Gazeta.ua

Один з різновидів чаю найкраще підтримує роботу серця та судин. Цей напій здатен знижувати тиск, покращувати кровообіг і зменшувати ризик серцевих захворювань. Один з найпростіших способів, що допомагають впоратися з високим тиском - регулярне вживання такого виду чаю. Цей напій містить флавоноїди, сприятливо впливають на серцево-судинну систему, передає Ехрrеss. Саме цей чай найбільш ефективний в боротьбі з гіпертонією. Узагальнення результатів декількох досліджень, проведених в різних країнах, показало, що зелений чай в середньому дещо краще допомагає від підвищеного тиску. Зелений чай може знизити систолічний артеріальний тиск на 2,1 мм рт. ст., а діастолічний - на 1,7 мм рт. чорний чай дає приблизно на третину менший корисний ефект, але також допомагає боротися з гіпертонією. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім способів підняти і нормалізувати тиск Британські лікарі для боротьби з гіпертонією радять поєднувати правильне харчування з фізичними вправами. Контролювати тиск допомагає аеробіка, вправи на розтяжку і навіть підняття важких предметів. Підвищений артеріальний тиск, також відомий як гіпертонія, провокує розвиток багатьох захворювань серцево-судинної системи. Він може привести до інфаркту або інсульту. Жінки не завжди можуть розпізнати, що у них може статись серцевий напад. Британські кардіологи попередили, що жінки "невиправдано" вмирають від хвороб серця через помилкове уявлення про те, що це "чоловіча хвороба" Відчуття втоми після довгого дня або безсонної ночі є нормальним. Але жінки можуть відчувати втому за місяць до серцевого нападу.