Gazeta.ua

<р>Через коронавірус люди почали більше цінувати обійми.
<р>Вони не лише приємні, але й дійсно потрібні людям, пише канал "Психологічна підтримка" у Теlеgrаm.
<р>Пандемія позначилася не тільки на фізичному здоров"ї, а й на психологічному. У дистанційній роботі, зменшенні будь-яких контактів з іншими людьми, а також у стані стресу бракує обіймів, вони заборонені.
<р іd="mсе_3">ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Самотність знищує сон і порушує метаболізм
<р>Обійматися потрібно, тому що так зменшується рівень стресу. Фізичні контакти допомагають організмові виділяти менше кортизолу. Забагато гормону стресу може серйозно нашкодити здоров'ю.
<р>Також обійми підвищують самооцінку. Завдяки дотикам можна передати відчуття любові, захисту та зв'язку. Тому у важкі моменти саме обійми допомагають швидше повернути віру в себе й підбадьорити.
<р>Швидко заспокоїтися допоможуть також саме обійми. М'язи в цей момент розслабляються, рівень напруги знижується, тому стає спокійніше.
<р>Обійми зміцнюють стосунки. Адже вони є однією з форм передання того, що інколи не вдається або неможливо сказати словами. До того ж дотики сприяють виділенню окситоцину, який відповідає за довіру й навіть вважається гормоном кохання.

<р>Всесвітня організація охорони здоров'я 2019 року офіційно визнала емоційне вигорання хворобою. Тепер воно визначається як "синдром, що виникає в результаті хронічного стресу на робочому місці, з яким не вдається впоратися". Рекомендують для розв'язання проблеми звернутися до сімейного лікаря, щоб він допоміг встановити потребу психологічної реабілітації.