28 відсотків пацієнтів порівняно з майже 23 відсотками у групі магнітної терапії. Але у цій групі також була значно більшою частка пацієнтів, у яких погіршилася автобіографічна пам’ять, — таких було понад 17 відсотків проти менш як трьох відсотків у групі магнітної терапії. Також учетверо більше пацієнтів відмовилися від лікування електрошоком через несерйозні побічні ефекти.

Як депресію лікують електрошоковою терапією

⚡️  Нещодавнє дослідження показало, що електрошокова терапія здатна зменшувати ризик самогубства й смерті від усіх причин у пацієнтів зі стійкою депресією.🧠  Ефективність такої терапії пояснюють тим, що вона посилює гальмівну активність мозку, яка регулює роботу інших нейронів.☕️  А от відтворити швидку дію електрошокової терапії на симптоми депресії може кофеїн, адже він діє на ті самі рецептори аденозину, що й електрошок та кетамін.

Половина ветеринарів запідозрили синдром Мюнхгаузена у власників тварин. Але 92 відсотки промовчали Марія Довга 13 Арr 2026, 10:49 Понад половина нідерландських ветеринарів вважають, що вже стикалися з аналогом синдрому Мюнхгаузена у власників домашніх улюбленців — коли вони навмисно фабрикують або навіть провокують хворобу у тварини заради уваги. Водночас 92 відсотки опитаних ніколи не повідомляли про такі підозри: бракує чітких критеріїв, знань про алгоритм дій і впевненості, що повідомлення щось змінить. Тому для боротьби з такими випадками ветеринарам потрібен чіткий протокол дій, який не зашкодить самому домашньому улюбленцю. Дослідження опублікували в журналі РLОS Оnе.Половина ветеринарів запідозрили синдром Мюнхгаузена у власників тварин. Але 92 відсотки промовчали. GІРНY

Чому про цей синдром не повідомляли раніше? 

Синдром Мюнхгаузена є відомим розладом у людській медицині. За цього стану людина різними способами фабрикує ознаки захворювання, намагаючись отримати увагу від медичного персоналу. Інколи людина може переносити хворобу на іншого, наприклад, на дитину, переконувати всіх оточуючих у присутності серйозної хвороби, штучно викликати різноманітні симптоми та вимагати проведення частих обстежень та непотрібних медичних втручань, часом завдаючи серйозної шкоди здоров'ю підопічного. Така поведінка у разі виявлення розглядається як жорстоке поводження з підопічним і може вважатися кримінальним правопорушенням.Цей синдром може виникати й у контексті власника й домашнього улюбленця. Тоді жертвою виступає тварина, яку власник робить хворою або вдає, що вона хвора, — і це вважають жорстоким поводженням. Водночас наукових досліджень цього явища у ветеринарії медицині поки що дуже мало. У наявних статтях переважно описані поодинокі випадки, однак, дослідники припускають, що проєктування синдрому Мюнхгаузена на тварин та дітей має багато спільного. Щоб з’ясувати, чи це справді так, науковці Утрехтського університету провели опитування серед нідерландських ветеринарів.

Що ветеринари знали про синдром Мюнхгаузена?

Автори нового дослідження опитали 88 ветеринарних фахівців у Нідерландах, щоб з’ясувати, наскільки вони обізнані щодо цього явища та його можливих ознак. Хоча лише 12 відсотків респондентів повідомили, що раніше проходили навчання з цієї теми, 83 відсотки сказали, що знайомі з самим явищем. Серед ознак, що дозволили запідозрити це явище, фахівці назвали часті візити до клініки з неочевидних причин, невідповідність між діагнозом та історією хвороби та надто розмитий опис симптомів.Як виявилося, 51 відсоток учасників вважав, що, ймовірно, вже бачили такі випадки у своїй практиці, а ще 5 відсотків були в цьому впевнені. Найчастіше потенційними жертвами називали собак і котів, але згадували також кролів, гризунів і навіть коня. Серед тих, хто підозрював такі випадки, зазвичай ішлося про один-три випадки на рік. Водночас 92 відсотки всіх опитаних ніколи не повідомляли про такі випадки як про жорстоке поводження з тваринами. Основними причинами були відсутність чітких критеріїв для перевірки своїх підозр, побоювання порушити конфіденційність клієнтів і невпевненість у тому, що після повідомлення буде вжито якихось заходів.

Як дослідження цього синдрому у ветеринарії може допомогти у соціальній роботі?

Оскільки це дослідження залучило відносно невелику вибірку фахівців та було проведене лише в межах однієї країни, його висновки не можна узагальнювати на всіх власників домашніх улюбленців. Однак, раніше описані випадки свідчать, що в окремих сім’ях жертвами подібної поведінки ставали й тварини, і діти. Тому краще розуміння синдрому Мюнхгаузена може не лише сприяти захисту тварин, а і допомогти у виявленні ситуацій домашнього насильства.

Як здоров’я улюбленців залежить від власників

🤕  Ветеринарам варто звертати увагу не лише на синдром Мюнхгаузена, адже навіть досвідчені власники собак не розпізнали ознаки прихованого болю у своїх улюбленців.🐶  Власники тварин можуть мати труднощі й із розпізнаванням емоцій улюбленця: наприклад, власникам собак зрозуміти їх завадив контекст ситуації.😔  Окрім цього, люди виявилися схильними оцінювати стан тварин залежно від власного емоційного стану: якщо вони були щасливішими, улюбленці здавалися їм сумними.

Звуки рідного лісу покращили настрій німців сильніше за екзотичні джунглі Інна Радевич 09 Арr 2026, 16:51 Вплив звуків природи на настрій виявився залежним від того, звідки походили ці звуки: для мешканців Німеччини звуки місцевого лісу мали більший ефект, ніж шум тропічних джунглів. При цьому, якщо серед звуків природи були ті, які люди не могли однозначно приписати, наприклад, до співу птахів, то це мало негативний вплив на настрій. Такі результати показують, що збереження місцевого біорізноманіття важливе не лише для екосистеми, але й для покращення ментального стану людей, які туди навідуються. Дослідження опублікували в статті Jоurnаl оf Еnvіrоnmеntаl Рsyсhоlоgy.Схема дослідження: кожному учаснику вмикали звук знайомого йому лісу помірних широт і звук тропічних джунглів. В обох випадках запис міг мати високу чи низьку різноманітність звуків тварин. Сuеntаs Rоmеrо еt аl. / Jоurnаl оf Еnvіrоnmеntаl Рsyсhоlоgy, 2026

Що впливало на задоволення людей від перебування на природі?

Науковці вже знали, що перебування на природі чи навіть просте прослуховування звуків природи, таких як спів птахів, може покращити ментальний стан людини. Але досі було невідомо, як на це впливає складність природних звуків — наприклад, чи достатньо ввімкнути лише шум вітру або спів однієї пташки.Щоб це з’ясувати, науковці провели дослідження за участі майже 200 німецьких студентів, яким вмикали різні звуки, записані в дикій природі. До та після прослуховування учасники мали сказати, наскільки різноманітними їм здалися звуки загалом і від скількох тварин, на їхню думку, походили звуки. Окрім цього, за допомогою опитування науковці оцінювали рівень стресу, здатність концентрувати увагу, емоційний стан і те, наскільки прослуховування здавалося учасникам відпочинком.Як виявилося, коли на записах було більше звуків різноманітних тварин — причому як об’єктивно, так і за відчуттями учасників — то настрій людей покращувався сильніше. Від цих звуків учасники також мали більше відчуття захоплення природою. А от коли звук загалом здавався людям складнішим, але вони не пов’язували його зі звуками природи, то це погіршувало настрій учасників дослідження. Прослуховування звуків німецьких лісів приносило учасникам сильніше відчуття чогось знайомого, що пов’язали з кращим настроєм, ніж від прослуховування звуків тропічних джунглів.

Як перебування на природі впливає на здоров’я

🚗  Шум автомобілів, особливо при їхньому швидкісному руху, зменшив позитивний вплив звуків природи на ментальний стан людей.🧠  Споглядання картин природи, навіть лише на фотографіях чи відео, зменшило біль і пов’язані з ним сигнали в мозку.🌵  Увага до рослинності на прогулянці збільшила користь від неї для ментального здоров’я, зменшивши відчуття стресу.🌾  А садівництво виявилося ефективнішим для покращення настрою, ніж заняття спортом або медитації надворі.

Тривожну прив’язаність і невміння розпізнавати емоції пов’язали із залежністю від ТіkТоk Марія Довга 27 Маr 2026, 16:19 Молоді люди з вищим рівнем тривожної прив’язаності виявилися більш схильними до залежності від перегляду коротких відео в ТіkТоk та інших подібних платформах. Цей зв’язок дослідники пояснили гіршим контролем уваги та алекситимією — труднощами з розпізнаванням та описом власних емоцій. На думку науковців, для профілактики такої залежності може бути важливо не лише обмежувати час у застосунках, а й розвивати емоційну саморегуляцію та здатність зосереджуватися. Дослідження опублікували у журналі Frоntіеrs іn Рsyсhоlоgy.Тривожну прив’язаність і невміння розпізнавати емоції пов’язали із залежністю від ТіkТоk. GІРНY

Чому саме тривожним людям важко зосередитися?

Короткі відео в ТіkТоk та інших подібних сервісах легко привертають та утримують увагу завдяки короткому формату, швидкій зміні стимулів і персоналізованим рекомендаціям. Щоб з’ясувати, які психологічні чинники пов’язані з надмірним захопленням таким контентом, дослідники опитали 342 китайських студенти віком 18-22 років. Дослідники виміряли їхній рівень залежності від коротких відео, визначили їхній тип прив’язаності, оцінили здатність до самоконтролю уваги та рівень прояву алекситимії — стану, за якого людині складно розпізнавати та описувати емоції.З чотирьох типів прив’язаності саме тривожний виявився пов’язаним із вищим ризиком залежності від перегляду коротких відео. Одним із можливих пояснень такого зв’язку є те, що нескінченний потік тривожних думок завантажує робочу пам'ять, так що її ресурсу не вистачає для зосередження як на зовнішніх задачах, так і на внутрішніх станах. Нездатність утримувати увагу на внутрішніх станах, своєю чергою, призводить до складнощів у емоційній саморегуляції, тож перегляд коротких відео може ставати методом копінгу, тобто подолання негативних емоцій.

Як у людей виникає залежність від соцмереж

🤳  Раніше дослідники вже з’ясували, що більший ризик залежності від соцмереж із короткими відео мають заздрісні люди.🤔  А от користувачі Іnstаgrаm переоцінили свою залежність від соцмережі — більшість із них мали просто шкідливу звичку, якої можна було позбутися.📺  Самотні ж люди виявилися більш схильними до залежності від безконтрольного перегляду серіалів.

Біологи не розсмішили одне одного на конференціях Інна Радевич 18 Маr 2026, 16:41 Дві третини жартів під час виступів на біологічних конференціях викликали лише ввічливі смішки чи зовсім не мали реакції. При цьому майже така сама частка виступів містила хоча б один жарт. Науковці припускають, що їхні колеги схильні до використання гумору, щоб розрядити атмосферу, але стикаються зі стереотипами, що наука — не місце для жартів. Дослідження опублікували в журналі Рrосееdіngs оf thе Rоyаl Sосіеty В: Віоlоgісаl Sсіеnсе.Біологи не розсмішили одне одного на конференціях. GІРНY

Про що жартували біологи?

Дослідження розпочалося з того, що науковиця заради розваги почала записувати жарти, які почула під час виступів колег на конференціях. Разом зі своїми співавторами вона відвідала 14 конференцій на біологічну тематику, прослухала 531 виступ і зафіксувала 870 спроб пожартувати. У 42 відсотках випадків це були жартівливі ремарки дослідників про збої в презентації, але науковці також згадували кумедні випадки з досліджень або посилалися на попкультуру.Але лише у дев’яти відсотках випадків жарти науковців викликали сміх у більшості присутніх. Чоловіки в середньому жартували трохи частіше за жінок, і їхні жарти на 10 відсотків частіше викликали реакцію. Це вказує на те, що чоловіки-науковці почуваються більш впевненими у своїй позиції, тож не бояться відходити від серйозного тону під час виступів. Окрім цього, носії мови, якою проводили конференцію, також мали вищі шанси розсмішити присутніх.Попередні дослідження вже показували, що наукові статті з грою слів або жартом у назві отримують більше цитувань. Тож використання гумору під час конференцій також може збільшити інтерес до виступів, вважають дослідники. Тому вони вже планують з’ясувати, чи їхні колеги з інших сфер також схильні жартувати на своїх зустрічах, — для цього науковці планують відвідати конференції з різних галузей науки.

Що наука каже про почуття гумору

🦍  Як виявилося, примітивне почуття гумору мають навіть людиноподібні примати, а в людей воно з’являється вже у віці одного місяця.🧠  Завдяки аналізу мозкової активності під час перегляду ситкому «Сайнфелд» нейробіологи з’ясували, що смугасте тіло бере участь у розумінні жартів.❤️  Використання гумору під час виховання дитини виявилося надійним методом покращити стосунки з нею, що позначилося навіть у дорослому віці.🤔  Окрім почуття гумору, важливою для науковців рисою виявилася скромність: люди частіше довіряли тим дослідникам, що визнавали свої помилки.

Нове покоління канадців стикнулося з психозами на 70 відсотків частіше за попереднє Інна Радевич 03 Fеb 2026, 10:02 Серед канадців, народжених у 2000-2004 роках, частота діагностування психозів, зокрема шизофренії, виявилася на 70 відсотків вищою, ніж у народжених в 1975-1979 роках. Новим поколінням канадців також діагностували такі розлади у більш ранньому віці. Хоча науковці не виявили причин такого почастішання, одними з причин називають соціально-економічну кризу, що призводить до більшого стресу, і почастішання вживання наркотиків. Дослідження опублікували в статті Саnаdіаn Меdісаl Аssосіаtіоn Jоurnаl.Нове покоління канадців стикнулося з психозами на 70 відсотків частіше за попереднє. GІРНY

Як вивчали поширеність психозів серед канадців?

Для дослідження використали дані понад 12 мільйонів канадців, народжених між 1960 і 2009 роками, майже 153 тисячі з яких мали психотичні розлади: шизофренію, істеричні та післяпологові психози, маячні розлади тощо. Як з’ясувалося, між 1997 і 2023 роками кількість діагностованих психотичних розладів на рік зросла на 60 відсотків серед людей віком 14-20 років і залишалася сталою чи навіть зменшилася у старших вікових групах.Уже серед народжених у 1990-1994 частота діагностування психозів до 30-річного віку була на понад третину вищою, ніж серед народжених у 1975-1979 роках. Водночас серед народжених у 2000-2004 роках частота діагностування психотичних розладів до віку 20 років була аж на 104 відсотки вищою, ніж серед народжених у 1975-1979. Хоча частково такі зміни можна пояснити покращенням діагностування шизофренії та подібних розладів, науковці припускають, що за збільшення частоти психозів відповідальні різні соціально-економічні фактори.

Як вивчають причини психозів і можливості боротьби з ними

🐭  Для дослідження причин галюцинацій, які є найпоширенішим проявом психозів, науковці успішно використали мишей як тваринну модель.🦠  У крові людей із психозами виявили більшу кількість бактерій роду Ваrtоnеllа, ніж у здорових людей. Але поки невідомо, чи спричиняє психози сама бактерія, чи лише погіршує їхні прояви.🗣  Причиною того, що пацієнти з психозами чують голоси, виявилося сприйняття свого голосу як зовнішнього. А боротися з цим пропонують за допомогою віртуальних аватарів.

Вогнепальне поранення батьків пов’язали з почастішанням у їхніх дітей психічних розладів Інна Радевич 29 Jаn 2026, 18:15 Вогнепальне поранення батьків пов’язали з почастішанням психічних розладів і візитів до психолога серед американських дітей. Особливо сильний вплив це мало на появу розладів, пов’язаних із травмою, а також на дівчат. Науковці сподіваються, що психологічна допомога дітям постраждалих, поки ті самі отримують медичну допомогу після поранення, може знизити частоту психічних розладів. Дослідження опублікували в статті Тhе Nеw Еnglаnd Jоurnаl оf Меdісіnе.Вогнепальне поранення батьків пов’язали з почастішанням у їхніх дітей психічних розладів. GІРНY

Наскільки частішими були психічні розлади у постраждалих сім’ях?

Щороку у США близько 20 тисяч дітей втрачають батьків через вогнепальні поранення, а ще вдвічі-втричі більше — мають батьків, які постраждали від нелетальних поранень. Тому науковці вирішили дослідити, як такий досвід впливає на ментальне здоров’я дітей і підлітків. Для цього вони зібрали з загальнонаціонального дослідження дані про 3790 дітей, чиї батьки перенесли вогнепальні поранення, і понад 18 тисяч дітей із контрольної групи, які відповідали їм за віком, статтю та місцем проживання. У групі, де батьки перенесли поранення, дані про ментальний стан дітей аналізували за 12 місяців до та після поранення.Як з’ясувалося, вогнепальні поранення у батьків були пов’язані зі збільшенням кількості діагнозів психічних розладів на вісім випадків на 1000 дітей протягом року. За той самий період кількість візитів до психолога зросла на 23 візити на 1000 дітей, порівняно з контрольною групою. Зростання частоти випадків психічних розладів і звернень до спеціалістів припало саме на час після поранення батьків. Чим серйознішою було поранення батьків, то більшою була ймовірність появи проблем із ментальним здоров’ям у дитини. Вогнепальні поранення у батьків не пов’язали з появою в дітей залежності від психоактивних речовин, але це дослідники пояснили низьким середнім віком у вибірці, адже зазвичай до залежностей більш вразливі підлітки. При цьому науковці не досліджували, як на психічний стан дітей впливали різні види поранень, зокрема через спробу суїциду, теракти чи діяльність поліції, тож це потребуватиме подальшого вивчення.

Самозайняті люди піддалися більшому стресу за найманих працівників. Їх не вберегла навіть генетична стресостійкість Інна Радевич 29 Jаn 2026, 14:27 Перехід з роботи в компанії на самозайнятість пов’язали зі збільшенням щоденного стресу майже на чверть. При цьому дослідження на близнюках показало, що навіть успадкована та розвинута в дитинстві стійкість до стресу не захищає від нього вповні. Науковці вважають, що попри більшу свободу у виборі занять і часу роботи самозайнятість усе ж збільшує рівень стресу в житті людини. Дослідження опублікували в статті Jоurnаl оf Вusіnеss Vеnturіng.Генетична стійкість не захистила людей від стресу при переході на самозайнятість — це підтвердило дослідження на близнюках. GІРНY

Як вимірювали рівень стресу в людей через зміну роботи?

Науковці провели дві хвилі дослідження за участі близнюків із Фінляндії та США — таку вибірку створили для того, щоб виключити вплив генетичної стійкості до стресу та набутої внаслідок виховання. У першій хвилі дослідження вчені використали дані понад 2000 фінських близнюків, які пройшли опитування про роботу та відчуття стресу двічі з різницею у шість років. Так з’ясувалося, що перехід з роботи в компанії на самозайнятість був пов’язаним із вищим стресом, тоді як зворотний перехід не зменшував рівень стресу в житті людини.У другій хвилі дослідники аналізували зразки слини 59 пар американських близнюків, у яких визначали рівень гормону стресу кортизолу. У близнюків, які були самозайнятими, рівень кортизолу перед сном був на 53 відсотки вищим, ніж у їхніх братів або сестер, які працювали в компаніях. Окрім цього, протягом дня рівень кортизолу в них знижувався не так стрімко, як у тих людей, що працювали в компаніях. Поєднавши дані з обох хвиль дослідження, науковці з’ясували, що зв’язок між стресом і самозайнятістю був опосередкованим більшою тривалістю робочого дня. Тож дослідники припускають, що нормування робочого дня, подібно до того, як це відбувається в компаніях, може знизити стрес серед самозайнятих працівників.

У самотніх людей розвинулася залежність від надмірного перегляду серіалів Інна Радевич 22 Jаn 2026, 12:48 Самотність пов’язали зі схильністю до розвитку залежності від надмірного перегляду серіалів, коли людина значну частину дня проводить за безперервним переглядом, втрачає лік часу, і це шкодить її щоденним активностям. Водночас самотність не впливала на те, як часто люди дивилися серіали без ознак залежності. Науковці вважають, що ескапізм, тобто можливість уникнути реальних проблем у вигаданому світі, і отримання позитивних емоцій від перегляду діють як механізм покращення свого стану в самотніх людей. Дослідження опублікували в журналі РLОS Оnе.

Чим залежність відрізнялася від звичайного перегляду серіалів?

У своєму дослідженні науковці зосередилися на перегляді серіалів як неправильному механізмі подолання негативних емоцій, або копінгу. Тож дослідники провели розділення між здоровим переглядом серіалів як способом проведення вільного часу та надмірним переглядом, коли людина робить це часто, постійно відчуває потребу повернутися до серіалів, не може контролювати тривалість перегляду та через перегляд нехтує іншими важливими заняттями. Щоб з’ясувати, як ця поведінка пов’язана з самотністю й емоційним станом, науковці опитали понад 500 людей.Як виявилося, самотність була ключовим фактором ризику розвитку залежності від перегляду серіалів, особливо в періоди, коли люди не могли контактувати з іншими, як під час пандемії ковіду. Цей зв’язок науковці пояснили двома основними механізмами: бажанням уникнути негативних емоцій і підсилити позитивні. Майбутні стратегії для боротьби з залежністю від перегляду серіалів мають націлюватися на обидва ці механізми. Якщо ж із цією залежністю не боротися, люди ризикують потрапити в ситуацію, де вони уникають самотності шляхом перегляду серіалів, а не пошуку нових знайомств або підтримання контакту з близькими, від чого стають ще більш самотніми.

Чим небезпечна самотність

🤳  Самотність людей на робочому місці виказала їхня активність у чатах і те, як часто колеги відповідали їм на повідомлення.👵  Особливо небезпечною самотність виявилася в дитинстві, адже такі люди пізніше мали вищий ризик деменції.🧠  Самотність навіть виявилася здатною змінювати роботу мозку людей, збільшуючи активність у мережі, відповідальній за роздуми та мрії.😢  Також самотність виявилася пов’язаною з вищим ризиком стати безробітним, а наявність роботи зменшувала відчуття самотності.6️⃣  Водночас самотність виявилася причиною появи лише шести з 56 хвороб, із якими її раніше пов’язували. Серед них депресія та зловживання психоактивними речовинами.

Більшість американських батьків взяли на себе відповідальність за лайку дітей, але карати їх не наважилися Інна Радевич 19 Jаn 2026, 15:17 Майже 60 відсотків американських батьків відчули відповідальність за використання їхніми дітьми нецензурної лексики, але лише шість відсотків покарали дітей, змусивши виконувати хатні справи чи заборонивши прогулянки. Найчастіше не зважали на нецензурну лексику батьки підлітків — приблизно втричі частіше, ніж батьки молодших дітей. Науковці вважають, що допомогти зменшити частоту лайки серед дітей можуть чіткі правила в домі та пояснення, чому нецензурна лексика є неприпустимою. Результати представили на сайті Дитячої лікарні Ч.С. Мотта у Мічигані, США.

Що дізналися про причини дітей для лайки та реакцію батьків?

Психологи Дитячої лікарні Ч.С. Мотта при Університеті Мічигану проводили опитування за участі понад 1600 батьків, що мали принаймні одну дитину віком від шести до 17 років. Ця вибірка представляла різні верстви населення, приблизно відображаючи демографічний склад населення США. Майже половина (44 відсотки) батьків повідомили, що їхні діти ніколи не лаються, а третина — що вони роблять це лише іноді, але майже чверть батьків повідомила про часте використання дітьми нецензурної лексики. Серед підлітків було у 2,5 раза більше тих, хто лаявся принаймні час від часу, ніж серед молодших дітей.У 47 відсотках випадків батьки повністю засуджували використання дітьми нецензурних слів, у 35 відсотках — казали, що це залежить від ситуації, у 12 відсотках — що це залежить від слова, а у шести відсотках казали, що у цьому немає нічого поганого. У більшості випадків лайку підлітків приписували бажанню вписатися в компанію, тоді як серед молодших дітей — спробою бути смішними чи привернути увагу, а деякі батьки вважали, що зараз так спілкуються усі діти. Для боротьби з такою поведінкою батьки зазвичай не використовували нецензурну лексику самі, обмежували взаємодію з деякими медіа, наприклад фільмами чи серіалами, або забороняли дітям спілкуватися з тими, хто має на них поганий вплив.

Скорбота за померлим домашнім улюбленцем виявилася такою ж, як і за другом Інна Радевич 16 Jаn 2026, 12:51 Після смерті домашнього улюбленця люди стикалися з розладом подовженого горювання — тривалим відчуттям втрати, яке може тривати роками та заважати соціалізуватися й робити повсякденні справи. Кількість власників тварин, які стикнулися з цим розладом після смерті улюбленця, виявилася приблизно такою ж, як кількість людей, що стикнулися з ним після смерті близького друга. Попри це, смерть улюбленця не вважають вагомою причиною для діагностування розладу подовженого горювання, що може заважати людям отримати психологічну допомогу. Дослідження опублікували в журналі РLОS Оnе.

Що дізналися про стан людей після втрати улюбленців?

Науковці проводили опитування серед майже тисячі мешканців Сполученого Королівства, порівнюючи важкість їхніх переживань після втрати домашнього улюбленця або ж близької людини. Із тих людей, що пережили і втрату тварини, і втрату людини, 21 відсоток назвав втрату улюбленця важчою, попри те, що суспільство зазвичай не сприймає втрату тварин так серйозно. Враховуючи поширеність домашніх улюбленців і коротку тривалість їхнього життя, науковці підрахували, що приблизно кожен 12-й випадок розладу подовженого горювання у країні пов’язаний саме зі втратою тварини.Серед учасників опитування симптоми розладу подовженого горювання виникли у 7,5 відсотка людей, які втратили домашнього улюбленця, — це приблизно стільки ж, скільки серед людей, у яких помер близький друг. Цей відсоток також був близьким до частки людей, які переживали розлад подовженого горювання після смерті бабусь або дідусів, братів або сестер і романтичного партнера. Серед тих, хто втратив батьків або дітей, частота цього розладу була значно вищою, ніж серед тих, хто втратив улюбленців, — понад 11 і 23 відсотки відповідно.

Як люди сприймають своїх улюбленців

😢  Щоб допомогти людям підготуватися до смерті собаки, особливо якщо улюбленець уже в старшому віці, ветеринари розробили опитувальник для оцінки ризику смерті тварини.🤝  Власники собак оцінили емоційний зв’язок з улюбленцями вище, ніж витрати на них, а також отримали від тварин більше підтримки, ніж навіть від найкращих друзів.🐈‍⬛  Між власниками собак і котів знайшли суттєві відмінності в поведінці та характері: ті, хто заводили собак, виявилися емоційно стійкішими та краще переживали стрес.📖  А про те, як собака може підтримати ментальне здоров’я в холодну пору року та чому спонтанне рішення завести улюбленця не допоможе, ми розповідали в матеріалі «Терапевт на повідку».

Надолуження недоспаних годин на вихідних пов’язали з меншими симптомами депресії Інна Радевич 15 Jаn 2026, 10:28 У підлітків і молоді, які на вихідних надолужували недоспані протягом робочого тижня години, виявили на 41 відсоток нижчу імовірність появи симптомів депресії. Однак вчасний відхід до сну та достатня тривалість сну щодня мали вдвічі більший вплив на імовірність появи депресії. Науковці вважають, що надолуження сну на вихідних не може бути повноцінною заміною нормальному режиму, але може стати дієвим для профілактики депресії в молоді, яка найчастіше страждає від недостатнього сну. Дослідження опублікували в статті Jоurnаl оf Аffесtіvе Dіsоrdеrs.Надолуження недоспаних годин на вихідних пов’язали з меншими симптомами депресії. GІРНY

Як особливості життя та ритм сну вплинули на депресію в молоді?

Дослідження проводили у США за участі понад тисячі людей віком від 16 до 24 років, які фіксували тривалість сну протягом робочих і вихідних днів, а також повідомляли про дні, у які вони відчували сум або ознаки депресії. Науковці з’ясували, що майже 60 відсотків учасників надолужували сон на вихідних, тобто спали довше, ніж зазвичай. З цього дослідники зробили висновок, що ця поширена практика може діяти як захисний фактор від появи депресії в реальному житті.Разом із цим науковці підкреслили, що в їхньому дослідженні з меншим ризиком депресії були пов’язані й нормальна вага та здоровий сон, які можуть мати більший вплив на ментальне здоров’я. Але є й причини, з яких додатковий сон на вихідних особливо корисний для молоді, адже саме в молодому віці люди більш схильні мати добові ритми з пізнім відходом до сну та пробудженням, тож на вихідних їм вдається підлаштувати свій режим до цих добових ритмів. Однак потрібні подальші довготривалі дослідження, щоб з’ясувати, які пов’язані зі сном звички мають найбільший позитивний вплив на ментальне здоров’я молоді.

Як активність на вихідних задає темп всього тижня

🫀  Надолуження сну на вихідних виявилося корисним для серця й судин, адже його пов’язали з нижчим ризиком серцевої недостатності, інсульту та ішемічної хвороби серця.💪  Тренування лише на вихідних, коли людина за день виконує всю норму тижневої фізичної активності, мали такий самий ефект на ризик смерті, як і більш часті тренування.🧠  Окрім цього, такий вид тренувань пов’язали зі зниженням ризику деменції на 25 відсотків, що перевершило показники навіть тих, хто тренувався регулярно.🌳  У Європі навіть рослини виявилися більш продуктивними на вихідних: у дні, коли було менше трафіку та викидів промисловості, вони активніше фотосинтезували.

Одне онлайн-заняття з психологом зменшило тривожність і страх перед невідомим у молоді Інна Радевич 23 Dес 2025, 17:08 Всього одного онлайн-заняття з психологом виявилося достатньо для зменшення симптомів тривожності та депресії у молоді. Такого ефекту вдалося досягти завдяки зменшенню страху перед невідомим, який є відомим стресовим фактором. Участь у таких онлайн-сесіях можуть брати люди з різних куточків світу, тож це може бути доступним методом покращення ментального здоров’я молоді. Дослідження опублікували в журналі Рsyсhоlоgісаl Меdісіnе.

Як психологи допомогли людям подолати страх перед невідомим?

Науковці зосередилися саме на страху перед невідомим і молоді віком 18-24 роки, тому що ця вікова група найсильніше відчуває невпевненість у завтрашньому дні через геополітичну та кліматичну кризи. Щоб допомогти молодим людям це подолати без наслідків для психічного здоров’я, психологи проводили одне заняття, протягом якого навчали людей сприймати невідомість як можливість досягти чогось більшого. У ході цього заняття сотні людей давали приклади різних ситуацій і того, як невідомість у них може мати гарний результат, а також просили їх самих відповісти на запитання щодо цих ситуацій.За тиждень, місяць і три місяці після цього заняття в учасників оцінювали рівень депресії та тривожності, страху перед невідомим і того, наскільки цей страх впливає на повсякденне життя. Ці дані порівнювали з іще сотнею людей, які пройшли заняття для кращого розуміння та контролю своїх емоцій, і 50 учасниками, що не пройшли жодних занять. Порівняно з двома іншими групами, люди, яких навчали менше боятися невідомого, відчували менше симптомів депресії за місяць після сесії з психологом і тривожності за місяць і три місяці після сесії. За період дослідження в учасників збільшилася кількість негативних емоцій загалом, але ті, кого навчали долати страх перед невідомим, впоралися з цими емоціями краще за тих, кого вчили просто розуміти свої почуття.

Лайливі слова зробили людей фізично сильнішими Інна Радевич 22 Dес 2025, 12:57 Використання лайливих слів покращило успіхи людей у вправах, що потребували фізичної сили. Цього вдалося досягти завдяки тому, що люди менше стримувалися, почувалися більш упевненими в собі та менше відволікалися. Як вважають науковці, використання лайливих слів може бути доступним способом покращити свої результати в різних видах спорту, особливо в тих, що потребують сміливості та рішучості. Дослідження опублікували в журналі Аmеrісаn Рsyсhоlоgіst.

Як перевіряли вплив лайки на фізичну силу?

Науковці протягом довгого часу помічали, що використання лайливих слів пов’язане з кращими результатами в змаганнях і навіть меншою чутливістю до болю. Вони припустили, що це пов’язано з переходом людей у такий стан, у якому вони менш суворо контролюють власні слова та дії. Щоб це перевірити, провели два експерименти за участі понад 180 людей, а також проаналізували дані попереднього дослідження за участі 300 людей.У першому експерименті учасників просили сісти на стілець, відірвати стопи від землі та утримувати всю свою вагу на руках, якими вони впиралися в сидіння. Протягом цього експерименту люди повторювали або якесь лайливе слово, або звичайне, а після цього їх просили оцінити, наскільки веселим їм здалося виконання цього завдання та наскільки лайка відволікала їх від фізичного навантаження. У другому експерименті на додачу до цього дослідники запитували про емоції, які учасники переживали в цей момент: тривожність щодо думки оточення, бажання якнайкраще показати себе тощо.Фото з експерименту, що випробовував фізичну силу людей із лайкою та без. Stерhеns еt аl. / Аmеrісаn Рsyсhоlоgіst, 2025В обох експериментах використання лайливих слів збільшувало час, протягом якого учасники могли утримувати своє тіло в повітрі. Крім цього, учасники почувалися більш вмотивованими та впевненими у своїх силах, ніж коли вимовляли звичайні слова. Але при цьому люди більше тривожилися через думку оточення, можливо, через те що використання лайки загалом погано сприймають у суспільстві.

Гарний настрій змусив людей повважати собак нещасними Інна Радевич 05 Dес 2025, 13:49 Люди в гарному настрої сприймали собак як більш нещасних — і навпаки. Цей ефект суперечить сприйняттю людьми емоцій інших людей, адже зазвичай люди в позитивному настрої сприймають своє оточення щасливішим. Такі результати свідчать про викривлення сприйняття людьми емоцій собак, що може заважати розгледіти негативні прояви в поведінці домашніх улюбленців, хоча ці прояви можуть навіть вказувати на проблеми зі здоров’ям. Дослідження опублікували в журналі РееrJ.Собаки, чиї емоції записували на відео в межах дослідження. Аrіzоnа Stаtе Unіvеrsіty

Як зміна настрою людей впливала на їхнє сприйняття емоцій собак?

Для експерименту науковці запросили власників трьох собак різного віку й порід, поведінку яких записували на відео. Позитивні емоції в собак викликали іграшки, смаколики чи прогулянки, а негативні — пилососи чи коти. Відео відредагували так, щоб не було видно, що саме викликає емоції в собак. Після цього учасників дослідження просили оцінити, наскільки щасливими їм здавалися тварини.Учасники, яким попередньо показували фото щасливих тварин, щоб підняти настрій, оцінили собак на відео як більш нещасних. Коли учасникам показували фото щасливих або нещасних людей, це також впливало на їхній настрій, але не на сприйняття емоцій собак. Однак разом із цим споглядання відео з собаками, навіть тими, що показували негативні емоції, підняло настрій учасникам.

Користувачі інстаграму переоцінили свою залежність від нього Інна Радевич 27 Nоv 2025, 18:28 Американські користувачі інстаграму виявилися схильними називати свою звичку сидіти в цій соцмережі залежністю, навіть якщо ознак залежності насправді не мали. Цьому посприяло те, що вони часто стикалися з терміном «залежність від соцмереж» у новинах. Така підміна понять може негативно впливати на досвід користування соцмережами й заважати розпізнати справжню залежність. Дослідження опублікували в журналі Sсіеntіfіс Rероrts.Користувачі інстаграму переоцінили свою залежність від нього. GІРНY

Чому науковці досліджували залежність від інстаграму?

Часте користування соцмережами, зокрема інстаграмом, нерідко описують як залежність, хоча це сильно відрізняється від класичного випадку залежності, наприклад від психоактивних речовин. Основні ознаки справжньої залежності — труднощі з обмеженням використання чогось, тяга до повторного використання, негативні відчуття через неможливість контактувати з об’єктом залежності та продовження використання навіть попри розуміння негативних ефектів залежності. На наявність саме таких ознак науковці тестували 380 дорослих користувачів інстаграму.Близько 20 відсотків учасників частково погодилися з тим, що залежні від інстаграму, а п’ять відсотків — повністю погодилися. Але лише два відсотки з усіх дійсно мали ознаки залежності від соцмережі. Тобто, значна частка людей переоцінювала рівень своєї залежності від інстаграму. Після експерименту на понад 800 користувачах соцмережі науковці з’ясували, що таке переоцінювання зменшує у людей відчуття контролю над її використанням і збільшує відчуття провини за тривалі періоди користування інстаграмом. А це, своєю чергою, може заважати людям налагодити рутину так, щоб витрачати менше часу на соцмережі.

Як користування соцмережами впливає на життя людей

🤔  У групі ризику появи залежності від соцмереж із короткими відео, таких як тікток, виявилися заздрісні люди, в мозку яких дійсно знайшли ознаки залежності від соцмереж.😡  Часте відвідування соцмереж також пов’язали з більшою дратівливістю, особливо якщо люди брали участь у політичних обговореннях.🧠  Всього години користування соцмережами у підлітковому віці виявилося достатньо для погіршення розумових здібностей. Також соцмережі знівелювали користь від смартфонів для ментального здоров’я.🙂  Тимчасова відмова від фейсбуку на період президентських виборів зробила французів щасливішими, але погіршила їхню політичну обізнаність.🤥  Короткі відео з тіктоку на тему раку виявилися джерелом дезінформації: понад 80 відсотків таких відео містили неправдиву чи шкідливу інформацію.

Присутність Бетмена спонукала людей у метро поступитися місцем вагітній Інна Радевич 25 Nоv 2025, 16:54 Присутність людини, вдягненої в костюм Бетмена, спонукала людей поступитися місцем у метро вагітній жінці. При цьому майже половина з людей, що поступилися місцем, зробили це несвідомо, адже не звернули увагу на Бетмена. Це свідчить про те, що навіть елементи в довкіллі, які люди активно не розглядають, можуть спонукати їх діяти на користь інших. Дослідження опублікували в nрj Меntаl Неаlth Rеsеаrсh.Чоловік у костюмі Бетмена та «вагітна» жінка, які брали участь в експерименті. Раgnіnі еt аl. / nрj Меntаl Неаlth Rеsеаrсh, 2025

Як вивчали вплив Бетмена на поведінку людей у метро?

Дослідники провели експеримент у метро Мілана, охопивши ним 138 поїздок. У половині випадків до вагона заходили спостерігач і жінка з накладним животом вагітної, а в іншій половині до них доєднувався чоловік у костюмі Бетмена, який заходив у вагон крізь інші двері. В обох випадках спостерігач не взаємодіяв з учасниками експерименту, але фіксував те, скільки людей поступиться місцем.Як виявилося, за присутності Бетмена люди майже вдвічі частіше поступалися вагітній місцем — у 67 відсотках випадків проти 38. Більшість тих, хто поступався місцем вагітній, в обох варіантах експерименту складали жінки віком близько 40 років. При цьому жодна людина з тих, хто поступився місцем, не назвала Бетмена причиною свого вчинку, хоча статистична модель показала, що саме його поява підштовхнула людей до такої поведінки.

Опитування 1200 американців показало, що жінки шукають багатших партнерів, а самі хочуть бути красивішими. Водночас чоловіки шукають красивіших, але хочуть бути смішнішими.