Колір стін у спальні може впливати на сон. Багато хто за звичкою обирає нейтральний білий або слідує порадам про заспокійливий синій. Але найефективніший колір для засинання - теплий, глибокий і неймовірно затишний. Теракота створює ідеальну атмосферу для сну. Стіни кольору теплої глини, приглушеної охри або вигорілої на сонці цегли. Це і є теракота та її земляні "родичі". Теплі, глибокі, матові відтінки підсвідомо сигналізують нашому мозку про безпеку, стабільність і тепло. Це кольори землі, печери, домашнього вогнища - всього, що дарувало нашим предкам відчуття захищеності. Такий колір не збуджує нервову систему, як яскраво-червоний, але й не "охолоджує" простір, як синій. Він ніби огортає вас, створюючи ідеальний кокон для відпочинку. Глибокі тони поглинають зайве світло, розслаблюючи очі після напруженого дня. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три дієві лайфхаки, які допоможуть швидко заснути у спекотну ніч Щоб створити справжній оазис спокою, дотримуйтесь кількох порад: Вибирайте матову фарбу. Глянець створює відблиски, що відволікають і дратують. Матова поверхня, навпаки, м'яка і оксамитова. Поєднуйте з натуральними текстурами. Дерев'яні меблі, лляні штори, вовняний плед, бавовняна постіль - все це посилить відчуття природності та затишку. Подбайте про тепле освітлення. Використовуйте лампочки з теплою колірною температурою (2700К), щоб вечірнє світло було м'яким і розслаблюючим. Додайте живі акценти. Кімнатні рослини та керамічний декор ідеально доповнять земляну палітру. Чому синій - не найкращий вибір Десятиліттями дизайнери та психологи радили сині й блакитні відтінки для спальні, посилаючись на їхню здатність заспокоювати та знижувати тиск. І в цьому є частка правди. Проте є й інший бік медалі. Для багатьох людей холодні відтінки синього можуть асоціюватися зі стерильністю, порожнечею або навіть легкою тривогою. Замість затишного гніздечка ви можете отримати відчуття прохолодного, відстороненого простору, що не сприяє розслабленню. Влітку важко підтримувати вдома прохолоду і не кожному під силу впоратися із задухою. А багатьом і взагалі важко заснути. Але є деякі техніки засинання у спекотні дні. Ці методики буквально змушують мозок перезавантажитися і відключитися. Стародавні єгиптяни були змушені спати у спекотному та вологому кліматі. Їхні способи дійшли до наших днів і працюють досі.
The "Come Back Alive" Foundation is close to the Ukrainian military. The front line of the Russian-Ukrainian war is not only the front. It is where the war for Ukraine is going on. In hospitals, in warehouses, landfills, in mass media, in offices. We supply and repair equipment, train soldiers and officers, help transform the Armed Forces, provide first-hand accounts of war and stem the flow of propaganda and disinformation. Provides the Ukrainian army with the most important tactical advantage.
З часом у телефоні накопичується велика кількість смс-повідомлень, однак не всіх їх потрібно зберігати. Від деяких краще одразу позбуватися. Адже вони можуть наражати вас на небезпеку.
Про це повідомляють Повітряні сили.О 20:22 ПС попередили про загрозу застосування ворогом безпілотників. Згодом групу ворожих ударних БПЛА помітили на півночі Сумщини курсом на південь.О 21:04 групи ударних дронів прямували з Сумщини на південь та на Чернігівщину.Згодом небезпека застосування ворожих БПЛА поширилась на Запорізьку область.Станом на 21:37 дрони фіксували:в центрі Сумщини курсом на південь;на заході Сумщини курсом на південь;на Чернігівщині південним курсом;на Полтавщині курсом на південь.О 22:00 ПС попередили Херсонську область про загрозу застосування ворогом ударних безпілотників.Станом на 22:03 БПЛА рухались на таких напрямках:нова група на півдні Сумщини курсом на Чернігівщину;група на заході, центрі та півдні Сумщини курсом на південний захід;на Чернігівщині у напрямку Київщини;група на Полтавщині курсом на південь;на сході Черкащини курсом на захід;в центрі Харківщини курсом на південь.О 22:19 у Київській ОВА повідомили, що у регіоні спрацювала ППО. О 22:20 група безпілотників фіксували на півночі та заході Херсонщини, вони летіли курсом на Миколаївщину.Станом на 22:59 дрони рухалися: на Чернігівщині курсом на південний захід;група на Київщині курсом на південь та південний захід;група на Полтавщині курсом на південь; на Харківщині курсом на південь; на заході Кіровоградщини курсом на Миколаївщину;на Миколаївщині курсом на північ.О 23:13 ворожий дрон спостерігали на околицях Києва. Станом на 23:44 безпілоники зафіксували:Нова група на сході Сумщини курсом на Полтавщину.Група на півночі Сумщини курсом на Чернігівщину.Група на Чернігівщині в напрямку Київщини.На Київщині курсом на Житомирщину.На сході Полтавщини курсом на Черкащину.На півночі Черкащини курсом на Київщину.На сході Дніпропетровщини курсом на Миколаївщину.Група на сході Миколаївщини в напрямку Кіровоградщини.Група на півдні Миколаївщини курсом на північ.На Харківщині курсом на південь.На заході Кіровоградщини в напрямку Вінниччини.О 00:17 дрони рухались на таких напрямках:В напрямку Києва зі сходу.Нова група на Миколаївщині рухається в північно-західному напрямку.Нова група на Сумщині рухається в південно-західному напрямку.Новина доповнюється...
Про це повідомляє офіційний сайт ФІФА. Клубний ЧС-20253-й тур26 червняГрупа Е"Інтер" (Італія) - "Рівер Плейт" (Аргентина) 2:0Голи: Еспозіто, 72, Бастоні, 90+3Вилучення: Мартінес Куартк, 65, Монтьєль, 90+5 (обидва - "Рівер Плейт")"Урава" (Японія) - "Монтеррей" (Мексика) 0:4Голи: Деосса, 30, Бертраме, 34, 90+7, Корона, 39Група G "Ювентус" (Італія) - "Манчестер Сіті" (Англія) 2:5Голи: Доку, 9, Копмайнерс, 11,Калюлю, 26, Голанд, 52, Фоден, 69, Савіньйо, 75, Влахович, 84"Відад" (Марокко) - "Аль-Айн" (ОАЕ) 1:2Голи: Майлула, 4, Лаба, 45+1, Каку, 50Що відомо про клубний ЧС-2025Клубний чемпіонат світу проходить з 15 червня по 13 липня у США. Турнір вперше відбувається у новому форматі - за участю 32 клубів з усіх континентів. Загалом команди зіграють 63 матчі. Призовий фонд турніру складає $1 млрд. Трансляції матчів клубного ЧС-2025 доступні на Меgоgо, телеканалі та сайті "Суспільне Спорт" і місцевих телеканалах Суспільного на усіх платформах. фото: fіfа.соm
Росія прагне розколоти Європу та принести війну у їхні домівки. Президент України Володимир Зеленський закликав країни ЄС підтримати українську оборону, сказав він у відеозверненні до лідерів ЄС. "Це мрія Путіна - бачити розділену Європу, де маргінальні голоси здобувають вплив і виступають не за єдність, а за розкол. Саме тому Росія підтримує будь-кого - хай якими б радикальними вони були, - хто намагається послабити Європу зсередини", - закликав український президент. Окремо Зеленський сфокусував увагу на питанні санкцій. Також він наголосив на потребі продовження підтримки України під час війни - як зброєю, так і бюджетної підтримки, особливо у 2026 році. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зеленський відповів, що Європа має зробити для України, і згадав Трампа Також Зеленський закликав відкрити перший кластер вступних переговорів. "Зараз необхідний чіткий політичний сигнал, що Україна впевнено рухається європейським шляхом і що Європа дотримує своїх обіцянок. Будь-яке зволікання з боку Європи на цьому етапі може створити глобальний прецедент - підставу сумніватись у словах і зобов'язаннях Європи. Ми виконуємо свою частину роботи. І справедливо очікувати позитивної відповіді", - резюмував Зеленський. Президент України Володимир Зеленський та Генеральний секретар Ради Європи Ален Берсе офіційно підписали угоду щодо започаткування Спеціального трибуналу, який розглядатиме злочин агресії Російської Федерації проти України. Спецтрибунал дозволить проводити розслідування проти найвищого керівництва держави, яке зазвичай захищене персональними імунітетами, але винесення вироків буде можливим лише після втрати ним посад.
🇺🇸🇮🇷 Попередня оцінка ефективності ударів США по іранських ядерних об’єктах свідчить, що більша частина збагаченого урану залишилася неушкодженою Більше читайте у новині👆#США #Іран Підписатись на Мілітарний