Gazeta.ua

<р>Дослідження показали, що чашка міцної кави за пів години до спортивних занять сприяє спалюванню жиру.
<р>Науковці з кафедри фізіології Гранадського університету мали на меті дізнатися, чи дійсно кофеїн підсилює окислювання або "спалювання" жиру під час тренування, пише "Курс".
<р>Каву популярно пити, як додаток до раціону, але доказів, корисно це, чи ні, немає.
<р іd="mсе_0">ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чорний чай запобігає старінню і приносить користь організму
<р>В експерименті брали участь 15 чоловіків, які займалися спортивними вправами та брали кофеїн або плацебо о 8:00 і 17:00.
<р>Згідно з результатами, прийом кофеїну за 30 хв. до виконання аеробного навантаження може допомогти збільшити спалювання жирів. Причому при вправах в 2-й половині дня ефект був вищий.

<р>Деякі люди замість сніданку п'ють чорну каву з маслом, щоб приборкати голод. Це корисніше за лате чи капучино, тому що без цукру, молока та вершків.