Gazeta.ua

Багато хто починає свій ранок зі склянки води з лимоном. Вважають, це незамінний напій для здоров'я. Однак кардіолог Хосе Абельян спростував цей популярний міф. За словами Абельяна, багато людей вважають, що такий напій допомагає очищати організм від токсинів і шлаків, покращує травлення, сприяє зміцненню імунної системи та допомагає зниженню ваги. Проте, наукові дослідження на цей час не підтвердили цілющі властивості цього напою. Саме слово "шлаки" часто використовується в псевдонауковому контексті, а справжнє "очищення" організму відбувається завдяки роботі печінки та нирок. Лікар виділив лише дві переваги ранкового ритуалу - це підтримка водного балансу в організмі та підтримка роботи лімфатичної системи. Фахівець підкреслив важливість чотирьох основ здорового способу життя: правильного харчування, фізичної активності, повноцінного відпочинку та соціальних контактів. Він закликав слідувати цим принципам для підтримки здоров'я. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три ранкові звички, з яких не варто починати день Немає нічого поганого у воді з лимоном. Це безпечний та освіжаючий напій. Лимон додає смаку та може спонукати людей пити більше води, що є позитивно. Не варто очікувати дива. Важливо розуміти, що вода з лимоном не є панацеєю і не замінить збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. Не варто покладатися на неї як на засіб для "очищення" або схуднення. Найстаріша людина Іспанії 111-річна - з Барселони розкрила свій секрет довголіття. Жінка каже, що протягом усього життя зберігала хороше здоров'я і ніколи не хворіла. Кожного дня п'є напій із трьох інгредієнтів на сніданок. Він складається із склянки води з кількома краплями лимона та чайною ложкою цукру.