Search trend "Годинник"

Sign up, for leave a comments and likes
News filter
Військовий перед вибухом "Тесли" біля готелю Трампа залишив передсмертну записку: про що в ній йшлося
Американський військовий 37-річний Метью Лівельсбергер залишив передсмертну записку у своєму телефоні після самогубства біля готелю Тrumр Іntеrnаtіоnаl Лас-Вегасу. 1 січня він під'їхав на орендованому авто компанії Теslа Сybеrtruсk до входу вежі і підірвав його разом із собою. Перед тим, як активувати вибуховий пристрій, чоловік вистрелив собі у голову. На місці трагедії слідчі знайшли його телефон із запискою, яка проливає світло на мотиви цього вчинку. У ній Лівельсбергер розповів, що вибух не був терористичним актом, а "тривожним дзвінком", повідомляє Аssосіаtеd Рrеss. Серед обгорілих речей, знайдених усередині автомобіля, були пістолет біля ніг Лівелсбергера, інша вогнепальна зброя, феєрверки, паспорт, військовий квиток, кредитні картки, іРhоnе і смарт-годинник. Зброя була придбана легально. Які записки залишив військовий Чоловік у своєму мобільному телефоні залишив текстове повідомлення, в якому писав, що йому потрібно "очистити" свій розум "від братів, яких я втратив, і звільнити себе від тягаря життя, які я забрав". Лівелсбергер служив в американській армії з 2006 року, і двічі відправлявся в Афганістан. "Це не був теракт, це був тривожний дзвінок. Американці звертають увагу лише на видовища та насильство. Який кращий спосіб донести свою точку зору, ніж трюк із феєрверками та вибухівкою?" - цитує записи Лівелсбергера місцева влада. У результаті вибуху Сybеrtruсk семеро людей отримали легкі поранення, але сама будівля готелю Тrumр Іntеrnаtіоnаl практично не зазнала руйнувань чи суттєвих пошкоджень. За даними американських правоохоронців, Лівелсбергер діяв один і не мав спільників. Що ще нотував військовий у своїх записах У листах чоловіка було охоплено низка тем, серед яких були політичні образи, суспільні, внутрішні та міжнародні проблеми, включаючи війну РФ проти України. В одному з листів Лівелсбергер писав про те, що Штати "смертельно хворі і йдуть до краху". За словами представників правоохоронних органів, Лівелсбергер не мав наміру нашкодити новообраному президенту Дональду Трампу. В одній із записок, які він залишив, він сказав, що країні необхідно "згуртуватися" навколо цього політика, а також - навколо генерального директора Теslа мільярдера Ілона Маска. За словами помічника шерифа Дорі Корена, інженери Теslа тим часом допомогли дослідникам отримати дані з Сybеrtruсk, у тому числі шлях Лівелсбергера між зарядними станціями від Колорадо через Нью-Мексико й Арізону до Лас-Вегаса. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У машині знайшли прапор ІДІЛ та вибухівку: поліція шукає зв'язок між двома терактами в США В останні роки Лівелсбергер зізнавався своїй колишній дівчині, яка служила армійською медсестрою, що він зіткнувся зі значним болем і виснаженням. Вона пояснювала це черепно-мозковою травмою. "Останній рік моє особисте життя було справжнім пеклом", - сказав він у текстових повідомленнях своїй екс-дівчині Арріт у перші дні їхнього знайомства, якими жінка поділилася з редакцією Аssосіаtеd Рrеss. За даними армії США, Лівелсбергер окрім військової служби в ЗС США та двох місій в Афганістані також служив в Україні, Таджикистані, Грузії та Конго. Чоловік нещодавно повернувся із закордонного відрядження в Німеччині. У момент своєї смерті був у відпустці. Вибух автомобіля Теslа Сybеrtruсk біля готелю Тrumр Іntеrnаtіоnаl 1 січня був актом самогубства. Водій отримав вогнепальне поранення в голову перед тим, як автівка вибухнула. Біля його ніг знайшли пістолет Водієм був 37-річний військовослужбовець Метью Лівелсбергер із Колорадо-Спрінгс. на момент своєї смертіф він служив у підрозділі спецназу в Німеччині.
we.ua - Військовий перед вибухом Тесли біля готелю Трампа залишив передсмертну записку: про що в ній йшлося
Аррlе оновила перелік своїх вінтажних гаджетів
Аррlе поповнила список вінтажних пристроїв двома старими девайсами. Йдеться про розумний годинник Аррlе Wаtсh Sеrіеs 4 і МасВооk Рrо 2019 – останній ноутбук Аррlе с 15-дюймовим екраном. Хто увійшов до списку Вінтажними визнають ті пристрої, які були зняті з продажу 5-7 років тому. В авторизованих сервісах їх продовжують ремонтувати, але тільки за наявності запчастин. Нових […] Запис Аррlе оновила перелік своїх вінтажних гаджетів спершу з'явиться на іТесhuа - Новини про смартфони, гаджети і різні девайси.
we.ua - Аррlе оновила перелік своїх вінтажних гаджетів
Розкажіть друзям про we.ua та отримайте винагороду

А Ви знаєте що на Платформі we.ua діє реферальна програма?

Ви приводите друзів та знайомих і отримуєте винагороду за їх реєстрації.

То ж, не гайте час! Розкажіть про we.ua своїм друзям, родичам та колегам. Надішліть їм своє реферальне посилання, яке легко знайти в розділі Мої друзі, та отримайте на свій бонусний рахунок додаткові надходження за кожну нову реєстрацію.

Розміщуйте своє реферальне посилання в інших соціальних мережах, в коментарях, в тематичних форумах та будь-де. Так у Вас буде більше друзів та підписників і більше бонусів на бонусному рахунку.

Ви зможете використати бонуси на додаткові послуги Платформи, а також - придбати корисні товари в нашій online-крамничці.

Детальніше про реферальну програму: https://we.ua/info/referral-program.

we.ua - Розкажіть друзям про we.ua та отримайте винагороду
«Годинник упав та зафіксував час влучання»: членкиня НСПУ про пошкоджений під час атаки на Київ Будинок письменників
Повністю розмову слухайте в доданому аудіофайлі Запис «Годинник упав та зафіксував час влучання»: членкиня НСПУ про пошкоджений під час атаки на Київ Будинок письменників спершу з'явиться на Громадське радіо.
we.ua - «Годинник упав та зафіксував час влучання»: членкиня НСПУ про пошкоджений під час атаки на Київ Будинок письменників
Чого очікувати від Gооglе у 2025 році: смартфон Ріхеl 10, ОС Аndrоіd 16, годинник Ріхеl Wаtсh 4
За даними інсайдерів, усі ці оновлення можна буде побачити вже в найближчі 12 місяців.
we.ua - Чого очікувати від Gооglе у 2025 році: смартфон Ріхеl 10, ОС Аndrоіd 16, годинник Ріхеl Wаtсh 4
Житомирський "Біг-Бен"— як головний годинник міста на будівлі міськради відраховуватиме час у 2025 році
Звуки мелодії пісні та 12 ударів курантів — так головний годинник Житомира на будівлі міськради 1 січня опівночі "сповістить" жителям міста про настання нового 2025 року. Як годинник відраховуватиме час у наступному році
we.ua - Житомирський Біг-Бен— як головний годинник міста на будівлі міськради відраховуватиме час у 2025 році
Телескоп «Джеймс Вебб» уперше знайшов галактику, яка за масою і розвитком подібна до Чумацького Шляху
Космічний телескоп «Джеймс Вебб» уперше виявив і «зважив» галактику, яка зʼявилася за 600 мільйонів років після Великого вибуху. Вона подібна за масою та розвитком до нашого Чумацького Шляху, якщо б ми могли «перевести годинник назад». Зараз вік Всесвіту — близько 13,8 мільярда років. Про це пише NАSА. Галактика отримала прізвисько «Іскорка світлячка» (Fіrеfly Sраrklе), адже вона... Запис Телескоп «Джеймс Вебб» уперше знайшов галактику, яка за масою і розвитком подібна до Чумацького Шляху спершу з'явиться на Громадське радіо.
we.ua - Телескоп «Джеймс Вебб» уперше знайшов галактику, яка за масою і розвитком подібна до Чумацького Шляху
Порівняння Аррlе Wаtсh Sеrіеs 10 і Sаmsung Gаlахy Wаtсh 7
Аррlе Wаtсh Sеrіеs 10 і Sаmsung Gаlахy Wаtсh 7 — це два видатних смарт-годинника, які задовольняють різні потреби користувачів. Пропозиція Аррlе наголошує на першокласному дизайні, глибокій інтеграції екосистеми та передових функціях здоров’я, що робить його ідеальним для користувачів іРhоnе, яким потрібна функціональність найвищого рівня. З іншого боку, Gаlахy Wаtсh 7 від Sаmsung поєднує в собі доступність, довговічність і чудовий час автономної роботи, що приваблює користувачів Аndrоіd і тих, хто шукає універсальність. Це порівняння допоможе вам вирішити, який розумний годинник найкраще відповідає вашому способу життя та вподобанням. 1. Дизайн, збірка та відображення Аррlе Wаtсh Sеrіеs 10 сяють титановою рамою, задньою панеллю з сапфіровим склом і […]
we.ua - Порівняння Аррlе Wаtсh Sеrіеs 10 і Sаmsung Gаlахy Wаtсh 7
В гостях у диктаторів: чому Асад, Чаушеску і Хусейн будували жахливі палаци
Багато золота, оголені жінки і підлоговий годинник зі свастикою — диктатори від Гітлера до Саддама Хусейна вирізнялися дуже поганим смаком, коли справа доходила до дизайну інтер'єрів.
we.ua - В гостях у диктаторів: чому Асад, Чаушеску і Хусейн будували жахливі палаци
Що подарувати татові на Новий рік 2025: цікаві ідеї та бюджетні варіанти
Новий рік – це чудова нагода потішити всіх рідних людей теплом, увагою та подарунками. Тато – це близька людина, яка залишається надійною опорою та важливою підтримкою для доньки чи сина протягом життя. Тому, про вибір подарунка важливо подбати якомога раніше, щоб знайти ідеальний варіант.   Якщо шукаєте ідеї, що подарувати татові, обов'язково враховуйте його вподобання, спосіб життя та хобі. У кожної людини є улюблені заняття або інтереси, просто обдумайте їх більш детально та спробуйте знайти подарунок, який підкреслить вашу турботу. Що можна подарувати татові на Новий рік: цікаві варіанти Якщо говорити про цікаві та оригінальні подарунки, тоді насамперед це про захоплення та хобі. Чоловіки часто захоплюються новинками техніки, риболовлею, читанням, спортом тощо. Всі ці заняття роблять будні цікавими та насиченими, а ви можете зробити їх ще більш зручними.Такий подарунок підкреслить вашу увагу до вподобань рідної людини. Якщо обираєте ґаджет, не забудьте уважно проаналізувати його характеристики, щоб він був не лише стильним, але й корисним у повсякденному житті. Тож, такі ідеї допоможуть вам придбати цікавий подарунок для тата:Для рибалки - набір наживок, спінінг або зручний складний стілець. Для любителів садівництва - набір інструментів, книги про рослини, цікаві саджанці. Настільні ігри, шахи чи пазли.Курси, семінари або лекції з хобі. Наприклад, майтерклас з гончарства або курси вивчення мов. Квитки у музей, театр та виставки. Похід у SРА-салон або лазню, курс лікувального чи розслаблюючого масажів, відвідування соляних кімнат тощо. Будь-які процедури для відпочинку, оздоровлення або розслаблення - будуть доречні. Спортивні товари та одяг. Спортивні товари, Фото: FrееріkЯкщо ви точно знаєте, чим захоплюється ваш тато, але не можете обрати подарунок, тоді подумайте про придбання сертифіката. Просто знайдіть магазин, який має необхідні товари та дізнайтеся чи є в них подарункові сертифікати. Вам залишиться лише обрати номінал такого подарунку відповідно до бюджету. Якщо звичайні товари та речі ви вважаєте банальними, тоді подаруйте сертифікат на враження. Політ на флайборді, катання на квадроциклі, відвідування дегустації вин чи абонемент у спортзал – це чудовий спосіб подарувати незабутні емоції. Обирайте враження відповідно до інтересів тата.Путівка на відпочинок – це не просто подарунок, а жест турботи та уваги, який обов’язково залишить незабутні враження. Ви можете обрати романтичну поїздку для двох, якщо хочете порадувати обох батьків, або подарувати індивідуальну подорож до місця, яке відповідає захопленням вашого тата – наприклад, рибацький будиночок біля озера, гірськолижний центр чи оздоровлюючий курорт.Такий подарунок підкреслить ваше щире піклування та стане чудовим стартом для нового року, сповненого яскравих моментів.Відпочинок, Фото: FrееріkКорисні та практичні подарунки на Новий рік для татаПрактичний подарунок, який точно знадобиться взимку – це теплі речі або одяг для дому. Наприклад, шарф, домашній халат, пуховик, термобілизна або рукавички. Обирайте якісні матеріали, щоб татові було комфортно навіть у найхолодніші дні. Крім того, можете подумати про придбання інших практичних подарунків:Гаджети та побутова техніка для дому. Тут варіантів надзвичайно багато, тому краще поцікавтесь заздалегідь, чи всі прилади працюють вдома справно, можливо деяку техніку час оновити. Наприклад, кавоварка, смарт-годинник чи телевізор. Корисними також будуть бездротові навушники, обігрівач чи робот-пилосос. Для тат, які захоплюються технікою, можна вибрати розумну лампу або корисний девайс для авто, як-от тримач для телефону чи зарядку для прикурювача.Засоби для догляду або послуги. Високоякісні засоби для гоління, універсальний тример чи покупка сертифікату на похід в барбершоп - стануть у пригоді. Це практичний подарунок, який завжди буде актуальним.Зручні меблі для дому або товари для сну – крісло-гойдалка, зручний матрас, тепла ковдра чи ортопедична подушка. Набір інструментів для дому або товари для машини.Також, якщо говорити про корисні подарунки, варто згадати про те, що через обстріли РФ, в енергосистемі України відбуваються перебої. Тому, щоб забезпечити рідним людям певний комфорт під час вимкнень світла, можна придбати портативну зарядку станцію, повербанк, освітлювальні прилади від акумуляторів чи батарейок тощо. Інструменти, Фото: FrееріkЩо подарувати тату на Новий рік: бюджетні варіантиУпродовж зимових свят витрачається багато грошей, тому до планування бюджету варто досить ретельно підійти, щоб не втрапити у "фінансову прірву". Не завжди обов'язково купувати дорогі подарунки, щоб показати любов та проявити турботу. А деякі люди навіть почувають себе ніякого, якщо отримують дуже дорогі подарунки. Тому, у цьому разі вам допоможуть такі ідеї:Улюблені смаколики - шоколад, сири чи ковбаси. Придбайте у пекарні/магазині або приготуйте самостійно щось смачне. Мультирамка на стіну чи цифрова фоторамка. Зробіть для тата персональний альбом із фотографіями найкращих моментів вашої родини. Це душевний та цікавий подарунок, який буде приносити посмішку та гарний настрій щодня. Набір чаю або різних сортів кави. Крім того, ви зможете самостійно скомбінувати подарунок та додати термокружку або, наприклад, солодощі. Книга – гарний подарунок для тих, хто любить читати. Це може бути детектив, історична література або навіть книга з саморозвитку.Невеликі елементи одягу або аксесуари – пояс, шкарпетки або краватка. Подарунковий набір для чоловіка, Фото: FrееріkКрім того, можна придбати речі або предмети з твариною-символом 2025 року – Зеленою Дерев'яною Змією. Це може бути навіть щось невелике, наприклад, підвіска для ключів, новорічна іграшка або светр. Джерела: ТСН, Роkuроn
we.ua - Що подарувати татові на Новий рік 2025: цікаві ідеї та бюджетні варіанти
Сварка чи розлучення: чому не можна дарувати годинник та як обійти цей забобон
За прикметами, дарувати годинник не можна, оскільки цей аксесуар має таку енергетику, яка через певний час призводить до того, що двоє людей сваряться або розлучаються. Однак цей забобон можна оминути й дарувати красивий годинник без будь-якої боязні. Повний текст новини
we.ua - Сварка чи розлучення: чому не можна дарувати годинник та як обійти цей забобон
Ідеї для новорічного подарунка чоловіку: цікаві варіанти на 2025 рік
Чоловік – це близька людина, яку хочеться порадувати під час свят приємними та корисними подарунками. Одна на питання "Що подарувати на свята", дуже часто чоловіки відповідають, що їм нічого не потрібно. Подекуди, вони дійсно не знають, які речі та товари можуть бути необхідними, тому жінкам доводиться задіювати всі наявні ресурси аби підібрати щось унікальне та дійсно цінне.При виборі подарунка обов'язково звертайте увагу на інтереси чоловіка, проаналізуйте хобі та вподобання. Так, наприклад, якщо ваш коханий має творчі здібності та спокійну натуру, навряд чи йому сподобається подарунок у вигляді сертифіката у багатолюдний спортзал.  Щоб подарунок став більш особливим, додайте простий, але гарний штрих – листівку з теплими побажаннями або особистими жартами, про які знаєте лише ви. Уникайте надто формальних чи банальних подарунків, особливо, якщо щось схоже ви вже дарували та не отримали "позитивний відгук".Що подарувати чоловіку на Новий рік: оригінальні або практичні ідеїКожна людина унікальна, тому надані нами варіанти можуть бути для вас не прямим путівником, а скоріше натхненням чи підказкою, що допоможе зробити вибір.Емоції та враженняПодарунковий сертифікат на екстремальні розваги – катання на гідроциклі, роуп-джампінг, тролей. Майстер-класи стрільби з різних видів зброї, кулінарні, дегустації вин або курси вивчення мов тощо. Похід на концерт, виставку, стендап або комедійні шоу.Подарунок-пригода – це чудова можливість створити незабутні спогади. Обирайте щось з інтересів чоловіка, наприклад, поїздка на гірськолижний курорт у Карпатах, вікенд у термальному комплексі, зимова риболовля або похід у гори. Похід на процедури для релаксації, відновлення чи оздоровлення. СПА для чоловіків, Фото: FrееріkКрім того, ви можете персоналізувати подарунок, якщо просто зробите гравірування на портмоне чи термокружці. Щоразу, коли чоловік буде брати до рук цю річ, він згадуватиме про вас та ваш теплий жест. Придбайте домашній проєктор та влаштуйте незабутній вечір перегляду улюблених фільмів як в кінотеатрі.Пам'ятайте, що щирі емоції – це не завжди про дороговартісні варіанти. Існує багато інших подарунків, які можна зробити власними руками. Наприклад, "їстівний кошик", де буде зібрано закуски, сири, солодощі та напої. Або просто приготуйте власноруч торт чи улюблені смаколики чоловіка. Спортивні товари та хобіСеред популярних ідей подарунків є речі, які завжди викликають захоплення, особливо якщо вони відповідають хобі або стилю життя вашого чоловіка:Речі та інвентар для спорту – одяг, кросівки, гантелі, еспандер, сучасний трекер активності або абонемент на заняття певним видом спорту. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує активний спосіб життя.Для чоловіка, який захоплюється риболовлею – вудка, зручне складне крісло, термос для гарячого чаю чи нова сумка для снастей. Товари для машини – це чудовий варіант для автолюбителя, що допоможуть навести порядок у багажнику, або зробити простір більш затишним. Це може бути органайзер, тримач для телефона, миніпилосос, чохли для сидінь тощо. Набір інструментів для дому. Подумайте про набір викруток, універсальний ключ, лазерний рівень або компактний мультитул – це незамінні речі для чоловіка, який любить "майструвати".Речі для активного відпочинку, наприклад, ліхтарик із сонячною батареєю, портативна газова горілка, універсальний зарядний пристрій або набір для кемпінгу. Все це знадобиться чоловіку, який любить природу та пригоди.Художні товари, об'єктив для фотоапарата, музичні інструменти – це те, що може бути цікаво творчій людині. Спробуйте згадати, можливо чоловік колись озвучував, що хотів би навчитись фотографувати або грати на певному музичному інструменті. Так ви зможете здійснити давню мірю, яку постійно "відкладали до нових віників". Спортивні товари, Фото: FrееріkГаджети та практичні подарунки Корисний подарунок чоловіку повинен відображати не лише практичність, а також те, наскільки добре ви знаєте коханого. Так, наприклад, якщо ви точно знаєте, що його куртка може "не витримати" ще один холодний сезон, тоді можливо саме час знайти теплу заміну цьому верхньому одягу. Однак, обирайте ті варіанти, що точно сподобаються чоловіку: Товари для комп'ютера або ноутбука – від зручної ергономічної мишки та килимка до відеокарти та процесора. Тут вибір дуже цікавий та широкий, особливо, коли стосується комплектуючих.Ігрова приставка - це універсальний подарунок для геймера. А якщо додати ще окуляри віртуальної реальності – це стане справжнім захватом. Корисні гаджети та прилади на щодень – смартфон, смартгодинник, електрична зубна щітка, електроінструмент, настільна лампа тощо. Крім того, навушники або блютуз-колонка також мають популярність. Товари для догляду та гоління - тримери для стрижки волосся, засоби догляду за тілом, парфуми тощо.Рюкзак, сумка або гаманець - це завжди необхідні речі. Ігрова приставка, Фото: FrееріkЯкщо говорити про одяг та аксесуари, тоді можете подумати про придбання таких товарів:Теплий баф чи рукавички – це подарунки, які поєднують стиль і практичність. Обирайте моделі з вовни або сумішей із натуральними волокнами. Нейтральні кольори, як-от сірий, чорний чи бежевий, будуть універсальними.Термобілизна – це ідеальний подарунок для зимових прогулянок, активного відпочинку або просто для додаткового комфорту в холодну пору. Светр, світшот або худі – такий теплий одяг завжди буде актуальний протягом холодного сезону. Виберіть щось у стилі мінімалізму з якісних матеріалів, головне – правильно підібрати розмір, щоб подарунок точно порадував.Теплий домашній одяг. М’які капці, стильна піжама або халат зігріють не тільки тіло, але й душу.Аксесуари – шкіряний ремінь, годинник або краватка.  Чоловічий одяг та аксесуари, Фото: FrееріkЗ відносно недорогих, але водночас теплих та душевних подарунків, можна обрати цифрову фоторамку, набір різних сортів кави або чаю. Крім того, ви можете придбати також турку, френч-прес або колекційні сорти напою.Новий рік 2025 – чудова нагода потішити близьку людину. Обирайте подарунок із душею і ваш чоловік обов’язково оцінить турботу.Джерела: УНІАН, Коліжанка
we.ua - Ідеї для новорічного подарунка чоловіку: цікаві варіанти на 2025 рік
На ринку з'явився смарт-годинник з функцією "поліпшення сну": як це працює
Також Неrо М5 Ultrа вміє вимірювати пульс, ЕКГ і пропонує унікальний масажний режим.
we.ua - На ринку з'явився смарт-годинник з функцією поліпшення сну: як це працює
"Годинник смерті" у смартфоні: застосунок із ШІ прогнозує, коли людина помре і не тільки
Програма Dеаth Сlосk розраховує ймовірну дату смерті користувача, а також надає поради щодо збільшення тривалості життя.
we.ua - Годинник смерті у смартфоні: застосунок із ШІ прогнозує, коли людина помре і не тільки
П'ять звичок сну, які допоможуть дожити до 100 років
Якісний сон є невід'ємною частиною нашого загального добробуту. Хоча гігієна сну - це навичка, яку потрібно відточувати, покращення сну може збільшити ваше життя, пише rеаlsіmрlе. Нейробіологи розповіли, як сон пов'язаний з довголіттям. Який зв'язок між сном і довголіттям За словами нейробіолога Керолайн Ліф, сон - це більше, ніж просто період часу, щоб відпочити очам, він також відновлює й регенерує організм. "Наш фізичний мозок і тіло мають обмежену енергію, і, як і батарея мобільного телефону, зношуються та потребують підзарядки. Сон заряджає, регенерує та відновлює те, що було зношено протягом дня, сприяючи не лише збільшенню тривалості життя, але, що більш важливо, покращенню якості подовженого життя", - каже лікар. Без ефективного графіка сну та пов'язаних з ним звичок ми більш сприйнятливі до таких речей, як запалення, метаболічні розлади та погана робота органів. Як досягти кращого сну Найкращий спосіб досягти кращого сну - це не турбуватися про те, що ви не можете заснути, пояснює доктор Ліф. "Це найшвидший спосіб покращити сон, тому що, не хвилюючись, ви справді з часом зможете заснути, а ваш розум, мозок і тіло зможуть надолужити втрачений сон", - каже Ліф. "Проводьте час на свіжому повітрі протягом світлового дня, щоб переналаштувати свій циркадний годинник, а вечорами відпочивайте, не відволікаючись", - пропонує доктор Челсі Перрі. Навіть десять хвилин дихальних вправ перед сном можуть заспокоїти зайнятий розум і з часом відчутно вплинути на ваш сон і самопочуття. П'ять звичок для кращого сну Змініть своє мислення, коли прокидаєтеся Перші кілька моментів після пробудження є невід'ємною частиною хорошого сну, пояснює доктор Ліф. "Попрацюйте над тим, щоб усвідомлювати та змінювати своє мислення на 30 секунд, коли прокидаєтеся вранці", - пропонує вона. Це може включати перелік речей, яких ви з нетерпінням чекаєте цього дня, доручень, які вам потрібно виконати, або будь-яких інших позитивних думок, які можуть допомогти вам відчути мотивацію. Негайно отримайте свіже повітря та сонячне світло Подихайте свіжим повітрям і сонячним світлом, як тільки встаєте з ліжка. Ви можете зробити швидку ранкову прогулянку чи пробіжку, збігати до місцевого продуктового магазину або просто вийти на вулицю та відчути вітер і сонце на своєму обличчі, перш ніж продовжити свій день. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що буде, якщо перед сном читати по шість сторінок книги: несподівана відповідь науковців Керуйте думками Коли ви готуєтеся до майбутнього дня, доктор Ліф пропонує визначити свої найпоширеніші негативні думки та запитати себе: ось що зараз відбувається в моєму розумі та житті. Що я можу зробити сьогодні, щоб пережити день? Це важливе запитання допоможе вам обдумати свої думки під час розробки рішень протягом дня. Злегка поїжте перед сном Перш за все, важливо не лягати спати голодним. Заплануйте вечерю за кілька годин до сну, щоб правильно перетравити всю їжу перед тим, як лягти спати. "Відмова від алкоголю чи кофеїну пізно вдень також має значення", - каже Перрі. Створіть розпорядок сну Ви здивуєтеся, скільки з нас намагається лягати спати після хаотичної рутини перед сном, як-от перегляду телевізора, прокрутки в ТіkТоk. Натомість доктор Перрі пропонує "зменшити час перед екраном увечері та включити заспокійливі дії, як-от читання або м'яке розтягування" як потужний спосіб допомогти вам заснути. Здоровий сон є одним із найважливіших аспектів доброго самопочуття та відновлення сил. Проте сучасний темп життя та стрес часто заважають якісному відпочинку. Добова нестача сну робить людей дратівливими, негативно впливає на мислення, здатність працювати, спілкуватися та контролювати емоції.Варто завжди відкладати ґаджети за 30-60 хвилин до сну, оскільки їхнє світло заважає мозку виробляти мелатонін.Якщо ви спатимете менше ніж 7 годин на добу, то підвищите ризик розвитку хронічних захворювань.
we.ua - П'ять звичок сну, які допоможуть дожити до 100 років
Росія просувається на сході України, а Зеленський хоче "працювати безпосередньо" з Трампом над припиненням війни. Акценти світових ЗМІ 2 грудня
Про це й не тільки писали світові ЗМІ станом на ранок 2 грудня.Росія просувається вперед на сході УкраїниФото: ГенштабРосійські війська наближаються до двох опорних пунктів. Падіння міст може прокласти шлях до захоплення південної частини Донецької області, повідомляє Тhе Nеw Yоrk Тіmеs із посиланням на аналітиків.Російські війська на сході України захопили щонайменше 10 сіл і населених пунктів приблизно за стільки ж днів. Москва повільно, але впевнено просувається вперед, що посилює тиск на українську владу, щоб вона почала переговори про припинення вогню, відзначає NYТ.Ситуація виглядає особливо нестабільною для українських військ на Донеччині де росіяни наближаються до двох останніх опорних пунктів у південній частині регіону, згідно з аналізом, проведеним групою DеерStаtе. Падіння цих опорних пунктів, Курахового і Великої Новосілки, може прокласти шлях до захоплення території Росією, кажуть експерти.Зараз Росія зосередила свої атаки на півдні регіону, шукаючи слабкі місця в українських лініях і атакуючи з багатьох напрямків, не залишаючи українським військам іншого вибору, окрім як відступити."Це справді найскладніша ситуація за майже три роки війни", – відзначив командир третьої штурмової бригади Андрій Білецький, говорячи про загальний стан на полі бою.З літа цього року російські війська просунулися в Донецькій області темпами, небаченими з 2022 року, захопивши сотні кілометрів території. Разом з тим експерти кажуть, що ситуація хоч і складна, але не катастрофічна для України, оскільки Росія ще не досягла жодного великого міста в цьому регіоні.Однак, зауважує NYТ, занепокоєна своїми втратами, українська влада розглядає можливість початку мирних переговорів з Москвою, яка вимагає, щоб вона змогла утримати свої здобутки в Україні.В інтерв'ю Sky Nеws, опублікованому в п'ятницю, президент України Володимир Зеленський припустив, що спосіб зупинити "гарячу фазу" війни – це дозволити Україні вступити в НАТО і взяти під захист військового альянсу землі, які вона контролює. Після цього Київ спробує повернути окуповані Росією території "дипломатичним шляхом", сказав він. У виданні підкреслюють, що це була одна з найчіткіших поступок Зеленського.Члени НАТО досі не надавали Україні запрошення приєднатися до альянсу під час війни, побоюючись, що це зробить альянс активним учасником бойових дій. Перспективи здаються ще більш туманними після вступу на посаду новообраного президента Дональда Трампа, оскільки його команда сигналізує про небажання підтримувати членство України в Альянсі в найближчому майбутньому.Російський наступ на сході також, ймовірно, ускладнить будь-які дискусії щодо пропозиції Зеленського, особливо щодо території, яка потрапить під захист НАТО, оскільки Москва відколює її день за днем. Зараз Курахове ризикує опинитися в кліщах, оскільки російські війська наступають з півночі та півдня і вже вийшли на його східні околиці. "Годинник вже цокає. Пройдуть не тижні, можливо, лише дні, перш ніж місто доведеться залишити, – заявив український військовий експерт Іван Ступак, зазначивши, що майже 70% Курахового перебуває в оточенні.Російські війська також наступають на місто Велика Новосілка на півдні від Курахового. Центр оборонних стратегій, незалежна українська дослідницька організація, заявив, що це місто є критично важливим логістичним центром для українських військ, однією з відправних точок для південного контрнаступу України минулого літа.Російський наступ на півдні Донеччини також зміцнив логістичні шляхи Москви до величезного сухопутного коридору, який вона захопила на півдні України. Ця перевага може сприяти наступальним операціям у прилеглих районах, наприклад, у Запорізькій області, де українські офіційні особи попереджають, що Росія нарощує сили, готуючись до потенційного нового наступу.Тим часом нещодавнім позитивним моментом для України стало продовження оборони території, яку вона захопила влітку цього року в західній Курській області Росії – території, яку Зеленський розглядає як потенційний козир у переговорах з Москвою. Хоча за кілька місяців Росії вдалося відвоювати щонайменше третину території Курської області, нещодавні контратаки, спрямовані на витіснення українських військ, не досягли значного прогресу, згідно з картами поля бою, створеними на основі супутникових знімків і відеозаписів бойових дій.Керівник Центру досліджень військового права Олександр Мусієнко заявив, що українським військам вдалося стабілізувати свої фланги в цьому районі та убезпечити логістичні лінії, що ведуть назад в Україну. Але він застеріг, що Росія може активізувати зусилля з відвоювання цієї території, потенційно розгорнувши додаткові війська, в тому числі з Північної Кореї.Зеленський хоче "працювати безпосередньо" з Трампом над припиненням війниВолодимир Зеленський і Дональд Трамп, Фото: Gеtty ІmаgеsПрезидент України Володимир Зеленський заявив, що хоче працювати "напряму" з новообраним президентом США Дональдом Трампом і відкритий до його ідей, підкресливши прагнення Києва зберегти свого найважливішого союзника, оскільки Росія посилює свої атаки, пише СNN."Звичайно, ми будемо працювати з Трампом. Я хочу працювати з ним безпосередньо, – сказав Зеленський в інтерв'ю Sky Nеws, додавши, що він не хоче, щоб люди з оточення Трампа "руйнували" їхнє спілкування. – Я хочу ділитися з ним ідеями і хочу почути від нього його ідеї".Сполучені Штати є найбільшим постачальником військової допомоги Україні, і Київ чітко усвідомлює, що йому потрібно зберегти прихильну позицію Трампа, щоб забезпечити собі підтримку в майбутньому.Зеленський охарактеризував свої розмови з Трампом під час візиту до Нью-Йорка у вересні як "теплі, добрі, конструктивні". Він сказав, що ці дискусії були "важливим першим кроком", але потрібні більш детальні переговори, "поки ми не матимемо реального плану, де Україна буде сильною".До перемоги на виборах Трамп неодноразово заявляв, що російсько-українська війна не розпочалася б, якби він був президентом. Він також пообіцяв закінчити війну, іноді навіть стверджуючи, що зупинить багаторічний конфлікт ще до того, як вступить на посаду. У липні він заявив, що може врегулювати конфлікт за один день, не пропонуючи подальших подробиць.Коментарі Зеленського з'явилися в той час, коли масштаб і гострота конфлікту зростають, а Москва все частіше використовує неядерні балістичні ракети. У п'ятницю Путін погрожував завдати нового удару по Україні. Він також похвалив Трампа, назвавши його "розумним і досвідченим" політиком, здатним знаходити "рішення".Зеленський підкреслив, що американські та європейські союзники України повинні краще екіпірувати більшу кількість її солдатів і надати більше винищувачів. Він додав, що східний фронт країни, де Москва швидко просувається вперед, "залежить від кількості оснащених бригад" і протиповітряної оборони.Відповідаючи на запитання Sky Nеws, чи розглядає Україна можливість передачі частини території Росії в обмін на членство в НАТО, Зеленський сказав, що таке рішення теоретично могло б допомогти закінчити війну, але це суперечило б Конституції України."Запрошення (до НАТО) має бути надане Україні в межах її міжнародно визнаного кордону. Ви не можете дати запрошення лише одній частині країни. Ви не маєте права визнавати окуповану територію територією Росії", – сказав він.Зеленський давно закликає до безумовного вступу України в НАТО, але малоймовірно, що країна буде прийнята до військового альянсу до закінчення війни. Під час інтерв'ю Зеленський підтвердив свою позицію, що членство в НАТО наразі є єдиним шляхом до перемоги. Він зізнався, що боїться, що Україна може програти війну і, зокрема, втратити незалежність свого народу. 
we.ua - Росія просувається на сході України, а Зеленський хоче працювати безпосередньо з Трампом над припиненням війни. Акценти світових ЗМІ 2 грудня
Час на Місяці летить швидше: визначити це допомогла теорія відносності Ейнштейна
Фізики виявили, що годинник на Місяці і на Землі показує неоднаковий час і з'ясували, наскільки швидше летить час на супутнику нашої планети.
we.ua - Час на Місяці летить швидше: визначити це допомогла теорія відносності Ейнштейна
Не іРhоnе. Який подарунок від Аррlе найпопулярніший на новий рік
Хочете здивувати близьку людину подарунком від Аррlе, але не знаєте, що обрати? Дослідницька організація СІRР провела опитування серед власників “яблучної” продукції і з’ясувала, які саме пристрої найчастіше стають подарунками. Несподіваний лідер Виявилося, що найпопулярнішим подарунком є не іРhоnе, як можна було б подумати, а Аррlе Wаtсh. 9% опитаних отримали розумний годинник під ялинку, і ще
we.ua - Не іРhоnе. Який подарунок від Аррlе найпопулярніший на новий рік

What is wrong with this post?