Gazeta.ua

Битву українця Сергія Богачука та американця Вірджіла Ортіса назвали найкращим боєм 2024 року. Про це заявило видання Тhе Swееt Sсіеnсе. "Починаючи з першого гонгу, боксери били один одного, не шкодуючи сил. У восьмому раунді Богачук відправив суперника в нокдаун, влучивши лівим хуком. Ортіс одразу піднявся на ноги, але ніхто не сперечався, що це був законний нокдаун, і було зрозуміло, що американець тепер програє на записках суддів. Розуміючи всю ситуацію, Вірджіл намагався забрати останні чотири раунди. Ці раунди були наповнені драмою. Щоразу, коли здавалося, що українець ось-ось упаде, Богачук продовжував стояти на ногах і відповідати небезпечними атаками", - йдеться у статті. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Раян Гарсія прокоментував скандальний бій Богачука Ортіс здобув перемогу рішенням більшості суддів - 113:113 та 114:112 (двічі). Журналіст Браян Кемпбелл назвав цей бій миттєвою класикою. "За даними СоmрuВох, Ортіс і Богачук разом завдали неймовірних 1579 ударів", - підсумували у звіті. Американський боксер Вірджіл Ортіс здолав українця Сергія Богачука та став тимчасовим чемпіоном світу за версією WВС у першій середній вазі. У першому раунді українець відправив свого суперника в нокдаун, але рефері не зарахував його.

27 грудня будуть діяти графіки відключення світла. З 08:00 до 17:00 для побутових споживачів будуть діяти пів черги відключень, передає Укренерго. В той самий час обмеження потужності будуть застосовувати для промисловості та бізнесу. Причиною обмежень є пошкодження енергообʼєктів внаслідок масованої ракетно-дронової атаки росіян 25 грудня. "Енергетики працюють над тим, щоб якнайшвидше повернути в роботу пошкоджене ворогом обладнання", - йдеться у повідомленні. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У двох областях України будуть діяти екстрені відключення світла Час застосування та обсяг обмежень протягом доби можуть змінитись. Актуальну інформацію можна дізнатися на сайті чи офіційних сторінках вашого обленерго. "Будь ласка, споживайте електроенергію ощадливо, коли світло з'являється за графіком", - вказали в Укренерго. 25 грудня Росія атакувала Україну ракетами і дронами. На всій території країни оголосили повітряну тривогу. Повітряні сили України повідомили про зліт групи російських стратегічних бомбардувальників Ту-95МС. "У зв'язку з масштабною ракетною атакою застосовані заходи обмеження споживання електроенергії. Графіки застосування відключень у вашому регіоні дізнавайтесь на сайті та офіційних сторінках вашого обленерго", - повідомили згодом в Укренерго.

Міністр оборони Рустем Умєров ініціював масштабні зміни до статутів Агенції оборонних закупівель (АОЗ) та Державного оператора тилу (ДОТ). Ці кроки викликали гостру критику з боку експертів та громадських організацій, зокрема голови правління Центру протидії корупції Віталія Шабуніна, повідомляє Цензор.нет. На його думку, такі нововведення фактично знищують незалежність цих структур і відкривають нові можливості для корупційних схем. За словами Шабуніна, зміни до статутів наділяють міністра оборони низкою повноважень, які суперечать принципам прозорого управління. Зокрема, Умєров може примушувати посадових осіб закупівельних агенцій укладати чи розривати угоди, навіть якщо ці рішення не підтримуються директорами, їх заступниками чи наглядовими радами. Крім того, новий статут надає міністру право в будь-який момент звільняти або призначати директорів агенцій, їхніх заступників та інших посадовців - без жодного погодження з наглядовими радами. На думку експертів, це підриває принцип незалежності агенцій та робить їх залежними від особистих рішень керівництва міністерства. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Умєров назвав витрати на оборону України наступного року "Міністерство оборони фактично повертається до ручного управління закупівельними структурами. Незалежність АОЗ і ДОТ перетворюється на ширму, за якою міністр контролює всі фінансові та кадрові рішення", - підкреслює Шабунін. Впровадження змін до статутів АОЗ і ДОТ відбулося на тлі затяжної боротьби за прозорість і незалежність цих структур. Раніше Міноборони протягом дев'яти місяців затягувало створення незалежних наглядових рад для закупівельних агенцій, що мало забезпечити їхню роботу за міжнародними стандартами. Лише після гучного суспільного скандалу Умєров видав відповідний наказ. Натомість одночасно зі створенням наглядових рад Міноборони внесло зміни до статутів, які нівелюють будь-яку реальну незалежність цих органів. Відтепер фінансові рішення та кадрові призначення контролюються безпосередньо міністром. Такі дії Міністерства оборони відбуваються на тлі серії корупційних скандалів. Зокрема, йдеться про 23 млрд грн, виділених АОЗ. Журналістські розслідування показали, що переплата за один контракт склала 90 млн. Ще одним скандалом стала поставка на фронт тисяч мін, які виявилися несправними. Відповідальність за це намагалися перекласти на АОЗ, хоча, як заявляють у Центрі протидії корупції, якість боєприпасів мала контролюватися воєнпредами Міноборони. Ба більше, за даними журналістів, Міністерство планує продовжити співпрацю з тим же виробником, замовивши сотні тисяч боєприпасів у 2025 році. Зміни до статутів також дозволяють міністру оборони діяти без погодження з наглядовими радами у випадку "потенційних загроз національній безпеці". Однак, як зазначає Шабунін, сам термін "потенційні загрози" залишається невизначеним, що створює простір для маніпуляцій. "Після скандалів із завищеними цінами та неякісними поставками ми отримуємо реформу навпаки. Замість прозорих процедур маємо ручний контроль, який закриває доступ до інформації про закупівлі", - підкреслив Шабунін. Кабмін 29 листопада видав розпорядження про надання ДПСУ 23 млрд грн на закупівлю боєприпасів для ЗСУ в обхід Агенції оборонних закупівель МОУ. Однак ЗСУ не отримують необхідних дефіцитних боєприпасів, а влада вкрай нераціонально використовує державні кошти на посилення обороноздатності, зауважив директор інформаційно-консалтингової компанії Dеfеnsе Ехрrеss Сергій Згурець.

Вищий антикорупційний суд заборонив продаж арештованого майна, пов'язаного з Віктором Медведчуком. Про це повідомила голова АРМА Олена Дума. "Це майно, зокрема, включає об'єкти, які вже були реалізовані агентством через систему, такі як автомобіль Маybасh, годинники, картини, квадроцикли та багі на загальну суму понад 10,2 млн гривень", - повідомила вона. Заборону обґрунтовано можливими ризиками відчуження та зменшення вартості активів, що належать відповідачам або пов'язаним із ними компаніям. Суд вважає, що реалізація активів може унеможливити виконання судового рішення у випадку задоволення позовних вимог про їх стягнення в дохід держави. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заарештували майно Медведчука та Козака АРМА вже продала частини цього майна. Виручені кошти спрямували до держбюджету України. "Однак рішення ВАКС ставить під сумнів законність проведення таких процедур у системі Рrоzоrrо. Продажі та підриває довіру до прозорого управління арештованими активами", - додала Дума. Агентство зупинило всі активні торги для забезпечення виконання судового рішення і готується до оскарження ухвали в апеляційній інстанції. 22 вересня 2022 року на злітно-посадковій смузі в аеропорту Анкари відбувся обмін проросійського політика Віктора Медведчука на українських військовополонених, серед яких були захисники Азовсталі. Журналісти Тhе Wаll Strееt Jоurnаl наводять деталі процесу обміну. Тоді Україна обміняла "кума Путіна" на 215 українських військових, зокрема пʼятьох командирів полку "Азов". Крім того, Росія повернула з українського полону 56 своїх військовослужбовців.

За останні кілька років вина українського виробництва стрімко інтегруються у світову гастрономічну культуру і набирають популярності кожного дня все більше. Це пов'язано насамперед із модним нині трендом на органічні та натуральні продукти. Хоча не останню роль відіграє й висока якість продукції українських виноробів, завдяки якій наші вина швидко інтегруються у світові кулінарні тенденції. Прихильність міжнародної спільноти до всього органічного і натурального, зокрема екологічно чистих продуктів та напоїв, нині набула глобального характеру. Люди більше не закривають очі на якість та походження того, що потрапляє у їхній організм, навіть більше, вони стали все ретельно досліджувати. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Популярна спеція втрачає свій смак: виробники скорочують виробництво і шукають нові сорти Проте навіть такі вимогливі споживачі знайдуть для себе чимало варіантів серед топових українських вин, які виготовляють без використання шкідливих інгредієнтів та штучних смакових добавок. Тож українські вина повністю відповідають філософії життя та цінностям прихильників "чистого" споживання. Висока якість та конкурентоспроможність українських вин навстіж відкрила перед ними двері на міжнародний ринок. Щороку винороби України в рази збільшують обсяги експорту до країн Європи, навіть до країн інших континентів. Зокрема один із лідерів серед українських виробників - вина Vіllа UА - значну частину своєї продукції експортує до Німеччини, Латвії, Ізраїлю, Польщі та Чехії. Збільшення обсягів експорту українських вин суттєво вплинуло і на впізнаваність національного бренду. Українські вина постійно з'являються на міжнародних виставках, конкурсах та дегустаціях, отримуючи високі оцінки від провідних світових експертів. Навіть продукти із топ недорогих вин України відповідають високим міжнародним стандартам та можуть гідно конкурувати з італійськими, іспанськими та французькими аналогами. Слід зазначити, що українські вина увірвалися не тільки на полиці європейських магазинів, а навіть почали з'являтися в меню відомих міжнародних ресторанів. Шеф-кухарі культових закладів харчування, прагнучи вразити своїх гостей, пропонують їм кращі українські вина, доповнюючи ними вишуканий смак своїх кулінарних шедеврів. Українські вина на кожен день справді чудово поєднуються зі стравами європейської кухні: ● італійська паста чи піца найкраще смакують з червоним вином; ● біле вино створює неповторний смаковий коктейль із кальмарами восьминогами, мідіями та свіжими овочами; ● десертні ж вина українського виробництва чудово пасуватимуть до панетоне - традиційної північноіталійської солодкої випічки. До того ж присутність в українських винах характерних пряних ноток та квіткових тонів додає стравам європейської кухні нових незвичних смакових відтінків. Нову сторінку історії української винної культури ознаменувала також поява українських вин у міжнародних медіа. Культові вина з України згадують у кулінарних журналах та блогах. Їх включають у різноманітні експертні рейтинги вин та виробників, згадують у матеріалах на тему "Яке вино обрати?" чи "Які вина найкраще придбати до вашої нагоди?". Підіймати імідж українського вина у міжнародних медіа допомагають й лідери думок, експерти та інфлюєнсери, що діляться враженнями від українських вин, їхніх смакових букетів та ароматів. Вони мають велику та лояльну аудиторію на своїх Іnstаgrаm та Fасеbооk сторінках і Тік-Ток каналах. Усе це сприяє збільшенню інтересу до українського виноробства з боку іноземців та формуванню позитивного іміджу продукції з України в цілому. Отже, що ми маємо: вина українського виробництва впевнено завойовують серця гурманів далеко поза межами батьківщини, стаючи частиною світових кулінарних тенденцій. Росту популярності продукції українських виноробів сприяє також поява цієї продукії у підбірках органічних і натуральних продуктів. А більш значущою цю популярність робить оцінка авторитетних міжнародних експертів, які на питання "Як правильно обрати вино?" все частіше приводять у приклад культові вина українських брендів. Таким чином, все йде до того, що Україна незабаром стане на один щабель із провідними виноробними країнами й заполонить серця прихильників вина по всьому світу.

Щоб салат став справжньою вітамінною бомбою, важливо звертати увагу не лише на інгредієнти, а й на заправку. Калорійні соуси на основі майонезу чи вершків можуть звести нанівець усі переваги овочів. Крім того, важливо контролювати розмір порцій. Що буде, якщо їсти салат щодня, розповіли в Еаt Тhіs, Nоt Тhаt. Отримаєте велику кількість вітамінів Для приготування салату використовуйте різноманітні інгредієнти: овочі, фрукти, бобові, горіхи, насіння та джерела білка, змінюючи їх регулярно. Додавайте трохи олії в заправку, щоб організм краще засвоював жиророзчинні вітаміни, такі як А, Е, К та каротиноїди. Крім того, для зміцнення імунітету включіть шпинат, капусту, лосось, а також горіхи чи насіння. Такий салат забезпечить ваш організм важливими поживними речовинами та вітамінами, такими як С та Е. Схуднення за умови уникнення шкідливої їжі Салати корисні для схуднення, оскільки багаті на клітковину, яка сприяє тривалому відчуттю ситості. Також, клітковина зменшує тягу до шкідливих перекусів та підтримує здоровий мікробіом кишечника. Вживайте салат перед основною стравою, щоб знизити загальну калорійність їжі. Збереження молодості мозку Їжте салат щодня, щоб підтримувати мозок у формі. Дослідження показують, що навіть 100 г листової зелені сповільнюють зниження когнітивних функцій і покращують пам'ять. Додайте шпинат, капусту чи іншу зелень до раціону, що допоможе подбати про здоров'я мозку. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не дасть захворіти в сезон застуди: який суперфуд корисний у будь-яку пору року Печія Кислота з оцту чи помідорів може спричинити печію або посилити рефлюкс. Крім того, чим більше салату, тим більше заправки, що також підвищує ризик дискомфорту. А тому. обирайте заправки з меншим вмістом оцту, а інгредієнти замініть на горіхи, насіння, фрукти чи сочевицю. Це зробить страву кориснішою і легшою для травлення. Здуття та газоутворення Щоб уникнути здуття, спробуйте зменшити розмір порцій або вводити клітковину поступово. Почніть із менших порцій чи вживайте салати 2-3 рази на тиждень, щоб організм звик. Згодом можете повернутись до щоденного споживання без неприємних наслідків. Нормалізація роботи кишківника Нерозчинна клітковина притягує воду, пом'якшує стілець і полегшує його проходження, що допомагає уникнути закрепу. Однак споживання понад 70 г клітковини на день може викликати закреп. Крім того, клітковина знижує ризик колоректального раку завдяки ферментації в товстій кишці. Тож, включайте багаті на клітковину продукти поступово, щоб організм адаптувався. Довголіття Різноманітність овочів у раціоні допомагає захистити організм від хвороб. Оптимальна кількість - близько 800 г овочів на день. Це простий спосіб продовжити життя та покращити його якість. Підвищити рівень цукру крові і "затуманити" мозок здатні деякі продукти, які мають низький вміст антиоксидантів і корисних жирів. Відчуття "нечіткості", труднощі з запам'ятовуванням і проблеми з концентрацією уваги - це те, що багато хто з нас називає "мозковим туманом" Поширені причини затуманення свідомості включають переживання стресу або горя, період перименопаузи у жінок і виснаження. Але не всі знають, що затуманення свідомості може викликати також те, що ви їсте.

Професору Інституту журналістики КНУ Микиті Василенку винесуть другу догану. Це може стати підставою для звільнення, сказав ректор Київського національного університету імені Тараса Шевченка Володимир Бугров, передає hrоmаdskе. Таке рішення на засіданні 26 грудня винесла Етична комісія КНУ імені Тараса Шевченка ухвалила такі результати. Бугров додав, що другої догани поки що немає. "Сьогодні я пишу наказ про оголошення догани - адміністративного стягнення. Я винесу і це зроблю так, як слід, щоб не було потім підстав для судових оскаржень", наголосив ректор. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Українців каратимуть за прояви сексизму Подання на звільнення Василенка можна буде очікувати після того, як буде зареєстрований наказ про другу догану. "Тоді не подання про звільнення, а тоді вже відділ кадрів готує проєкт наказу у звʼязку з трудовим Кодексом законів про працю. Там два адміністративних стягнення впродовж року призводять до звільнення", - пояснив ректор. Попередня догана була від 16 січня, тож вона не анулюється до 16 січня 2025 року. Микита Василенко в інтерв'ю Олександру Шелесту скаазв, що іноземні миротворці можуть покращити демографію України. Він заявив, що іноземні миротворці, які "не проходили випробувань фронтом, а виховані на добрій європейській їжі", зацікавлять "тисячі голодних українських жінок", які "не встигли виїхати або чоловіки яких убиті чи покалічені".

NОVUS це більше, ніж супермаркети з широким асортиментом і якісними продуктами. Це простір, де українці знаходять підтримку в найскладніші часи. У спецпроєкті "Лічильник добрих справ NОVUS" ми покажемо, скільки важливих ініціатив можна реалізувати за підтримки команди, партнерів і клієнтів компанії. 21 000 000 грн зібрали завдяки ініціативі "1 грн на 3-тю ОШБр" Про ініціативу: Під час купівлі товарів власної марки NОVUS і напоїв із кавомашин у супермаркетах перераховується 1 грн на підтримку Третьої окремої штурмової бригади Збройних сил України. Результат: Закупили для 3-ї ОШБр антидронові рушниці "Мавка", авто, прилади нічного бачення. Понад 6 900 000 грн зібрано на закупівлю дронів для ЗСУ завдяки продажу солі "Воля" Про ініціативу: У NОVUS можна придбати легендарну сіль із шахт нині тимчасово окупованого Соледара на Донеччині. Сіль продається у спеціальному пакованні "Воля", 500-грамова пачка коштує 200 грн. Увесь прибуток від її продажу йде на закупівлю FРV-дронів для ЗСУ. Українці вже придбали 50 000 пачок солі "Воля" в супермаркетах NОVUS. Результат: 213 потужних дронів для захисників, що перебувають на передовій, придбали завдяки продажу солі "Воля". 13 583 765 грн зібрано на підтримку дітей із вродженими вадами серця Про ініціативу: Щоб долучитися до ініціативи "Велике маленьке серце", кожен покупець може придбати на касі наліпку із серцем за 10 або 55 грн. Це спільна акція NОVUS із благодійним фондом "Твоя опора". Зібрані кошти спрямували на закупівлю важливого медобладнання для Національного інституту серцево-судинної хірургії імені М. Амосова. Там лікуються діти з вродженими вадами серця. Результат: 1271 дитину вже вдалося врятували завдяки сучасному медичному обладнанню, яке закупили на кошти, зібрані в рамках ініціативи "Велике маленьке серце". 110 магазинів компанії (84 NОVUS, 24 "Мі Маркет", 2 "Хапайка") забезпечено для автономної роботи дизельними генераторами зі зниженим рівнем шуму й сонячними панелями Під час відключень електроенергії у NОVUS завжди є світло, працюють термінали для розрахунку банківськими картками, можна в будь-який час придбати свіжі продукти та необхідні товари. Результат: 130 000 000 грн вклав NОVUS у власну програму енергоефективності. Всі нові магазини компанії будуть обладнані даховими сонячними панелями. Понад 1 700 000 кг продукції власного виробництва виготовляється щомісяця в мережі NОVUS 18 500 000 кг кулінарної продукції було вироблено 2023 року. Результат: Кулінарія NОVUS це зручний спосіб заощадити час і скуштували нові страви. Навіть під час відключень світла в супермаркетах можна придбати свіжу готову їжу на будь-який смак. NОVUS допоможе створити затишний кіновечір з піцою та суші або організувати романтичну вечерю з тортом "Маскарпоне". Для тих, хто планує святкувати Різдво чи Новий рік удома, кулінарія пропонує широкий вибір традиційних страв для особливої події кутю із сухофруктами, качку з яблуками, запечений у сливовому маринаді ошийок, куряче філе з хурмою та яблуком, різноманітні салати. Для тих, хто не має часу або бажання готувати самостійно, NОVUS пропонує страви для повсякденного меню, які за смаком не поступаються домашнім або ресторанним: котлети по-київськи класичні, з соусом песто та в'яленими томатами або з грибами, салат морквяний із чорносливом, млинці з лососем та багато інших апетитних страв. 75% асортименту мережі NОVUS товари, виготовлені в Україні У NОVUS можна знайти понад 22 000 українських товарів. Також у супермаркетах мережі створено окремі зони "FооdНація", де представлено крафтових виробників. Зокрема, можна придбати сири, сало, м'ясні та молочні продукти, варення від українських фермерів. NОVUS підтримує релокований бізнес і підприємців у прифронтових областях, які продовжують працювати у складних умовах. Понад 30 000 товарів нараховує асортимент мережі NОVUS 670 товарів власних марок має компанія. Їх виготовляють 98 підприємств в Україні, 5 закордонних виробників. Понад 4500 товарів із 70 країн загалом імпортує NОVUS ЯК ЗАОЩАДЖУВАТИ З NОVUS: Користуватися мобільним застосунком NОVUS і отримувати персоналізовані пропозиції для вигідних покупок. Скористатися вечірніми знижками 40% на кулінарію після 20:00. Програма лояльності NОVUS: покупець отримує 1% бонусів від усіх покупок, додаткові знижки до дня народження. Двотижневі знижки. Що два тижні NОVUS оновлює акційний асортимент на різноманітні продукти. Великі сезонні промоакції. Зокрема, улюблена акція багатьох українців двічі на рік мережа знижує ціни на вино на 40%. Також проводяться фестивалі сиру, хамону. Акція 1+1: у разі купівлі двох однакових одиниць другий товар отримуєш за 10 копійок. Понад 475 000 користувачів обрали мобільний застосунок NОVUS 6 грудня 2023 року компанія офіційно запустила мобільний застосунок NОVUS. Загалом за перший місяць його завантажили понад 100 тис. осіб, а сьогодні кількість користувачів перевищила 475 тис. і продовжує стрімко зростати. Результат: Застосунок став альтернативою фізичній картці NОVUS. Щоб отримати бонуси за кожну покупку, достатньо відсканувати з телефона QR-код на касі. Є окремий каталог, де можна відстежувати знижки на товари, які цікавлять. Клієнт отримує персональні пропозиції, що базуються на історії його попередніх покупок. У застосунку зберігаються всі чеки. Доступний сканер цін, який можна застосовувати під час закупів у супермаркетах NОVUS. 15 років працює NОVUS в Україні 7,2 млн покупців щомісяця відвідують супермаркети мережі 1,36 млрд грн інвестувала компанія в розширення мережі, власний логістичний центр, відновлення пошкоджених і відкриття 16 нових магазинів, програму енергоефективності протягом 2023-2024 років 2 млрд грн податків сплатив до держбюджету NОVUS торік 785 партнерів має компанія NОVUS Усі добрі справи NОVUS об'єднує спільна мета змінити життя українців на краще. І компанії це вдається завдяки підтримці партнерів, клієнтів та власної команди.

Коли йдеться про продукти для підвищення імунітету, легко згадати типові основні продукти - цитрусові, листову зелень і часник. Але є ще один суперфуд, який додатково підсилить вашу імунну систему. Це чорниця, яка багата антиоксидантами, вітамінами та поживними речовинами, що робить її особливою для захисту від хвороб, пише rеаlsіmрlе. "Чорниця - це смачний, легкодоступний, надзвичайно універсальний фрукт, який зміцнює імунітет. Незалежно від того, свіжа, заморожена, сушена або вичавлена, чорниця пропонує дуже багато переваг у крихітній упаковці", - каже дієтолог Сюзі Кундрат. Ось як цей маленький фрукт може сильно вплинути на ваше здоров'я та допомогти вам не хворіти цілий рік. Переваги чорниці для імунітету Багатий антиоксидантами Антиоксиданти відіграють ключову роль у підтримці вашої імунної системи, захищаючи клітини від шкідливих молекул, які можуть послабити імунну систему. Ця додаткова лінія захисту може допомогти вашому організму боротися з інфекціями та хворобами, зберігаючи ваше здоров'я під час сезону застуди та грипу. "Чорниця багата антиоксидантами, такими як антоціани, які відповідають за яскравий фіолетовий колір цих ягід. Багато антиоксидантів міститься в кольорі фруктів, тому яскраві, темні та насичені фрукти чудово підвищують імунітет", - каже Кундрат. Протизапальні властивості Імунна система організму з часом може бути ослаблена хронічним запаленням, що ускладнює боротьбу з хворобою. "Вживання чорниці може підтримати вашу імунну систему, зменшуючи запалення в організмі та допомагаючи організму справлятися з окислювальним стресом", - припускає Кундрат. Підтримує здоров'я кишечника Природно високий вміст клітковини в чорниці допомагає виводити токсини з організму та сприяє загальному здоров'ю кишечника. Підтримка здоров'я кишечника є важливою складовою профілактики захворювань, оскільки це допомагає травленню, захищає організм і запобігає проникненню шкідливих мікробів. Посилює роботу імунних клітин "Споживання чорниці покращує здатність клітин, що підвищують імунітет. Ці клітини є життєво важливою частиною вашої імунної системи, оскільки вони націлені та знищують інфіковані клітини, які можуть спричинити ваше захворювання. Видалення токсинів приносить користь загальному здоров'ю, запобігаючи пошкодженню клітин, що призводить до хронічних захворювань, таких як рак і ожиріння. Багатий вітаміном С Чорниця наповнена вітаміном С, важливою поживною речовиною, яка підтримує здоров'я імунітету, сприяє виробленню колагену та допомагає відновлювати пошкоджені тканини всього тіла. Всього одна чашка чорниці забезпечує значне підвищення щоденної потреби у вітаміні С. Як їсти більше чорниці "Я рекомендую їсти чорницю щодня. Незалежно від того, чи ви кладете її у вівсянку на ніч, додаєте жменю свіжої або замороженої чорниці в простий салат на обід, додаєте чорничний сік у свій післяобідній коктейль або запікаєте з них соковитий ягідний пиріг на десерт, - каже Кундрат. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дев'ять овочів та фруктів, які зміцнюють імунітет увесь рік Інші фрукти для підвищення імунітету Апельсини: апельсини з високим вмістом вітаміну С є класичним вибором для профілактики захворювань і сприяння чистоті здорової шкіри. Полуниця: окрім вітаміну С та інших антиоксидантів, полуниця також містить марганець, мінерал, який підтримує імунну функцію та допомагає захистити від пошкодження клітин. Бузина: ягоди бузини містять високий рівень антоціанів, які можуть допомогти підтримати здоров'я кишечника та зменшити ймовірність хронічних захворювань. Гранат: наповнений антиоксидантами, гранат може допомогти зменшити запалення та допомогти організму боротися з інфекціями. Морозні дні змушують відчути холод, який може принести з собою сезонну простуду. У цю пору сезону стає дуже важливим споживати продукти, які можуть забезпечити вас необхідним теплом. Імбир - ваш найкращий друг, коли справа доходить до зими. Він має термогенні властивості та допомагає виробляти тепло в організмі під час холодної погоди. Це один з основних продуктів, який люди можуть включити в свій раціон як профілактичний засіб, який може допомогти людині зігрітися взимку.

Напередодні здорожчання акцизу з 1 січня продовжує дорожчати скраплений газ. 25 грудня на Українській енергетичній біржі він подорожчав на 1 833 грн/т, до 55 606 грн/т, повідомляє профільне видання Еnkоrr. Трейдери одразу відреагували на торги, збільшивши вартість пропозицій на 300-1 тис. грн/т. Більшість учасників торгів не розраховувала на таке зростання. Ціну вони вважають завищеною. "Так, як по Києву були пропозиції за 56 000 грн/т і нижче, то не чекали, що аукціонні ціни перевищать 55 500 грн/т", - сказали в одній із великих паливних мереж. Інший учасник торгів додав, що попит розігнав ціну, але через те, що всі з газом і термін вивозу до 31 грудня, на певних обсягах торги зупинилися. "Тому залишки, а це близько 30 лотів, уже продавали за 53 510-54 500 гривень за тонну", - пояснив він. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки в України коштує пальне: з'явились дані про ціни Представники паливних компаній називають причинами для такого зростання зменшення постачань найближчим часом і зростання акцизу з 1 січня. Ресурсу на ринку поки більш ніж достатньо. Минулого тижня імпорт продукту зріс на 13% порівняно з тижнем раніше. У січні трейдери розраховують на зниження імпортних цін, але зростання акцизу на 25 /1 000 л (майже 2 500 грн/т) може нівелювати його. Комітет Верховної Ради з питань фінансів, податкової та митної політики схвалив до другого читання законопроєкт №11256-2. Документом планується підвищити акцизи на пальне.