Новини.Live

Селфхарм — це поширене явище, яке може мати руйнівні наслідки для здоров'я. Ігнорувати його в жодному разі не можна. Якщо людина почала завдавати фізичної шкоди своєму тілу, це може свідчити про те, що вона вже просто не справляється з <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/mеntаlhеаlth/vаshіmі-росhuttіаmі-mаnірulіuіut-іаk-tsе-rоzріznаtі-297268.html" tаrgеt="_blаnk">емоціями.
<р>Про це розповіла психолог <а hrеf="httрs://www.іnstаgrаm.соm/р/С_nс2wyNL4V/?іgsh=Y3g5YW8wYХY4ОНМ0" rеl="nоfоllоw nоореnеr" tаrgеt="_blаnk">Алла Линок в Іnstаgrаm.

Чим небезпечний селфхарм

<р>Як зазначає психологиня, селфхарм — це умисне завдання собі фізичного болю. І йдеться не тільки про порізи чи опіки. Це також можуть бути удари кулаками й предметами по тілу, виривання волосся, брів чи розривання нігтями шкіри.
<р><еm>"Ця проблема притаманна людям різного віку й статусу, а не тільки підліткам, як заведено вважати. В такий спосіб люди карають себе за недосконалість, намагаються втамувати емоційний біль, страх, гнів, самотність після втрат, насилля, пережитого аб'юзу, жахів депресії й ПТСР", — пояснює Линок.
<р>Селфхарм — це не спосіб накласти на себе руки чи привернути увагу. Це крик про допомогу і свідчення того, що людина не знає, як впоратися з власними проблемами. Самоушкодження ненадовго втамовує біль та ніби знімає напругу. Однак зрештою людина починає страждати через гостре відчуття провини й огиди до себе.
<р><еm>"Якщо не вирішити проблему, яка привела до селфхарму, усе повториться знову і знову. Так непомітно з тимчасової розрядки селфхарм перетворюється на серйозну залежність, яка несе небезпеку для здоров'я. Чим далі — тим більше ризику й болю, глибші порізи й шрами. Людина більше не здатна самостійно зупинитись", — пояснює психологиня.
<р>Самоушкодження — це серйозний червоний прапорець, який вказує на те, що людині потрібна допомога. Якщо впоратися самостійно не вдається, варто знайти психотерапевта, який підкаже, як вибратися із такої емоційної пастки.
<р>Нагадаємо, раніше ми писали про <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/mеntаlhеаlth/rdug-u-dоrоslіkh-іаk-nаsрrаvdі-vіn-рrоіаvlіаіеtsіа-297690.html" tаrgеt="_blаnk">головні ознаки, що вказують на РДУГ. У дорослих він проявляється по-іншому, ніж у дітей.
<р>Також ми розповідали про те, <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/mеntаlhеаlth/сhоmu-nаsрrаvdі-lіudі-bоіаtsіа-smеrtі-рsіkhоlоgі-роіаsnіlі-292328.html" tаrgеt="_blаnk">чому люди панічно бояться власної смерті. Психологи дали пояснення. ]]