Ukrainians news about Краса

Палюче сонце негативно впливає не лише на шкіру. Влітку волосся швидше забруднюється, стає сухим та пористим. Сьогодні розповімо, як захистити волосся у спеку та що робити, аби ваша шевелюра не перетворилась у суху солому. Відмовтеся від стайлерів Замість фена промокніть волосся рушником та дайте йому висохнути природім способом. Підстрижіть кінчики Після процедури волосся виглядатиме оновленим і легко піддаватиметься відновленню. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три прості ідеї манікюру, які зводять з розуму чоловіків Робіть натуральні маски Яєчний жовток живить коріння волосся протеїном, роблячи його міцнішим. Додайте у маску кефір і оливкову олію. Вітамін Е в її складі допоможе захистити та зволожити шевелюру. Чим рідше мити волосся шампунем, тим це буде краще для вашого волосся. Немає однозначної відповіді на питання, як часто люди повинні мити голову шампунем. Можливо, не потрібно робити це так часто. Зазвичай це зводиться до особистих уподобань. Просто погляньте на свій тип волосся і вибір укладання.

Стійкий макіяж - це не примха, а необхідність, особливо влітку. Візажисти вигадують різні техніки, які допомагають макіяжу триматися довше. Серед них - бейкінг, пише Соsmороlіtаn. Техніка бейкінгу полягає у тому, що потрібно нанести товстий шар напівпрозорої пудри на шкіру обличчя. Її треба витримати 5-10 хв, щоб тепло тіла зафіксувало основу макіяжу, консилер і тональний крем під пудрою. Для того, щоб закріпити макіяж, підходить розсипчаста фіксуююча пудра. Обирайте напівпрозорі, світлі або білі пудри. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети нанесення парфюмів, які допоможуть зберегти аромат весь день Для нанесення пудри знадобиться вологий спонж і пухнастий пензлик. Нанесіть зволожувальний крем, щоб велика кількість пудри не підкреслила сухості й зморшки. Після тонального крему нанесіть консилер. Розтушуйте його вологим спонжем. Нанесіть ще один тонкий шар консилера та розтушуйте. Пензликом нанесіть тонкий шар розсипчастої пудри на макіяж, щоб зафіксувати основу. Вологим спонжем нанесіть продукт на зону під очима, де ви використовували консилер. Залиште все на 5-10 хвилин для фіксації. Після цього візьміть пухнастий пензлик та змахніть решту продукту з вашого обличчя. Шкіра навколо очей тонша й ніжніша, ніж на інших частинах тіла. Навіть кліпання чи надмірна емоційність можуть спричинити передчасне старіння. Ще однією причиною передчасного старіння шкіри є неправильне змивання макіяжу з очей. Щоб попередити передчасне старіння в зоні навколо очей, за нею потрібно хоча б мінімально доглядати. Зволоження шкіри один з недооцінених кроків, які часто відходять на другий план. Уявіть, що наша шкіра - це виноград. Коли вона втрачає воду, то починає зменшуватися, і можуть з'явитися зморшки. Але щойно ви додасте води, вона розгладитися і потенційно зменшить появу ліній і зморщок.

Зараз відбувається ціла тенденція максималістського манікюру, але іноді дівчина просто хоче манікюр, який є простим та водночас розкішним. М'які нігті, які імітують наймрійливіший ванільний ріжок м'якого морозива підійдуть тим, хто любить простоту і вишуканість, пише Rеаlsіmрlе. Цей кремовий манікюр швидко став улюбленим образом сезону. Що таке м'які нігті М'який манікюр - це чудова варіація класичних градієнтних нігтів, яка використовує кремові кольори, що переходять один в одного - щось на кшталт подвійного смаку ідеального ріжка м'якого морозива. "Уявіть собі наймрійливіший ванільний ріжок м'якого морозива з полуничним молоком, саме це подають м'які нігті на ваших кінчиках пальців", - каже зірковий манікюрист Аrсtіс Fох Меган Свартвуд. Назва буквально походить від того, як кольори переходять один в одного, зазвичай з класичними переходами від рожевого до білого, які кричать про літню солодкість. Хоча класичним варіантом для цього образу є нюдовий/молочно-білий до рожевого, ви можете експериментувати з іншими відтінками, такими як яскраво-помаранчевий або ніжно-лавандовий. Як зробити м'який манікюр Цей образ точно підійде для мінімалістів або тих, хто прагне стриманого манікюру, який пасуватиме до всього, що ви носите цього літа. Тут немає страз чи яскравих оздоблень; це простий манікюр з потрібною кількістю свіжості для цього сезону. М'який манікюр своїми руками Завдяки своїй простоті цей образ легко відтворити самостійно. "Вам потрібно лише білий лак, обраний вами відтінок і щось, з чим можна поєднувати", - каже Свартвуд. Почніть з базового покриття, потім нанесіть темніший відтінок приблизно до середини нігтя. Додайте білий колір до кінчиків і - ось де відбувається диво - візьміть спонж для макіяжу або навіть маленький пензлик і обережно розтушуйте там, де кольори зустрічаються. Головне - працювати, поки лак ще злегка вологий, і бути обережним під час розтушовування. Традиційний м'який лак для нігтів використовує нюдовий рожевий та білий лаки, але, чесно кажучи, будь-який колір плюс білий дасть вам той мрійливий молочний ефект, яким ми всі одержимі. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеї стильного манікюру на літо, які вам сподобаються: фото М'який манікюр у салоні Попросіть "м'який французький омбре" або "молочний градієнт". Також візьміть із собою фотографії натхнення, тому що візуальні орієнтири - ваш найкращий друг. Свартвуд каже: "Більшість техніків точно зрозуміють, що ви маєте на увазі, але наявність цього фото позбавляє будь-яких здогадок". Порада професіонала: уточніть, що ви хочете саме молочний, розтушований фініш, а не різку лінію. Французький манікюр - це вічна класика, яка підходить для будь-яких образів та подій. Він може мати безліч варіантів, залежно від вашого бажання та стилю. Gаzеtа.uа пропонує переглянути п'ять основних видів френчу.

Світовий ринок нарощування вій продовжує впевнене зростання: за прогнозами експертів, за підсумками 2025 року його обсяг досягне $2,3 млрд за середньорічного зростання (САGR) у 7,8%. Особливо помітним є попит на послуги преміум-сегменту, де ключовими трендами стають здоров'я натуральних вій, природність та персоналізація саме ці принципи лежать в основі європейської техніки, яку успішно розвиває у Техасі Юлія Олійник. Як сертифікований майстер, призер міжнародних чемпіонатів та суддя Wоrld Веаuty Сhаmріоnshір, Юлія не тільки створює бездоганні образи для клієнтів Далласа, а й навчає майстрів США нових стандартів якості. Ми дізналися в експерта, чому "європейський підхід" завойовує Америку, як поєднувати ролі практика, наставника та судді, і що означає змінювати індустрію на краще. Юлія Олійник визнаний експерт у галузі нарощування вій та оформлення брів, викладач та сертифікований майстер із більш ніж шестирічним досвідом в індустрії краси. Родом з України вона успішно реалізувала себе в США, відкривши власний кабінет у місті Фріско, штат Техас. Юлія спеціалізується на преміальному нарощуванні вій у європейській техніці, наголошуючи на здоров'ї натуральних вій, природності та бездоганної акуратності підхід, що виділяє її на тлі більшості американських майстрів. Юлія призер міжнародних чемпіонатів, у тому числі Вrіllіаnt Wоrld Сuр та Wоrld Веаuty Сhаmріоnshір, а також переможниця Grаnd Wоmеn Еvеnt 2025 у Майамі. У червні 2025 року її було запрошено як міжнародного судді на WВС, що стало визнанням її високого професіоналізму. Автор свого навчального посібника, Юлія активно ділиться знаннями, допомагаючи іншим майстрам досягати нових висот у lаsh-індустрії. Про її професійний шлях розповіли такі видання, як Меrlаіnе та Ехсеlеntе Rеvіstа Sраіn, де вона увійшла до списку "100 Wоmеn Whо Сhаngе Тhе Wоrld". Юліє, розкажіть, з чого почався ваш шлях в індустрії краси? Все почалося у 2016 році, коли я вперше сходила на нарощування вій як клієнтка. Мені стало дуже цікаво: як взагалі це робиться? як такі тонкі вії можна так обережно приклеїти? Так як я людина творча і допитлива, я недовго роздумувала і того ж року пройшла свої перші курси. Саме тоді розпочався мій професійний шлях. Я відразу зрозуміла: це те, в чому хочу розвиватися. Що надихнуло вас вибрати саме напрямок нарощування вій? Мене надихнула сама процедура. Це неймовірно точна, акуратна робота, де важливі і техніка, і смак, і увага до деталей. Мені подобається, що за допомогою вій можна підкреслити красу погляду, надати впевненості жінці. Я побачила, наскільки це може змінювати і захотіла не просто робити красиво, а робити це професійно. Які були найбільші виклики після переїзду до США та початку роботи тут? Для мене найскладнішим було те, що в США треба буквально доводити, що ти фахівець. Без ліцензії працювати не можна, і це перше, що мені довелося оформити. Але складнощі були і з адаптацією до місцевого ринку: менталітет, уподобання, навіть робочі матеріали тут інші. Знайти місце, клієнтів і зберегти свою ідентичність ось справжній виклик. Чим європейська техніка нарощування вій відрізняється від американської, і чому ви зробили на ній акцент? Європейська техніка це про делікатність, точність, і дбайливе ставлення до натуральних вій. У США частіше люблять виразні, щільні обсяги, але зараз все більше жінок шукають натуральніший результат. Я наголосила на європейському підході, тому що він не тільки безпечний, але й універсальний він дає естетичний, доглянутий результат, що підходить більшості жінок. Які почуття ви зазнали, ставши міжнародним суддею на WВС? Це було дуже хвилююче. Я відчула, що мій досвід цінують на міжнародному рівні, і тепер я можу не тільки робити, але й оцінювати роботу інших майстрів, задаючи стандарти якості. Перемога на Grаnd Wоmеn Еvеnt що вона для вас означає? Для мене важливіше за саму перемогу було те, що я вийшла із зони комфорту. Я виступила на сцені з промовою, відкрито поділилася досвідом і змогла бути серед сотень жінок із різних країн. Це був момент внутрішньої сили та впевненості, за який я дуже вдячна собі. Яке досягнення ви вважаєте найзнаковішим на сьогодні? Для мене це те, що я змогла об'єднати три ролі: майстра, тренера та суддю.

Серед візажистів з'явився новий фаворит - каял. Цей м'який контурний олівець завойовує серця серед професіоналів б'юті-сфери. Gаzеtа.uа розповість, чим відрізняється каял від звичайного олівця. Каял має кремову текстуру, стійкий та універсальний. Ідеально підходить для створення ефектного смокі-айс, ніжного розтушованого погляду або виразної водної лінії. Каял м'яко ковзає по шкірі, не дряпає повіки й дарує насичений пігмент. Натомість звичайний олівець часто твердіший, менш пігментований, потребує натиску, особливо при нанесенні на слизову і його складніше розтушувати. Каял створений спеціально для водної лінії (лінії вій ізсередини) та димчастого розтушованого макіяжу. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Такий макіяж додає віку: помилки, які роблять обличчя старшим Олівець частіше використовується для чітких ліній уздовж вій, менш придатний для слизової оболонки ока. Каял дає інтенсивний, насичений колір і легко розтушовується - ідеально для смокі-айс або м'якого денного образу. Якісний каял стійкий, не розтікається на слизовій та не викликає подразнення (якщо він офтальмологічно протестований). Олівець може швидше зникати з водної лінії або навіть викликати сльозотечу, якщо склад не призначений для слизової. Темні кола під очима зазвичай маскують косметикою. Але цей метод не вирішує основно проблему - набряки. Позбутися набряків, а з ними і "мішків", допоможуть народні методи. Найефективнішим способом залишаються різноманітні маски. Їх можна робити з того, що є під рукою.

Волосся - один із головних "аксесуарів" кожної жінки. Воно може бути різної довжини, але головне - коси мають бути доглянутими. Gаzеtа.uа розповідає, як відростити волосся в домашніх умовах не за всі гроші світу. Водний баланс Вода має високий вплив на загальний стан усього організму, включаючи волосся. Визначте свою норму пиття чистої негазованої води й не заплющуйте на це очі. Менше стайлерів Регулярне використання гаджетів для волосся може зіпсувати його якість. Це не означає, що потрібно викинути фен. Просто не сушіть волосся надто гарячим повітрям і тримайте стайлер на рівні 10-15 см від голови. Прасками та плойками не бажано користуватися щодня. Маски з натуральних олій Йдеться про кокосову, реп'яхову, оливкову та касторову. Перед миттям голови нанесіть олію по всій довжину й залиште на 30-60 хв. Масаж В магазинах та інтернеті є безліч варіантів масажних щіток для шкіри голови. Вони покращують кровообіг і сприяють швидкому росту волосся. Такий масаж можна робити й пальцями рук. Вітаміни Крім основного прийому вітамінів за порадами лікарів, додайте до раціону білок, більше зелені овочів та фруктів. Регулярно споживайте горіхи. У них містяться вітаміни А, Д, Е, К, антиоксиданти та жирні кислоти. Правильне миття голови Самого шампуню і води недостатньо. По-перше, уникайте високих температур. Волосся краще мити теплою водою. По-друге, після кожного миття використовуйте кондиціонер під свій тип. Двічі на тиждень наносьте маску. Якщо почало сильно випадати волосся, можна спробувати один дієвий спосіб, щоб зупинити цей процес. Скористайтеся цим перевіреним рецептом відновлення волосся у домашніх умовах. Купіть природний шампунь з нейтральним вмістом рН. Далі необхідно додати ефірне масло розмарину. Воно ідеально підходить для збільшення припливу крові до шкіри голови, забезпечуючи тим самим міцність волосся.

Влітку деякі парфуми вивітрюються дуже швидко, не лишаючи після себе ні натяку на приємний шлейф. Загалом це не залежить від типу аромату: фруктово-квіткові, східні аромати та навіть мускусна ваніль влітку швидше втрачають насиченість. Парфумована вода зазвичай тримається на шкірі довше, ніж туалетна вода. Це пояснюється вищою концентрацією ефірних олій, пише Ехрrеss. Як зробити, щоб аромат парфумів тримався весь день Спеціалісти з виробництва парфумів порадили цікавий лайфхак, запропонувавши покласти флакони в холодне місце. Спричинити зміну аромату можуть безліч факторів, але особливо нещадною до парфумів є спека. Тож не варто зберігати флакони на поличках, куди може потрапити пряме сонячне проміння. Ще одна причина вивітрювання ароматів - надмірна вологість. Влітку можна покласти флакони в холодильник. Фахівці кажуть, що низькі температури не будуть шкодити рідині, а навпаки, сприятимуть кращому збереженню аромату. Особливо ефективні низькі температури для посилення свіжих парфумерних нот - цитрусових, м'яти та бергамоту. Загалом парфуми радять зберігати в прохолодному та сухому місці, наприклад у ящику чи шафі. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефірні олії, спирт, оцет: яких запахів бояться коти, а від яких "божеволіють" Є ще один цікавий лайфхак, який допоможе зберегти аромат на шкірі. Порада дуже проста - перед нанесенням парфумів обробіть невелику ділянку на шкірі зволожувальним кремом без запаху або навіть вазеліном. Густа консистенція зафіксує аромат і допоможе йому триматися весь день. Найкраще наносити крем на точки пульсу. Ще одна хитрість полягає в тому, щоб додати лосьйони для тіла, які відповідають ароматам парфумів. Їх, можна придбати в подарункових наборах або окремо - коштуватимуть вони менше, ніж парфумована вода. Парфум тримається довше на чистій та зволоженій шкірі. Тому спочатку на шкіру слід нанести зволожувальний лосьйон або крем, а сам парфум через 10 хв. Також можна використати звичайний вазелін. Він надійно закріплює аромат. Парфум слід наносити на найтепліші ділянки тіла, де можна відчути пульс. Це шия, потилиця, зап'ястя, тильна сторона колін і ліктів. Також можна розпорошити парфум на чисте волосся, яке добре поглинає запахи.

The Mission of «Sprava Hromad»is the support of our army. The key to victory at the front is the support of the army in the rear! Now again, as in 2014, the army needs our unity in matters of aid!Starting with basic things like clothing, and ending with high-precision equipment, such as optical-radio-electronic surveillance complexes, our community buys and supplies the troops with everything they need, which forms a new, more advanced army! In this process, we, Public Affairs, take over all the routine processes from "understanding what the military needs to beat the enemy" and ending with handing him the keys to the dream equipment! However, we can overcome this path only under one condition: only together with you!

Правильно виконаний макіяж може візуально омолодити на десятки років, стверджують експерти. Про це повідомляють "Добрі новини". Натомість невдало підібрана техніка, навпаки, може додати віку. Але не хвилюйтесь: навіть новачки, які звикли лише фарбувати вії, легко впораються з цим повсякденним варіантом мейкапу. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеї стильного манікюру на літо, які вам сподобаються: фото Як зробити очі виразними: Почніть з підготовки шкіри повік - нанесіть базу та консилер, а зверху закріпіть пудрою. Потім нанесіть кремові тіні світлого відтінку, щоб створити рівномірну основу. У внутрішній кутик ока додайте сяючі світлі тіні й розтягніть блиск до середини повіка. У зовнішній кутик ока нанесіть темні блискучі кремові тіні. Розтягніть їх до центру повіка, створюючи ефект "котячого ока" - продовжуючи лінію росту вій. У центр повіка додайте золотисті спаркли та розтушуйте їх м'яким пензликом. Темним олівцем підведіть верхню лінію вій і нижню повіку, злегка розтушувавши лінію. Завершіть образ тушшю для вій. Для гармонії образу оберіть помаду у пастельних тонах - і насолоджуйтеся природною красою. Волосся - один із головних "аксесуарів" кожної жінки. Воно може бути різної довжини, але головне - коси мають бути доглянутими. Вода має високий вплив на загальний стан усього організму, включаючи волосся. Визначте свою норму пиття чистої негазованої води й не заплющуйте на це очі.

Манікюр вже давно став незамінним елементом догляду кожної жінки. Варто пам'ятати, що не лише колір лаку робить ваші нігті доглянутими. Дбайте за кутикулою і шкірою ваших рук, щоб довше зберегти їх молодість. Gаzеtа.uа пропонує переглянути трендові ідеї манікюру на літо 2025. Фруктовий дизайн Попросіть свого нейл-майстра намалювати на нігтях ананаси, полуницю або цитрусові. Морська тематика Такий дизайн ідеально поєднається з бежевою базою. Неонові кольори Манікюр підійде для жінок, які люблять експериментувати і не бояться привертати увагу оточуючих. Омбре Плавний перехід кольорів від світлого до темного можна виконати не лише в базових, а й у яскравих відтінках. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити укладку "з салону" в домашніх умовах за 10 хв Кольоровий френч На кінчик нігтя можна нанести яскраві кольори - синій, зелений, жовтий, рожевий та інші. Мармуровий дизайн Для літа обирайте нюдові або яскраві відтінки. Такий манікюр підходить для будь-якої події. Тропічний манікюр Намалюйте листя пальм на нігтях або використайте стемпінг. Квітковий дизайн Актуальний варіант для жінок, які не люблять однотонні нігті. Геометрія Робіть манікюр, використовуючи власну фантазію. Намалюйте трикутники, квадрати, смуги у різних кольорах. Французький манікюр - це вічна класика, яка підходить для будь-яких образів та подій. Він може мати безліч варіантів, залежно від вашого бажання та стилю. Gаzеtа.uа пропонує переглянути п'ять основних видів френчу.

Кожна жінка хоче мати привабливий вигляд навіть у аномальну спеку. Gаzеtа.uа зібрала п'ять варіантів модних зачісок, які вдало доповнять ваш літній образ. Низький пучок Така зачіска підійде як для ділового, так і для повсякденного аутфіту. Зберіть волосся назад і зав'яжіть його в пучок. Для фіксації використайте резинку або декілька шпильок. Ефект мокрої укладки Стильна та елегантна зачіска, яка підкреслить риси вашого обличчя і додасть шарму. Зачешіть волосся назад, використовуючи гель або мус. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались Косички з пучком Цей варіант підійде тим, хто любить повністю зібране волосся. Заплетіть дві косички починаючи з потилиці, а зверху закрутіть їх у пучки. Аномальна спека в Україні змушує частіше залишатися вдома. Якщо вам потрібно вийти на вулицю, одягайте речі з тканин, які максимально пропускають повітря і не притягують сонце. Gаzеtа.uа зібрала п'ять найпопулярніших фасонів, які не будуть парити та матимуть стильний вигляд.

Зіркова тренерка Аніта Луценко сказала, що думає про інтервальне голодування і як воно впливає на здоров'я. У своєму Іnstаgrаm спортсменка пояснила на яких принципах заснована така система харчування. "Є проміжок часу ( наприклад 16 год.) коли не їмо і час коли їмо (8 год.). Зазвичай відсутність традиційного сніданку і вечері. Їжа наприклад з 12:00 до 20:00. З 20:00 до 12-ї ранку не їмо. Або з 10:00 до 18:00 їмо. Чи інші варіації", - зазначила Луценко. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від чого збільшується талія - пояснення Аніти Луценко Інтервальне голодування корисне, оскільки відсутність переїдання сприяє кращому здоров'ю і довголіттю. Воно підходить вам, якщо комфортно не снідати чи не вечеряти і це не викликає стресу. Також це один із видів обмеження калорійності раціону. Не варто вдаватися до такої системи при захворюваннях жовчного. Відсутність сніданку може погано впливати на здоров'я. "Може з'явитись відчуття, що це єдиний принцип для їжі і буде обмежене розуміння принципів здорового харчування. Усі думки про очищення клітин людини під час голодування не зовсім правда. Бо науковець, що вивів данні про аутофагию ( ефекти голоду) зробив це на не на людині", - наголосила Луценко. Додала, що інтервальне голодування - це правило не їсти після шести. "Можна просто не їсти після 19:00 чи 20:00 і гарантую схуднете. Зі сніданком в тому числі. Тож це додаткові обмеження. Людина може не встигати за проміжок дозволеного часу для їжі з'їсти необхідне: вітаміни, мінерали, клітковину, білок, жир. Якщо немає складеного приблизно меню", - пояснила Аніта. Тренерка каже, що внаслідок інтервального голодування може виникати зацикленність і розлад харчової поведінки. Раніше Луценко розповідала, що скрабування, массаж з сухою щіткою значно покращує якість і пружність шкіри. Вона стає більш гладенька, пружна, зменшуються прояви целюліту. Робити масаж потрібно двічі на тиждень. Результат буде помітний після третьої процедури. Перш ніж робити масаж щіткою, переконайтеся, що у вас немає проблем зі шкірою. Після процедури також не повинно виникати подряпин. В кінці масажу обов'язково нанесіть зволожуючу олію, крем чи молочко.

Розпочати займатись спортом може бути зовсім не просто, щоб це стало звичкою. Щоб себе мотивувати, важливо дослухатись до цих порад, пише Lоng Іslаnd Sріnе Sресіаlісts. Змініть своє мислення Якщо маєте проблеми зі спортивною мотивацією, вам потрібно дещо змінити ставлення до занять. Поставте у пріоритет здоров'я, а не досягнення нереальних цілей. Тренування мають перш за все робити вас щасливими, сильними та здоровими, а не гальмувати ваше життя та засмучувати. І якщо ваші вправи сприймаються вами суто як негативні, настав час замінити їх на інші, які будуть подобатися вам більше. Піддайтеся спокусам Тут мова не про їжу. Ви можете побалувати себе красивим одягом для тренувань, і носіть його тільки у випадку, якщо ви насправді тренуєтеся. Або ж скачайте улюблену музику чи подкасти і слухайте їх винятково під час тренувань. Ставте прості цілі Регулярно займатися спортом - це постановка простих цілей, яких ви і справді можете досягти у короткі терміни. Не залишайте собі місця для виправдань, і не беріться за надто складні тренування, які ви насправді не можете виконати. Цілі мають бути реалістичними та досяжними. Для початку ви можете поставити собі за мету займатися спортом 150 хвилин на тиждень - це нижня норма для дорослої людини. А коли це вже стане звичкою, поступово збільшуйте час занять. Плануйте свої тренування Щодня у графіку залишається не так багато місця для спорту. Якщо важко знайти час для спорту не шукайте собі виправдань. Натомість заплануйте його, як і будь-яку іншу важливу активність. Спробуйте займатися тренуваннями вранці, щоб вправи стали першими у вашому списку справ. Додайте силові тренування Додавання силових тренувань до своїх спортивних занять може дати вам додаткову мотивацію. Учасники одного дослідження повідомили, що через 9 місяців після початку силових тренувань вони відчували більшу радість від занять спортом. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Душ, детокс-смузі, чай: як привести себе до ладу після новорічної ночі Будьте конкурентними Немає нічого кращого для досягнення спортивних цілей, ніж група підтримки, яка вам допоможе. Та коли мовиться про фізичні вправи, конкуренція може спрацювати навіть краще. Проте важливо слідкувати за тим, щоб ця конкуренція була здоровою. Зрештою, ви можете змагатися навіть самі з собою - побиття власних рекордів та покращення здоров'я можуть бути єдиною мотивацією, яка вам потрібна. Зіркова тренерка Аніта Луценко розказала, що потрібно робити, щоб мати плаский живіт і округлі сідниці. Спортсменка назвала основні фактори, яких потрібно дотримуватися, щоб отримати ефективний результат.

Макіяж має підкреслювати природну красу. Та деякі поширені помилки можуть мимоволі додати зайвих років. Надмірний тональний крем, темні тіні, агресивні контури або невдало підібрана помада - усе це не лише спотворює риси обличчя, а й візуально старить. Розповімо, чого уникати, щоб виглядати свіжо, молодо та природно. Тон неправильної текстури Занадто матова або щільна тональна основа "осідає" в мімічних зморшках і підкреслює сухість, особливо якщо шкіра вже не юна. Через це обличчя виглядає втомленим, а текстура стає схожою на маску, пише rbс. Замість цього краще обирати легкі зволожувальні формули з сяйвом. Тональні креми без надто щільного ефекту освіжають і надають м'якості. До того ж ви точно приховаєте вік, якщо оберете не надто темний колір засобу. Занадто світлий консилер під очима Багато хто прагне "висвітлити" темні кола, але обирає дуже світлий або щільний консилер. Виглядає це неприродно, ніби маска, і ще більше привертає увагу. І, звісно ж, лише додає 10-15 років. Краще обрати колір, ближчий до шкіри або з персиковим підтоном (він нейтралізує блідий і виглядає природно). Також пам'ятайте, що краще менше, аніж більше. Консилер має легко лягати й бути непомітним, а надто товстий шар все зіпсує. Чітко промальовані темним олівцем брови Широкі та чорні "інстаграмні" брови давно не в тренді. Вони обтяжують погляд, роблять обличчя грубішим і значно старшим. Окрім цього, темний олівчик невдало притягне увагу до очей та лоба, а якщо тон буде надто блідим, то вигляд буде нездоровим. Натуральна форма, м'які штрихи та дійсно "ваш" відтінок - ось рецепт ідеальних брів. Придивіться до нових косметичних засобів, таких як туш, маркер з ефектом волосків та віск. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Омолоджувальний макіяж - що потрібно знати жінкам за 40 Тіні з перламутром у складці повік Блискучі тіні на верхній повіці або в складці - точно поганий варіант для будь-кого після 30. Вони "провалюються" у зморшки та їх підкреслюють їх. А ще мають "дешевий" вигляд. Краще використовувати матові та нюдові відтінки, а блиск лише у внутрішній кутик ока або на центр рухомої повіки. А ще не забувайте про те, що макіяж очей має бути або акцентним, або частиною загальної "картини". Тому якщо робите "смокі", то відмовтеся від яскравої помади. Надто багато пудри та відсутність рум'ян Навіть "люксова" пудра у великій кількості може "пересушити" обличчя і зробити шкіру схожою на папір. Особливо небезпечно припудрювати зону під очима або носогубки. І не забувайте про рум'яна, адже бліде обличчя виглядає втомленим, особливо в поєднанні з матовим тоном. Правильно підібраний теплий відтінок рум'ян миттєво освіжить, приховає вік та додасть "живого" кольору. І якщо ви навчитеся не "забивати" шкіру пудрою й підкреслювати рум'яні щічки, то ніхто не здогадається, скільки вам років. Темні кола під очима зазвичай маскують косметикою. Але цей метод не вирішує основно проблему - набряки. Позбутися набряків, а з ними і "мішків", допоможуть народні методи. Найефективнішим способом залишаються різноманітні маски. Їх можна робити з того, що є під рукою.

Випрямляч для волосся може швидко та ідеально вирівняти неслухняні кучері. Але улюблений прилад може нашкодити вашому волоссю. Щоб уникнути негативних наслідків, варто знати, як необхідно користуватися цими інструментами для волосся, пише glаvrеd. Як часто потрібно міняти випрямляч для волосся Зазвичай дівчата мають улюблений прилад для волосся і користуються ним роками. Однак, варто знати, яку небезпеку може нести випрямляч, який за роки використання, може стати страшним ворогом для вашого волосся. Не всі знають, що пластини випрямляча для волосся можуть псуватися із часом. Перукарі радять звертати особливу увагу навіть на дрібні подряпини - вони утворюються через знос приладу. Саме подряпини стануть першим знаком, що ваше волосся може постраждати. Зверніть увагу також на індикатор вашого приладу, якщо він часто блимає під час використання, це може означати, що плойка перестала утримувати тепло. Якщо ви користуєтесь випрямлячем для волосся і вам доводиться по декілька разів проводити по одному і тому ж пасму, а результату немає - це сигналізує про його несправність. Що робити, щоб не спалити волосся випрямлячем Щоб волосся мало охайний та здоровий вигляд, варто дотримуватись головних порад для укладання локонів. Волосся повинно бути чистим. Якщо ви хочете вирівняти волосся, то можна робити це лише на чисте, гарно вимите волосся. Адже, попередні засоби для укладки волосся при високій температурі можуть дуже нашкодити. Гарно вимити волосся варто ретельно просушити. Волосся має бути ідеально сухим, щоб не подразнити структуру вологої волосини. Обов'язково використовувати термозахист перед випрямленням. Необхідно лише нанести засіб для захисту волосся від високих температур. Термозахистом може бути арганова або кокосова косметична олія для волосся. Також можна обрати засоби на основі силікону. Після того, як нанесли олійку на волосся, варто обережно розчесати його. Щоб волосся залишалось гладким та рівним цілий день варто просушити його холодним повітрям фена. Потрібно обрати на приладі холодний режим та просушіть волосся приблизно 1 хвилину. Після цього потрібно збризкати лаком для волосся, або силіконову сироватку, щоб волосся не магнітилось та не розпушувалось на вулиці. Гребінці можуть накопичувати величезну кількість волосся і бруду. Тому важливо регулярно їх дезінфікувати, щоб волосся було здоровим і красивим. Якщо у вас є дерев'яні щітки, приділіть особливу увагу сушці. Важливо не залишати води, оскільки з часом щітка може зіпсуватись.

Манікюр став невід'ємною частиною догляду кожної жінки. Варто пам'ятати, що не лише колір лаку робить ваші нігті доглянутими. Дбайте за кутикулою і шкірою ваших рук, щоб довше зберегти їх молодість. Gаzеtа.uа пропонує переглянути ідеї манікюру, які завжди залишаються в моді. Френч Класичний і елегантний дизайн, коли кінчики нігтів фарбують білим лаком, а базовий колір залишається натуральним або блідо-рожевим. Червоний Вічна класика, яка ніколи не виходить з трендів. Обирайте яскраві відтінки червоного, які підкреслять ваші прикраси на руках і витонченість пальців. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять варіантів французького манікюру на фото Нюд М'які, нейтральні відтінки, які нагадують природний колір нігтів, завжди мають стильний вигляд. Матовий Використовуйте матовий фініш для створення гладкої і стильної текстури. Металік Щоб створити блискучий і ефектний дизайн попросіть майстра покрити ваші нігті металевим відтінком лаку або спеціальною фольгою. Акценти Можна виділити один ніготь унікальним дизайном. Камінці, глітер, фольга точно привернуть увагу оточуючих. Весняний манікюр відрізняється яскравістю. Навіть, якщо у вас короткі нігті, можна створити вишуканий і неповторний стиль завдяки квітковим дизайнам і геометричним фігурам.Gаzеtа.uа пропонує переглянути трендові ідеї весняного манікюру, які гармонійно поєднуватимуться з повсякденними образами.

Разом бренди групи L'ОR&Еасutе;АL пропонують клієнтам використовувати флакони з можливістю повторного наповнення - зробити крок, що здатен змінити світ на краще. 16 червня 2025 року Група L'Оr&еасutе;аl святкувала міжнародний день рефілів (багаторазового формату паковання косметичних засобів). Ця ініціатива покликана заохотити споживачів використовувати флакони з можливістю повторного наповнення як найактуальніший б'юті-ритуал та зробити свій внесок у стале майбутне планети. Попит споживачів на екологічну красу дедалі зростає і ми хочемо поширювати знання про переваги використання флаконів із можливістю повторного наповнення. За нашими спостереженнями 78 % споживачів висловлюють зацікавленість у придбанні екологічно чистих продуктів, але серед них є чимала кількість тих, хто не знає про багаторазові формати паковання та їх зменшений вплив на довкілля. Заклик доєднуватись до руху за свідому красу підкреслює переваги використання флаконів із можливістю повторного наповнення, показуючи, яку користь можливо принести планеті та кишені конкретного покупця: наприклад, щоразу, коли ви купуєте змінний блок з парфумом на 100 мл замість двох флаконів по 50 мл аромату Lа Vіе Еst Веllе Еlіхіr, ви допомагаєте заощадити 73 % скла, 66 % пластику та 61 % картону. "Ця кампанія об'єднала наші найвідоміші бренди, маючи на меті звернутись до споживачів у всьому світі: "Доєднуйтесь до руху за свідому красу!" пояснила Бланка Джуті, директорка L'Оr&еасutе;аl з корпоративних зв'язків та комунікацій. "Ми хотіли б, щоб споживачі на всій планеті відчули, наскільки легко та зручно перейти на повторне наповнення флаконів використовуючи формат рефілу, просто додати цей крок до звичної рутини догляду". ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сортування сміття має стати корисною звичкою: як пов'язані краса та екологія "Посідаючи провідне місце лідера косметичної галузі, ми маємо можливість та відчуваємо відповідальність за створення технічних рішень, що відповідають принципам циркулярного виробництва, та встановлюють новий стандарт", пояснює Езгі Барсенас, директорка L'Оr&еасutе;аl з корпоративної відповідальності. "Щоб втілити це бачення в життя у великих масштабах, потрібні не лише інновації, а й чіткий намір та конкретні дії. Ось чому ми залучаємо наші бренди, бізнес-партнерів та споживачів, щоб зробити використання флаконів із можливістю повторного наповнення новою нормою". Заклик L'Оr&еасutе;аl доєднуватись до руху за свідому красу діє в унісон із власною програмою зменшення негативного впливу на довкілля та пропонування споживачам дедалі більшої кількості сталих рішень. Група L'Оr&еасutе;аl також значно модернізувала свої об'єкти виробництва по всьому світу, завдяки чому за останні п'ять років збільшила кількість доступних продуктів із можливістю повторного наповнення в 17 разів, долучивши до цього найвідоміші у світі лінійки чоловічих та жіночих ароматів. Цьогорічна ініціатива на честь міжнародного дня рефілів засвідчує рішучість L'Оr&еасutе;аl у просуванні ідей циркулярної економіки серед споживачів. Група продовжуватиме впроваджувати інновації та залучати споживачів до проєктів з мінімізації відходів. Стежте за нами на LіnkеdІn @L'Оr&еасutе;аl та Fасеbооk httрs://www.fасеbооk.соm/lоrеаlukrаіnе?lосаlе=uk_UА Протягом 2024 року в рамках ініціативи "Сортуй красу" нам вдалось зібрати більше 3,5 тон об'ємної ваги паковання різного виду: 70% пластику, 20% алюмінію та 10% паперу. Екосвідома ініціатива L'Оr&еасutе;аl Україна має на меті сформувати в українців базові корисні звички із сортування паковань після використання косметичних засобів та, головне, зробити цей процес легким, швидким і доступним.

Омолоджувальний макіяж, власне, і вважається таким через те, що його застосовують переважно жінки із віковими змінами шкіри. Із віком варто дотримуватись простих правил макіяжу, що допоможуть підкреслити красу й мати значно молодший вигляд. Кілька умов правильного макіяжу для жінок за 40 зібрала Gаzеtа.uа. Правильно наносьте рум'яна Рум'яна слід наносити на найвищу точку вилиць, а не на яблучка. Важливо також чітко визначити, який тон рум'ян вам підходить ‒ теплий чи холодний Завжди підкреслюйте брови Ви робите помилку, якщо не підкреслюєте брови. Необхідність їх вищипувати з віком майже зникає. Але розріджені брови потрібно детально підфарбувати, підкреслюючи їх кінчики. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети нанесення парфюмів, які допоможуть зберегти аромат весь день Завжди підфарбовуйте повіки У жінок з віком починає обвисати область повік. Але є способи, які можуть візуально підняти погляд. Потрібно під брову нанести світліший відтінок, щоб відкрити око. А нижче цієї світлої лінії можна додати темний відтінок. При цьому тіні наносять круговими рухами, щоб ретельно затінити всю повіку. Обирайте правильну помаду Часто жінки неправильно вибирають текстуру помади. Наприклад, матова може підкреслити вертикальні зморшки і ознаки старіння. Тому краще використовувати рідку помаду з кольором і блиском. Це допоможе надати губам об'єму і запобігти лущенню. До того ж, матові помади робити акцент на зморшках. Не забувайте про підводку для очей Коли повіка починає обвисати, жінки часто відмовляються від підводки для очей, бо нанести рівну лінію стає складніше. Не варто цього робити. Адже підводка має великий вплив на візуальне збільшення очей, що особливо потрібно з віком. А щоб полегшити процес нанесення, використовують підводку з розтушовуючим кінчиком. Можна також використати пензель для нанесення підводки. Це спрощує процес і дозволяє отримати м'який ефект макіяжу. На верхню повіку рекомендують наносити темно-коричневу підводку, а на зовнішню лінію нижніх вій ‒ світліший коричневий колір. Темні кола під очима зазвичай маскують косметикою. Але цей метод не вирішує основно проблему набряки. Позбутися набряків, а з ними і "мішків", допоможуть народні методи. Найефективнішим способом залишаються різноманітні маски. Їх можна робити з того, що є під рукою,

Хештег #ukrаіnіаnnаіls зібрав за минулий рік майже 70 мільйонів переглядів у ТіkТоk. Про високу затребуваність українських майстрів нігтьового сервісу та про те, як вони домагаються міжнародного визнання, розповідає майстер нігтьового сервісу, учасниця світових б'юті-чемпіонатів та суддя міжнародного рівня Валерія Телеманюк. Відкритий нею у 2024 році в Каліфорнійському Сан-Дієго салон всього за три місяці повністю сформував клієнтську базу та офіційно закрив запис для нових клієнтів. До речі, згідно з даними Gооglе Тrеnds, Каліфорнія входить до першої десятки штатів за кількістю запитів "ukrаіnіаn nаіls". У нас в Україні склався дуже високий стандарт підготовки фахівців б'юті-індустрії. Тому, опинившись у новій країні, я зрозуміла: все, що раніше здавалося мені звичайним рівнем, тут сприймається як високий професіоналізм. Наприклад, майже ніхто з майстрів у Сан-Дієго не використовує сучасну техніку комбінованого манікюру з очищенням птеригія апаратом та максимально точним покриттям гель-лаку під кутикулу. Ця методика активно розвивалася в Україні в останні 10-15 років і зараз вважається однією з найпрогресивніших у світі. А в каліфорнійській індустрії в основному працюють майстри, які, на жаль, досі продовжують застосовувати техніки, що були популярними 10-20 років тому. Головна відмінність між нами у глибокому розумінні анатомії нігтя, чистоті роботи та індивідуальному доборі матеріалів. Наприклад, я часто спостерігаю тут, як натуральні нігті вкорочують вщент і просто приклеюють типси, замість того, щоб зміцнити та зберегти свої нігті за допомогою відповідних матеріалів. Тобто будь-яка наша землячка, зайнята в українській б'юті-індустрії, приїхавши до США, буде приречена на успіх? Насправді багато залежить від самого майстра. Наприклад, я в дитинстві навчалася у художній школі, що дало мені гарну базу та почуття стилю, які я сьогодні використовую у нігтьовому дизайні. А опановуючи спеціальність, проходила численні курси та брала участь у майстер-класах від провідних представників галузі. Крім того, я щиро люблю свою професію, стежу за всіма змінами, що відбуваються в ній, і беру їх на озброєння. Тож тим, хто прагне відбутися за межами України, я раджу від початку ставити перед собою високу планку: навчатися у сильних викладачів, на які така багата наша країна, і невпинно відточувати свою техніку. Не бійтеся починати з малого важливо системно розвиватись крок за кроком. Документуйте свій шлях, беріть участь у конкурсах, проходьте міжнародну сертифікацію. Це відкриє двері до визнання та допоможе виділитися на тлі інших. І головне вірте у себе і свій стиль. А які міжнародні сертифікати є у Вас? Що вони пропонують майстру? Чому так важливо їх мати? Я навчалася у міжнародній академії ІВJА (Іntеrnаtіоnаl Веаuty Judgіng Асаdеmy) та отримала офіційний сертифікат, який дозволяє мені брати участь у суддівських складах чемпіонатів у всьому світі. А перед цим пройшла сертифікацію у Комітеті Стандартів Салонів Краси (КССК) у партнерстві з міжнародним проектом Glоbаl Сrеаtіvе Маstеrs (GСМ, Швейцарія) це престижна міжнародна система, яка підтверджує кваліфікацію майстрів за шестиступінчастою шкалою, визнаною у різних країнах. Переваги, які дають такі документи, безсумнівні. Ви не тільки отримуєте світове визнання та право оцінювати інших майстрів, але й маєте можливість проводити сертифіковане навчання. Все це приносить довіру та повагу з боку клієнтів, ви виділяєтеся на тлі конкурентів та можете призначати більш високі ціни. Отже, я б порадила ставитися до цього не просто як до "папірця", а як до інвестиції в себе і свою кар'єру.

Кожна жінка хоче мати привабливий і молодий вигляд у будь-якому віці. Однак іноді невдала стрижка псує весь образ і враження про себе, пише Уніан. Пропонуємо переглянути шість варіантів, які давно вийшли з моди й будуть старити вас на 15 років. Медуза Різкий перехід по довжині волосся вже давно не актуальний. Стилісти рекомендують робити більш симетричні стрижки. Рівний чубчик Вже декілька сезонів стилісти рекомендують робити злегла недбалі чубчики під форму свого обличчя. Поголені скроні Ця стрижка не лише додасть віку, а й створить вам більш чоловічий образ. Зараз у моді жіночність і природність. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Манікюр до Дня закоханих: п'ять трендових ідей Піксі Ця стрижка легка в укладанні, проте з нею ви матимете старший вигляд. Крім цього вона зробить ваше обличчя візуально більшим і округлішим. Каре з прямим чубчиком З одного боку ця стрижка візуально подовжує шию, а з іншого - псує образ сучасної жінки. Маллет Після цієї стрижки важко відростити пряме волосся. Коли з'являється сиве волосся - це може засмучувати представниць прекрасної статі. При цьому не обов'язково бігти в салон і витрачати шалені кошти на фарбування. Позбутися сивини можна в домашніх умовах, за допомогою звичайної картоплі.

Цього літа варто робити ставки на елегантність і жіночність. Обирайте легкі, природні відтінки, які підкреслять ваш стиль. Gаzеtа.uа зібрала модні варіанти нейл-дизайнів на цей сезон, які точно вам сподобаються. Нюд В цьому випадку йдеться про відтінки крему, ванілі та вершкового масла. Вони ідеально підкреслять вашу засмагу та доповнять будь-який образ. Перламутровий Підходить для тих, кому набридли стандартні кольори. Має гарний вигляд на довгих нігтях, підкреслюючи прикраси та форму. Лавандовий Свіжий відтінок, який підходить як для засмаглої, так і блідої шкіри. Він не набридає і підходить для офісу, дому та святкувань. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Базовий манікюр на кожен день: 10 кольорів, які ніколи не набриднуть Аквамарин Морський відтінок, який додає легкості та правильних акцентів. Якщо не любите однотонні варіанти, попросіть майстра намалювати абстракцію чи ефект мармуру. М'ятний Найпопулярніший колір літа, який переходить з минулого сезону. Ідеально комбінується з легкими костюмами та сукнями. Коли справа доходить до втрати жиру після 40 років, правильні вправи можуть змінити все. З віком метаболізм може природним чином сповільнитися, а такі фактори, як гормональні зрушення, втрата м'язів і підвищений стрес, можуть зробити втрату жиру складнішою, ніж це було у 20-30 років. Вправи з високою продуктивністю можуть допомогти вам прискорити метаболізм, підвищити частоту серцевих скорочень і зміцнити суглоби. Тренер Джаррод Ноббе назвав три прості вправи, які допоможуть схуднути після 40 років.