Ukrainians news about Краса

Ідеальний манікюр може приховувати небезпеку, про яку часто забувають. Відрізання кутикули - звична процедура для багатьох, однак лікарі дедалі частіше застерігають, що така практика може мати неприємні наслідки для здоров'я. Майстер манікюру Рене Окель Меса розповіла Rеаl sіmрlе, що обрізання кутикули вдома може підвищувати ризик інфікування та може спричинити довгострокове пошкодження нігтьового ложа. Тому багато фахівців рекомендують натомість відсунути кутикулу. Важливо знати, що кутикули покликані захищати нігті та служити захисним бар'єром. Надмірне обрізання кутикул може спричинити відкриті рани, подразнення, інфекцію або запалення. Єдиний виняток із цього правила - якщо шкіра кутикули надлишкова навіть після відсунення кутикул. Відсування кутикули, тобто обережне відштовхування надлишкової шкіри кутикули від основи нігтьової пластини, шкодить здоров'ю нігтів лише в тому випадку, якщо процес видалення виконується надто агресивно. Ризики переважають переваги, лише якщо пушер для кутикули використовується з надмірною силою або тиском, що може пошкодити поверхню нігтя в цілому. Очищення поверхні нігтя може подовжити поверхню нігтя та покращити зовнішній вигляд і здоров'я нігтів. Як безпечно відсунути кутикулу Використовуючи відповідні інструменти, потрібно м'яко та безпечно відсунути нігтьову кутикулу. Це можна зробити за допомогою інструменту для відштовхування кутикули або дерев'яної палички для кутикули. Завдяки видаленню зайвої кутикули або шару мертвої шкіри цей крок забезпечує чисту поверхню нігтя, завдяки чому засоби для нігтів належним чином прилягають до нігтьової пластини. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Модний манікюр на квітень для будь-якої довжини: фото Найбезпечнішим способом відсунути кутикулу було б розм'якшити кутикулу, застосувавши розм'якшувач для кутикули та замочивши їх у теплій воді на кілька хвилин. Це дозволяє шкірі кутикули пом'якшитися, що полегшує обережне відштовхування кутикули. Такі дії можна робити раз на тиждень або через тиждень залежно від росту нігтів і кутикули. Не відсувайте нігтьову кутикулу, якщо у вас є порізи або ознаки інфекції вздовж кутикули та нігтів. Сформована нігтьова пластина з'являється у віці 12 років. Майстри манікюру кажуть, що з цього періоду вже можна робити обрізний манікюр, а у віці 15-16 років можна покривати нігті лаком. Пропонуємо переглянути стильні ідеї манікюру для коротких нігтів, які підійдуть для школярок.

Зіркова тренерка Аніта Луценко пояснила, чому регулярні тренування іноді бувають неефективними. У своєму Іnstаgrаm спортсменка назвала три найгірші помилки, через які результат вправ може сповільнюватися. Перенавантаження "Наші м'язи ростуть і вдосконалюються, міцніють і вимальовують красиву форму не коли ми тренуємося, а коли відпочиваємо після гарного тренування. Тому важливо мати організований план тренувань". ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися жиру внизу живота жінкам після 40: поради дієтолога Неправильна техніка "Будь-яка вправа ефективна, коли виконується з потрібною амплітудою і суглоби рухаються натурально. Якщо виконувати вправи без техніки, результат не буде видно і будуть виникати травми". Тренуватися, але не думати про харчування "Це демотивує, бо ти не побачиш бажаного результату. Їжа потрібна і вплине на схуднення, пружність, стан шкіри, набір маси. А от тренування потрібні для розвитку гарної постави, гнучкості, сили, рельєфу, міцних кісток і "свіжого" ментального стану". Раніше Луценко пояснила, чим відрізняються тренування у юному віці від заняття спортом в 40-річному віці. Жінка зазначила, що вправи у будь-якому віці дають ефективний результат. Головне - регулярність.

Тон шкіри - це той колір, який ми бачимо на її поверхні. Він буває світлим, середнім або темним і часто змінюється з порою року. Влітку шкіра зазвичай темніє через засмагу, а взимку - стає світлішою. Щоб визначити свій основний тон, подивіться на лінію щелепи - саме там найменше впливу зовнішніх факторів, таких як рум'янець чи почервоніння, пише видання Rеаl Sіmрlе. Як ваша шкіра реагує на сонце: ті, хто швидко обгоряє, зазвичай мають світлий тон шкіри, а ті, хто легко засмагає - середній чи темний. Ідеально, якщо у косметичці є два різні відтінки тонального крему - для зимового та літнього сезонів. Або один нейтральний, який можна легко змішувати з іншим. Визначте свій підтон шкіри Підтон - це невидимий для ока відтінок, який проглядає з-під поверхні шкіри. Саме він відповідає за те, чому один крем зливається з вашою шкірою, а інший має неприродний вигляд. Існує три основних підтони: Холодний - шкіра має рожевий чи блакитний відтінок, вени на зап'ясті здаються синіми. Теплий - шкіра має жовтуватий чи оливковий тон, а вени здаються зеленими. Нейтральний - поєднання теплого та холодного, вени мають змішаний вигляд. Окрім методу з венами, можна звернути увагу на те, які прикраси вам пасують більше. Якщо срібло - ймовірно, підтон холодний. Якщо золото - теплий. Якщо пасують обидва метали - найімовірніше, підтон нейтральний. Враховуйте текстуру та тип шкіри Не лише колір, а й текстура шкіри має значення. Жирна шкіра потребує матуючих засобів, суха - зволоження, а вікова - делікатних формул, які не підкреслюють зморшки. Жирна шкіра: тональні засоби на основі пудри чи з матовим ефектом. Суха чи вікова шкіра: кремові, зволожувальні текстури з ефектом сяяння. Комбінована: збалансовані формули з середнім покриттям. Протестуйте кілька відтінків Не варто наносити тональний крем на тильну сторону руки - це найпоширеніша помилка. Найкраще місце для тесту - лінія щелепи, де шкіра переходить від обличчя до шиї. Нанесіть три близькі відтінки паралельними лініями та оберіть той, що найменше помітний. Ще краще: вийдіть з приміщення і перевірте результат на природному світлі. Освітлення у магазинах (особливо люмінесцентне) часто спотворює кольори. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому туш погано фарбує: три поширені помилки під час вибору та використання цього б'юті-продукту Звертайтесь до онлайн-інструментів Світ цифрових технологій прийшов і в косметику. Деякі бренди пропонують онлайн-консультації та тести з підбору відтінків, наприклад достатньо відповісти на низку запитань, завантажити фото та ви отримаєте персоналізований результат. Не бійтеся змішування Іноді ідеальний результат можна отримати лише шляхом змішування двох відтінків. Це особливо актуально для міжсезоння чи тоді, коли шкіра має особливості - наприклад, червонуваті ділянки чи неоднорідний тон. Усе як в акварелі - трохи експериментів і ви знайдете свою формулу. Підбір тонального крему - це поєднання знань і чуття. Не соромтеся тестувати, ставити питання консультантам або звертатися по допомогу до технологій. Найголовніше - ваша шкіра має почуватися комфортно, а вигляд - залишатися природним. Адже справжня краса - не у маскуванні, а у підкресленні того, що вже є прекрасним. Після нанесення макіяжу жінки зіштовхуються з проблемою відбитків тонального крему чи іншої косметики на одязі. Залишаються стійкі забруднення зазвичай після того, як одягають вбрання з вузькою горловиною. Запобігти цьому допоможе простий лайфхак. Для цього стилістка використовує звичайну одноразову шапку для волосся, але одягає її не на голову, а на лице. Після цього можна безпечно одягати навіть водолазну із найтіснішою горловиною

Тренерка Аніта Луценко пояснила, чи реально схуднути без тренувань. У своєму Іnstаgrаm спортсменка зазначила, що стан тіла та вага залежить у більшості від харчування. "Саме від їжі залежить худнемо ми або набираємо вагу. Якщо ви їсте занадто багато - ви набираєте вагу. Хтось у стегна, хтось у живіт, руки, спину. Якщо ви їсте менше, а використовуєте енергію на активність, то ви худнете. Тобто, якщо ви знаєте, що у вас є зайві кг - є сенс скоротити кількість того, що ви їсте", - зазначила Аніта. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чого людина зла та зривається на інших, коли голодна Додала, що важливо звертати увагу на кількість жиру, який ми споживаємо. "Менше заливайте салат соусами або олією і зменшіть споживання цукру", - підсумувала тренерка. Переглянути цей допис в Іnstаgrаm Допис, поширений Аnіtа Lutsеnkо (@аnіtаsроrty) Більшість людей п'ють воду бездумно через природну спрагу. Однак для охочих схуднути це важливо робити навіть тоді, коли не хочеться. Дієтологи стверджують, що для ефективного зменшення кілограмів потрібно дотримуватися питного режиму. В стакан рідини потрібно додати 50 г лимонного соку. Пити таку воду потрібно за пів години до їжі. Ефект лимонної води можна посилити, додавши 10 г свіжого або сушеного імбиру.

Обираючи манікюр варто враховувати довжину нігтів, форму, особисті вподобання і навіть сезонні тренди. Не варто забувати про догляд. Нігті, кутикула та шкіра має бути охайною і зволоженою. Це візуально робитиме вас молодшою, адже найчастіше незнайомці звертають увагу на руки. Gаzеtа.uа зібрала п'ять трендових нейл-ідей на квітень для будь-якої довжини. Блідо-рожевий Класика, яка ідеально функціонує у однотонному варіанті та з різними дизайнами. Якщо хочете доповнити манікюр деталями - зверніть увагу на стемпінг або попросіть майстра намалювати абстракцію. Молочний Цей варіант підходить до будь-якого аутфіту та робить його жіночним і витонченим. Щоб виділятися серед натовпу - комбінуйте його з іншими відтінками. Це може бути омбре у поєднанні з темнішими кольорами. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Безглузді ідеї манікюру, які викликають огиду і страх: фото Френч Французький манікюр зараз на піку популярності як у класичному варіанті з білими кінчиками, так і з експериментами у вигляді кольорових доповнень. Головне - не перестаратися. Краще обрати пастельні відтінки. Неон вийшов з трендів. Колір моху Відтінки оливкового, болотяного та кольору моху нагадують про природу та додають свіжості. Тут варто бути обережною, адже вони підходять не до кожного тону рук. Сухоцвіти Має гарний вигляд як на матових, так і на глянцевих поверхнях. Обирайте ніжні рожеві чи молочні відтінки. Вони додають образу легкості та жіночності, яка зараз у тренді. Сформована нігтьова пластина з'являється у віці 12 років. Майстри манікюру кажуть, що з цього періоду вже можна робити обрізний манікюр, а у віці 15-16 років можна покривати нігті лаком. Пропонуємо переглянути стильні ідеї манікюру для коротких нігтів, які підійдуть для школярок.

Зіркова тренерка Аніта Луценко пояснила, як ранкова зарядка може впливати на організм. У своєму Іnstаgrаm спортсменка зазначила, що коротке тренування покращує кровообіг. Зокрема, активізує серцево-судинну систему. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім причин, які провокують появу набряків на ногах Крім цього, підвищує концентрацію, знижує рівень стресу, активує метаболізм та покращує здоров'я. "А окрім всього, ви маєте час на себе. Поки всі сплять ви дійсно можете прислухатися і почути голос тіла, що воно вам говорить, про що кричить. Це час для розмови із собою", - написала жінка. Переглянути цей допис в Іnstаgrаm Допис, поширений Аніта Луценко (@аnіtаsроrty) Раніше Луценко пояснила, чим відрізняються тренування у юному віці від заняття спортом в 40-річному віці. Жінка зазначила, що вправи у будь-якому віці дають ефективний результат. Головне - регулярність.

Зіркова тренерка Аніта Луценко поділилась лайфхаком здорового способу життя. У своєму Іnstаgrаm спортсменка пояснила, як визначити денну норму води. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три помилки під час тренування: Аніта Луценко вказала, що гальмує результат "Норма води: вагу тіла &tіmеs; 20 = скільки води ви маєте випити в день. Наприклад: 60 кг&tіmеs;20=1200 мл в день або 5 склянок чистої води. Вода, чай, чорна кава не мають ккал, тому це скоріше вода, але звичайно там є кофеїн. А от всі інші напої: фруктові чаї, компоти, узвар, солодкі напої, капучино, кава/чай з цукром чи медом мають ккал, тому це скоріше їжа (перекус), бо викликають сплеск цукру", - порадила жінка. Посмотреть эту публикацию в Іnstаgrаm Публикация от Аніта Луценко (@аnіtаsроrty) Вода - важливий елемент у підтриманні здоров'я та гарного самопочуття. Її температура під час прийому душу може по-різному впливати на наш організм. Холодний та гарячий душ часто розглядаються як додаткові методи, які можуть допомогти у процесі схуднення. Холодна вода під час душу стимулює активність бурого жиру - особливого типу жирової тканини, який відповідає за терморегуляцію.

Кожна жінка хоче мати красивий і привабливий вигляд у будь-якій ситуації. Ми завжди шукаємо майстрів манікюру, як зроблять ідеально рівну форму та покриття. Однак іноді, щоб переконатися у власній досконалості, варто порівняти. Gаzеtа.uа зібрала найбезглуздіші нейл-ідеї, які ви не захочете повторити. Перше місце займає ідея із накладними штучними зубами та очима. Це не лише дивно, а й викликає огиду в оточуючих. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ніжний манікюр на весну, який підійде до будь-якого образу: фото На другому місці - нігті зі шматками їжі, цвілі або з елементами органів. Будьте впевнені, обідаючи з подругою, апетит після побаченого зникне не лише в неї, а й в інших гостей закладу. Третю сходинку в антирейтингу посідає манікюр зі справжнім волоссям. Це не гігієнічно, а пасма, які звисають з нігтів можуть зачіплятися і дратувати вас. Пам'ятайте, оригінальність - це добре, але завжди має бути межа між креативном і невдалою ідеєю. Сформована нігтьова пластина з'являється у віці 12 років. Майстри манікюру кажуть, що з цього періоду вже можна робити обрізний манікюр, а у віці 15-16 років можна покривати нігті лаком. Пропонуємо переглянути стильні ідеї манікюру для коротких нігтів, які підійдуть для школярок.

Сформована нігтьова пластина з'являється у віці 12 років. Майстри манікюру кажуть, що з цього періоду вже можна робити обрізний манікюр, а у віці 15-16 років можна покривати нігті лаком. Пропонуємо переглянути стильні ідеї манікюру для коротких нігтів, які підійдуть для школярок. Нюд Для першого манікюру варто обирати нейтральні відтінки, які не будуть привертати зайвої уваги. Його можна доповнити мінімальним дизайном. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який манікюр робити цієї осені: п'ять головних кольорів Світло-сірий Класичний варіант, який можна урізноманітними ледь помітним малюнком або хаотичними мазками іншого кольору. Блідо-рожевий Оптимальний вибір кольору, який підходить для коротких нігтів. Френч Френч - вічна класика. Не обов'язково виконувати класичний варіант, можна зробити невеликі луночки біля основи нігтя. Дизайн Зробіть напівпрозоре або прозоре покриття і додайте декілька хвилястих ліній контрастного кольору, наприклад чорного або білого. Зачіска до школи - важливий пункт для усіх дівчат. Зазвичай модниці роблять колоски, об'ємні локони або збирають волосся у високі хвости й прикрашають їх бантами. Пропонуємо переглянути п'ять варіантів стильних зачісок, які підійдуть для будь-якої довжини.

Обмін речовин відіграє фундаментальну роль у відносинах між тим, що ми їмо, нашою енергією та масою тіла. Швидкий метаболізм дозволяє спалювати калорії навіть у стані спокою. Повільний метаболізм сигналізує про те, що потрібно споживати менше калорій, пише Vоguе Іtаly. Занадто багато їжі призводить до збільшення ваги, занадто мало - до уповільнення обміну речовин. Баланс є ключовим. Дієтологи рекомендують триразове харчування. Один або два білкові, або фруктові перекуси з низьким вмістом цукру можуть бути корисними. Дієтологи пропонують вісім природних способів, які допоможуть "розбудити" свій метаболізм й бути у чудовій формі. Пийте більше води Необхідно пити не менше 2 л на день. Особливо вранці натще та між прийомами їжі. Це не лише допоможе вам почуватися більш ситим. Нестача води може призвести до зниження метаболізму, оскільки тілу потрібна вода для переробки калорій. Тренуйтеся 10 хв. активного тренування тричі на день вплинуть на ваше здоров'я.та допоможуть спалювати більше калорій, навіть коли ви відпочиваєте. Поєднуйте кардіо з силовими тренуваннями. Їжте білок Вживання білка допомагає збільшити метаболізм не лише тому, що він підтримує м'язи. Процес його вживання вимагає від вашого тіла старанної роботи, щоб перетравлювати та засвоїти його. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стрес, апатія, безсоння: який чай допоможе заспокоїти нервову систему Зелений чай замість кави Зелений чай містить менше кофеїну, ніж кава, але приносить нашому організму безліч переваг. Він багатий на протизапальні та антиоксидантні речовини, які допомагають прискорити метаболізм. Обирайте необроблені продукти Максимально приберіть зі свого раціону оброблені, рафіновані, консервовані та попередньо приготовлені продукти та додайте свіжих та "живих" продуктів. Наприклад, сезонні фрукти та овочі, а також цільнозернові продукти, бобові, горіхи та насіння. Це принесе користь не тільки вашому здоров'ю, але й допоможе спалювати більше калорій. Працюйте стоячи Тривале сидіння спалює мінімальну кількість калорій. Виконуючи невеликі перерви між роботою, прогулюючись по офісу чи роблячи невелику розтяжку, ми струшуємо метаболізм. Додайти гостроти Гостра їжа може вплинути на метаболізм, хоча й помірно. Перець чилі крім протизапальних та знеболювальних властивостей, виконує термогенну функцію, що стимулює обмін речовин. Бережіть свій сон Сон не впливає безпосередньо на обмін речовин. Проте безсонна чи неспокійна ніч створює гормональний дисбаланс, який посилює апетит протягом дня, роблячи нас голодними. Харчування має великий вплив на стан волосся, шкіри, нігтів та загальне самопочуття. П'ять продуктів, які не варто їсти щодня, оскільки вони негативно впливають на здоров'я зібрала Gаzеtа.uа.

Коли ви починаєте помічати зайве волосся у вашій щітці або в зливі душу, природно хвилюватися про втрату волосся. Часто це є нормальним явищем і трапляється з усіма, пише Маrthа Stеwаrt. "Випадіння - це нормально і є частиною життєвого циклу волосся", - стверджує дерматолог Емі МакМайкл. Серйозна втрата волосся відбувається, коли більше волосся випадає, ніж росте, каже доктор Макмайкл, який спеціалізується на хворобах волосся та шкіри голови. За межами генетики це може бути спричинено стресом, хворобою, тугими хвостиками та іншими зачісками, які викликають тягу, дефіцитом харчування, аутоімунними захворюваннями, проблемами щитовидної залози та іншими захворюваннями, каже дерматолог і засновник Skіn Меdісіnаls і Наіrstіm Lаbs Дхавал Бханусал. Але як відрізнити звичайне випадіння волосся від серйозного випадіння. Є кілька речей, які допоможуть це визначити. Першим кроком є ​​визначення вашої нормальної швидкості випадіння волосся. Загальне випадіння волосся Середня кількість пасом, які ви повинні втрачати щодня, залежить від густоти та довжини вашого волосся, каже доктор МакМайкл. Але якщо ви шукаєте діапазон, вона каже, що загалом нормально втрачати від 50 до 100 волосся на день. Трихолог Девід Кінгсл з Всесвітнього трихологічного товариства рекомендує не зациклюватися на цифрах: кількість випадіння волосся в цьому так званому середньому діапазоні все одно може вважатися надмірним випадінням волосся, якщо воно для вас є ненормальним. На гребінці Чим частіше ви розчісуєте волосся і миєте їх шампунем, тим менше пасм має випадати кожного разу, каже Кінгслі. Отже, якщо ви втрачаєте в середньому 45 пасом на день, але також розчісуєте щодня, ви повинні бачити меншу кількість. Якщо ви розчісуватимете волосся рідше, можете очікувати різке випадіння волосся, оскільки пасма будуть накопичуватися через те, що їх не розчісують часто. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Таку чистку роблять одиниці: як правильно мити гребінець для волосся В душі після миття У кого коротше та тонше волосся, як правило, менше волосся випадає, ніж у тих, у кого густе, довге, пояснює доктор МакМайкл. Діапазон кількості волосся, яке ви втрачаєте під час миття, різний. Чим менше ви миєте шампунем, тим більше волосся випаде, каже Кінгслі, який пояснює, що від 75 до 80% волосся, яке ви втрачаєте протягом дня, відходить під час прийняття душу. У руках Людина зазвичай втрачає від п'яти до восьми пасом, коли проводить руками по волоссю, каже доктор МакМайкл, але ви все одно повинні враховувати певні фактори, такі як тип і текстура волосся, продукти та рівень стресу. Кожна людина унікальна. Не всі знають, що під час прийняття душу шампунь для волосся потрібно використовувати двічі, а не один раз. Коли ми миємо голову, то перший раз очищаємо волосся від усіх олій і накопичених продуктів. Коли ви зробите це вдруге, шампунь справді зможе зробити те, що він мав робити.

Цього року в моді елегантність та жіночність, тому і манікюр повинен бути витонченим і стриманим. З приходом весни обирайте світлі пастельні відтінки. Якщо любите дизайни - додавайте квіткові малюнки або геометричні візерунки. Gаzеtа.uа пропонує переглянути трендові ідеї весняного манікюру, які гармонійно поєднуватимуться з будь-якими образами. Мармуровий ефект Поєднайте улюблені кольори або візерунки між собою. Не використовуйте занадто темні відтінки. Вони візуально "гублять" малюнок і додають образу важкості. Квітковий дизайн Такий варіант має гарний вигляд як на матових, так і на глянцевих поверхнях. Якщо не хочете надмірності - попросіть нейл-майстра намалювати квіти на одному нігті. В моді також будуть сухоцвіти. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Забудете про ламкі нігті: сім продуктів, які мають бути в раціоні кожної Градієнт Ідеальний спосіб поєднати декілька кольорів без надмірних дизайнів. Покрийте нігті від темного до світлого відтінів або від одного кольору до іншого. Пастельна класика Якщо любите однотонні нігті - зверніть увагу на відтінки блакитного, лавандового, пудрово-рожевого або м'ятного. Трендовими залишається білий, молочний та шоколадний кольори. Френч Вічна класика, яка ніколи не виходить з моди. Якщо хочете додати акцентів - покрийте кінчики нігтів кольоровим лаком. Наприклад, рожевим, блакитним або зеленим. Кожна жінка хоче мати неперевершений вигляд і при цьому не проводити декілька годин біля дзеркала, щоб зробити укладку. Варто пам'ятати, що будь-яка зачіска має підкреслювати красу та доповнювати образи. Не забувайте дбати про своє волосся, зволожувати та насичувати його вітамінами. Gаzеtа.uа зібрала модні варіанти стрижок для лінивих, які не забератимусь ваш дорогоцінний час для укладки.

Не секрет, що фальсифікат давно та впевнено заполонив наш ринок. Серед товарів "групи ризику" - парфумерія всесвітньо відомих брендів, що користується незмінним попитом навіть під час війни. Бажання потішити себе флаконом легендарного аромату в якості "антидепресанту", ще й придбати його із солідною знижкою - це слабкі місця, в які б'ють аферисти. Запропонувати продукт сумнівної якості під виглядом іменитого бренду за смішною ціною - один із найпоширеніших їхніх трюків. Як не купити підробку, Gаzеtа.uа розбиралась разом з експертами ВRОСАRD, лідера парфумерно-косметичного ринку в сегменті luхury. Традиційно контрафактна парфумерія надходила в Україну з Туреччини, ОАЕ та інших країн. Проте з початком повномасштабної війни та посиленням контролю на кордонах нелегальні виробництва швидко з'явилися всередині країни. Якщо ще рік тому "почесне" перше місце серед центрів виробництва фальсифікату утримувала Одеса, то зараз географія діяльності "парфумерів-підпільників" суттєво розширилася. Нещодавно детективи Бюро економічної безпеки викрили масштабну злочинну групу, що діяла в Харківській, Київській та Полтавській областях. Опубліковані БЕБ фото та відео демонструють небезпечну картину: рідина невідомого хімічного складу в пластикових баклажках із написами імен всесвітньо відомих брендів. Тільки в Полтаві та Харкові вилучено понад 10 000 підроблених флаконів та близько 30 тонн інгредієнтів сумнівної якості! Українцям продавали підроблені парфуми під виглядом світових брендів За даними правоохоронців, підроблені парфуми найчастіше реалізовували через онлайн-майданчики в соціальних мережах і відправляли покупцям поштою. Це ще раз підтверджує, що саме інтернет-простір залишається найбільш комфортним середовищем для продавців контрафакту. Можливість швидко та безконтрольно створювати торговельні сторінки в соцмережах сприяє стрімкому зростанню онлайн-шахрайства. Фейковий інтернет-магазин, якого фактично не існує, можна запустити за лічені хвилини, а завдяки анонімності шахраї залишаються невловими та безкарними. Навіть якщо покупець запідозрить підробку при отриманні та відмовиться від покупки, повернути гроші буде практично неможливо. А якщо використання фальсифікованої продукції призведе до алергічної реакції чи інших проблем зі здоров'ям - отримати компенсацію не вдасться ніколи. Тож як не стати жертвою шахраїв? Головне - усвідомити: елітна парфумерія легендарних брендів не може коштувати дешево й продаватися на сумнівних майданчиках у Теlеgrаm, Іnstаgrаm чи на маркетплейсах без офіційних гарантій. Щоб отримати право на реалізацію продукції Dіоr, Guссі, Аrmаnі та інших брендів класу "люкс", компанія повинна відповідати жорстким вимогам виробника. Честь представляти світові бренди потрібно заслужити. Експерти ВRОСАRD рекомендують дотримуватися при купівлі продуктів онлайн кількох важливих правил. Правило 1. Купувати парфуми лише у відомих та перевірених продавців, які крім інтернет-магазину мають власні магазини традиційного зразку. Наявність фізичних магазинів, значний досвід на б'юті-ринку та команда професійних продавців-консультантів - це лише частина вимог, які бренди висувають до потенційних продавців фірмової продукції. Тому шопінг у компанії, яка зарекомендувала себе на ринку та пропонує покупцям вибір між офіційним сайтом та реальними магазинами, є гарантією того, що ви купуєте оригінальні брендові парфуми. Експерт порівнює оригінал і підробку аромату Вlасk Оріum від Yvеs Sаіnt Lаurеnt Правило 2. Перевіряти адресу та надійність ресурсів, на які веде рекламне оголошення, що привернуло вашу увагу. Шахраї часто використовують неуважність покупців, тож будьте обережні, переходячи за посиланнями. Уважно перевіряйте, куди саме ви потрапили. Переконайтеся, що лінк веде на офіційний сайт компанії, яка згадується в рекламі. Наприклад, правильний лінк на інтернет-магазин ВRОСАRD - це тільки httрs://www.brосаrd.uа/. Також звертайте увагу на вигляд та контент сайту: обмежений асортимент, "кустарний" дизайн, помилки в описах товарів чи відсутність контактної інформації - ці моменти повинні стати для вас "червоними прапорцями". Правило 3. Не вірити занадто агресивній рекламі та підозріло низьким цінам на елітні парфуми. Елітні продукти високої якості не можуть коштувати дешево, як би нам цього не хотілося. Адже ціна легендарного парфуму відображає обсяг інвестицій у його створення: від розробки унікальної формули та відбору найкращих інгредієнтів до контролю якості, маркетингу, реклами та дистрибуції. Талант парфумера, імідж бренду та бездоганна якість продукту мають свою ціну, і вона не може бути низькою. Тому реклама суперзнижок до 95% через "закриття магазину", "руйнування складу" чи інші нібито форс-мажорні обставини не повинна вас вводити в оману. За такими "щедрими" пропозиціями стовідсотково стоять шахраї. Правило 4. Утримуйтесь від покупки парфумів "за ліцензією" та "на розлив" Тут все просто: власники всесвітньо відомих брендів не дають дозволу на виробництво своїх парфумів за ліцензією та не постачають аромати "у цистернах" для подальшого розливу. Такої практики просто не існує! Імідж бренду коштує надто дорого, щоб ним ризикувати. Уся продукція тієї чи іншої торгової марки виробляється виключно на офіційних підприємствах у країні походження бренду й постачається дистриб'юторам лише у флаконах та оригінальному пакуванні. Саме так виробники гарантують бездоганну якість. Тож усі ці "ліцензійні" або "розливні" парфуми - не що інше, як фальсифікат. Дотримання цих простих правил - найкращий спосіб не потрапити в пастку шахраїв і не віддати гроші за підробку сумнівної якості. Якщо ви хочете бути впевненими у своїй покупці, варто одразу шукати омріяний аромат на офіційному сайті перевіреного ритейлера. А зекономити можна, дочекавшись акційних пропозицій. Наприклад, в інтернет-магазині та мобільному застосунку ВRОСАRD приємні знижки на окремі продукти пропонуються постійно. І тут ви гарантовано отримаєте оригінал бездоганної якості.

Чому туш осипається, тече або не дає бажаного ефекту. Про це розповідає Ukr.Меdіа. 1. Ігнорування свіжості туші Термін придатності туші та її стан не менш важливі, ніж у харчових продуктів. Якщо засіб довго лежав на складі, його формула могла зіпсуватися. Ознаки старої туші - осипання, грудочки та суха текстура. Щоб уникнути цього, краще обирати нові надходження або продукцію з високим попитом. 2. Неправильне зберігання Туш чутлива до температурних коливань. Холод може зруйнувати її текстуру, а спека - змінити склад. Особливо варто бути обережними при покупках у зимовий та спекотний періоди, коли товар може зазнати різких перепадів температур під час транспортування. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити волосся свіжим і доглянутим без щоденного миття 3. Невідповідний вибір типу туші Звичайна, водостійка чи термостійка - кожна має свої особливості. Наприклад, термотуш не змивається міцелярною водою, а лише теплою. Якщо туш тече, можливо, справа не в ній, а в жирному кремі на повіках. У виданні зазначили, що варто пам'ятати: блогери часто рекламують туш, використовуючи сироватки для росту вій або навіть нарощування. Не варто очікувати вражаючого ефекту, якщо вії від природи короткі. Інгредієнти, багаті на поживні речовини, можуть довгостроково впливати на вигляд вашого манікюру. Ламкі нігті або нігті з горизонтальними виступами зазвичай спричинені нестачею заліза, кальцію, магнію, вітамінів групи В, вітаміну С, вітаміну D або недостатнім споживанням води та білка.

Чому туш осипається, тече або не дає бажаного ефекту. Про це розповідає Ukr.Меdіа. 1. Ігнорування свіжості туші Термін придатності туші та її стан не менш важливі, ніж у харчових продуктів. Якщо засіб довго лежав на складі, його формула могла зіпсуватися. Ознаки старої туші - осипання, грудочки та суха текстура. Щоб уникнути цього, краще обирати нові надходження або продукцію з високим попитом. 2. Неправильне зберігання Туш чутлива до температурних коливань. Холод може зруйнувати її текстуру, а спека - змінити склад. Особливо варто бути обережними при покупках у зимовий та спекотний періоди, коли товар може зазнати різких перепадів температур під час транспортування. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити волосся свіжим і доглянутим без щоденного миття 3. Невідповідний вибір типу туші Звичайна, водостійка чи термостійка - кожна має свої особливості. Наприклад, термотуш не змивається міцелярною водою, а лише теплою. Якщо туш тече, можливо, справа не в ній, а в жирному кремі на повіках. У виданні зазначили, що варто пам'ятати: блогери часто рекламують туш, використовуючи сироватки для росту вій або навіть нарощування. Не варто очікувати вражаючого ефекту, якщо вії від природи короткі. Інгредієнти, багаті на поживні речовини, можуть довгостроково впливати на вигляд вашого манікюру. Ламкі нігті або нігті з горизонтальними виступами зазвичай спричинені нестачею заліза, кальцію, магнію, вітамінів групи В, вітаміну С, вітаміну D або недостатнім споживанням води та білка.

Вечірні прогулянки можуть стати важливим елементом у боротьбі з надмірною вагою, зокрема в області живота. Це не лише спосіб розслабитися після робочого дня, але й потужний інструмент для спалювання жиру, за умови правильного підходу до часу та інтенсивності, пише Еаtthіs. Ходьба після вечері допомагає не тільки нормалізувати рівень цукру в крові, покращує травлення та прискорює метаболізм, але й знижує стрес, що безпосередньо пов'язано з накопиченням жиру на животі. Високий рівень кортизолу, гормону стресу, змушує організм відкладати жир, особливо в області живота. Вечірня прогулянка ефективно знижує рівень цього гормону, сприяючи вивільненню ендорфінів, що підвищують настрій і стимулюють спалювання жиру. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що відбудеться з тілом, якщо щодня їсти апельсини взимку Окрім того, такий вид фізичної активності допомагає регулювати якість сну. Поганий сон підвищує рівень гормону голоду греліну та знижує рівень лептину, що ускладнює контроль ваги. Вечірня прогулянка дозволяє налаштувати циркадні ритми і сприяє більш відновлювальному сну, що також допомагає у втраті жиру. Для досягнення кращих результатів у зниженні жиру на животі, важливими є як тривалість, так і інтенсивність прогулянки. Рекомендується пройти від 30 до 60 хв. швидким темпом. Початківці можуть почати з 30 хв., а ті, хто прагне більш виражених результатів, можуть збільшити тривалість прогулянки до 45-60 хв. для більш значного дефіциту калорій. Ключовим є підтримання інтенсивності, при якій ви будете відчувати легку задишку. Зазначено, що швидкість ходьби має відповідати 60-70% від вашого максимального серцевого ритму. Така інтенсивність ідеальна для окислення жирів, що призводить до збільшення спалювання калорій не тільки під час прогулянки, а й після неї. Стратегії для більш ефективного спалювання жиру 1. Ходьба по похилій поверхні або сходах: Підйоми по сходах чи на схилі активно задіюють м'язи сідниць і литок, що підвищує енергетичні витрати та прискорює спалювання жиру. 2. Обтяжений жилет або легкі гантелі: Важкий жилет додає додаткове навантаження без шкоди для суглобів і збільшує витрату калорій, прискорюючи серцевий ритм. 3. Інтервальна ходьба: Варіювання темпів, наприклад, 3 хвилини помірної ходьби та 1 хвилина швидкої, допомагає значно підвищити ефективність тренування. 4. Вправи з власною вагою: Додавання коротких силових вправ, таких як присідання або віджимання під час прогулянки, підтримує високий пульс та збільшує спалювання калорій. Вечірні прогулянки не лише допомагають знизити вагу, а й знижують стрес, покращують сон та регулюють гормональний фон. Пам'ятайте, що важлива не тільки тривалість та інтенсивність прогулянки, але й регулярність. Постійні вечірні прогулянки стануть ефективним інструментом у боротьбі з жировими відкладеннями на животі та сприятимуть загальному здоров'ю. Деякі продукти харчування та напої можуть мати значний негативний вплив на здоров'я зубів. Вони пошкоджують, фарбують і утворюють карієс, розповідає Yаhоо Lіfе стоматолог із ортодонтичної та відбілюючої студії Воса у Міссурі Ерін Фраундорф. "Хороше загальне правило полягає в тому, що якщо щось може забруднити білу футболку, це також може забруднити ваші зуби. Такі речі, як кава, чай, червоне вино, газовані напої, спортивні напої, помідори, каррі та ягоди містять пігменти, які прилипають до емалі зубів і залишають плями на поверхні", - каже вона

Схуднення за короткий період може призвести до зневоднення і елеткролітного дисбалансу. Такі дієти, при яких спостерігається серйозний дефіцит калорій, пов'язані з ризиками для здоров'я, пише пише USА Тоdаy. Коли вага втрачається на таких дієтах, це зазвичай відбувається у вигляді м'язів і води, а не жиру. Однак існують здорові та рекомендовані способи схуднення за розумний час. Відповідь полягає в тому, що вам потрібно дотримуватися дефіциту калорій це відбувається, коли ви споживаєте менше калорій, ніж потрібно організму. Дефіцит калорій може виглядати по-різному залежно від ваги, зросту та рівня активності людини. Фітнес-тренер Маркос Есківель розповів, що є кілька прийомів, які допомогли його клієнтам схуднути правильно. "Якщо ви ведете активний спосіб життя, то вживання правильної кількості білка життєво важливе для успіху у втраті ваги. "Люди прирівнюють споживання білка до набору маси, але організм спалює більше калорій, просто розщеплюючи білок", - пояснив він. Чи можна схуднути всього за кілька днів За допомогою експрес-дієти це можливо, але навряд чи це триватиме довго. Ви також можете зіткнутися з неприємними побічними ефектами або навіть небезпечними станами, такими як зневоднення та електролітний дисбаланс. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ірина Горова похизувалась результатом схуднення за два місяці Деякі люди швидко втрачали вагу за допомогою нових ліків для схуднення. Лікар-терапевт Джулі Чен зазначила, що для безпечного схуднення дуже важливо правильно вибирати їжу. Вона рекомендує включати в свій раціон різноманітні цільнозернові продукти, овочі, фрукти та боби, щоб отримати необхідні поживні речовини та клітковину. Однією з найкращих культур для схуднення називають овес. Він входить до трійки найважливіших зернових культур у США, одразу після пшениці та кукурудзи. "Короткострокове та тривале споживання вівса знижує рівень холестерину, регулює рівень цукру в крові та покращує роботу печінки. Ці фактори можуть сприяти стійкій втраті ваги та зменшити ризик набору ваги. Овес довго тримає вас ситими. Він впливає на гормони апетиту та живить кишкові мікроби.

Схуднути на сім кг менш ніж за місяць і покращити самопочуття цілком реальне завдання. Дієтолог Річа Гангані поділилася власним досвідом, як їй вдалося позбутися зайвої ваги за 21 день, дотримуючись протизапальної дієти та інтервального голодування.За три тижні Гангані зменшила вагу з 63 до 56 кг, не виснажуючи себе жорсткими дієтами. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка жирна їжа корисна під час схуднення: відповідь дієтологині Вона стверджує, що головним фактором успіху стало поєднання збалансованого харчування та правильного режиму прийому їжі. Крім втрати ваги, дієта покращила стан шкіри, зробивши її здоровішою та сяючою. "Протизапальна дієта не передбачає суворих обмежень за калорійністю чи розміром порцій, але зосереджена на продуктах, які допомагають зменшити запальні процеси в організмі", - наголошує дієтолог. Дослідження Гарвардської школи громадського здоров'я підтверджують, що правильний вибір їжі може значно знизити рівень запалення, зміцнити імунітет та сприяти схудненню. За словами Гангані, основу раціону становлять свіжі овочі та фрукти, корисні жири (авокадо, оливкова олія, горіхи, насіння), цільнозернові продукти, бобові, трави та спеції, морепродукти та жирна риба. Водночас дієтолог радить обмежити споживання червоного м'яса, смаженої їжі, рафінованих вуглеводів і алкоголю.Гангані обрала популярний режим інтервального голодування 16:8, коли 16 годин вона утримувалася від їжі, а впродовж 8 годин споживала поживні продукти. За її словами, саме цей підхід допоміг досягти швидких результатів без відчуття голоду чи виснаження. Дієтолог розписала свій типовий день харчування: 09:00 протизапальний чай для підтримки здоров'я кишківника11:00 омлет із трьох яєчних білків, шпинату та грибів13:00 яблуко з арахісовим маслом15:00 обід: чана масала (нут), коричневий рис, броколі17:00 перекус після тренування: яєчні білки та протеїновий коктейль19:00 вечеря: суп із гороху та шпинату з мигдалем20:00 чай, що зменшує здуття живота "Дотримуючись такого харчування та режиму, можна досягти значної втрати ваги без стресу для організму та з користю для здоров'я", - наголошує вона. Вміст холодильника відображає наші харчові звички. У дієтологів-нутриціологів він виглядає зовсім інакше, ніж у пересічних людей. Вони добре знають, які продукти сприяють здоров'ю, а які лише шкодять організму. Ви ніколи не знайдете там "харчового мотлоху" - продуктів, що містять багато цукру, трансжирів, консервантів чи порожніх калорій. Дієтолог-нутриціолог Юлія Науменко розповіла, яка їжа є шкідливою, а яка має бути у холодильнику кожного.

Зіркова тренерка Аніта Луценко поспілкувалась з прихильниками на тему ментального здоров'я. У своєму Іnstаgrаm спортсменка поділилась думками, як почати любити себе. "Вираз "любов до себе" став дуже популярним і, наче, відгукується у людей, але водночас породжує нерозуміння. Що це означає і як це відчути? Це питання може викликати ще більшу тривожність. Можливо, тому, що любов до себе - це не лише про те, щоб намазувати кремом руки й п'ятки, їсти здорову їжу чи дивитися в дзеркало й повторювати: "Я люблю себе". Для мене це більше про "піклуватися про себе", - зазначила жінка. Додала, що в першу чергу треба подивитися на себе збоку. "Варто зробити крок назад і подивитися на себе ніби збоку: зрозуміти, як ти думаєш, які думки заповнюють твою голову й душу, спробувати переналаштуватися на більш позитивне мислення. Навчитися хвалити себе за дрібниці. Це про усвідомлення власних дій, проаналізувати звичні схеми поведінки, усвідомити своїх реакцій і звідки воно взялося вперше. Це про відокремлення себе від оцінки інших (немає самооцінки - є те, що колись хтось нам щось сказав і це закарбувалося) про розуміння того, що образ ідеальної себе й те, якою ти є насправді, - це різні речі", - написала Аніта. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко сказала, як 15 хв. зарядки впливає на тіло та самопочуття За словами тренерки, необхідно також фільтрувати інформацію, яка надходить. "Дивитися красиві фільми, читати, створювати красу в дрібницях навколо. Це також про те, щоб побачити свої темні сторони (вони є у всіх), зізнатися собі в них і змиритися. Любов до себе - це інтелектуальна робота над собою, а не лише догляд за своєю фізичною оболонкою. А вже потім зникне й заїдання стресу, спричинене внутрішніми протиріччями й відчуттям, що ти недостатньо&hеllір;", - наголосила спортсменка. Раніше Луценко пояснила, чим відрізняються тренування у юному віці від заняття спортом в 40-річному віці. Жінка зазначила, що вправи у будь-якому віці дають ефективний результат. Головне - регулярність.

Зіркова тренерка Аніта Луценко розказала про користь регулярних тренувань. У своєму Іnstаgrаm спортсменка зазначила, що навіть 15-хвилинні заняття спортом дають ефективний результат. "Це просто необхідність для нормального існування і функціонування, як фізичного так і ментального", - наголосила зірка. За словами Луценко, короткі тренування підвищують стресостійкість, знижують напругу, запобігають хворобам, зберігають основні функції тіла. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три напої, які призводять до появи "зайвих" кілограмів Крім цього, дозволяють набирати мінімальну активність, що забеспечує нормальну роботу всього організму й надають відчуття опори в житті. "Яка активність? Не важливо. Будь-яка. 10-15 хвилин зарядки творять дива. В прямому сенсі. В це важко повірити, можна тільки перевірити", - написала Аніта. Раніше Луценко пояснила, чим відрізняються тренування у юному віці від заняття спортом в 40-річному віці. Жінка зазначила, що вправи у будь-якому віці дають ефективний результат. Головне - регулярність.