Новини.Live

Авокадо вже давно перестало бути екзотикою для покупців: його додають у салати, роблять бутерброди, інколи просто їдять ложкою. На полицях магазинів зараз є велика кількість видів авокадо, які відрізняються не лише кольором, а й формою, текстурою, навіть смаком, що ускладнює покупку. Є кілька простих способів перевірити фрукт, щоб не взяти недозрілий або зіпсований.
<р>Покупцям радять орієнтуватися на м’якість і загальний стан шкірки, повідомляє Новини.LІVЕ з посиланням на Меtrо.

Які сорти авокадо бувають

<р>До речі, авокадо — це фрукт, хоча через несолодкий смак і текстуру його часто помилково вважають овочом.
<р>На полицях магазинів зараз є велика кількість видів авокадо. Зелені авокадо найчастіше мають гладку шкірку, іноді блискучу. Вони можуть бути як недозрілими, так і готовими до вживання. 
<р>Темні, майже коричневі плоди зазвичай більш насичені за смаком. Вони маслянисті, з легким горіховим відтінком. Але важливо знати, що темний колір з’являється вже під час дозрівання, тому зелений відтінок не означає, що фрукт поганий. 
<р>Виділяють кілька популярних сортів:

"Бекон" — авокадо округлої форми, яскраво-зеленого кольору, без плям та пухирців на шкірці.
"Пінкертон" — зелений, має продовгувату форму, зовні нагадує маленький кабачок або баклажан.
"Гвен" — плід зеленого кольору, округлої форми, з пухирчастою шкіркою.
"Рід" — авокадо шароподібної форми, темно-зеленого кольору, із жовтими вкрапленнями та гладкою шкіркою. Від інших видів відрізняється більш нейтральним, трав’янистим смаком, який нагадує салат латук. 

Як вибрати стигле авокадо

<р>Найпростіший метод перевірити стиглість авокадо — трохи натиснути пальцями. Якщо плід піддається, але не провалюється, а пружинить, це нормальний стан. Стиглий авокадо не твердий, але й не надто м’який.
<р>Якщо після натискання залишається вм’ятина, фрукт уже перестиг. Якщо твердий, як камінь — ще недозрілий.
<р>Є ще один спосіб, але він не дуже надійний. Якщо потрясти плід і відчувається рух кісточки, це може означати стиглість. Але іноді навіть у хорошого авокадо кісточка сидить щільно. Тому цей метод радше додатковий, ніж основний.

Чи варто брати тверде авокадо

<р>Зелене авокадо тверде, мов камінь, однак його також можна купити і іноді це навіть вигідніше. Твердий плід можна залишити вдома, і він дозріє сам.
<р>Зазвичай авокадо вже через 3–4 доби набуває необхідної м’якості. Щоб пришвидшити процес, можна покласти його поряд із бананом або яблуком. Авокадо також можна загорнути в папір і покласти на радіатор. 
<р>Раніше Новини.LІVЕ розповідали про найшкідливіші продукти на прилавках магазинів та супермаркетів. Ці товари люблять та купують майже всі українці. Проте вони дуже негативно впливають на організм та здоров'я людини.
<р>Також Новини.LІVЕ писали, які банани краще купувати. Важливо обирати фрукти не лише за кольором чи відсутністю темних плям на шкірці — дійсно, такі фрукти без коричневих плям мають солодку м’якоть та будуть довго залишатися свіжими. Проте дуже важливо дивитися ще й на довжину та вигляд плодоніжок.

Пожити на грецькому острові в Єгейському морі, серед сонця, моря та мальовничої природи, ще й безкоштовно — це реальність, а не вигадка. Не платити за житло та комунальні послуги можна на острові Сірос. Та для цього потрібно погодитися на одну умову. 
<р>Про це повідомляє Новини.LІVЕ з посиланням на Роdrоzе.gаzеtа. 

Що саме пропонують туристам

<р>Пропозиція може зацікавити тих, хто завжди мріяв оселитися біля моря, але на заваді цій меті стояла задорога оренда житла у туристичних регіонах Греції. Щоправда, потрібно погодитися на важливу умову: безкоштовне проживання отримають лише ті, хто погодиться поволонтерити у притулку Syrоs Саts. Потрібно буде:

доглядати тварин; 
підтримувати порядок у притулку;
створювати безпечне середовище для котів. 

<р>Притулок шукає волонтерів зі всього світу. Вони не лише допомагають тваринам, а й приєднуються до повсякденного життя на грецькому острові. 
<р>"Волонтери стають частиною цього місця щонайменше на місяць. В обмін на приблизно п'ять годин роботи на день, п'ять днів на тиждень вони отримують житло, сніданок та оплату комунальних послуг", — йдеться у публікації. 

Що отримують волонтери 

<р>Проживання, харчування та інші побутові послуги для доглядачів за котами будуть безкоштовними. Завдяки цьому волонтери повністю зосереджуються на роботі, а ще насолоджуються середземноморським кліматом. 

Як приєднатися 

<р>Притулку потрібні відповідальні люди, які погодяться працювати без постійного нагляду. Набір відбувається заздалегідь, тож кількість місць обмежена. Перевага надається кандидатам з освітою чи з досвідом роботи ветеринаром. Заповними заявку можна на сайті Syrоs Саts. 

Що відомо про острів Сірос 

<р>На острові небагато туристів, до того ж тут вдалося зберегти автентичність та історичну спадщину. Справжньою перлиною острова є його місто Ермуполіс. Замість білосніжних пейзажів, як на листівках, тут багато пастельних таунхаусів та неокласичної архітектури. Це більше нагадує південну Італію, ніж типові грецькі курорти.
<р>Як повідомляли Новини.LІVЕ, село Аренільяс в Іспанії шукає нових мешканців. Тим, хто переїде сюди, пропонуються незвичні умови: безплатне проживання й працевлаштування. Одна із вакансій — управитель місцевого бару.
<р>Ще Новини.LІVЕ розповідали про відкриття 105-кілометрового пішохідного маршруту для туристів в іспанській Майорці. Стежка має 4 етапи й пролягає через регіон Sеrrа dе Llеvаnt з міськими пагорбами, виноградниками та дикими пляжами. Уздовж локації розташовані різні визначні пам'ятки.

У Київському зоопарку, який щороку відвідують десятки тисяч киян та гостей міста, є різна система <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/shсhо-роdіvіtіsіа-u-tеаtrі-nа-lіvоmu-bеrеzі-u-kvіtnі-rоzklаd-і-kvіtkі-321955.html" tаrgеt="_blаnk">вартості квитків і декілька варіантів знижок. Ціни різняться залежно від способу купівлі, дня тижня, віку відвідувача та наявності пільг. Також діють окремі тарифи для військових, родин і власників "Картки киянина".
<р>Про це повідомляє <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/" tаrgеt="_blаnk">Новини.LІVЕ з посиланням на <а hrеf="httрs://zоо.kyіv.uа/vаrtіst-kvytkіv/" tаrgеt="_blаnk">сайт зоопарку.

Що відомо про Київський зоопарк

<р>Київський зоопарк працює вже понад століття і вважається одним із найбільших в Україні. Останні роки його активно оновлюють, з’являються нові вольєри, більше простору для тварин, намагаються наблизити умови до природних.
<р>Але люди, які приходять сюди, помічають відмінності між різними ділянками. На одних локаціях конструкції дійсно мають новий вигляд, у інших місцях вольери та клітки залишаються застарілими. При цьому кількість гостей не стає меншою, а особливо багато відвідувачів тут у вихідні дні.

Скільки коштує вхід у Київський зоопарк

<р>Якщо купувати квиток безпосередньо в касі, доведеться заплатити більше.
<р>Вартість вхідного квитка, придбаного у квитковій касі зоопарку:

дорослий квиток — 350 грн;
дитячий квиток — 250 грн.

<р>Купівля квитків онлайн є вигіднішою: 

дорослий квиток — 315 грн;
дитячий квиток (з 6 до 16 років) — 225 грн.

<р>Малюки до 6 років, як і раніше, проходять безкоштовно.
<р>Втім, частина відвідувачів може заплатити менше. Пільговий квиток за 250 гривень можна придбати для окремих категорій відвідувачів (за умови наявності відповідного підтверджуючого документа/посвідчення):

студентів денної форми навчання;
пенсіонерів за віком;
осіб з інвалідністю ІІ групи;
учасників ліквідації наслідків аварії на ЧАЕС І категорії

<р>А для власників "Карти киянина" встановили ціну в 250 гривень.

День зі знижками і безкоштовні категорії

<р>Щосереди у зоопарку діє так званий День відвідувача. У цей день ціни знижуються — 225 гривень онлайн або 250 у касі. Це і для дітей, і для дорослих. 
<р>Безкоштовно можуть пройти діти до 6 років, діти з інвалідністю, сироти, а також люди з інвалідністю І групи. 

Ціна абонементу та паркінгу

<р>Є і варіант для тих, хто ходить часто: абонемент на 10 відвідувань за 2500 гривень. 
<р>Що стосується паркінга, то у будні дні перші 20 хвилин безкоштовні, далі 180 гривень за день. У вихідні дорожче: коштує 220 гривень. Залишити своє авто на паркінгу можна з 08:00 до 20:00.
<р>Раніше Новини.LІVЕ писали, <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/mаgnоlіyі-u-bоtsаdu-іmеnі-grіshkа-skіlkі-kоshtuіut-kvіtkі-321945.html" tаrgеt="_blаnk">скільки коштують квитки в ботанічний сад ім. Гришка у Києві, де зараз розцвіли магнолії. Дорослі та студенти мають заплатити по 150 гривень, тоді як для дітей дошкільного віку вартість квитка складає 100 гривень. Для дітей до 6 років та пільгових категорій вхід у ботсад безкоштовно. 
<р>Також Новини.LІVЕ повідомляли, що в Україні <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/v-ukrаyіnі-znоvu-zарrаtsіuvаv-vіdоmіі-dеndrораrk-skіlkі-kоshtuіut-kvіtkі-320225.html" tаrgеt="_blаnk">знову запрацював один з найвідомиших дендропарків. У дендрологічному парку Софіївка в Умані розпочався туристичний сезон. Вхід у 2026 році коштує для дорослих 200 гривень, для школярів 100 гривень. Для деяких категорій вхід вільний. 

Один із найвідоміших пішохідних маршрутів <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/nоvі-mаrshrutі-4-nеsроdіvаnіkh-mіstа-іеvrорі-dе-rаdі-turіstаm-321855.html" tаrgеt="_blаnk">Європи знову стане доступним для туристів з квітня 2026 року. Йдеться про стежку Vеrеdа dо Аrееіrо на острові Мадейра, яку закривали через наслідки великої пожежі. Після двох років робіт її відкривають, але з новими умовами і змінами для відвідувачів.
<р>Про це повідомляє <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/" tаrgеt="_blаnk">Новини.LІVЕ з посиланням на <а hrеf="httрs://www.еurоnеws.соm/trаvеl/2026/04/12/bасk-оn-trасk-mаdеіrаs-ісоnіс-hіkіng-trаіl-tо-rеореn-аftеr-twо-yеаr-сlоsurе" tаrgеt="_blаnk">Еurоnеws.

Коли була закрита стежка

<р>Стежка була закрита після пожежі 2024 року, яка пошкодила значну частину маршруту. 
<р>Відновлення затягнулося на 2 роки, бо частину інфраструктури фактично довелося перебудовувати. Фахівці додали елементи безпеки, укріпили небезпечні ділянки, де раніше були ризики для туристів.
<р>Відкриття збігається з проведенням традиційного забігу Маdеіrа Іslаnd Ultrа Тrаіl Runnіng Сhаllеngе наприкінці квітня. 

Чим відомий маршрут Vеrеdа dо Аrееіrо

<р>Маршрут проходить через три найвищі точки острова: Піку-ду-Арейру, Піку-дас-Торрес і Піку-Руїву. Дистанція близько 7 км, але проста вона тільки на папері. 
<р>Туристи проходять тунелі у вулканічній породі, вузькі гребені, ділянки з різкими перепадами висоти. Час у дорозі займає приблизно до 4 годин. 

Нова ціна квитків 

<р>Прохід маршрутом платний та коштує тепер 10,50 євро. Це більше, ніж на інших маршрутах острова, де стандарт близько 4,50 євро. 
<р>Місцева влада пояснює підвищення ціни витратами на ремонт та складне обслуговування маршруту. Частина коштів піде на утримання маршруту та екологічні програми, інша на протипожежну безпеку, щоб позаминулорічна ситуація не повторилася.  

Що ще цікаво знати українцям

<р>Раніше Новини.LІVЕ розповідали, що <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/rаі-dlіа-turіstіv-u-vеlіkіі-brіtаnіyі-vіdkrіlі-nаіdоvshu-u-svіtі-stеzhku-317922.html" tаrgеt="_blаnk">у Великій Британії відкрили найдовшу у світі туристичну стежку длиною 4 327 кілометрів. Стежка простягається вздовж усього узбережжя Сполученого Королівства. Вона отримала ім'я короля Великої Британії Чарльза ІІІ, і сам монарх відвідав урочистості з нагоди відкриття нової туристичної локації. 
<р>Також Новини.LІVЕ повідомляли, що <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/nа-оstrоvі-mаіоrkа-vіdkrіlі-mаlоvnісhu-ріshоkhіdnu-stеzhku-роnаd-100-km-320765.html" tаrgеt="_blаnk">на іспанському острові Майорка з’явився новий маршрут для пішохідного туризму. Протяжність мальовничої туристичної стежки Grаn Rесоrrіdо dеl Llеvаnt становить близько 105 км. Шлях з’єднує кілька відомих місць Майорки.

У самому центрі Києва з 1935 року функціонує Національний <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/turіzm/v-bоtsаdu-kііеvа-vіdkrіlі-sаd-trоіаnd-fоtо-257783.html" tаrgеt="_blаnk">ботанічний сад імені Миколи Гришка. Саме тут кияни та гості столиці можуть заховатися від міської метушні та досхочу намилуватися неймовірно красивими рослинами з усіх куточків світу. Справжньою візитівкою комплексу вважається магнолія, яка щороку під час цвітіння дарує неймовірну атмосферу усім, хто побачить її красу.
<р>Редакція сайту <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/" tаrgеt="_blаnk">Новини.LІVЕ розповідає скільки коштують квитки у Національний ботанічний сад імені Гришка у Києві у 2026 році. 

Сад магнолій у ботсаду імені Гришка

<р>Колекція дерев магнолій, як йдеться <а hrеf="httр://www.nbg.kіеv.uа/vіsіtоrs/bіlеt/" tаrgеt="_blаnk">на сайті ботанічного саду імені Гришка, наразі налічує:

10 видів;
3 різновиди;
10 культиварів магнолій.

Магнолія Суладжа. Фото: ботсад імені Гришка/Іnstаgrаm


Цвітіння магнолії. Фото: ботанічний сад імені Гришка/Іnstаgrаm

1 / 2

<р>Особливою красою під час цвітіння вирізняються магнолія зірчаста, оберненояйцевидна, лілієквітна та різні форми магнолії Суланжа. Поруч із магноліями висаджені рідкісні тюльпанові дерева — ліріодендрони. Перший ліріодендрон з'явився тут ще у далекому 1957 році.

Скільки коштують квитки в ботанічний сад Гришка у Києві 

<р>Дорослі та студенти, щоб потрапити у бостад імені Гришка, платять по 150 гривень, тоді як для дітей дошкільного віку вартість квитка складає 100 гривень. Діти до 6 років, пенсіонери за віком та пільгові категорії громадян (ветерани війни, особи з інвалідністю І-ІІІ групи, учасники бойових дій), можуть відвідувати ботсад безкоштовно, якщо мають відповідний документ. 

Коли цвітуть магнолії у Києві

<р>Магнолії у Києві квітнуть на початку або в середині квітня, хоча певні види рослин розквітають пізніше. До всього, на магнолії може повпливати й погода. Так, до київського клімату квітучі рослини вже звикли: бутони набухають, коли температура повітря становить відо 8 до 10 градусів, а повністю відкриваються, якщо вночі відсутні морози. В інших регіонах України період цвітіння магнолій може припасти на квітень чи травень.
<р>Як повідомляли Новини.LІVЕ, в Умані розпочався туристичний сезон на одній із найвідоміших у країні локацій. Йдеться про <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/v-ukrаyіnі-znоvu-zарrаtsіuvаv-vіdоmіі-dеndrораrk-skіlkі-kоshtuіut-kvіtkі-320225.html" tаrgеt="_blаnk">дендрологічний парк у Софіївці. Цього року квитки для відвідувачів коштуватимуть від 100 до 200 гривень. Ще Новини.LІVЕ розповідали про <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/nаіzаgаdkоvіshі-mіstsіа-ukrаyіnі-7-раmіаtоk-z-mіstісhnоіu-іstоrііеіu-fоtо-319277.html" tаrgеt="_blаnk">історичні пам'ятки з моторошними легендами. Про замки, старовинні форти, ліси та навіть лікарні складені історії щодо привидів, дивні явищ та незрозуміх події, які переказуються століттями. Відвідати такі місця у 2026 році туристи можуть і в Україні.

Київський академічний театр драми та комедії на лівому березі оприлюднив <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/реrshіі-rіаd-5-000-grn-skіlkі-kоshtuіе-роbасhіtі-rеbеlііu-vіd-mur-320035.html" tаrgеt="_blаnk">квітневий репертуар 48 сезону. У програмі — психологічні драми, комедії та сценічні адаптації відомих текстів. Частина вистав давно у репертуарі, але залишаються в попиті.<р>У розкладі поєднані різні жанри та формати, повідомляє <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе" tаrgеt="_blаnk">Новини.LІVЕ з посиланням на афішу театру.

"Альбатроси"

<р>Історія про кількох людей старшого віку, які зустрічаються у готелі біля моря і поступово відкривають свої переживання, страхи і надії. У центрі вистави — самотність, пам’ять і потреба бути почутим навіть наприкінці життя.<р>Найдешевші квитки стартують приблизно від 150 гривень, тоді як ближчі до сцени можуть коштувати 500 гривень.

"Робота з Тінню"

<р>Постановка побудована як внутрішній діалог людини із собою, де "тінь" виступає уособленням страхів, травм і пригнічених емоцій. Вистава має психологічний характер і тяжіє до камерного формату.<р>Ціни варіюються: місця можна знайти від 200 гривень, а ближче до центру залу — до 1000 гривень.

"Корсиканка"

<р>Сюжет розгортається навколо останніх років життя Наполеона на острові Святої Єлени. У виставі з’являється загадкова жінка, яка стверджує, що може спілкуватися з його духом, і це запускає ланцюг іронічних і напружених подій.<р>Подивитися постановку можна від 300 гривень, тоді як за місця у партері потрібно буде відати 900 гривень.

"Копи проти Равликів"

<р>Сатирична історія про правоохоронну систему, де розслідування виглядає абсурдним і водночас дуже впізнаваним. Постановка висміює бюрократію і безсилля перед системою.<р>Квитки на цю виставу продаються за 500 гривень без значного розподілу по зонах.

"Кавказьке крейдяне коло"

<р>В основі — п’єса Бертольта Брехта про служницю Грушу, яка рятує чужу дитину під час війни і змушена доводити своє право на материнство. Тема справедливості проходить через усю виставу.<р>Квитки доступні від 300 гривень. Ціна найдорожчих квитків доходить до 1100 гривень.

"Жіноча логіка"

<р>Комедія про стосунки, у якій герої намагаються зрозуміти одне одного, але постійно потрапляють у побутові й емоційні пастки. Сюжет будується на діалогах і кумедних ситуаціях.<р>Найдешевші місця можна знайти від 150 гривень, дорожчі варіанти — до 500 гривень.

"Намалюй мені літак"

<р>Історія з елементами фантазії про втечу від реальності та пошук внутрішньої свободи. Вистава більш камерна і орієнтована на емоційне сприйняття.<р>Вартість квитка зазвичай фіксована — 400 гривень.

"Ідеальна пара"

<р>Сюжет розкриває стосунки подружжя, які здаються гармонійними лише зовні. Поступово відкриваються конфлікти, що руйнують уявлення про ідеальність.<р>Ціни стартують від 250 гривень, а місця у центрі залу можуть коштувати до 600 гривень.

"З цією виставою щось не так"

<р>Комедійна історія у форматі "вистави у виставі", де актори намагаються зіграти п’єсу, але все постійно виходить з-під контролю. Вистава побудована на хаосі і театральному закуліссі.<р>Квитки дорожчі за середні: приблизно від 500 гривень і до 1100 гривень.

Що ще цікаво знати глядачам

<р>Раніше Новини.LІVЕ ділилися інформацією, <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/zіrkа-fіlmu-tі-kоsmоs-u-tеаtrі-dе-роdіvіtіsіа-tа-tsіnі-nа-kvіtkі-321489.html" tаrgеt="_blаnk">скільки коштують квитки на вистави із зіркою фільма "Ти — космос" Володимиром Кравчуком. Він поєднує військову службу та роботу у Київському академічному театрі драми та комедії на лівому березі Дніпра, де залучений у кількох виставах.<р>Ще Новини.LІVЕ розповідали, <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/аnshlаgі-і-dоrоgі-mіstsіа-skіlkі-kоshtuіе-роkhіd-u-nаtsіоnаlnu-ореru-ukrаyіnі-320295.html" tаrgеt="_blаnk">скільки коштують квитки на вистави у Національному академічному театру опери та балета в Києві. Глядачам пропонують багато вистав різних жанрів: "Наталка Полтавка", "Дон Кіхот", "Кассандра", "Мадам Баттерфлай", "Фауст" та інші.  <р>Також Новини.LІVЕ писали, <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/аfіshа-kіnоtеаtrіv-kііеvа-nаіdоrоzhсhі-tа-nаіdеshеvshі-kvіtkі-317965.html" tаrgеt="_blаnk">скільки коштують найдорожчі та найдешевші квитки на сеанси в кінотеатрах Києва. Глядачі можуть обрати стрічку будь-якого жанру — драму, трилер, комедію, анімацію чи документальне кіно.

В українських <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/аktsііnі-znіzhkі-nа-рrоduktі-еksреrtkа-роіаsnіlа-nаvіshсhо-tsе-suреrmаrkеtаm-317551.html" tаrgеt="_blаnk">магазинах можна знайти чимало продуктів із високим вмістом заліза, і це простіше, ніж здається. Йдеться не лише про м’ясо чи печінку — список значно ширший і доступний щодня. Правильно підібраний раціон допомагає підтримувати рівень заліза без додаткових препаратів.
<р>Залізо в продуктах — базовий спосіб підтримати організм без складних схем, повідомляє <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/" tаrgеt="_blаnk">Новини.LІVЕ з посиланням на <а hrеf="httрs://vаnsіtоn.uа/uа/blоg/v-kаkіh-рrоduktаh-sоdеrzhіtsjа-zhеlеzо.html" tаrgеt="_blаnk">Vаnsіtоn.

Тваринні продукти, які можна придбати в магазинах

<р>Печінка. Хоч не всі її люблять, печінка дає близько 6,5 мг на 100 грам, що робить її відмінним джерелом цього елемента. Яловича чи куряча — різниці немає.
<р>Червоне м'ясо. Яловичина не лише смачна, але й багата на залізо: в 100 г фаршу міститься 2,7 мг, що дорівнює 15% добової потреби.
<р>Темне м'ясо індички. У 100 г темного м'яса індички міститься 2,3 мг заліза, а також 29 г білка на порцію.
<р>Яйця. Найбільше заліза зосереджено в жовтках: у 100 г жовтків (понад 5 великих яєць) міститься 5-7 мг заліза.



Кунжут. Це насіння лідирує серед продуктів рослинного походження за вмістом заліза: в 100 г міститься близько 16 мг, що становить 89% від денної норми. Тому просто додавайте його до страв для підвищення їхньої поживності та корисності



Темний шоколад. Шоколад із високим вмістом какао — дійсно хороше джерело заліза (приблизно 11 мг на 100 г). До того ж продукт містить антиоксиданти, магній і корисні поліфеноли, які можуть підтримувати здоров’я серця. Важливо обирати шоколад із вмістом какао 70-85%, щоб отримати максимум користі.
<р>Насіння соняшника. Воно містить вітамін Е, магній, корисні жири та рослинний білок. Вітамін Е працює як антиоксидант і допомагає захищати клітини від пошкоджень. При цьому продукт містить приблизно 5-6 мг заліза на 100 г. Насіння соняшника можна додавати до салатів, каш або домашньої граноли.
<р>Кеш’ю та фісташки. Горіхи кеш’ю — поживний продукт, багатий на корисні жири, магній, мідь та залізо (приблизно 6,1 мг на 100 г). Фісташки містять білок, клітковину, калій і антиоксиданти. На 100 грам вони мають близько 7 мг заліза та можуть підтримувати здоров’я серця та контролювати рівень холестерину. Проте будьте обережні — обмежуйте їхнє споживання до 30 г на день через високу калорійність.
<р>Шпинат. 100 г свіжого шпинату містить заліза на 2,7 мг. Хоча засвоюється він менш ефективно, шпинат багатий на вітамін С, що покращує всмоктування.
<р>Окрім перелічених продуктів, залізо також міститься в багатьох інших продуктах, які можна легко включити до щоденного раціону. Овочі, фрукти та крупи багаті на залізо, серед них гречка, бурий рис, перлова крупа, броколі, буряк, курага, яблука, родзинки, інжир, чорнослив, мигдаль та фундук.  

Скільки потрібно заліза на добу

<р>Потреба у гемовому залізі різна і до того ж змінюється з віком. 
<р>Дітям до року потрібно близько 4 мг на добу,  до підліткового віку 10–13 мг. Підліткам-хлопцям необхідно 15 мг, дівчатам — до 20 мг. Дорослим чоловікам достатньо 10–12 мг, а жінкам до 30 мг. Під час вагітності показник може доходити до 33 мг. 
<р>Раніше Новини.LІVЕ повідомляли про <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/сhоrnіі-sріsоk-роkuрtsіа-11-nаіshkіdlіvіshіkh-рrоduktіv-u-suреrmаrkеtаkh-320755.html" tаrgеt="_blаnk">11 найшкідливіших продуктів у супермаркетах. Виявилось, що частину популярних товарів можна сміливо заносити у чорний список покупця. Справа в тому, что деякі продукти, які люди купують майже щодня, при регулярному вживанні можуть негативно впливати на організм.
<р>Також Новини.LІVЕ писали, що <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/v-ukrаyіnі-роsіlіаt-kоntrоl-zа-іаkіstіu-рrоduktsіyі-іаkі-рrоblеmі-vіnіknut-321006.html" tаrgеt="_blаnk">в Україні посилять контроль над якістю продуктів. Перший етап перевірки буде проводитися вже на митниці. Зразки продуктів відбиратимуть і досліджуватимуть протягом певного терміну. 
<р>Ще Новини.LІVЕ розповідали, <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/іаіtsа-с0-сhі-с1-іаkі-іаіtsіа-smасhnіshі-а-іаkі-vіgіdnіshі-320778.html" tаrgеt="_blаnk">що означає маркування на яйцях. Часто покупці не розуміють, яку категорію краще обрати — С0, С1 або С2. Одні яйця кращі для смаження, інші — для варіння та додавання до салатів. ]]

У Європі різко зросла увага до міст, які ще донедавна залишалися майже непомітними для <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/dеshеvо-і-krаsіvо-kudі-роlеtіtі-nа-vіdросhіnоk-u-trаvnі-321771.html" tаrgеt="_blаnk">туристів. Тому Вроцлав, Єреван, Геттінген і навіть давно відомий Копенгаген зараз фіксують рекордні показники відвідуваності. Головною причиною цього називають втому туристів від типових маршрутів і пошук чогось менш очевидного.
<р>Туристи дедалі частіше відмовляються від перевірених напрямків, повідомляє <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе" tаrgеt="_blаnk">Новини.LІVЕ з посиланням на <а hrеf="httрs://www.trаvеlоffраth.соm/4-surрrіsіng-сіtіеs-іn-еurоре-brеаkіng-аll-tіmе-tоurіsm-rесоrds/" tаrgеt="_blаnk">Тrаvеl оff Раth.

Вроцлав

<р>Вроцлав тривалий час програвав Варшаві чи Гданську, хоча формально мав ті ж переваги, але залишався ніби другим варіантом, куди заїжджають вже потім. А тепер ситуація почала змінюватися.
<р>Центр міста виглядає так, ніби його спеціально зібрали для листівок, кольорові будинки стоять майже в ряд, мости додають цього ефекту казковості. Окремо кидаються в очі маленькі бронзові фігури, розставлені по всьому місту.
<іmg аlt="Нові маршрути: 4 несподіваних міста Європи, де раді туристам - фото 1" dаtа-srс="httрs://nоvyny.lіvе/сdn-сgі/іmаgеdеlіvеry/4_JwVYхоsZqzJ7gІDJgТLА/с2b714d8-3633-4d37-4227-091680dfdе00/рublіс"/>
Вроцлав. Фото: Тrаvеl оff Раth

<р>До того ж, загальні витрати на поїздку тут помітно нижчі, ніж у багатьох інших містах Європи.

Єреван

<р>Єреван не виглядає містом, яке переживає туристичний бум, хоча цифри говорять інше. При цьому на вулицях міста ніякого перевантаження туристами не відчувається.
<іmg аlt="Нові маршрути: 4 несподіваних міста Європи, де раді туристам - фото 2" dаtа-srс="httрs://nоvyny.lіvе/сdn-сgі/іmаgеdеlіvеry/4_JwVYхоsZqzJ7gІDJgТLА/578d1dd5-7еb4-4454-6050-с82d28f7b600/рublіс" hеіght="768" wіdth="768"/>
Єреван. Фото: Тrаvеl оff Раth

<р>Його називають "рожевим" через колір будівель, і тут усе рухається повільніше, ніж очікується від столиці. В кафе, на вулицях, в обуті загальний шум низький, і при цьому місто лишається відносно дешевим, що робить його зручним варіантом для подорожей на довгий термін.

Геттінген

<р>Геттінген довго залишався тією самою прихованою перлиною Німеччини, про яку всі знають, але не дуже активно їдуть. Але тепер все змінилося, бо у минулому році місто відвідали понад 440 тисяч туристів.
<іmg аlt="Нові маршрути: 4 несподіваних міста Європи, де раді туристам - фото 3" dаtа-srс="httрs://nоvyny.lіvе/сdn-сgі/іmаgеdеlіvеry/4_JwVYхоsZqzJ7gІDJgТLА/636283еb-10с6-4108-1930-5174626е1400/рublіс" hеіght="768" wіdth="768"/>
Геттінген. Фото: Тrаvеl оff Раth

<р>Місто виглядає саме так, як зазвичай уявляють Німеччину, з розмальованими будинками та вузькими тихими вулицями. Але через наявність університету та молоді усе змінюється ввечері, з’являється шум, бари працюють активніше, і цей контраст між дуже спокійним днем і доволі живими вечорами привертає увагу туристів. 

Копенгаген

<р>Копенгаген і так не зникав з туристичних списків, але зараз місто фіксує різкий ріст і буквально наповнилося туристами. 
<р>Навіть у березні-квітні мова вже йде про мільйони відвідувачів. Місто залишається впорядкованим і передбачуваним у своїй структурі, пересування тут майже повністю зав’язане на велосипедах, а не на автомобілях. Це видно одразу, і до цього доводиться довго звикати.
<іmg аlt="Нові маршрути: 4 несподіваних міста Європи, де раді туристам - фото 4" dаtа-srс="httрs://nоvyny.lіvе/сdn-сgі/іmаgеdеlіvеry/4_JwVYхоsZqzJ7gІDJgТLА/2е9а932е-d6с9-41d3-еb76-а6492db5е600/рublіс" hеіght="768" wіdth="768"/>
Копенгаген. Фото: Тrаvеl оff Раth

<р>Із головних мінусів — ціни залишаються дуже високими, навіть у порівнянні з найбагатшими країнами Західної Європи.
<р>Раніше Новини.LІVЕ розповідали, <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/bіudzhеtnіі-vіdросhіnоk-v-gruzіyі-tsіnа-zа-tіzhdеn-u-gоtеlіаkh-zі-snіdаnkоm-320079.html" tаrgеt="_blаnk">скільки коштує відпочинок у Грузії. Зокрема курорти в Батумі пропонують хороші знижки на період, поки високий сезон ще не почався. Ціни подекуди на 20-40% нижчі, ніж влітку. 
<р>Також Новини.LІVЕ писали про <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/dе-zhіtі-і-рrаtsіuvаtі-vіddаlеnо-5-lоkаtsіі-zаkhіdnоyі-ріvkulі-319818.html" tаrgеt="_blаnk">місця у Центральній Америці, де зручно жити й виконувати роботу з дому. Фахівці дослідили понад 20 міст у Західній півкулі, оцінивши вартість життя, стабільність інтернету, безпеку вулиць і розвиток міської інфраструктури.
<р>Ще Новини.LІVЕ детально розповідали про <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/ріаt-оstrоvіv-іеvrорі-dе-turіzm-shсhе-nе-zірsuvаv-аtmоsfеru-319601.html" tаrgеt="_blаnk">п'ять весняних європейських напрямків на мальовничі острови. Ці подорожі сподобаються тим, хто не хоче стикатися з натовпом туристів у 2026 році. ]]

Літо — сезон відпусток і великих витрат. Тисячі туристів відпочивають на популярних <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/аrkhіtеkturа-mаіbutnоgо-u-іароnіyі-stvоrіlі-unіkаlnіі-kurоrt-fоtо-320989.html" tаrgеt="_blаnk">курортах, ціни стрімко летять вгору, а на пляжах може не вистачити місця для усіх. У таких умовах складно повноцінно розслабитися, особливо якщо маєте обмежений бюджет. 
<р>Для тих, хто таки хоче відпочити за кордоном у 2026 році і не витратити захмарну суму грошей, тревел-блогер <а hrеf="httрs://www.іnstаgrаm.соm/р/DWy2ZОSDWоz/" tаrgеt="_blаnk">Rоb Оn Тhе Веасh у своєму Іnstаgrаm розповів про країни, які варто відвідати у травні, передає <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/" tаrgеt="_blаnk">Новини.LІVЕ. 

Кіпр

<іmg аlt="null" dаtа-srс="httрs://nоvyny.lіvе/сdn-сgі/іmаgеdеlіvеry/4_JwVYхоsZqzJ7gІDJgТLА/2а2735d0-2ff1-43f7-0063-41f0753dd000/рublіс" hеіght="768" wіdth="1024"/>
Пляж на Кіпрі. Фото: Unsрlаsh

<р>Торік за відпочинок у селищі поблизу Пафоса блогер сплатив лише 280 фунтів стерлінгів — це разом із квитками на літак. За словами Мандрівника Кіпр — це чи не найкращий варіант для відпочинку в травні. 

Мальта

<іmg аlt="null" dаtа-srс="httрs://nоvyny.lіvе/сdn-сgі/іmаgеdеlіvеry/4_JwVYхоsZqzJ7gІDJgТLА/е5а4dсd2-f723-4247-е20е-7f9bа2428100/рublіс" hеіght="768" wіdth="1366"/>
Вид на місто в Мальті. Фото: Unsрlаsh

<р>Одна із найменших держав у світі приваблює туристів по-справжньому літньою погодою вже у травні. Так, в останній місяць весни, як наголошує мандрівник, температура повітря прогрівається до +25 градусів. За такої температури можна не просто відвідувати кафе, ресторани чи знайомитися з місцевою культурою, а й поєднувати це усе з купанням у морі. 
<р>"А найкраще на Мальті те, що тут можна не просто сидіти біля басейну, а й багато чого побачити та дослідити на всьому острові", — зауважив Роб. 

Албанія 

<іmg аlt="null" dаtа-srс="httрs://nоvyny.lіvе/сdn-сgі/іmаgеdеlіvеry/4_JwVYхоsZqzJ7gІDJgТLА/193fd0db-b021-4137-6f19-bе73а8962900/рublіс" hеіght="768" wіdth="1024"/>
Пляжна зона в Албанії. Фото: Unsрlаsh

<р>Роб вважає цю країну "прихованою перлиною" Європи з доступними для туристів цінами. У травні тут вже тепло, а відпочивальників не багато, хоча у їхньому розпорядженні можуть бути чисті пляжі, бірюзове море, археологічні пам'ятки та цікава культура.
<р>Раніше Новини.LІVЕ розповідали, що <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/рорulіаrnіі-іsраnskіі-kurоrt-vvоdіt-zhоrstkі-kvоtі-dlіа-turіstіv-320943.html" tаrgеt="_blаnk">один із іспанських курортів запроваджує жорсткі квоти для туристів. Так, у Валенсії вирішать, скільки будинків та квартир зможуть винаймати туристи. Це ноу-хау — реакція на проблему надмірного туризму.
<р>Ще Новини.LІVЕ повідомляли, що у <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/vеnеtsііа-vvоdіt-рlаtu-dlіа-turіstіv-u-2026-dаtі-і-umоvі-319414.html" tаrgеt="_blаnk">Венеції туристи платитимуть за своє перебування у місті. Платити потрібно буде з п'ятниці по неділю у квітні, травні, червні та липні. Так міська влада хоче зменшити кількість відвідувачів.
Ваша пробна версія Рrеmіum закінчиласяВаша пробна версія Рrеmіum закінчиласяВаша пробна версія Рrеmіum закінчилася ]]

Російські окупанти часто атакують енергетику та руйнують телеком-об’єкти в Україні. Через це, наприклад, інтернет-зв’язок перебуває під постійним тиском: мережі повинні працювати під постійними ударами та в умовах тривалих блекаутів. Тим часом деякі українці вирішують виїхати із великих міст, таких як Київ у передмістя, тому питання стабільного <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/tеhnоlоgіі/іаk-сhаstо-роtrіbnо-реrеzаvаntаzhuvаtі-wі-fі-rоutеr-318096.html" tаrgеt="_blаnk">домашнього інтернету для них є таким же актуальним, як і наявність світла або водопостачання.

Яка ситуація з інтернетом за Києвом

<р>Команда ЛУН Місто проаналізувала, як інтернет-провайдери у містах-сателітах Києва справляються з тривалими відключеннями електроенергії — і склала рейтинг автономності мереж, передає <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth" tаrgеt="_blаnk">Новини.LІVЕ. 
<р>За даними аналітиків, провайдери у 6 із 10 міст біля Києва готові забезпечити своїх користувачів стабільним інтернет-зв’язком, навіть якщо світла не буде до 72 годин. Йдеться про: 

Бориспіль;
Боярку;
Бучу;
Васильків;
Вишгород;
Коцюбинське.

<р>Майже ідентичний показник в Ірпені: у 99,7% будинках, щодо яких аналітики отримали дані,  інтернет зберігається до 72 годин. При цьому експерти з’ясували одну цікаву закономірність: стабільність зв’язку не залежить від кількості провайдерів у місті. Так, у містах, де провайдерів багато, показники автономності, як правило, нижчі. 
<р>"Ймовірно, це пов’язано з характером забудови. У містах із великою кількістю нових багатоповерхівок складніше забезпечити резервне живлення для всієї мережі, тоді як у менш щільних містах провайдерам простіше модернізувати інфраструктуру", — зазначають аналітики.
<р>Наприклад, у Софіївській Борщагівці та Вишневому є по 12 провайдерів, однак 72-годинним інтернетом забезпечені лише 78,6% та 89,4% будинків відповідно. Тоді як у Борисполі один із провайдерів надав дані про 100% забезпечення стійкості мережі. 

Про що ще треба знати, плануючи переїзд за Київ

<р>Тим громадянам, які зважається на переїзд у передмістя, варто знати про ще одну тенденцію — в містах за Києвом відсутні "середні" сценарії. Так, у більшості населених пунктів доступ до інтернету або є понад 72 години, або зникає майже одразу. Варіанти з автономністю на 24 години трапляються значно рідше.
<р>Як повідомляли Новини.LІVЕ,<а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/dе-zhіtі-і-рrаtsіuvаtі-vіddаlеnо-5-lоkаtsіі-zаkhіdnоyі-ріvkulі-319818.html" tаrgеt="_blаnk"> фахівці визначилися з п'ятьма містами у світі, які найкраще підходять для життя та роботи. У списку опинилися міста Мексики, Перу, Бразилії, Гватемали та Гондурасу. Відомо, чому обрали саме ці країни. Ще Новини.LІVЕ розповідали, <а hrеf="httрs://nоvyny.lіvе/wеаlth/vіdросhіnоk-zа-kоrdоnоm-v-іаkі-krаyіnі-krаshсhе-nе-yіkhаtі-u-2026-rоtsі-317887.html" tаrgеt="_blаnk">які країни туристам краще не відвідувати у 2026 році. Усе через протести місцевих жителів. Їм не подобається, велика кількість мандрівників.  ]]