Ukrainians news about Здоров'я

Оси своїми укусами можуть завдати багато неприємностей людям. Експерт з боротьби зі шкідниками Адам Джусон з Меrlіn Еnvіrоnmеntаl поділився своїми п'ятьма дешевими і простими способами відлякування ос цього літа, пише Ехрrеss. Кавова гуща Треба покласти трохи кавового порошку у вогнетривкий посуд і підпалити його, поки гранули не почнуть світитися. "Палаючий кавовий порошок виділяє дим і запах, який оси не переносять. Не турбуйтеся про використання свіжої кави - якщо у вас є кавоварка, залишки кавової гущі спрацюють так само добре. Пам'ятайте, що кавова гуща дуже гаряча, тому тримайте її в недоступному для дітей місці. Щодо диму, то майже будь-який дим турбує ос, тому ароматичні палички є чудовим доповненням до ваших посиденьок на природі. До того ж, вони чудово пахнуть", - зазначив він. Мідні монети Запах міді не подобається осам. "Розкладіть монети на відкритому повітрі, вздовж столу та в горщиках з рослинами, щоб тримати цих шкідників на відстані. Крім того, ви можете покласти мідну монету в пакет з водою і повісити її на дверні ручки по всьому будинку і на прилеглій території, щоб запобігти наближенню ос", - сказав експерт. Ефірні олії Можливо, більш приємним засобом для відлякування ос є ефірні олії з приємним запахом. "Цитронела є класичним репелентом і походить з лимонної трави. Її найчастіше додають до свічок, які можна запалювати під час обіду на свіжому повітрі, щоб покращити атмосферу і відлякати ос. Чайне дерево - ще один аромат, який ненавидять оси, але вам буде важко знайти свічку з чайним деревом. Замість цього поставте миски з чайним деревом і водою на присадибній ділянці та вздовж обіднього столу", - каже Юсон. Базилік і часник - ще два аромати, які природно відлякують ос. Тому подумайте про те, щоб поставити горщики з базиліком вздовж столу для барбекю. Що стосується часнику, ви можете або намазати його часниковою пастою, або додати у воду і обприскати ділянки, які не повинні приваблювати ос. Накривайте їжу Накривання їжі та напоїв - чудовий спосіб мінімізувати кількість ос. "Це тому, що їх приваблюють солодкі запахи, і вони будуть полювати за їжею та водою", - каже експерт. Одяг, який ви носите, також може впливати на кількість ос навколо. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відлякати комарів: перевірені й безпечні методи "Ос приваблюють світлі та яскраві кольори, тому обирайте для літнього вбрання приглушені або темні кольори. Якщо ви все ж хочете одягнути щось яскраве, то обирайте червоний колір. Оси не бачать червоний колір, тому це безпечний вибір", - радить він. Трюк з паперовим пакетом Нарешті, чому б не взяти коричневий паперовий пакет, зім'яти його і зробити схожим на осине гніздо? "Повісьте його поблизу, і оси будуть думати, що це вулик конкурента, і триматимуться подалі від цього місця. Звучить просто, але це дійсно працює", - резюмував він. Алергічна реакція на укуси бджіл може призвести до смерті. Щоб цього не сталося, важливо знати, як допомогти собі і іншим. Загальні алергічні реакції з проявами на шкірі, та місцеві алергічні реакції не несуть загрози для життя, але місцева алергічна реакція може переходити в алергічну реакцію по типу набряку Квінке, і та, в свою чергу, в анафілаксію. Анафілаксія - це важка, загрозлива для життя, генералізована або системна реакція гіперчутливості.

У новому революційному дослідженні вчені виявили, що псилоцибін — активна психоактивна речовина, що міститься в так званих «магічних грибах», може суттєво впливати на процеси старіння та навіть подовжувати тривалість життя. Команда біологів із декількох університетів США провела серію експериментів на модельних організмах — зокрема на дріжджах, нематодах (круглих черв’яках) та мишах. Вони виявили, що псилоцибін не лише позитивно впливає на нейрофізіологічні функції, а й активує низку генів, пов’язаних із регуляцією тривалості життя та стресостійкістю клітин. Що таке псилоцибін? Псилоцибін — це природна психоактивна речовина, що міститься в понад 200 видах грибів. В організмі він перетворюється на псилоцин, який діє на […]

Хандра у понеділок - не просто поганий настрій на початку тижня. Вчені з'ясували, що цей стан може викликати унікальний тип стресу, який затримується в організмі надовго, навіть якщо людина не працює. Такий стрес негативно впливає на серцево-судинну систему й здатен підвищувати ризик розвитку серйозних захворювань, повідомляє Тhе Іndереndеnt. Дослідники, зокрема з Університету Гонконгу, проаналізували дані понад 3500 дорослих учасників Англійського поздовжнього дослідження старіння (ЕLSА). Вони виявили, що літні люди, які повідомляли про тривогу в понеділок, мали майже на 25% підвищений рівень гормону стресу кортизолу у зразках волосся, що вказує на кумулятивний вплив стресу протягом двох місяців, порівняно з тими, хто відчував тривогу в інші дні. Цей "тривожний понеділок" спостерігався як у працюючих людей, так і у пенсіонерів. Це вказує на глибокий зв'язок між початком робочого тижня та порушенням природної системи реакції організму на стрес, яка, як відомо, є однією з причин серцевих захворювань. Наприклад, саме з понеділками пов'язаний стрибок серцевих нападів майже на 20%. "Збільшення серцево-судинних подій у понеділок навряд чи є випадковим явищем", - зауважили дослідники. Вчені підозрюють, що ключову роль у цьому відіграє гіпоталамо-гіпофізарно-надниркова вісь (ГГНВ) організму, яка регулює гормон стресу кортизол. При хронічному підвищенні активності ГГНВ, як відомо, сприяє гіпертонії, резистентності до інсуліну та імунній дисфункції. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали день тижня, коли пари сваряться найчастіше Попередні дослідження вказували на вищий рівень гормонів стресу у людей в будні дні порівняно з вихідними, але це останнє дослідження є першим, що визначає саме понеділок як унікальний фактор, що ініціює цей процес. "Для деяких літніх людей початок нового тижня викликає біологічний каскад, який триває місяцями. Це не стосується роботи - це про те, наскільки глибоко понеділки вкорінені в нашу фізіологію стресу, навіть після закінчення кар'єри", - сказав один з авторів дослідження Тарані Чандола. Є одна проста дія перед сном, яка допоможе налаштуватися на спокій і прокинутися без стресу. Вона займає всього кілька секунд, але може суттєво змінити якість ранку й загальний стан. Різке пробудження негативно впливає на здоров'я людини. Особливо на серцево-судинну систему. Фахівці радять підібрати тиху та спокійну музику для будильника, а також краще щоб її гучність була наростаючою. Крім цього, рингтон повинен викликати приємні спогади та емоції.

Морквяний сік - справжнє джерело поживних речовин.

Мати у своїй власності котів та собак може допомогти зберегти деякі когнітивні функції з віком. До такого висновку дійшли науковці після проведеного опитування у вісім хвиль, пише Sсіеntіfіс Rероrts. Вони проаналізувати зв'язок між володінням домашніми тваринами та когнітивним зниженням протягом 18 років у дорослих віком від 50 років. Дослідження показало, що власники собак демонстрували помітне збереження пам'яті з часом, особливо у негайному та відкладеному відтворенні, порівняно з тими, хто не мав домашніх тварин. Власники котів спостерігали повільніше зниження вербальної плавності, що вказує на потенційні переваги для когнітивних здібностей, пов'язаних з мовою. У дослідженні також розглядалися дорослі власники домашніх тварин з птахами або рибами, але не було виявлено жодних значних переваг для когнітивного здоров'я. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому коти вмощуються спати біля вашої голови: 10 секретів домашнього улюбленця На основі отриманих результатів дослідники припускають, що кілька факторів пояснюють, чому собаки та коти мають помітний вплив на когнітивне здоров'я, на відміну від риб та птахів, які менш вимогливі у догляді. Володіння собакою часто передбачає регулярну фізичну активність, тоді як коти, хоча й менш вимогливі до фізичних потреб, можуть запропонувати емоційний комфорт та розпорядок дня, що може підтримувати когнітивне здоров'я з віком. Наявність собаки чи кота пропонує більше, ніж просто товариство, воно також забезпечує значну користь для здоров'я. Поки ми піклуємося про них, вони також непомітно піклуються про нас, допомагаючи нам підтримувати гострий розум, коли ми стаємо старшими. Гладити котів - це не лише приємно, а й справжня терапія для тіла і душі. Дотик до м'якого хутра улюбленця знижує рівень стресу, стабілізує серцевий ритм і навіть допомагає покращити настрій. Особливо корисною ця взаємодія стає, якщо це ваш кіт, адже між вами виникає унікальний емоційний зв'язок, що дарує почуття спокою й радості. Науковий аналіз показує, що тварини використовуються в психотерапії не випадково: дослідження підтвердили позитивний вплив як на фізичне, так і психологічне здоров'я учасників

Стан мозку може передбачити тривалість життя: нове відкриття нейробіологів. Нове дослідження в галузі нейронауки вражає своїми результатами: виявляється, що стан мозку людини може бути важливим біомаркером тривалості її життя. Згідно з новим аналізом, “вік” мозку — тобто те, наскільки мозок виглядає старим або молодим відносно реального віку людини — може передбачити ризик передчасної смерті навіть краще, ніж деякі традиційні медичні показники. Біологічний вік мозку — що це? Біологічний вік мозку визначається за допомогою машинного навчання на основі зображень, отриманих з магнітно-резонансної томографії (МРТ). Дослідники навчили алгоритми визначати вікові зміни в структурі мозку. Після обробки даних алгоритм порівнює реальний хронологічний вік […]

Дослідження підтверджує: музика не просто хобі, а ефективний спосіб підтримувати здоров'я мозку

The "Come Back Alive" Foundation is close to the Ukrainian military. The front line of the Russian-Ukrainian war is not only the front. It is where the war for Ukraine is going on. In hospitals, in warehouses, landfills, in mass media, in offices. We supply and repair equipment, train soldiers and officers, help transform the Armed Forces, provide first-hand accounts of war and stem the flow of propaganda and disinformation. Provides the Ukrainian army with the most important tactical advantage.

Після вживання ситних страв в обідній час може з'являтися відчуття сонливості. Хтось вважає це корисно, але звичку поспати після їжі можна сміливо віднести до шкідливих та руйнівних здоров'я людини. Розкажемо, що і чому не можна робити після їжі. Сон після їжі Довгий час вважалося, що так їжа краще засвоюється. Але насправді все навпаки. Післяобідній сон якраз порушує процес травлення через те, що людське тіло знаходиться в горизонтальному положенні. Як наслідки можна назвати газоутворення, запори та інші неприємності. Післяобіднє чаювання Звичка негативно впливає на засвоєння поживних речовин і мінералів, що найнебезпечніше за наявності схильності до анемії. До того ж у чаю низький рівень рН, через що погано засвоюються білки та жири. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як денний сон впливає на сексуальне життя чоловіків та жінок Фізнавантаження Не тільки спорт, а й будь-яке фізичне навантаження після прийому їжі може стати причиною порушення травлення та болю. Якщо зловживати рекомендацією, то все закінчиться порушенням роботи органів ШКТ. Денний сон збільшує ризик недоумства. До таких висновків дійшли вчені з Каліфорнійського університету. Якщо ви хочете поспати вдень, то робити це потрібно з 12 до 16 години дня. Після 17 години сієста небажана: у цей час організм уже налаштовується на природний нічний відпочинок. Сон у цей час викличе втому та відчуття розбитості.

Радіація — це слово, яке лякає, викликає асоціації з катастрофами на кшталт Чорнобиля чи Фукусіми. Але наскільки вона насправді небезпечна? І головне — скільки радіації може витримати людський організм без незворотних наслідків? Нові наукові дослідження переглядають усталені уявлення і пропонують несподівані висновки. Радіаційна доза: що це таке? Вимірюється вплив радіації на тіло людини в одиницях, що називаються зівертами (Зв). Для щоденного життя ми частіше маємо справу з мілізівертами (мЗв), тобто тисячними частинами Зв. Наприклад: Де проходить межа безпеки? Світові організації, такі як Міжнародна комісія з радіаційного захисту (ІСRР), вважають, що межа безпечного опромінення для населення — до 1 мЗв на […]

В спекотні дні організм найбільше потребує води. Вона необхідна, щоб уникнути зневоднення. Розповімо, які напої корисно пити влітку і легко втамують спрагу. Вода Вода відновлює рідину, втрачену в результаті обміну речовин, дихання та потовиділення. Це ідеальний напій для втамування спраги та відновлення організму. Не можна точно сказати, скільки людям потрібно пити води на день. Необхідна кількість залежить від того, скільки людина їсть, яка погода та наскільки вона активна. Тому краще пити за потребою - коли відчуєте спрагу, треба пити. А перед виходом на вулицю краще випити більше, щоб довше не хотілося. Чай та кава Чай та кава - це найкраща альтернатива воді. Якщо не додавати цукор, то в них немає калорій, при цьому є корисні речовини, такі як антиоксиданти та флавоноїди. Попередні експерименти показують, що споживання двох-трьох чашок чаю на день пов'язане зі зниженням ризику передчасної смерті, серцевих захворювань, інсульту та цукрового діабету другого типу. Але висновки робити поки що рано - потрібні більші дослідження. Кава від чаю не відстає. У довгостроковій перспективі знижує ризик розвитку діабету другого типу, хвороб серця та судин. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ексклюзивне літнє меню: варіації кави з льодом та морозивом, які вас вразять Лимонад Лимонад - це просто вода, змішана з лимоном та іншими інгредієнтами, тому користь від нього така сама, як і від звичайної питної води. Лимонад краще робити вдома самому та не додавати цукор. У магазинних, навпаки, цукру багато. Підвищене вживання цукру призводить до надлишку калорій та викликає ожиріння. Також від нього розвивається карієс, збільшується ризик розвитку хвороб серця, інсульту та діабету другого типу. Компот Компот можна зробити із сезонних фруктів та ягід. Наприклад взяти абрикоси, персики та груші. Або взяти сухофрукти або готову суміш для компоту. Головне - не додавати багато цукру, інакше напій стане калорійним. Літо - час спекотних днів, коли організм прагне прохолоди і стрімко втрачає вологу. Перше, чого хочеться в спеку, - пити. Вода - найпростіше, чим можна подолати спрагу. Однак хочеться освіжитися чимось смачним. Спробуйте прохолодні напої, які легко приготувати самим. Gаzеtа.uа ділиться трьома рецептами літнього чаю.

Похмілля можна приборкати завдяки новому пластиру

Для багатьох білий шум став способом швидше засинати. Його використовують через додатки, колонки чи навіть дитячі іграшки. Але не всі знають, що регулярне слухання шумів у навушниках або на високій гучності вночі може негативно вплинути на слух. Невролог Байбін Чен б'є на сполох через поширену нічну звичку, яка може підвищувати ризик розвитку деменції. За словами експерта, ця рутина з часом може призвести до погіршення слуху, що, своєю чергою, підвищує ризик когнітивного спаду. У своєю відео на ТіkТоk Байбін Чен (відомий у мережі як Dr Віng) зізнався, що сам користується пристроєм білого шуму, але не вмикає його занадто голосно. "Я не вмикаю свій генератор білого шуму на повну. Не всі його використовують, але я розумію, чому ви це робите - сам так роблю. Ви намагаєтеся заглушити шум дороги, хропіння партнера чи собаку, яка лиже лапу о другій ночі", - каже лікар. Однак, незважаючи на заспокійливий ефект, занадто гучний звук білого шуму може пошкодити слух, а це - один із ключових чинників ризику деменції. "Якщо шум занадто гучний, це з часом може призвести до втрати слуху. А втрата слуху є одним із найбільших чинників ризику деменції у літньому віці", - наголошує лікар. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Погіршується пам'ять і концентрація: що відбувається з мозком дитини, яка пізно лягає спати Він рекомендує не перевищувати 50 децибелів, а для перевірки гучності можна скористатися додатком на смартфоні, наприклад Dесіbеl Х або шумоміром на Аррlе Wаtсh. Деменція - це синдром, що супроводжується комплексом симптомів, пов'язаних із прогресуючим порушенням роботи мозку. Найчастіше вражає людей віком від 65 років, викликаючи проблеми з пам'яттю, зміни у поведінці та навіть порушення координації рухів. Хоча точні причини деменції досі невідомі, науковці визначили низку факторів, які значно збільшують ризик її виникнення. Дослідження свідчать, що майже 45% випадків деменції потенційно можна було б запобігти. Здоровий сон є одним із найважливіших аспектів доброго самопочуття та відновлення сил. Проте сучасний темп життя та стрес часто заважають якісному відпочинку. Добова нестача сну робить людей дратівливими, негативно впливає на мислення, здатність працювати, спілкуватися та контролювати емоції.Варто завжди відкладати ґаджети за 30-60 хвилин до сну, оскільки їхнє світло заважає мозку виробляти мелатонін.Якщо ви спатимете менше ніж 7 годин на добу, то підвищите ризик розвитку хронічних захворювань.

За словами головкома, на стабілізаційних пунктах бракує медиків, які б надавали допомогу пораненим

Бажання схуднути часто підштовхує людей із зайвою вагою до інтенсивних фізичних навантажень. Проте деякі вправи можуть бути не просто неефективними, а й небезпечними для суглобів, серця та хребта. Щоб не нашкодити собі на шляху до здоров'я, важливо знати, які види тренувань варто виключити на старті й чим їх краще замінити. Розповідаємо, яких рухів слід уникати, якщо вага суттєво перевищує норму. Чому біг та стрибки - не найкращий старт Для непідготовленої людини із зайвою вагою біг перетворюється на справжнє випробування для організму. Уявіть: під час бігу ударне навантаження на ваші суглоби (коліна, гомілкостопи, тазостегнові) та хребет зростає у 3-4 рази. Якщо ваша вага 100 кг, то з кожним кроком на ваші ноги та спину "падає" 300-400 кг. Суглоби, які й так працюють в умовах підвищеного тиску, просто не витримують такої агресивної дії, що призводить до болю, запалень та навіть серйозних травм. Те ж саме стосується й інших ударних вправ: Стрибки на скакалці; Інтенсивні інтервальні тренування (НІІТ) з вистрибуваннями; Популярні вправи на кшталт "берпі" (burрее) чи "джампінг джеків" (jumріng jасks). Окрім суглобів, страждає і серцево-судинна система. Серце вже працює з підвищеним навантаженням, щоб забезпечувати кров'ю організм. Різке та інтенсивне навантаження може спровокувати стрибки тиску та перевантажити серцевий м'яз. Що робити Потрібно просто починати з розумних та дбайливих навантажень, які зміцнять тіло, не травмуючи його. Ось ваші найкращі друзі на початковому етапі: Спортивна ходьба. Це ідеальний варіант для старту. Вона не створює ударного навантаження, але чудово тренує серце та допомагає спалювати калорії. Особливо ефективною є скандинавська ходьба з палицями - вона залучає до роботи м'язи рук та спини, спалюючи на 20-40% більше калорій, ніж звичайна. Почніть з 30-40 хвилин у комфортному темпі. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися комплексів, пов'язаних із зайвою вагою Плавання та аквааеробіка. Вода - ваш найкращий помічник. Вона підтримує тіло, майже повністю знімаючи навантаження з суглобів та хребта. При цьому опір води створює чудове навантаження для всіх груп м'язів. Година плавання в середньому темпі може спалити до 400-500 калорій. Велотренажер та еліптичний тренажер. Ці кардіотренажери забезпечують плавні, циклічні рухи без ударів. Вони дозволяють контролювати інтенсивність та є чудовою профілактикою проблем із суглобами. Силові тренування. Не бійтеся силових. Вони не менш важливі, ніж кардіо. Розвинені м'язи прискорюють метаболізм, тобто ви спалюватимете більше калорій навіть у стані спокою. Починайте з базових вправ під наглядом тренера, який поставить правильну техніку: присідання на стілець, тяги гумових еспандерів, вправи з легкою вагою. Українська фітнес-тренерка та зірка шоу "Зважені та щасливі" Аніта Луценко розповіла про важливий аспект схуднення та тренувань - мотивацію. Жінка розповіла про свої зайві кілограми та як вона їх позбулась. Вона каже, що все змінюється, коли ти просто робиш. Просто треба систематично, без перерв займатися собою, без панік, що не вийшло, - просто робити, а не говорити. І результат прийде 100%.

Після огляду та операції встановлено, що причиною нездужання був глист Dіrоfіlаrіа rереns, який паразитував під шкірою ока

Колись недооцінені яйця виявляються справжнім джерелом користі. Дослідження, опубліковане в журналі Fооd Funсtіоn, встановило, що ті, хто споживав приблизно 1,5 яйця на день, мали значно міцніші кістки, пише DаіlyGаlахy. У них була на 72% більша щільність кісткової тканини стегна і на 83% більша - хребта, порівняно з тими, хто повністю уникав яєць. Це спростувало поширені міфи про шкоду яєць і підкреслило їхню роль у зміцненні скелета, особливо у людей із ризиком остеопорозу. Справа в тому, пояснили вчені, що яйця містять багато поживних речовин, необхідних для здоров'я кісток: кальцій, магній, фосфор, цинк, вітамін D та навіть вітамін К1, який активує білок остеокласт, важливий для міцності кісткової тканини. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білок чи жовток: що корисніше у яйці Що ж до впливу яєць на рівень холестерину в організмі, то сучасні дослідження показали, що вони майже не впливають на нього. Дієтолог Корінн Чічепортіш-Аяше зазначив: вживати до двох яєць на день - це безпечно і не шкідливо для серця. Ба більше, жовтки містять антиоксиданти і корисні жири, які покращують стан серцево-судинної системи і організму загалом. Це нове відкриття має заспокоїти тих, хто досі уникав яєць, боячись спровокувати високий рівень холестерину. Дієтологи рекомендують більшості людей безпечно споживати від одного до двох яєць на день. Ця кількість відповідає щоденним рекомендаціям щодо здорового харчування та пропонує безліч переваг, не впливаючи негативно на рівень холестерину. Американські дієтологи перерахували найшкідливіші способи приготування яєць. Щоб отримати максимальну користь з яєць, важливо правильно їх приготувати. Так, на думку сертифікованих дієтологів, варто відмовитися від обсмажування яєць, особливо з використанням великої кількості масла або жиру. Вся справа в тому, що олія містить багато калорій і насичених жирів.

Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, через це деякі люди можуть відчувати головний біль, втому та стрес

Втома, виснаження та постійне відчуття недостатності - часті наслідки надмірного самовдосконалення. У Всеукраїнській програмі ментального здоров'я за ініціативою першої леді Олени Зеленської закликають звертати увагу на сигнали перенавантаження. У проєкті зазначають, навіть коли людина проходить багато курсів і постійно ставить перед собою нові цілі, це не завжди веде до відчуття розвитку. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо в дії: покращує сон, бореться з холестерином Навпаки - часто такий ритм супроводжується емоційним виснаженням і внутрішнім тиском. "Наче і робиш багато, щоб стати кращою версією себе, але завжди чогось бракує&hеllір; Постійне самовдосконалення може бути токсичним", - наголошують автори ініціативи. У межах інформаційної кампанії команда проєкту опублікувала карусель з порадами, як розпізнати, що людина надто тисне на себе та потребує перепочинку. Всеукраїнська програма ментального здоров'я стартувала у 2022 році за ініціативи Олени Зеленської та реалізується у співпраці з МОЗ, міжнародними партнерами та експертами з психології. Її мета - підтримка психічного здоров'я українців під час війни та після. Смачний і корисний сніданок починається з правильного вибору хліба для тостів. Важливо розуміти, який варіант кращий для ранкового прийому їжі - білий, цільнозерновий чи безглютеновий. Не менш важливо, що покласти зверху, щоб отримати не лише апетитну, а й поживну страву.

Фітнестренерка Аніта Луценко пояснила, як вживання обробленого м'яса впливає на наше здоров'я. У своєму Іnstаgrаm спортсменка зазначила, що зменшення кількості ковбаси, сосисок, бекону, салямі й шинки може покращити самопочуття. За інформацією Міжнародного агенства з дослідження раку (ІАRС), споживання переробленого м'яса викликає колоректальний рак (рак товстої та/або прямої кишки). Також виявлено зв'язок із раком шлунку, але докази не є остаточними. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від якого продукту може статися інсульт Неперероблене червоне м'ясо може викликати рак підшлункової та передміхурової залози. Зазначається, що безпечна кількість споживання переробленого м'яса не встановлена, тому його рекомендується мінімізувати або узагалі не вживати. "Згідно монографії від Міжнародного агентства з дослідження раку (ІАRС) та Всесвітньої організації охорони здоров'я від 2015 року, щоденне вживання 50 г переробленого м'яса підвищує ризик розвитку колоректального раку приблизно на 18%", - підсумувала фітнестренерка. Аніта Луценко розказала, що потрібно робити, щоб мати плаский живіт і округлі сідниці. Спортсменка назвала основні фактори, яких потрібно дотримуватися, щоб отримати ефективний результат.

Медичний туризм в Україні: як швидко та доступно відновити сили