Новини.Live

19 червня світ відзначає Міжнародний день боротьби з сексуальним насильством в умовах конфлікту. В Україні ця тема досі залишається табуйованою, навіть попри роки повномасштабної війни та розкриті злочини в Бучі. Говорити про це важко, але мовчання — найдорожча ціна, яку може заплатити людина, яка пережила цей досвід.Ми поговорили з Вікторією Гупаловською — травматерапевткою з понад 20-річним досвідом, науковицею в галузі психології сексуальності та авторкою публікацій у міжнародних виданнях. Вікторія є психологинею проєкту GІDNА фонду Futurе fоr Ukrаіnе, що надає безоплатну психологічну допомогу жінкам, які пережили сексуальне насильство під час війни. Вона пояснила, що насправді стоїть за абревіатурою СНПК: чому постраждалі мовчать роками та чому звернутися по допомогу ніколи не пізно.

Що таке СНПК та його наслідки 

Сексуальне насильство, пов'язане з конфліктом або СНПК — міжнародний термін, яким позначають злочини сексуального характеру, скоєні під час активної фази збройних конфліктів. Більшість людей звужують це поняття до зґвалтування. Насправді до поняття СНПК належать також роздягання, обшуки статевих органів, торкання, словесні образи сексуального характеру — будь-які насильницькі дії, спрямовані на приниження та психологічний злам людини. Постраждалими від СНПК стають жінки та чоловіки, діти та літні люди. Це зброя деморалізації, а не просто злочин проти тіла.Фото дівчини. Фото: Фонд Futurе fоr Ukrаіnе."Це робиться з метою психологічного тиску, щоб зламати дух. Якщо жінка чи чоловік пережили СНПК — вони відчуватимуть відразу до власної сексуальності, внаслідок чого страждатимуть стосунки в сім'ї. А це тягне за собою порушення репродуктивної поведінки, руйнування сімейних зв'язків", — пояснює Вікторія Гупаловська.

У 99% випадків постраждалі від СНПК вважають себе винними у тому, що з ними сталося 

У патріархальному середовищі оточення, якщо й не звинувачує жінку, то принаймні піддає сумніву її поведінку: "А чи не спровокувала ти сама?", "Чому йшла в короткій спідниці?", "Для чого сідала в машину?". Це явище описане у науковій літературі як віктімблеймінг — перекладання провини на постраждалу. Його практикують не лише чужі, а й рідні люди. Згодом жінка починає робити це сама з собою: прокручує думки про те, що якби не пішла, не відповіла, не зустрілась — нічого б не сталося."Почуття провини є майже у всіх постраждалих від СНПК, навіть якщо вони не зізнаються у цьому", — зазначає психотерапевтка. Наслідки замовчування злочинів СНПК ми можемо бачити після війни на Балканах, коли жінки мовчали десятиліттями. Бо це сором для сім'ї, за що чоловіки навіть могли позбавити життя своїх жінок. Деякі постраждалі починають звертатися тільки зараз, адже наслідки такої травматизації нікуди не зникають — вони капсулюється, тиснуть зсередини та рано чи пізно вириваються назовні.

Що відбувається з людиною без допомоги

Сексуальне насильство — глибока травма. Вона зачіпає не лише тіло, а й відчуття власної ідентичності, руйнує довіру до людей та впливає на здатність будувати стосунки. Без фахової підтримки наслідки можуть проявлятися не лише на ментальному рівні, а й на фізичиному: 

ПТСР — флешбеки, нав'язливе уникання ситуацій, які нагадують про пережите, порушення сну.Психосоматика — нудота, тремор, головний біль, синдром подразненого кишківника.Порушення харчової поведінки та тривожні розлади.Руйнування партнерських і сімейних стосунків.У важких випадках — суїцидальні думки.

Особливо руйнівний вплив чинять системні знущання сескуального характеру, можемо тут говорити про нелюдські катування, які відбуваються з нашими жінками та чоловіками у російському полоні. Регулярні випадки СНПК вселяють відчуття безпорадності, руйнують самооцінку та довіру до світу, та навіть можуть призводити до суїцидальних думок. Також Вікторія зауважує, що стати свідком сексуального насилля є не менш травматично для людини, що потребує фахової підтримки психолога. "Коли почуте або побачене накладається на власне травматичне дитинство, це стає приводом для розвитку власної клінічної картини. Людина опиняється ніби знову в своєму насильницькому небезпечному світі, де вона почувається безпорадною. Тоді можуть з’являтися і флешбеки, і психосоматичні прояви — тремор, який людина не може контролювати, внутрішнє відчуття неспокою або так звана, десоціація, коли людина через сильне почуття страху ніби забивається в куток і сидить там деякий час, поки цей стан не пройде". 

Як виглядає робота з психологом 

Страх перед терапією часто переважає емоційний біль. Людина боїться, що доведеться одразу розповідати все, але так не відбувається.На проєкті GІDNА Вікторія Гупаловська працює з жінками онлайн. За її словами, жінки приходять у терапію в дуже різному стані. Одні тримаються та здатні говорити одразу. Інші на першій сесії не вмикають камеру — просто сидять у темряві, бо не знають як на них зреагують. Саме тому робота починається не з травми, а з безпеки: психолог з'ясовує, що підтримує людину, що могло б допомогти їй вистояти у найважчі моменти. "Ми запитуємо про те, що допомогло вижити, незважаючи ні на що? У когось це спогад про дідуся. Кішка, яка щодня нагадує, що життя триває,  чи навіть маленькі прояви добра — привітна сусідка, подруга, яка не засуджує. Ці зернинки допомагають повертати віру в людей", — розповідає Вікторія Гупаловська.Людям дуже важко розповідати про пережите насилля на початку терапії,  Іноді для цього потрібні місяці. Фото дівчини. Фото: Фонд Futurе fоr Ukrаіnе."Коли ти зможеш про це розповісти — ти вже майже одужала", — мотивує психологиня своїх пацієнток.Вікторія розповідає, що в її практиці була жінка з комплексним ПТСР, яка лише за півтора року терапії змогла повністю розповісти, що сталося. Страх перед невідомістю та недовіра не давали їй відкритися. Була й дівчина, яка боялася виходити з дому після пережитого насильства, бо якось  знепритомніла від панічної атаки просто в автобусі. Після регулярної роботи з психологом вона знову почала виходити на вулицю, їздити транспортом і вперше за довгий час повірила, що справляється. 

Бар'єри, які заважають звернутися по допомогу, і як їх подолати

Окрім сорому та страху осуду, жінки бояться системи через часті випадки віктімблеймінгу, коли постраждалу замість підтримати переконують у її власній провині, а також — через болісну та дуже травматичну процедуру слідства. Поки справа дійде до суду, постраждала може безліч разів переповідати свою історію слідчим — і щоразу переживати ретравматизацію. Саме тому більшість жінок і чоловіків, які пережили СНПК, не звертаються ні до прокуратури, ні до психологів, щоб знову не довелося згадувати пережите. Проте є рішення, яке знімає більшість цих бар'єрів: анонімна онлайн-допомога психолога (з іншої громади), без почуття сорому та необхідності виправдовуватися та пояснювати.Саме так працює проєкт GІDNА — безоплатна психологічна допомога жінкам, які пережили СНПК. За час роботи проєкту понад 140 жінок отримали підтримку за цим напрямком. У середньому кожна з них пройшла 20 індивідуальних сесій з психологом і має доступ до щомісячних групових терапевтичних зустрічей — безкоштовно та конфіденційно. 

Звернутися по допомогу — не слабкість, а необхідність 

"Коли людина намагається уникати спогадів про пережите, це поступово руйнує її звичайне життя: зникає сон, змінюється поведінка, стає дедалі важче справлятися з найпростішими речами — і врешті, людина втрачає здатність жити так, як жила раніше",— наголошує Вікторія Гупаловська.Такі тривалі симптоми можуть спричиняти широкий спектр інших порушень: тривожні розлади, порушення харчової поведінки та навіть  спроби самогубства. Що раніше людина звертається по допомогу, то легше не дати можливості травмі вкоренитися у її повсякденному житті назавжди.Якщо ви або хтось із ваших близьких чи знайомих пережив сексуальне насильство під час війни —  проєкт GІDNА пропонує підтримку. Кожна жінка віком від 18 років може отримати безоплатну психологічну допомогу онлайн. Анонімно. Професійно. Для участі в програмі необхідно заповнити анкету на сайті або звернутися за номером 38 (050) 722-89-13.

Із початку 2026 року в Україні стартує нова державна програма безкоштовних медичних обстежень для людей віком від 40 років. Вона передбачає щорічну профілактичну перевірку здоров'я за трьома ключовими напрямками: стан серцево-судинної системи, ризики розвитку цукрового діабету та психічне здоров'я.Про це повідомляє пресслужба Уряду України.

Як подати заявку на безкоштовне медобстеження українцям старше 40 років

У межах програми кожному учаснику раз на рік надаватимуть 2000 гривень на проходження обстежень. Ці кошти можна буде використати для лабораторних аналізів і консультацій лікарів.Як пояснюють фахівці сфери охорони здоров’я, саме після 40 років у багатьох людей починають проявлятися перші проблеми із серцем, обміном речовин та емоційним станом. Запровадження скринінгу має допомогти виявляти ризики на ранній стадії та вчасно звертатися по медичну допомогу.Процедура долучення до програми буде максимально спрощеною. Після досягнення 40-річного віку, приблизно через місяць після дня народження, людина отримає повідомлення в застосунку "Дія" з пропозицією пройти безоплатне медичне обстеження. Підтвердити участь необхідно протягом семи днів або через Центр надання адміністративних послуг.Після підтвердження на "Дія.Картку" автоматично зарахують 2000 гривень, але скористатися цією можливістю можна буде один раз на рік.Обстеження включатимуть аналізи та прийоми лікарів. Пройти їх дозволять як у державних, так і в приватних медичних закладах, які долучаться до програми. Перелік таких закладів оприлюднять окремо.Відомо, що порядок реалізації програми "Скринінг здоров’я 40 " уряд затвердив у грудні 2025 року. Також читайте на Новини.LІVЕ, що радить дієтологиня вживати частіше — сало чи масло. Тим часом у світі фіксують масові випадки зараження небезпечним штамом вірусу грипу. ]]

В Україну надійшло 70 тисяч доз комбінованої вакцини ПЕНТА-Ніb, призначеної для захисту дітей одразу від п’яти небезпечних інфекцій. Йдеться про кашлюк, дифтерію, правець, гепатит В та гемофільну інфекцію типу b, які становлять особливу загрозу для здоров’я немовлят і дітей раннього віку.Про це повідомила пресслужба Міністерства охорони здоров'я України.

Чому потрібно ставити щепленням дітям вакцинами ПЕНТА-Ніb

В МОЗ попередили, що кашлюк, дифтерія, правець, гепатит В та гемофільна інфекція типу b можуть мати важкий перебіг і призводити до серйозних ускладнень.Зокрема, кашлюк супроводжується тривалими нападами сильного кашлю, що у немовлят може навіть призвести до зупинки дихання. Дифтерія уражає дихальні шляхи та серце і в окремих випадках спричиняє задуху, а правець небезпечний розвитком сильних м’язових спазмів, які можуть становити пряму загрозу життю.Також інфікування гепатитом В у дитячому віці часто переходить у хронічну форму та призводить до ураження печінки. Гемофільна інфекція типу b, своєю чергою, може викликати менінгіт, пневмонію та інші тяжкі захворювання.

Коли треба вакцинувати дітей

Вакцину ПЕНТА-Ніb вводять у віці 2, 4, 6 та 18 місяців. Щеплення можна зробити безкоштовно у пунктах вакцинації державних медичних закладів, а також у приватних клініках, які мають договір із Національною службою здоров’я України. Для отримання вакцинації або уточнення графіка щеплень батькам рекомендують звертатися до сімейного лікаря чи педіатра.Нагадаємо, нещодавно в Україні змінили календар щеплень, тож діти отримуватимуть деякі вакцини значно раніше.  Натомість лікарі заявили про дефіцит вакцин проти грипу в Україні. ]]

Уже роками люди сперечаються, що корисніше їсти — сало чи вершкове масло. Обидва продукти є жирами тваринного походження, та чи не шкодять вони здоров'ю серця та судин і чим краще доповнювати своє меню?Дієтологиня Оксана Скиталінська пояснила, який із продуктів є безпечнішим.

Що якісніше для споживання — сало чи вершкове масло

За словами Скиталінської, молочний жир, з якого виготовляють вершкове масло, є продуктом глибокої переробки. Це рафінований і висококонцентрований жир, якого у такому вигляді в природі просто не існує.Натомість сало є натуральним тваринним жиром, що зберігає первинну структуру і зазнає мінімальної обробки, а отже має більш передбачуваний хімічний склад.

Де більше холестерину — в маслі чи салі

Дієтологиня звертає увагу, що за вмістом холестерину сало виграє у масла більш ніж удвічі. У вершковому маслі цей показник становить близько 215 мг, тоді як у салі — приблизно 94 мг.Аналогічна різниця спостерігається і щодо насичених жирних кислот: у маслі їх близько 50 %, у салі — близько 39 %. Надмірне споживання таких кислот пов'язують із порушенням ліпідного обміну, а ризик їх переїдання зростає через те, що масло часто використовується одночасно в кількох стравах і продуктах.У складі вершкового масла також домінують пальмітинова, міристинова, лауринова та стеаринова кислоти і саме надлишок цих насичених жирів пов'язують із підвищеним ризиком розвитку атеросклерозу.У салі ж жирнокислотний профіль інший: у ньому менше насичених кислот і значно більше олеїнової кислоти — близько 43 %. Для порівняння, у вершковому маслі її приблизно 23 %, тоді як в оливковій олії — близько 76 %. А от олеїнова кислота належить до омега-9 жирів і вважається корисною для серцево-судинної системи.

Яка користь від сала для організму

Ще одна важлива відмінність у салі та маслі — це вміст арахідонової кислоти. Сало містить близько 2 % цієї поліненасиченої жирної кислоти, тоді як у вершковому маслі її приблизно у десять разів менше — близько 0,2 %. Арахідонова кислота бере участь у роботі головного мозку, органів зору, серцевого м’яза та нирок і виконує низку важливих фізіологічних функцій.Обидва продукти містять вітаміни А, Е, D і F, а також мікроелементи. Водночас сало, за словами Скиталінської, є лідером за вмістом селену. Це один з ключових елементів антиоксидантного захисту та підтримки імунної системи.

Як краще смажити їжу — на салі чи маслі

Окрему увагу дієтологиня приділила термічній обробці. Сало має вищу температуру плавлення і під час смаження не утворює навіть незначної кількості бензпірену — канцерогенної речовини, яка формується при нагріванні жирів. Саме тому його вважають безпечнішим варіантом для приготування гарячих страв.Таким чином, сало, за оцінкою фахівчині, є не лише традиційним українським продуктом, а й природно збалансованим жиром із нижчим вмістом холестерину, меншою часткою насичених кислот, високою концентрацією олеїнової та значно більшою кількістю арахідонової кислоти, доповненою селеном. Це робить його безпечнішим вибором для серця і судин.Водночас вершкове масло, як наголошує Скиталінська, не є шкідливим продуктом, однак через високу концентрацію жиру його варто використовувати помірно, додаючи до вже готових страв у невеликій кількості.Нагадаємо, науковці зробили несподівані висновки в дослідженні щодо секретів довголіття.Також читайте на Новини.LІVЕ, скільки має насправді коштувати червона ікра та як обрати якісний продукт. ]]

Регулярні відключення світла в Україні значно впливають на психіку людей. Під час цього відчувається не лише дискомфорт, а й може зрости відчуття тривоги та паніки, тому важливо дбати про своє ментальне здоров'я.Про це повідомляє Теrаzus.

Як дбати про ментальне здоров'я під час блекаутів

Психологиня Ірина Соніна розповіла, що блекаути б'ють по відчуттю стабільності. За її словами, незнання, коли повернуть світло, руйнує звичні плани й викликає роздратування.Вона пояснила, що нервове перенапруження може перерости в депресивні стани. Тому до тривалих відключень світла потрібно готуватись не лише закупляючи генератори чи ліхтарики, а й у внутрішньому плані. Для цього допоможуть медитації, дихальні практики та "острівці комфорту", які допоможуть розслабитися. "Однак якщо ви часто відчуваєте емоційну виснаженість, не можете спати навіть за наявності світла чи виникає постійна тривожність, то краще замислитися: "Як зрозуміти, що пора до психолога?" і "Коли варто йти до психолога?" Своєчасна підтримка фахівця допоможе не допустити загострення, коли звичайні поради стають безсилими", — сказала Ірина Соніна. Також варто зважати на фізичний стан. Як відомо, перенавантажений тривогою й холодом організм швидше виснажується. Аби цього не трапилося, потрібно повноцінно харчуватися, забезпечувати собі вдень потік натурального світла, коли це можливо. А в темну пору доби варто зважати на колір та інтенсивність лампочок або ліхтариків: теплий жовтий спектр сприяє розслабленню та менш тривожно сприймається мозком.Фахівці також радять організувати дозвілля навіть під час відключень світла. Книжки, аудіокниги чи настільні ігри знижуть стрес та відволікають від негативних думок. Також слід більше рухатися. До прикладу, розтяжка, прогулянка чи легка гімнастика  посилюють кровообіг і зменшують дискомфорт від холоду.Нагадаємо, дослідження показали, що перегляд ТіkТоk та Rееls викликає "гниття мозку". Це погіршує когнітивні здібності і порушує психічне здоров'я. Крім того, вчені назвали ключовий фактор довголіття. Він вагоміший за дієту, фізичну активність чи рівень самотності. ]]

Світом шириться нова хвиля грипу, яка викликана штамом Н3N2. Вірус зазнав семи мутацій і поширився вже у понад 30 країнах. Медики б'ють на сполох. Про це повідомляє ВВС. 

Небезпечний штам Н3N2

Новий штам грипу пов'язують зі сплеском випадків захворювання в Японії та Великій Британії. Його вже виявили на всіх континентах і він поширився у понад 30 країнах. Останніми роками люди не зустрічалися з цією мутацією, тому імунітет проти неї не такий розвинений. Відповідно, це може викликати ускладнення. Професор Дерек Сміт розповів, що у штамі грипу Н3N2 з'явилися сім мутацій, що спричинило "швидке збільшення" кількості повідомлень про мутований вірус. Він прогнозує, що він може охопити увесь світ. Чимало людей можуть переносити грип без симптомів, але вірус може бути смертельним для літніх людей та вразливих груп населення. Він може викликати раптову гарячку, ломоту в тілі та виснаження. "Ми давно не бачили такого вірусу, ці динаміки незвичні. Мене це турбує, безумовно", — заявила директорка Всесвітнього центру грипу в Інституті Френсіса Кріка у Великій Британії Нікола Льюїс. 

Як захиститися від грипу

Лікарі кажуть, що найкращий захист від грипу — вакцинація, хоча наявні вакцини можуть не повністю відповідати мутованому вірусу. Попри це, хоч деякий захист все ж краще, ніж його відсутність. "Віруси субкластера К, що нині циркулюють, антигенно дещо відрізняються від попередніх штамів, тож якщо ви не отримали цьогорічне щеплення проти грипу, у вас вища ймовірність захворіти та перенести вірус важче", — пояснила Нікола Льюїс. Іншою гарантією безпеки є запобігання поширенню грипу. Експерти наголошують, аби стримати спалахи, важливо прикривати рот під час кашлю і чхання серветкою та часто мити руки теплою водою з милом. Крім того, людям, які мають грип, повинні залишатися вдома або ж триматися на відстані від інших людей та носити маску. Нагадаємо, раніше лікарка розповіла, що в Україні недостатньо вакцин від грипу. У вересні завезли лише 350 тисяч доз.Також лікар назвала головні помилки при лікуванні сезонних хвороб. В холодні пори року люди часто підхоплюють застуду, грип чи СОVІD-19, плутаючи їх і лікуючись неправильно.  ]]

Наразі в Україні недостатньо вакцин від грипу. У вересні завезли дуже мало доз, тому їх не вистачає для населення нашої країни.Про це заявила сімейна лікарка Віта Олещенко в ефірі Ранок.LІVЕ.

В Україні не вистачає вакцин від грипу

За інформацією лікарки Віти Олещенко, у вересні в Україну завезли дуже мало вакцин від грипу — лише 350 тисяч доз.Лікарка пояснила, що це дуже мало для населення України, враховуючи, що на початку 2025 року з лютого по квітень захворюваність на грип була дуже високою й з тяжкими перебігами."У вересні було дуже мало завезено в Україну вакцин від грипу. Дуже мало було замовлено, чи то державою, чи логістичними фірмами. 350 тисяч доз вакцини від грипу було завезено — це ні про що для тієї популяції населення, яка у нас існує", — наголосила Віта Олещенко.Крім того, фахівчиня зазначила, що дана ситуація прогнозована, і вона буде погіршуватися, тому що грип дуже контагіозний, швидко передається.За словами лікарки, грип важко протікає, викликає дуже високу температуру, яка погано збивається. Кашель може викликати пневмонії, запальні процеси в інших органах.Медикиня рекомендує при перших ознаках грипу не плутати його з ГРВІ й звертатися до сімейного лікаря для швидкої діагностики. Від грипу існує п'ятиденний препарат, який варто приймати."Нам прогнозують, що вакцина з'явиться в середині грудня. Це буде корейська вакцина "Джісі Флю Квадривалент". Не відкладайте це на завтра. Обдзвонюйте лікарні, питайте, чи вони замовляли, і записуйтеся в вейтлісти, щоб отримати захист", — підсумувала лікарка.Раніше ми розповідали про ключові помилки під час лікування сезонних захворювань, зокрема грипу.Також ми інформували, що змінилося в оновленому Національному календарі профілактичних щеплень, який набуде чинності з 1 січня 2026 року. ]]

Хороший нічний сон може бути значно важливішим для здоров’я, ніж вважалося раніше. За важливістю він поступився лише відсутності куріння.Про це говориться в дослідженні Університету охорони здоров’я та науки штату Орегон.

Деталі дослідження

Виявилося, що сон є одним із ключових поведінкових чинників, які впливають на довголіття — навіть вагомішим за дієту, фізичну активність чи рівень самотності.Старший автор дослідження, доцент Школи медсестер ОНSU Ендрю Макхілл зізнався, що не очікував настільки сильного зв’язку між кількістю сну та тривалістю життя. За його словами, результати переконливо демонструють необхідність приділяти сну не менше уваги, ніж харчуванню чи тренуванням."Люди дійсно повинні прагнути отримувати від семи до дев’яти годин сну щоночі, якщо це можливо", — зазначив він.Над роботою переважно працювали аспіранти Лабораторії сну, хронобіології та здоров’я ОНSU. Хоча в науковому середовищі давно встановлена важливість повноцінного сну для серцево-судинної системи, імунітету та роботи мозку, масштаби його впливу на тривалість життя стали несподіванкою для дослідників.Це дослідження стало першим, що продемонструвало щорічну кореляцію між тривалістю сну та середньою тривалістю життя в кожному зі штатів США. За визначенням СDС, достатнім вважається сон тривалістю не менше семи годин на добу.Макхілл підкреслив, що, хоча механізми впливу недостатнього сну на смертність потребують додаткового вивчення, очевидно одне: нехтувати сном більше не можна."Гарний нічний сон не лише покращить ваше самопочуття — він може прямо вплинути на те, як довго ви проживете", — сказав він.Нагадаємо, раніше експерти назвали прості звички, які уповільнюють старіння. На це впливає спілкування, подорожі, гра чи обід із друзями. Водночас лікар розповів про головні помилки при лікуванні сезонних хвороб. З настанням холодів дедалі більше людей підхоплюють застуду, грип чи СОVІD-19, плутаючи їх і лікуючись неправильно. ]]

Лікар-алерголог Олександр Назаренко пояснив, як часто варто змінювати постільну білизну та наволочки, щоб не хворіти. За його словами, наволочка потребує частішої заміни, ніж інші елементи постелі.Про це він заявив в ефірі "КИЇВ24".

Як часто потрібно замінювати постіль вдома

Косметологи й дерматологи масово радять міняти наволочки кожні два дні, а за можливості — навіть щодня. Лікар зазначив, що з цими рекомендаціями повністю погоджується.httрs://t.mе/kyіvtv/114039Він додав, що люди, які не мають хронічних хвороб, можуть міняти постіль раз на тиждень. Інша ситуація ж буде для тих, хто має різні захворювання. "Думаю, що здорова людина може раз в неділю міняти. А от якщо людина має часті хронічні захворювання, тонзиліти, ангіни, тощо, от її краще міняти раз в два-три дні. І це залежить від людини. Але є такі середні норми. Я тут згоден з лікарями-дерматологами і косметологами, що саме так і треба робити", — повідомив лікар.Нагадаємо, деякі хвороби шкіри є підставою для виключення з військового обліку та не дають права на мобілізацію. Також читайте, які хвороби очей унеможливлюють службу у війську.  ]]

Попри розвиток медицини та приділенню уваги жіночому здоров'ю, менопауза й досі обростає міфами та страхами. Частина жінок вважає її початком старіння і відмовляється від гормональної терапії. Про те, чому цей період не варто сприймати як вирок, розповіла акушер-гінеколог Ольга Єфіменко в інтерв'ю "РБК-Україна".

Коли настає менопауза в жінок

Лікарка пояснює, що менопауза зазвичай настає приблизно у 50 років. На її початок може впливати генетика, але значно сильніше — хронічний стрес і загальний спосіб життя. Вагітності, пологи чи регулярність статевого життя на вік менопаузи майже не впливають."Водночас треба зазначити, що це — дуже індивідуально. Я знаю багатьох жінок, які народили після 40 років, і після цього в них одразу ж настала менопауза. А є жінки, які також народили після сорока, але менопауза в них настала ближче до 50 років", — повідомила лікарка.Також вона зауважила, що бувають й такі випадки, коли менопауза настає значно раніше і зазвичай це трапляється через пережитий сильний стрес. 

Що робити жінці у випадку настання менопаузи та як подбати про себе

Єфіменко наголошує, що менопауза — це не кінець жіночності. Сьогодні жінка проводить у цьому періоді третину життя, тому важливо сприймати його не як втрату, а як новий етап. Індивідуально підібрана гормональна терапія та регулярні обстеження допомагають підтримувати здоров’я та якість життя."Так, жінка в менопаузі, на відміну від жінки в репродуктивному віці, вже не може народити дітей. Хоча завдяки сучасним допоміжним репродуктивним технологіям стати матір'ю можна і в 60 років. Але це вже — особистий вибір жінки, на який вона має повне право. Жінка у 50 років має життєвий досвід, багато чого досягла, має соціальний статус, часто — вже виховала дітей. Є багато способів просто радіти життю", — повідомила Ольга Єфіменко.Лікарка наголосила, що жінкам у менопаузі потрібно приділяти багато уваги своєму здоров'ю. Вона радить дотримуватися здорового харчування та не відмовлятися від фізичних навантажень. "Необхідними є позитивне мислення, а також хобі — читання книг, йога, театр, риболовля тощо. Тобто все, що приносить радість і наповнює життя сенсом", — сказала Єфіменко.Також читайте, який засіб допомагає боротися із захитуванням під час подорожі та як змінився календар щеплень в Україні.  ]]

Українські військові повідомили про проблеми аптечних підсумків. Зокрема, недоліки штатних аптечок підтверджуються реальними бойовими ситуаціями.Про це повідомили т.в.о. начальника медпункту одного із батальйонів полку безпілотних систем "Кракен" Катерина "Фанта" Коваленко та начальник ЗСУ Вадим Сергієнко під час презентації результатів експертизи Центру аналізу, досліджень та досвіду з військової медицини, передає кореспондент Новини.LІVЕ.httрs://t.mе/nоvynylіvе/177769

Проблеми аптечних підсумків

"На кожен недолік цієї аптечки у мене є по кілька реальних ситуацій на полі бою. Обовʼязково швидкоскид, я б напевно поставила його на перше місце", — зазначила Коваленко.За її словами, наскільки швидко буде використана аптечка, то настільки швидко почнеться надання допомоги бійцю.Крім того, є проблема габаритності. Коваленко каже, що були ситуації, коли в траншеї воїни чіпляються за корені та не можуть рухатися.Серед негативної оцінки також міцність і водонепроникність."Особливо погода така, як зараз, пересування на багі, коли ти повертаєшся на позицію або з позиції, в тебе не видно нічого, крім очей. Відповідно, вся ця аптечка заліплена брудом, вона мокра, і коли ти відкриваєш її там, досить не все вже можна використовувати повторно", — каже т.в.о. начальника медпункту одного із батальйонів полку безпілотних систем "Кракен".А начальник медслужби ЗСУ Вадим Сергієнко зазначив, що забезпечення також "буксує". За його словами, закупівля 45 тисяч аптечок у 2022 році досі під слідством. Це практично зупиняє нові закупівлі, оскільки контролюючі органи встановлюють, чи не можна було придбати товари за нижчою ціною.Потреби значно перевищують ресурси — при вартості однієї аптечки близько 6000 грн і щорічному замовленні понад 600 тисяч одиниць витрати перевищують бюджет медичних сил удвічі. Система функціонує за умов хронічного дефіциту.Нагадаємо, Третій армійський корпус презентував результати дослідження Центру аналізу, досліджень та досвіду з військової медицини.Раніше у Силах безпілотних систем ЗСУ пояснили, що взяти із собою на базову загальновійськову підготовку. ]]

Від 1 січня 2026 року набуде чинності оновлений Національний календар профілактичних щеплень. Деякі вакцини дітям робитимуть у більш ранньому віці, ніж раніше.Про це 4 грудня повідомили в Міністерстві охорони здоров'я. 

Зміни в Календарі щеплень 

Другу дозу вакцини КПК (кір, паротит, краснуха) діти отримуватимуть у чотири роки, а не в шестирічному віці. Це потрібно, щоб раніше сформувати повний захист перед школою. Щеплення БЦЖ робитимуть за добу, а не на 3–5 добу після народження дитини. Таким чином новонароджені швидше отримають базовий захист від тяжких форм туберкульозу.Вакцинацію від ВПЛ дівчатка віком 12–13 років отримають безкоштовно. Щеплення проти поліомієліту робитимуть інактивованою вакциною. Схеми вакцинації проти гепатиту В, Ніb та інших інфекцій оновлять.Нагадаємо, вчені визначили п'ять періодів розвитку мозку. Дійшли висновку, що повне дорослішання настає лише після 32 років.Раніше в МОЗ повідомили, що в Україні є низка безкоштовних медичних послуг для майбутніх батьків, новонароджених і неповнолітніх дітей. Зокрема, йдеться про щеплення. ]]

Третій армійський корпус презентував результати першого дослідження Центру аналізу, досліджень та досвіду з військової медицини. Результатом роботи Центру стало дослідження "Оцінка ефективності та зручності аптечних підсумків та критерії якісного аптечного підсумку".Про це повідомляє журналіст Новини.LІVЕ Анастасія Жиденко.

Що відомо про підсумки та чи є недоліки

httрs://t.mе/nоvynylіvе/177706Начальниця медвідділу 3-го армійського корпусу Вікторія Ковач зазначила, що підсумки мають надійно відкриватися та працювати в дощ, сніг, бруд і під час тривалого перебування на позиціях. За її словами, наразі підсумки потребують змін."Ми досліджували можливість застосування даних аптечних підсумків в польових умовах, в тренувальних умовах... Враховуючи інформацію, яку ми отримали в результаті дослідження, ми можемо станом на сьогодні сказати, що підсумки 100% потребують зміни. Починаючи від технічної спеціфікації і закінчуючи тим, що необхідні проведення тестування для тих варіантів підсумків, які зараз є на ринку", — сказала Вікторія Ковач.Презентація підмумків для військових. Фото: Новини.LVЕШтаб-сержант Данило Ївженко додав, що нинішні варіанти часто не забезпечують швидкого доступу до вмісту, тому Центр прагне домогтися системних змін, аби військові не купували якісні моделі за власний кошт."В нас вже більше року є рекомендації на наших курсах у 3-му армійському корпусі щодо того, як ми стали корпусом в бригаді. (1:03) Ми всім бійцям рекомендували, як тільки так зразу, з першої премії ви маєте купити аптечний підсумок, який відповідає... певному переліку", — сказав він.Окрім того, під час презентації співзасновник бренду військового одягу М-ТАС Олександр Карасьов продемонстрував один зі зразків удосконаленого підсумка. Він мав спрощений механізм відстібання, надійну направляючу систему, меншу площу липучки та додаткові фастекси, що дозволяють використовувати його навіть у разі забруднення чи обмерзання поверхні.Презентація дослідження щодо зручності аптечних підсумків. Фото: Новини.LІVЕНагадаємо, у середні жовтня стало відомо, що Україна закуповує модульні бронежилети в розширеній комплектації 1–11. У таких бронежилетах є додаткові модульні елементи для захисту бійців.Також нещодавно ми писали, що Сили безпілотних систем ЗСУ опублікували список, що варто взяти із собою на БЗВП. ]]

У період стабілізаційних та екстрених вимкнень електроенергії продукти у холодильнику залишаються безпечними до чотирьох годин без струму. У повній морозильній камері можна зберігати їжу до 48 годин, а в напівпорожній — до 24 годин.Про це повідомили у Центрі громадського здоров'я.

Продукти у холодильнику під час відключень

Експерти радять заздалегідь підготувати акумулятори холоду або заморожені пляшки з водою та розмістити їх у холодильнику, щоб продовжити термін придатності продуктів. Також важливо не відчиняти холодильник без потреби: температура всередині має залишатися 4℃ або нижче, а в морозильній камері — не вище -4℃.У ЦГЗ закликають уважно перевіряти їжу після відключень. Якщо виникають будь-які сумніви щодо її свіжості, продукти слід негайно викинути. Особливо це стосується страв із незвичним запахом, кольором або текстурою.Якщо на продуктах у морозильній камері залишилися кристали льоду, їх можна продовжувати зберігати до відновлення електропостачання. Продукти ж у холодильнику придатні до споживання, якщо їх температура не піднялася вище 4℃.Фахівці радять завчасно робити запас харчів, що не потребують охолодження, зокрема хлібобулочних виробів, консервів, сезонних овочів і фруктів, сухофруктів. Перевагу слід надавати продуктам із низьким вмістом солі та цукру.Раніше ми писали, що через нові атаки Росії на енергетику в Україні знову діють планові відключення світла. Тож багатьох українців цікавить, чи вплине це на рахунки за електрику. Також ми розповідали, що через постійні перебої українці все частіше купують альтернативні джерела енергії: бензинові генератори, павербанки, зарядні станції. Попит на такі товари зріс, тому продавці могли підвищити ціни.  ]]

Лікарка-офтальмологиня з Торонто Мінал Агарвал пояснила, чи справді навмисне косіння очей може призвести до постійної косоокості. Вона запевняє, що така дитяча забава не шкодить, а справжня косоокість у дітей чи дорослих може свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям.Про це лікарка-офтальмологиня із Торонто, докторка Мінал Агарвал розповіла для Рорulаr Sсіеnсе.Дитина в окулярах. Ілюстративне фото: Frееріk

Чи може навмисне "косіння" очима нашкодити

Багато хто в дитинстві чув застереження від батьків чи бабусь: "Не коси очі, бо так і залишишся!". Але чи має таке попередження наукове підґрунтя? Про це в коментарі для Рорulаr Sсіеnсе розповіла офтальмологиня з Торонто, докторка Мінал Агарвал.Фахівчиня пояснює, що рухати очима в різні боки нам дозволяють шість м’язів.За її словами, коли ми навмисно схрещуємо очі, основне навантаження припадає на медіальний прямий м'яз — він є в кожному оці та розташований біля носа.У звичайних умовах ці м’язи працюють під час нормального зору, допомагаючи очам повертатися всередину під час погляду вбік. Але коли людина спеціально "косить", обидва медіальні м’язи просто одночасно скорочуються, наближаючи очі одне до одного.Лікарка наголошує, що таке одночасне напруження внутрішніх м’язів не здатне спричинити стійку косоокість."Нічого поганого з вами не трапиться", — запевнила вона.Дитині перевіряють очі та зір. Ілюстративне фото: Frееріk

Коли косоокість може бути симптомом хвороби

Навмисне зведення очей не має нічого спільного з мимовільною косоокістю. Якщо очі починають "косити" самі собою, це вже потребує оцінки фахівця.За словами Агарвал, якщо у дитини косоокість помітна постійно або не минає протягом перших місяців життя, це може бути ознакою серйозного порушення, і батькам варто звернутися до лікаря. У деяких випадках немовлятам може знадобитися хірургічне лікування, адже рання корекція є ключовою для правильного формування зору.Серед частих причин косоокості у дітей лікарка називає невиправлену далекозорість. Через надмірну роботу очних м’язів одне або обидва ока можуть мимоволі повертатися всередину, і в цьому випадку допомагають окуляри.У дорослих раптове виникнення косоокості може сигналізувати про інсульт — він інколи спричиняє мимовільне завертання очей. Після стабілізації стану та реабілітації положення ока зазвичай відновлюється.Також у будь-якому віці косоокість здатні викликати патології мозку, пухлини, ураження або запальні процеси в ділянці нервів, що відповідають за рухи очей.Раніше лікарка розповідала, як постійні відключення світла впливають на стан очей та зір українців.Також ми пояснювали, як цукровий діабет впливає на зір. ]]

Вчені з Кембридзького університету визначили п'ять основних періодів, або "епох", розвитку людського мозку, згідно з якими повне дорослішання настає лише після 32 років. Дослідження, що базувалося на скануванні мозку близько 4000 осіб, показало, що структурний розвиток мозку відбувається не постійно, а через кілька ключових "поворотних моментів".Результати були опубліковані в науковому журналі Nаturе Соmmunісаtіоns, пише Тhе Guаrdіаn.

Чотири "поворотні точки" та вікові періоди

Використовуючи сканування мозку людей віком від 1 до 90 років, вчені склали карту нейронних зв'язків і простежили, як вони еволюціонують протягом життя.Дослідники виділили п'ять основних періодів розвитку, розділених чотирма "поворотними точками":Дитинство: від народження до 9 років.Підлітковий етап: 9-32 роки.Дорослість: 32-66 років.Раннє старіння: 66-83 роки.Пізнє старіння: з 83 років.Професор Дункан Астл, старший автор дослідження, наголосив на значущості цього відкриття:"Розуміння того, що структурний розвиток мозку — це не питання постійного прогресу, а скоріше кілька основних поворотних моментів, допоможе нам визначити, коли і як його зв'язки вразливі до порушень".

Найсильніші зміни — у 32 роки

У період дитинства мозок проходить процес "консолідації мережі", коли зменшується кількість синапсів (з'єднань між нейронами), залишаючи лише найбільш активні.Підлітковий етап (9-32 роки) характеризується постійним зростанням об'єму білої речовини та підвищенням ефективності зв'язків, що пов'язано з поліпшенням когнітивних функцій."Ми абсолютно не стверджуємо, що люди у віці близько 30 років будуть поводитися як підлітки або що їхній мозок схожий на мозок підлітка. Насправді це насправді модель змін", — уточнила головна авторка дослідження Алекса Муслі.Найсильніші загальні зміни, що свідчать про перехід до зрілості, спостерігаються приблизно у 32 роки. У цей час архітектура мозку стабілізується, а ділянки мозку стають більш розділеними.Останні два поворотні моменти (після 66 років) характеризуються зниженням кількості зв'язків у мозку, що є наслідком старіння та дегенерації білої речовини.Ми вже повідомляли, що раціон відіграє ключову роль у контролі рівня цукру в крові. Вживання перекусів може допомогти стабілізувати та запобігти нестабільним коливанням, однак вони мають бути правильними.Раніше лікар-офтальмолог Олександра Ярига пояснила, як відключення світла впливають на організм людини. ]]

Раціон відіграє ключову роль у контролі рівня цукру в крові. Вживання перекусів може допомогти стабілізувати та запобігти нестабільним коливанням, однак вони мають бути правильними та розподіленими протягом дня.Про це повідомляє Раrаdе.

Як контролювати рівень цукру в крові

Закуски не обов’язково мають бути складними — важливо лише, щоб у їхньому складі були потрібні поживні речовини. Більшість таких перекусів легко зробити всього з трьох інгредієнтів.Коли вміст цукру в крові зростає, організм реагує, виділяючи інсулін — гормон, що сприяє потраплянню глюкози в клітини для забезпечення їх енергією. Діабет розвивається тоді, коли показники цукру в крові стають надмірно високими.Якщо у людини діабет, то їх зазвичай радять їсти частіше й невеликими порціями, поєднуючи корисні вуглеводи з джерелами білка.Чоловік вимірює цукор в крові. Фото ілюстративне: Рехеls"Вживання більшої кількості їжі може спричинити різке підвищення рівня цукру в крові через відносну нестачу інсуліну, а пропуск прийомів їжі може призвести до низького рівня цукру в крові, спричиненого реакцією організму на ліки, які вони приймають", — каже головний лікар Sоllіs Неаlth Скотт Браунштейн.

Які інгредієнти мають містити перекуси

Білок варто додавати до будь-якого перекусу, адже він забезпечує тривале відчуття ситості та допомагає утримувати рівень глюкози в межах норми.Клітковина — це ще один ключовий компонент у перекусах, адже вона допомагає тримати рівень цукру в крові стабільним. До раціону варто додавати сирі овочі, оскільки вони низькокалорійні, містять мінімум вуглеводів і водночас багаті на клітковину.Варто уникати продуктів із великою кількістю перероблених вуглеводів. Зокрема, йдеться про пончики, печиво, чипси та солодкі напої.

Як приготувати корисну закуску

Доктор Пеніна Гутьєррес розповіла про смузі з трьох інгредієнтів, який багатий на поживні речовини, має високий вміст білка та низький вміст калорій. До його складу входять:

будь-які овочі, такі як свіжий огірок, шпинат або рукола;вода (можна обрати рослинне молоко);сироватковий або гороховий протеїновий порошок.

Приготування смузі. Фото ілюстративне: РехеlsЩоб приготувати смузі, покладіть у блендер шпинат чи будь-які інші овочі, додайте порцію протеїнового порошку та залийте приблизно 1–1,5 склянками води або рослинного молока. Змішайте все до однорідної текстури.

Інші закуски

Експерти радять обирати також:

курку або індичку з моцарелою в цільнозерновій тортильї;жменю сирих волоських горіхів на хлібі з високим вмістом клітковини, а також з авокадо;нарізані яблука та банани з мигдальним маслом;грецький йогурт з чорницею, посипаний гарбузовим насінням. 

Нагадаємо, у Міністерстві охорони здоровʼя розповіли, які безоплатні медичні послуги пропонують дітям в Україні.Раніше лікар-офтальмолог Олександра Ярига пояснила, як відключення світла впливають на організм людини. ]]

В Україні дітям гарантують широкий перелік безоплатних медичних послуг. Вони охоплюють майбутніх батьків, новонароджених, немовлят і дітей до повноліття.Про це інформує Міністерство охорони здоров'я України.

Безоплатна медицина для дітей в Україні — що відомо

Як відомо, Міністерство охорони здоров’я України забезпечує широкий спектр безоплатних медичних послуг для майбутніх батьків, новонароджених, немовлят та дітей до повноліття. Серед них:

Підтримка майбутнього батьківства;Безоплатна медична допомога під час пологів та після них;Неонатальна допомога;Розширений неонатальний скринінг;Дитяча реабілітація;Медична допомога дітям до повноліття;Ментальне здоров’я;Щеплення для дітей;"Доступні ліки" для дітей;

Лікар оглядає вагітну жінку. Ілюстративне фото: Frееріk

Підтримка майбутнього батьківства

Із минулого року лікування безпліддя за допомогою допоміжних репродуктивних технологій включили до Програми медичних гарантій — це означає, що послугу можна отримати безоплатно.Від початку 2025 року такою можливістю скористалися вже понад 6 тисяч українок. З них уже близько двох тисяч жінок завагітніли. Послуга є безоплатною за наявності електронного направлення, встановленого діагнозу та звернення до закладу, що має контракт з НСЗУ.

Безоплатна медична допомога під час пологів та після них 

Пологи в Україні також повністю покриваються державним коштом. У 2025 році таку медичну допомогу вже надали понад 134 тисячам жінок.Лікарні, що мають договір із НСЗУ, зобов’язані забезпечити повний безоплатний комплекс допомоги: від госпіталізації та ведення пологів до післяпологового нагляду матері й новонародженого.Новонароджене немовля під наглядом лікаря. Ілюстративне фото: Frееріk

Неонатальна допомога 

Допомога немовлятам, які народилися передчасно або зі складними патологіями, теж є повністю безоплатною. Це один із найвищих тарифів Програми медичних гарантій. Від початку 2025 року неонатальну допомогу отримали 28 218 малюків.

Розширений неонатальний скринінг 

За три роки вже пів мільйона українських новонароджених пройшли розширений скринінг на 21 рідкісне захворювання. Таке дослідження проводиться в Україні із 2022-го, є повністю безоплатним і охоплює всю країну.

Дитяча реабілітація 

Для немовлят, які народилися передчасно або з патологіями, доступна безоплатна рання медична реабілітація — у будь-якому медзакладі, який має відповідний договір з НСЗУ. Міністерство охорони здоров’я продовжує розробляти сучасні стандарти реабілітаційної допомоги дітям. Уся система працює на основі доказових методів та сімейноцентричного підходу — у тісній співпраці фахівців із батьками. У 2025 році реабілітацію в українських закладах охорони здоров’я пройшли понад 85 тисяч маленьких пацієнтів і пацієнток.Ліка слухає дитину. Ілюстративне фото: Frееріk

Медична допомога дітям до повноліття 

Після неонатального періоду всі діти аж до повноліття отримують необхідну медичну допомогу у межах Програми медичних гарантій. Основою є первинна ланка: 

консультації сімейних лікарів, терапевтів та педіатрів; діагностика та лікування найпоширеніших дитячих захворювань; допомога при травмах і гострих станах; профілактичні огляди та вакцинація. 

Первинна допомога є повністю безоплатною для дітей за умови укладеної декларації з лікарем. Так, від початку 2025 року медики вже надали безоплатну допомогу майже двом мільйонам пацієнтів від 0 по 17 років включно.

Ментальне здоров’я

Маленькі українці й українки також можуть звернутися по допомогу з питань ментального здоров’я до свого сімейного лікаря чи педіатра. Майже всі сімейні лікарі пройшли навчання ВООЗ mhGАР і можуть надати підтримку або скерувати до фахівця. Таку допомогу вже надають у понад 2,6 тисячі медзакладів, і лише цього року її отримали 41 тисяча дітей.Паралельно в Україні розвивається мережа Центрів ментального здоров’я, де спеціалізовану допомогу дітям і дорослим надають амбулаторно, у денному стаціонарі або вдома — мобільними командами. У 2025 році послугами вже скористалися 22 тисячі дітей. Уся допомога є безоплатною.Лікарка робить дитині щеплення. Ілюстративне фото: Frееріk

Щеплення для дітей 

Діти в Україні отримують безоплатні щеплення від 10 найнебезпечніших інфекцій. Вакцинація надається на первинному рівні — теж у рамках декларації з лікарем.Від початку 2025 року діти в Україні вже отримали майже 2 млн щеплень.Зазначимо, що у 2026 році Україна переходить на оновлений календар профілактичних щеплень, з урахуванням останніх світових стандартів. Одним із ключових нововведень — впровадження безоплатної однократної вакцини проти вірусу папіломи людини (ВПЛ). Для щеплення дівчат 12-13 років закуплена найсучасніша у світі 9-валентна вакцина.Друге важливе оновлення — це перехід на комбіновані вакцини та перегляд схем вакцинації за віком. Наприклад, застосовуватимуть сучасні комбіновані вакцини проти кількох інфекційних захворювань — під час одного візиту. У результаті зменшити кількість ін’єкцій для дитини та кількість візитів до медзакладу. А щеплення проти туберкульозу (в перші 24 години у пологовому), гепатиту В та кору (у 4 замість 6 років) робитимуть раніше, щоб захистити дітей раніше.Мама дає дитині ліки. Ілюстративне фото: Frееріk

"Доступні ліки" для дітей 

У вересні цього року державна програма реімбурсації вперше поширилась на лікарські засоби для дітей. До переліку увійшли 9 торгівельних назв — це препарати у формі крапель і мазей та низка антибактеріальних засобів.Водночас у межах кожної нозології, що підлягає реімбурсації, лікар може виписувати ліки дитині, якщо це обґрунтовано клінічно. Обмежень щодо віку програма не передбачає — більшість препаратів є універсальними та можуть застосовуватись як для дорослих, так і для дітей.За даними МОЗ, цьогоріч уже 41 680 електронних рецептів для дітей погашено у межах державної програми реімбурсації.Нагадаємо, що нещодавно в Київській області зафіксували спалах хвороби Коксакі.Також ми повідомляли, що в Україні зафіксували випадки газової гангрени — хвороби часів Першої світової війни. ]]

Відключення світла пришвидшують втому та "старіння" очей українців, оскільки погане освітлення змушує зоровий апарат працювати на межі. За словами офтальмологині, це може спричиняти головний біль, дискомфорт і навіть пришвидшувати розвиток проблем із зором, які за нормальних умов з’явилися б значно пізніше.Про вплив частих відключень світла на очі та зір розповіла лікарка-офтальмологиня Олександра Ярига у матеріалі "Телеграфу".Чоловік читає книгу при свічках. Ілюстративне фото: Frееріk

Як відключення світла впливають на очі українців

Лікарка Олександра Ярига зазначила, що регулярні відключення світла досить негативно впливають на очі українців, особливо взимку, коли світловий день коротший. За її словами, регулярне перевантаження зорового апарату може призвести до значного погіршення зору.За словами офтальмологині, варто звернути увагу на ключові моменти:

Під час поганого освітлення очі набагато швидше втомлюються;Надмірний вплив гаджетів за відсутності нормального освітлення шкодить зоровому апарату;Через втому очей може з'являтись головний біль та інші симптоми.

За словами лікарки, відключення світла однозначно мають поганий влив на зір. Адже недостатність якісного освітлення призводить до швидкої зорової втоми, відчуття піску в очах, дискомфорту, неможливості наведення фокуса, головного болю, та й загальної втоми."Тобто люди до вечора відчувають, що і швидше втомлюються, і голова болить, і плюс яскраві гаджети, які ми часто використовуємо, це телефон, ноутбук, комп'ютер, планшет — вони також виснажують наш зоровий апарат. Це призводить до посилення скарг і, можливо, до появи захворювань очей раніше, ніж вони мали б бути. А в людей, в яких взагалі є проблеми з зором, їх стан погіршуються", — пояснює фахівчиня.Лікарка також додає, що очі українців швидше "старіють" через  блекаути. За її словами, без достатнього освітлення "негативні процеси" та пошкодження органу зору відбуваються набагато раніше. Фактично люди виснажують ресурси організму та підвищують втому, а це може підвищити шанс розвитку хвороби, якої раніше не було.Найгостріше відключення світла відчувають люди, які вже мають проблеми з зоровим апаратом. Офтальмологиня каже, що блекаути прискорюють такі процеси, як пресбіопія — це процес, коли кришталик, тобто лінза, яка знаходиться всередині ока, гірше акомодує, тобто вона гірше наводить фокус на близькій відстані. "Це нормальний стан для людей старше 40 років, але через часті відключення та недостатнє освітлення, цей процес може відбуватися набагато раніше", — наголошує лікарка.Раніше ми інформували, як захистити техніку від стрибків напруги під частих відключень світла.Також ми пояснювали, що необхідно зробити, аби під час відключень світла працював інтернет. ]]