Gazeta.ua

Українська співачка Оля Полякова розповіла про свій раціон, ставлення до зайвої ваги та догляд за обличчям. В інтерв'ю з Наталією Бобок зірка зізналась, що не обмежує себе в їжі, а енергію спалює в спортзалі. "Мені пощастило, я ненавиджу солодке. Мені не подобається. Я люблю тісто, хлібчик, пиріжок з м'ясом, булочки. Я не зриваюся, я їм усе, що хочу. Я йду в зал і дві години їб*шу. Я дуже багато витрачаю енергії. Я навіть на переговорах бігаю, махаю руками. Я провела зустріч і зробила тренування", - поділилась артистка. Додала, що вживає достатньо білків і найчастіше обирає здорові продукти. Основу раціону жінки складають яблука, яйця та салат. Крім цього, зазначила, що жінкам шкідливо мати зайву вагу. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Оля Полякова показала фігуру в еротичній білизні "Не може жінка гарно почуватися, якщо вона при зрості 165 важить 88 кілограмів. Вона не буде почуватися нормально, не зможе швидко ходити, у неї буде навантаження на суглоби, м'язи, хребет. Це буде провокувати грижі, сердечні захворювання. Про що ми говоримо", - розповіла жінка. Також Оля відповіла, чи робить уколи краси. "Окрім ботоксу нічого в обличчя не колола. І це видно, у мене немає вилиць. Все інше я роблю апаратно. Я роблю ультразвуковий СМАС ліфтинг (я вже зробила три рази і чекаю поки пройде два роки, щоб зробити ще раз), RF-ліфтинг, мікротоки, масажі з насадками і без насадок&hеllір; Харчування дуже впливає на стан шкіри. Все, в чому є крохмаль може рихлити вашу шкіру", - зазначила виконавиця й додала, що вдома робить маски, зволожує шкіру та користується різноманітними кремами. Раніше Полякова зізналась, хто був її кумиром з юних років. Артистка зазначила, що завжди фанатіла від творчості Ірини Білик і назвала її "символом покоління 90-х". Додала, що в її старій квартирі досі висить плакат з автографом колеги.

Незважаючи на гучні заяви Володимира Путіна про припинення вогню, російські війська продовжують масштабний наступ по всій лінії фронту. Про це заявив міністр закордонних справ України Андрій Сибіга на своїй сторінці в соцмережі Х. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Росії оголосили про початок триденного перемир'я з Україною "Щойно мав розмову з українським військовим командуванням, яке надало оновлену інформацію про ситуацію на передовій. Як і передбачалося, так зване "припинення вогню", оголошене Кремлем, виявилось цинічною виставою", - зазначив Сибіга. За його словами, лише з опівночі до полудня ініційована Росією тиша обернулася 734 порушеннями режиму припинення вогню та 63 штурмовими операціями, з яких 23 ще тривають. Також зафіксовано 586 атак на позиції ЗСУ, більшість із застосуванням важкого озброєння, 176 ударів FРV-дронів і 10 авіаударів із використанням 16 керованих авіабомб. Глава МЗС наголосив, що українські сили реагують на кожну агресивну дію та оперативно передають детальну інформацію про порушення режиму припинення вогню міжнародним партнерам зокрема США, ЄС та іншим державам і організаціям. "Ми не дамо Путіну ввести світ в оману, особливо коли він не дотримується навіть власних слів", - підкреслив Сибіга. Водночас він підтвердив готовність України до щонайменше 30-денного повного припинення бойових дій, якщо воно буде реальним і дозволить створити умови для мирного діалогу та пошуку справедливого й сталого врегулювання. Російський диктатор Володимир Путін анонсував тимчасове припинення вогню з 8 по 11 травня - на період святкування "Дня перемоги" в Росії. Проте у США скептично сприйняли цю ініціативу. Спецпредставник президента США Кіт Келлог наголосив, що Вашингтон зацікавлений у повноцінному та тривалому припиненні бойових дій, а не тимчасових кроках. У британській розвідці також розцінили "перемир'я" як тактичний хід, покликаний створити видимість готовності до діалогу й водночас обмежити дії українських сил, не завдаючи шкоди власним позиціям на фронті.

Деякі продукти природно стимулюють вироблення "гормонів щастя" - серотоніну та дофаміну. Темний шоколад, банани, червона риба, горіхи можуть допомогти боротися з хандрою. "Багато продуктів, що вивчалися на предмет впливу на настрій, демонструють схожі переваги. Вони зменшують запалення, окислювальний стрес і підвищують рівень нейромедіаторів, таких як серотонін і дофамін, - каже дієтологиня з Університету охорони здоров'я Купера Сандра Васкес. Ці продукти також допомагають стабілізувати рівень цукру в крові, запобігаючи різким змінам енергії та настрою. За словами Кіртани Кесаварапу, доцентки медицини Ратгерського університету, дієта з балансом білків, клітковини та корисних жирів найкраще підтримує психічне здоров'я. Щоб відчути позитивні зміни, додайте до раціону ці вісім продуктів. Жирна риба Доведено, що омега-3 жирні кислоти, зокрема ЕПК та ДГК, підтримують здоров'я мозку та зменшують запалення, яке пов'язане з розладами настрою. "Дослідження показують, що споживання омега-3 жирних кислот, особливо з жирної риби, пов'язане зі зниженням ризику депресії. Цей ефект особливо помітний у жінок", - каже Васкес. Нещодавні дослідження також виявили, що омега-3 жирні кислоти можуть впливати на депресію, впливаючи на діяльність мозку, яка бере участь у регулюванні настрою. Оскільки омега-3 повинні надходити з їжею, кілька разів на тиждень додавайте до свого раціону лосось, скумбрію, оселедець, тунець-альбакор, сардини і форель. Цільнозернові Клітковина є ключовим фактором. "Харчові волокна є ключовими для підтримки здоров'я кишківника, а нові дані пов'язують здоров'я кишківника з психічним здоров'ям. Клітковина може допомогти збалансувати рівень цукру в крові та покращити стабільність настрою", - каже Васкес. Мікробіом кишківника відіграє важливу роль у запаленні, а дієта з низьким вмістом клітковини може зменшити різноманітність корисних бактерій, що підвищує ймовірність депресії. Крім того, дослідження показують, що більше споживання клітковини пов'язане з покращенням якості життя з точки зору психічного здоров'я з часом, можливо, через її вплив на мікробіоту кишківника та запалення. Ягоди Ягоди містять багато вітамінів, мінералів та антиоксидантів, таких як каротиноїди, флавоноїди та антоціани, які можуть допомогти зменшити запалення, пов'язане з розладами настрою, каже доктор Кесаварапу. Дослідження показало, що більш високе споживання антоціанів з таких фруктів, як чорниця, полуниця та ожина, пов'язане зі зниженням депресивних симптомів. Нещодавній огляд також показав, що фітохімічні речовини в ягодах можуть захищати від вікових нейродегенеративних захворювань, зменшуючи запалення і покращуючи нейропластичність мозку. Прагніть з'їдати 2&mіnus;3 порції фруктів, включаючи ягоди, на день. Кидайте їх на ранкову вівсянку, додавайте у смузі або насолоджуйтеся ними як полуденним перекусом. Чорний шоколад Звичайно, ідея шоколаду для швидкого підняття настрою є привабливою, але насправді існує велика кількість досліджень щодо впливу шоколаду на настрій та його здатності підвищувати відчуття спокою та задоволеності. "Шоколад містить поліфеноли какао, які мають антиоксидантні властивості, що підвищують рівень нейромедіаторів, таких як серотонін або дофамін", - говорить доктор Кесаварапу. З'їжте невеликий шматочок чорного шоколаду (70% або вище), коли вам захочеться солодкого. Кава "Кава містить кофеїн і сполуки без кофеїну, які можуть підтримувати регуляцію настрою, впливаючи на хімічні речовини мозку, - каже Васкес. "Хоча кофеїн відомий своїм ефектом підвищення пильності, такі сполуки, як хлорогенові кислоти, що містяться в каві, можуть безпосередньо впливати на нейромедіатори, такі як серотонін і дофамін, покращуючи настрій". Насправді, нещодавній мета-аналіз показав, що кава і дієтичний кофеїн можуть мати захисну дію проти депресії. Гриби Можливо, ви не вважаєте гриби поживною їжею, але вони багаті на поживні речовини, такі як В 12 та антиоксиданти, які підтримують роботу мозку, каже Васкес. Більше того, дослідження показали, що гриби містять численні біологічно активні сполуки, які можуть допомогти зменшити тривожність. Додавайте такі гриби, як шиітаке, майтаке та рейші до салатів, картоплі фрі та супів, адже вони містять багато поживних речовин та покращують настрій. Зелений чай Гарна новина, якщо ви любите чай: L-теанін, амінокислота, що міститься в зеленому чаї, може сприяти розслабленню, впливаючи на нейромедіатори мозку, каже доктор Кесаварапу. Крім того, дослідження показали, що L-теанін може зменшити тривожність і підвищити настрій. Насолоджуйтеся чашкою зеленого чаю після обіду, щоб розслабитися. Йогурт Деякі ферментовані продукти, такі як йогурт, містять пробіотичні бактерії, які підтримують здоров'я кишківника, що тісно пов'язане з психічним здоров'ям через вісь "кишківник-мозок", каже Васкес. Дослідження пробіотиків і здоров'я кишківника все ще тривають, але нещодавній огляд згадує позитивний вплив на настрій у своєму резюме переваг для здоров'я. Додавайте йогурт до смузі на сніданок або використовуйте його як овочеву заправку, щоб підтримати здоров'я кишківника та потенційно підвищити настрій. При депресивних настроях, апатії та занепаді сил слід переглянути свій раціон. Протягом усього дня їжте більше фруктів, овочів та зелені. Ці продукти сприяють виробленню про гормонів щастя, підвищують настрій. Особливо дієві в цьому випадку овочі та фрукти яскравих, насичених кольорів. Найчастіше балуйте себе чорним шоколадом та бананами - ці продукти не дарма вважаються "їжею щастя". Вони швидко піднімають настрій та заряджають енергією

Верховна Рада проголосувала за ратифікацію Угоди про копалини зі США. Проголосували всі фракції, вказав депутат від "Голосу" Ярослав Железняк. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В уряді розповіли, як США та Україна будуть розподіляти прибутки від угоди щодо надр Голосування по фракціях: "Слуга народу" - 210 ЄС - 23 "Батьківщина" - 22 "За життя" - 18 "Голос" - 12 "Відновлення" - 12 "За майбутнє" - 10 "Довіра" - 18 Позафракційні - 13. Ніхто не голосував "проти". Комітет Верховної Ради з міжнародної політики схвалив ратифікацію угоди між Україною та США щодо співпраці у сфері надр. Рішення підтримали одразу в цілому. Було підкреслено, що будь-які нові домовленості, які стосуються створення Фонду відбудови, не повинні суперечити чинній угоді. Також уточнено, що документ поширюється на всю територію України в межах міжнародно визнаних кордонів.

У День пам'яті та перемоги над нацизмом президент Володимир Зеленський наголосив на важливості збереження історичної правди та ролі українців у боротьбі проти нацизму під час Другої світової війни. Він разом з дружиною Оленою Зеленською поклав квіти до меморіалу у Києві. "Намагаючись присвоїти Україну, Росія присвоює собі чужу пам'ять і викривляє історію", - заявив президент. Зеленський підкреслив, що українці зробили значний внесок у перемогу над нацизмом і заплатили за це величезну ціну. "Понад 8 мільйонів українців боролися з нацизмом не тільки в складі Радянської армії. Десятки тисяч билися в арміях союзників, сотні тисяч - у повстанських загонах та рухах опору", - наголосив глава держави. Глава держави нагадав, що в тій війні не було тилу - вся Україна була полем бою. "У тій війні в нас не було тилу - вся наша земля була суцільним фронтом, плацдармом, відкритою раною. Постраждало кожне місто, село, кожен дім і кожна родина", - сказав він. Звертаючись до сучасних подій, Зеленський провів чітку межу між історичною правдою та нинішніми маніпуляціями Кремля. "І ми не віддаємо цю пам'ять новому, російському нацизму, так само як не віддаємо йому своє сьогодення", - наголосив президент. Він підкреслив, що справжня перемога та пам'ять - не у парадах, а в правді. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зеленський зробив заяву у День пам'яті та перемоги над нацизмом: "Зло обов'язково програє" "Перемога і справжня пам'ять не з тими, у кого "паради", а з тими, із ким правда", - сказав Зеленський. Президент закликав шанувати як історичний внесок українців у боротьбу зі злом, так і нинішню відвагу тих, хто сьогодні продовжує цю боротьбу. "Шануймо свій внесок у боротьбу зі злом і своє сьогодні, у якому знову з ним боремося", - підсумував президент. 8 травня в Україні відзначають День пам'яті та примирення. Цього дня 1945-го в Берліні о 21:20 за місцевим часом підписали Акт капітуляції Німеччини. Лідер Німеччини Адольф Гітлер застрелився 30 квітня 1945 року у своєму бункері. Його наступником за заповітом став гросадмірал 53-річний Карл Деніц. Він створив власний уряд, який спробував вести переговори із союзниками, однак безуспішно. Його влада поширювалася лише на вузьку смугу землі від австрійського кордону до Берліна й до данського кордону. 7 травня генерал Альфред Йодль від імені німецького командування підписав у ставці Двайта Ейзенгавера в Реймсі умови беззастережної капітуляції. Радянський уряд висловив категоричний протест і висунув вимогу підписати акт беззастережної капітуляції Третього рейху в Берліні за участі СРСР. Тоді провели повторне підписання.

Vоlvо офіційно підтвердила повернення моделі ХС70 - оприлюднено перші зображення новинки, яка стане ексклюзивною для китайського ринку. Новий ХС70 - це просторий кросовер, що за розмірами перевершує модель ХС60. Про це повідомляє "РБК-Україна" з посиланням на пресслужбу компанії. Автомобіль отримає гібридну силову установку з можливістю підзарядки від мережі. У режимі чистої електрики кросовер зможе долати до 200 км. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Іsuzu випустила перший бюджетний електропікап Історично ім'я ХС70 використовувалося для позашляхової версії універсалу V70, виробництво якого завершилось у 2016 році. Тепер Vоlvо повертає цю назву - вже для повноцінного кросовера, створеного на модульній платформі SМА. Новинка матиме швидку зарядку та вражаючий електричний запас ходу. Очікується, що продажі в Китаї стартують наприкінці 2025 року. Принаймні на початковому етапі модель буде доступна виключно на китайському ринку. Окрім цього, Vоlvо готує ще кілька прем'єр у 2025-му: зокрема, електричний ліфтбек ЕS90, представлений у березні, а також новий кросовер ЕХ60 на платформі SРА3. У Бразилії компанія Vоlkswаgеn запустила продажі спортивної версії бюджетного кросовера Nіvus - модифікації GТS. Новинка побудована на платформі МQВ-А0 та має довжину 4,3 м. Автомобіль оснащено 1,4-літровим турбомотором потужністю 150 к.с., який працює з 6-ступеневою автоматичною коробкою передач. Вартість GТS-версії стартує від $31 тис.

У другий день голосування кардинали знову не змогли обрати нового Папу Римського. Про це повідомляє Rеutеrs у четвер, 8 травня. Над Сикстинською капелою знову з'явився чорний дим. Це означає, що обидва ранкові тури голосування не дали результату. Очікується, що ввечері відбудуться ще два тури. За інформацією Rеutеrs, такий розвиток подій був передбачуваним. Жоден Папа не обирався з першої спроби, тому чорний дим зранку не став несподіванкою. Втім, беручи до уваги попередній досвід, остаточне рішення може бути прийняте вже сьогодні. Папа Франциск 2013 року був обраний саме на другий вечір. Так само сталося і з Бенедиктом ХVІ 2005-го. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У перший день конклаву не змогли обрати нового Папу Римського Усього до Конклаву долучилися 133 кардинали з різних країн. Для обрання нового понтифіка кандидат повинен отримати щонайменше дві третини голосів. Під час процедури кожен кардинал пише ім'я обраного кандидата, змінюючи почерк. Це робиться для збереження таємниці. Голосування триватимуть доти, доки хтось не отримає необхідну більшість. Папа Римський Франциск помер 21 квітня вранці на 89-му році життя. У лютому він був госпіталізований з двосторонньою пневмонією і тривалий час перебував на апараті штучної вентиляції легенів. Однак, з часом він почав відновлюватися і повернувся до своїх апартаментів у Ватикані.

Президент США Дональд Трамп у четвер планує оголосити про укладення торговельної угоди з однією з країн - це стане першою такою домовленістю з початку його торговельної війни. У середу ввечері він натякнув на майбутню угоду в соцмережах, проте не уточнив, з ким саме її буде підписано. Водночас видання Роlіtісо та Тhе Nеw Yоrk Тіmеs з посиланням на джерела повідомляють, що мова йде про Велику Британію. "Велика пресконференція завтра о 10:00 ранку в Овальному кабінеті щодо важливої торговельної угоди з представниками великої та дуже поважної країни - першої з багатьох", - написав Трамп. Деталі домовленості наразі невідомі. Обидві країни раніше обговорювали можливість зниження британських мит на американські авто й аграрну продукцію, а також скасування британських податків для американських ІТ-компаній. Поки що незрозуміло, чи йтиметься про повноцінну угоду, чи лише про рамкову домовленість, яку деталізують згодом. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: США запровадили додаткові тарифи проти Китаю У будь-якому разі ця угода може стати важливим кроком для США в контексті торговельної війни, а також сигналом про можливі майбутні домовленості з іншими державами. Як повідомляє Тhе Guаrdіаn, британські високопосадовці вже прибули до Вашингтона. Велика Британія прагне підписати угоду до саміту Великобританія-ЄС, запланованого на кінець місяця. США ввели 10-відсоткові мита на британські товари у квітні. Крім того, Британія досі стикається з 25-відсотковими тарифами США на сталь, алюміній і автомобілі. Нагадаємо, Трамп неодноразово заявляв, що багато країн прагнуть укласти нові торговельні угоди з США, проте поки що конкретики було небагато. Нова домовленість може стати першим кроком до переформатування глобальних торговельних зв'язків Вашингтона. Цього тижня Сполучені Штати й Китай розпочинають новий раунд торгових переговорів, покликаних знизити напруженість у двосторонньому митному протистоянні. Це будуть перші офіційні контакти на торговому рівні після того, як адміністрація Дональда Трампа оголосила про введення 145% штрафних мит на китайські товари, на що Пекін відповів зустрічними митами у 125%. Скотт Бессент підкреслив, що поточні тарифи є фактично ембарго і в довгостроковій перспективі неприйнятні для обох сторін.

Президент США Дональд Трамп у четвер планує оголосити про укладення торговельної угоди з однією з країн - це стане першою такою домовленістю з початку його торговельної війни. У середу ввечері він натякнув на майбутню угоду в соцмережах, проте не уточнив, з ким саме її буде підписано. Водночас видання Роlіtісо та Тhе Nеw Yоrk Тіmеs з посиланням на джерела повідомляють, що мова йде про Велику Британію. "Велика пресконференція завтра о 10:00 ранку в Овальному кабінеті щодо важливої торговельної угоди з представниками великої та дуже поважної країни - першої з багатьох", - написав Трамп. Деталі домовленості наразі невідомі. Обидві країни раніше обговорювали можливість зниження британських мит на американські авто й аграрну продукцію, а також скасування британських податків для американських ІТ-компаній. Поки що незрозуміло, чи йтиметься про повноцінну угоду, чи лише про рамкову домовленість, яку деталізують згодом. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: США запровадили додаткові тарифи проти Китаю У будь-якому разі ця угода може стати важливим кроком для США в контексті торговельної війни, а також сигналом про можливі майбутні домовленості з іншими державами. Як повідомляє Тhе Guаrdіаn, британські високопосадовці вже прибули до Вашингтона. Велика Британія прагне підписати угоду до саміту Великобританія-ЄС, запланованого на кінець місяця. США ввели 10-відсоткові мита на британські товари у квітні. Крім того, Британія досі стикається з 25-відсотковими тарифами США на сталь, алюміній і автомобілі. Нагадаємо, Трамп неодноразово заявляв, що багато країн прагнуть укласти нові торговельні угоди з США, проте поки що конкретики було небагато. Нова домовленість може стати першим кроком до переформатування глобальних торговельних зв'язків Вашингтона. Цього тижня Сполучені Штати й Китай розпочинають новий раунд торгових переговорів, покликаних знизити напруженість у двосторонньому митному протистоянні. Це будуть перші офіційні контакти на торговому рівні після того, як адміністрація Дональда Трампа оголосила про введення 145% штрафних мит на китайські товари, на що Пекін відповів зустрічними митами у 125%. Скотт Бессент підкреслив, що поточні тарифи є фактично ембарго і в довгостроковій перспективі неприйнятні для обох сторін.

Українська співачка Наталія Могилевська переклала хіт "Я весна" українською мовою. Кліп на оновлену версію треку створили за допомогою штучного інтелекту. Відео опублікували на YоuТubе. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Господь береже Росію" - зрадниця Повалій заявила, що Україна знищує людей "Ловіть нову нашу нову роботу для вас, зроблену винятково штучним інтелектом. Ми дуже хотіли подарувати вам подих справжньої весни", - написала виконавиця. Раніше Могилевська приголомшила кардинальними змінами в зовнішності. Зірка схудла на 15 кг і візуально помолодшала на десять років. Gаzеtа.uа пропонує переглянути, якою артистка була до втрати ваги та як їй вдалося привести тіло в форму.