Search trend "Світло"

У середу електроенергію для населення в усіх регіонах України обмежуватимуть від ранку до вечора. З 08:00 до 20:00 вимикатимуть світло одразу за двома чергами.

У Молдові складають список критично важливих об’єктів інфраструктури, які не можна буде залишати без електроенергії у випадку надзвичайного стану в енергетичному секторі в країні.

У середу, 11 грудня, побутовим споживачам Києва та області вимикатимуть електроенергію з 7:00 до 22:00 у кілька черг. ДТЕК публікує графік

Сучасний ритм життя часто змушує нас стикатися зі стресом, який впливає не лише на наш психологічний стан, а й на харчову поведінку. Такий стан може призвести до значних проблем, зокрема, розвитку розладів харчової поведінки. Вплив стресу на організм людини: втрата апетиту або переїдання Часом складно сказати, що було першопричиною — зміна психічного стану чи проблеми з харчуванням. Але відомо, що нервова анорексія часто виникає тоді, коли людина тривалий час перебуває у стані хронічного стресу або має ПТСР (посттравматичний стресовий розлад).Вчені з Гарварда наголошують, що стрес не просто впливає на наше самопочуття – він змінює деякі процеси в роботі організму, зокрема, використання калорій. У стресовому стані тіло витрачає більше енергії, а потреба в поживних речовинах зростає. Якщо людина харчується нерегулярно або їжа не покриває цих потреб, організм починає використовувати власні запаси, що може призводити до стрімкої втрати ваги.Цікаво, що реакція на стрес у кожного різна. Одні люди починають їсти більше, шукаючи в їжі розраду, адже тіло потребує більше кисню та поживних речовин. Інші ж, навпаки, через підвищення рівня адреналіну втрачають апетит, навіть коли організм потребує їжі. Нестача енергії веде до того, що людина банально не має сил та бажання готувати. Або перебуваючи у стресі, просто забуває поїсти. У будь-якому разі нерегулярне харчування поступово збільшує дефіцит калорій, що позначається на вазі. Ба більше, стрес може стати "спусковим гачком" поведінкових реакцій, які здатні закріпитися і негативно впливати на харчові звички у довгостроковій перспективі. Наприклад, дослідження, яке з'явилось в SсіеnсеDіrесt свідчить, що постійний стрес може сприяти розвитку нервової анорексії.Це означає, що стрес не лише впливає на стан організму тут і зараз, але й формує звички, які стають шкідливими шаблонами. Людина може почати уникати їжі, або ж, навпаки, шукати емоційної розради в їжі, створюючи ще більше навантаження на психіку та організм.Вплив стресу на харчування, Фото: FrееріkЯк знайти баланс?Стрес – це сигнал від тіла, що йому потрібна допомога. Важливо навчитися слухати себе та знати шляхи, що допоможуть підтримати організм та уникнути негативних наслідків для здоров’я.Правильне харчування та апетит Замкнене коло "стрес та їжа" - це не вирок, їх необхідно розірвати. У цьому допоможе правильне харчування протягом дня. Правильно підібрана їжа допомагає імунній системі працювати ефективніше, сприяє відновленню клітин і забезпечує організм необхідною енергією для боротьби зі стресом. Збагачуйте раціон продуктами багатими на вітаміни та мікроелементи, а також пам'ятайте про правила "тарілки здорового харчування".Якщо під час стресу апетит зникає зовсім, варто звернути увагу на препарати, які стимулюють травлення. Зазвичай вони містять в складі активні компоненти, що сприяють посиленню секреторної функції шлунку та допомагають повернути здоровий апетит. Однак, за призначенням таких засобів необхідно звернутися до лікаря. Збалансований сонСтрес та тривожність нерідко стають причиною порушень сну, але якісний відпочинок є ключовим для відновлення організму та психіки. Щоб забезпечити собі здоровий відпочинок, намагайтеся спати від 7 до 9 годин щодня.Багатьом людям в стресі важко засинати, для того, щоб розв'язати цю проблему, створіть комфортне середовище. Перестаньте користуватись всіма гаджетами приблизно за годину до сну, адже синє світло від екранів пригнічує вироблення мелатоніну. А саме цей гормон допомагає людині засинати. Крім того, затемніть кімнату та провітріть її перед сном. Якщо є така можливість, придбайте зручний матрац та подушки.Повноцінний сон, Фото: FrееріkЗверніться за допомогою до фахівцяСтрес може стати нестерпним, особливо якщо його супроводжує почуття самотності. Психолог чи психотерапевт допоможе знайти правильні слова підтримки та вихід зі складної ситуації. Фахівці допомагають розібратися в причинах стресу та відновити емоційну рівновагу. Навіть просте усвідомлення того, що ви не самотні у своїх переживаннях, може суттєво полегшити стан.Вправи для тіла та душіБагатьом людям після занять спортом стає ментально краще. Крім того, що фізична активність дозволяє звільнити думки від всього зайвого, спорт позитивно впливає на низку функцій в організмі. Регулярні вправи допомагають стабілізувати кров'яний тиск, знижують рівень гормонів стресу, таких як кортизол, і сприяють виробленню ендорфінів — гормонів щастя. Аеробні навантаження, наприклад, ходьба, танці або легкий біг, покращують циркуляцію крові, насичують клітини киснем та зменшують м'язову напругу. Якщо спорт здається вам виснажливим, оберіть легші варіанти фізичної активності. Звичайні прогулянки на свіжому повітрі – чудовий спосіб підтримувати тіло в тонусі та заспокоювати розум.Під час стресу часто виникає відчуття неспокою і безліч негативних думок. У такі моменти медитація та дихальні вправи стають потужними інструментами для зняття напруги. Повільні, глибокі вдихи та видихи допомагають зменшити частоту серцевих скорочень, розслабити м’язи та заспокоїти нервову систему.Фізичні вправи, Фото: РехеlsЗнайдіть баланс у життіБаланс між роботою та особистим життям або "wоrk-lіfе bаlаnсе" – це дуже важливий аспект, якому сьогодні приділяють набагато більше уваги, ніж раніше. Перевантаження та постійна зайнятість ведуть до емоційного вигорання, що лише посилює стрес. Важливо знаходити час для відпочинку, а вихідні використовувати для повноцінного відновлення. Плануйте свій тиждень та обов'язково додавайте заняття, які приносять задоволення: вирощування рослин, малювання, прогулянки парком, кулінарні експерименти чи походи в кіно.Навіть прості на перший погляд заняття, які приносять радість, здатні значно покращити емоційний стан. Не забувайте, що ваше життя має складатися не лише з обов’язків, а також із моментів, що заряджають позитивними емоціями.Стрес — це невіддільна частина життя, але він не повинен керувати нашим харчуванням. Зберігайте спокій, дотримуйтесь простих порад та насолоджуйтесь життям щодня. Джерело: 24 Канал

Про це заявив військовий експерт Dеfеnsе Ехрrеss Іван Киричевський в етері телеканалу "Еспресо"."Росіяни встановлюють пристрої, які виглядають як звичайні світлофори, але в них спрацьовує  сигнал від детектора, що виявляє наші FРV-дрони. Червоне світло означає, що наш дрон близько, і водіям краще не їхати, а жовте і зелене світло означають, що загрози немає і можна продовжувати рух. Таку систему виявлення підльоту дронів нам слід запозичити й взяти на озброєння. Це той момент, коли треба вчитися у ворога", - сказав він.За словами Киричевського, розробка росіян привернула увагу тим, що це, можливо, перший високотехнологічний та практичний виріб, створений ними під час повномасштабного вторгнення, з метою зменшити рівень загрози від наших FРV-дронів. "Нічого кращого цих світлофорів, окрім як знищувати дрони фізично або використовувати засоби радіоелектронної боротьби, не придумали. Світлофор виглядає досить просто, але спрацьовує. Впевнений, що в нас знайдуться фахівці, які зможуть поєднати детектор проти дронів зі світлофором. Можна використати залізничний або інший світлофор. Головне - повторити принцип", - додав він.Нагадаємо, напередодні військовий експерт у галузі радіотехнологій Сергій Флеш повідомив, що окупанти розробили світлофор, який здатен попереджати про політ FРV-дронів.

У зв’язку з пошкодженнями енергооб’єктів внаслідок російських ракетно-дронових атак, у середу, 11 грудня в Україні будуть введені обмеження споживання електроенергії. Тhе роst В “Укренерго” розповіли, як відключатимуть світло у середу fіrst арреаrеd оn Межа. Новини України..

У Полтавській області 11 грудня 2024 року застосують графік погодинних відключень світла. Вимикатимуть по одній черзі з 07:00 до 22:00

11 грудня будуть діяти графіки обмеження електроспоживання. З 07:00 до 08:00 буде діяти одна черга відключень. З 08:00 до 20:00 - дві черги, з 20:00 до 22:00 - одна черга відключень, передає Укренерго. Для промисловості та бізнесу обмеження будуть діяти з 07:00 до 22:00. "Причина тимчасового запровадження обмежень - пошкодження енергообʼєктів внаслідок російських ракетно-дронових атак на енергооб'єкти. Ремонтні роботи на енергооб'єктах тривають. Енергетики працюють над тим, щоб якнайшвидше повернути в роботу пошкоджене ворогом обладнання", - йдеться у повідомленні. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У двох областях скасували графіки відключення світла Час застосування та обсяг обмежень протягом доби можуть змінитись. Актуальну інформацію можна отримати на сайті чи офіційних сторінках вашого обленерго. "Будь ласка, не вмикайте кілька потужних приладів одночасно, коли світло з'являється за графіком", - підсумували в Укренерго. Міненерго наступного року збирається змінити порядок застосування графіків відключень світла. Всі області можуть поділити на декілька зон. Зараз обленерго встановлюють окремі графіки після того, як отримають команду від Укренерго. Енергетики на місцях самі вирішують, які саме черги та на який період відключати. Тепер Міненерго хоче упорядкувати систему відключень, щоб уніфікувати графіки за кожною чергою. По всій країні не можна запроваджувати однакові графіки, це може призвести до серйозних перепадів в енергосистемі. Є варіант об'єднання графіків деяких областей у кілька - з відносно рівним обсягом споживання, і в кожній з них застосовувати однакові графіки. Наприклад, до однієї зони може увійти Одеська, Черкаська, Львівська та ще кілька областей.

Світло вимикатимуть в однієї черги та двох черг одночасно

Завтра, 11 грудня, на Львівщині вимикатимуть електроенергію із 07:00 до 22:00. Якими будуть графіки відключень світла на Львівщині? За якою схемою вимикатимуть світло?

В "Укренерго" зазначили, що причина тимчасового посилення обмежень — пошкодження енергообʼєктів під час російських ракетно-дронових атак. Графіки діятимуть для побутових споживачів і для бізнесу

У середу, 11 грудня, в усіх регіонах України будуть застосовувати графіки погодинних відключень електроенергії. Про це повідомляє Укренерго.

Про це повідомила пресслужба Укренерго.Так, із 07:00 до 08:00 для побутових споживачів діятиме одна черга відключень, із 08:00 до 20:00 — дві черги, а з 20:00 до 22:00 — одна.Обмеження потужності для промисловості та бізнесу застосовуватимуть із 07:00 до 22:00.Причиною тимчасового запровадження обмежень названо пошкодження енергообʼєктів під час масованої ракетно-дронової атаки 28 листопада."Ремонтні роботи на енергооб’єктах тривають. Енергетики працюють над тим, щоб якнайшвидше повернути в роботу пошкоджене ворогом обладнання", - зазначили в Укренерго.Українців закликали споживати електроенергію ощадливо, коли світло з’являється за графіком.Обмеження споживання електроенергії для побутових споживачів в Україні 10 грудня діють із 07:00 до 22:00.

В Україні оновили правила відключення світла. Під час воєнного стану вимкнення не можуть перевищувати шість годин.

Графіки погодинних вимкнень електроенергії на Івано-Франківщині на 11 грудня: світло відключатимуть з 7:00 до 22:00. У цей час також вимикатимуть промислових споживачів і підприємства

У Молдові готуються до надзвичайного стану в енергетиці: як виключатимуть світлоУряд Молдови розробив план дій на випадок надзвичайного стану в енергетиці через припинення транзиту газу з рф через Україну. План визначає "життєво важливі" установи, які не відключатимуть від електропостачання.

14 грудня українці стануть свідками одного з найвидовищніших зорепадів року - метеорного потоку Гемініди. Цей зорепад є щорічним явищем, яке триває з 19 листопада до 24 грудня. Цього року його пік припадає на ніч 13-14 грудня у цей час очікується до 150 "падаючих зірок" на годину, пише Sрасе. Найкращий час для спостереження за зорепадом - близько 2:00 ночі. Хоча яскраве місячне світло може затьмарити деякі метеори, найяскравіші спалахи будуть добре помітні. На відміну від більшості зорепадів, Гемініди утворені не уламками комет, а астероїдом 3200 Фаетон унікальним об'єктом, який демонструє кометоподібну активність. У минулому він, ймовірно, зіткнувся з іншим небесним тілом, що призвело до утворення хмари частинок, через яку щороку проходить Земля. Ці частинки, входячи в атмосферу, створюють вражаючі метеорні смуги. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зимове сонцестояння-2024: що потрібно зробити у найдовшу ніч року Як найкраще спостерігати за зорепадом Знайдіть місце з мінімальним світловим забрудненням. Уникайте яскравого місячного світла: стійте спиною до Місяця і дивіться у найтемнішу частину неба. Починайте спостереження близько 22:00, коли радіант у сузір'ї Близнюків буде високо в небі. Українці у жовтні змогли спостерігати за метеоритним дощем Оріоніди. За даними Американського метеорного товариства, у цей час можна було побачити приблизно 23 метеори на годину. Цей метеоритний дощ утворювався з частинок пилу та льоду, які залишила після себе комета Галлея.

Відновлення тривало в небезпечних умовах через обстріли та бойові дії

На Одещині повернули світло у 130 населених пунктів області, які були знеструмлені з 9 грудня. Станом на 10 грудня частина сіл досі залишається без світла