Gazeta.ua

<р>Коли лінь готувати, спробуйте створити поживний перекус за лічені хвилини, якщо любите тунець.
<р>Цей рецепт може стати улюбленим для ситного сніданку чи обіду на роботі.
Сендвіч з тунцем
Потрібно:
<р>Багет
<р>Консервований тунець - 1 банка
<р>Томатний соус
<р>фіолетова цибуля
<р>твердий сир
<р>Приправа сухий базилік
<р іd="mсе_5">ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сніданок за 12 хв.: як смачно приготувати та з чим подати ліниві вареники
Як приготувати
<р>Розрізаємо міні-багет вздовж на дві частини. Кожну з них змащуємо томатним соусом. Наверх кладемо консервований тунець і фіолетову цибулю полукільцями. Присипаємо все натертим сиром.
<р>Відправляємо в аерогриль на шість хвилин при 180*С.
<р>Дістаємо, додаємо сухого базиліку і крапельку оливкової олії. Готово.

<р>Якщо вам набридли одноманітні каші чи бутерброди, ось 10 ідей сніданків від нутриціолога Євгенії Галіцької. Тут є і варіанти для тих, хто любить щільний білковий старт, і для тих, хто не уявляє ранку без чогось ніжного та солодкого.